Ανακάλυψα τη γρήγορη διαδρομή προς μια ευτυχισμένη ζωή

Ανακάλυψα τη γρήγορη διαδρομή προς μια ευτυχισμένη ζωή
Πίστωσης Φωτογραφία: MaxPixelΕ (CC 0)

Υποφέρετε από αυτό που αποκαλώ σύνδρομο «ποτέ δεν είναι αρκετά καλό»; Θέλετε πάντα περισσότερα από ό, τι είναι; Και χτυπάτε τον εαυτό σας επειδή δεν το έχετε; Είστε πεπεισμένοι ότι αυτό που είχατε πριν ήταν καλύτερο από αυτό που έχετε τώρα; Και ότι αυτό που έχετε τώρα δεν είναι τόσο καλό όσο αυτό που έχουν οι γείτονές σας ή αυτό που έχει ο καλύτερος φίλος σας.

Είστε επίσης σίγουροι ότι η υγεία σας δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν και ότι ο καιρός δεν είναι ούτε. Έχετε υποψία ότι ο καιρός ήταν καλός στις παλιές καλές μέρες; Και ότι ήταν και η κατάσταση της οικονομίας; Ή τουλάχιστον η κατάσταση της οικονομίας σας ήταν;

Και όταν πρόκειται για τα ρούχα σας, πιστεύετε ότι δεν είναι τόσο καλά όσο τα ρούχα των φίλων σας, ούτε ο καναπές σας το σκέφτεται. Για να μην αναφέρουμε την τηλεόρασή σας που δεν είναι το πιο πρόσφατο μοντέλο με τις τελευταίες τεχνολογίες υψηλής τεχνολογίας. Πιστεύετε επίσης ότι είναι άδικο το ενοίκιο σας να είναι υψηλότερο από το παρελθόν και ότι το κόστος ζωής συνεχίζει να ανεβαίνει ακριβώς όπως οι τιμές στο σούπερ μάρκετ;

Ή μήπως αισθάνεστε ότι η ζωή ήταν πιο συναρπαστική όταν ήσασταν νεότερη ή ότι η ζωή θα ήταν πιο συναρπαστική όταν γερνάτε; Ή ότι η ζωή θα είναι πιο ικανοποιητική όταν αποφοιτήσετε από το πανεπιστήμιο και θα πάρετε μια καλή δουλειά ή όταν παντρευτείτε και έχετε οικογένεια. Ή ίσως είστε πεπεισμένοι ότι αν είχατε έναν φίλο / φίλη που θα μπορούσατε να βασιστείτε, όλα θα ήταν πολύ καλύτερα και τελικά θα ήσασταν ασφαλείς.

Μήπως κάτι τέτοιο ακούγεται σαν εσένα; Εάν ναι, τότε πάσχετε από αυτό που αποκαλώ σύνδρομο «ποτέ δεν είναι αρκετά καλό»!

Κανένα θαύμα δεν είσαι ευτυχισμένος!

Σκεφτείτε τι συμβαίνει στο μυαλό σας! Είναι μια ζώνη πολέμου! Είναι μια συνεχής μάχη με την πραγματικότητα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αισθάνεστε άγχος και δυσαρεστημένοι.

Αν είναι κάτι σαν εσένα, ίσως είναι καιρός να αναρωτηθείτε τι σας κάνουν όλες αυτές οι συνεχείς συγκρίσεις; Πώς αυτοί και οι ιστορίες και οι προσδοκίες σας βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής σας εδώ και τώρα;

Η πραγματικότητα είναι το ενοίκιο σας και το κόστος ζωής αυξάνεται. Η πραγματικότητα είναι ότι η υγεία σας δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν και η τηλεόρασή σας δεν είναι το πιο πρόσφατο μοντέλο και ο καναπές σας είναι φθαρμένος. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν έχετε γυναίκα και παιδιά και την τέλεια οικογένεια. Ας το παραδεχτούμε, σύμφωνα με τις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας, ότι ποτέ δεν θα είστε εντάξει ή χαρούμενοι. Και όλα αυτά οφείλονται στις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας για το πώς πρέπει να είναι η ζωή σας, όταν η πραγματικότητα είναι ότι η ζωή σας δεν είναι έτσι.

Εάν αυτό δεν είναι τρέλα, τι είναι;

Μια νέα στρατηγική

Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε μια νέα στρατηγική; Εφόσον όλοι γνωρίζουμε ότι υποφέρουμε όταν θέλουμε αυτό που δεν έχουμε, γιατί να μην δοκιμάσουμε μια νέα στρατηγική και να αποφασίσουμε να θέλουμε αυτό που έχετε; Είναι τόσο περίεργη ιδέα; Σκεφτείτε το για λίγο. Είναι πραγματικά πολύ απλό. Μόλις ανακαλύψαμε ότι η δυστυχία μας προκύπτει από το να θέλουμε αυτό που δεν έχουμε. Γιατί λοιπόν να μην θέλετε αυτό που έχετε!

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτόν τον μηχανισμό.

Πάρτε μια στιγμή και φέρετε τον εαυτό σας σπίτι στον εαυτό σας. Τώρα ρωτήστε τον εαυτό σας - και απαντήστε όσο πιο ειλικρινά μπορείτε - τι σε κάνει να είσαι δυσαρεστημένος αυτή τη στιγμή, αυτή τη στιγμή; Οι πιθανότητες είναι επειδή δεν έχετε αυτό που θέλετε - ή επειδή έχετε αυτό που δεν θέλετε, κάτι που είναι απλώς ένας άλλος τρόπος να πείτε το ίδιο πράγμα.

Το μόνο πράγμα που μπορεί να σας εμποδίσει να είστε ευτυχισμένοι αυτή τη στιγμή είναι να θέλετε κάτι που δεν έχετε. Ίσως είναι καλύτερη υγεία, ίσως είναι πιο ηλιοφάνεια, ίσως είναι ένα καλύτερο διαμέρισμα, ίσως είναι ένας συνεργάτης που έχει περισσότερη κατανόηση, ίσως είναι περισσότερα χρήματα στην τράπεζα, αλλά ό, τι κι αν είναι, είναι κάτι που δεν έχετε αυτή τη στιγμή στο χρόνο . Και αυτό είναι που σε κάνει δυσαρεστημένο τώρα.

Είναι αυτό που λέω αλήθεια ή όχι; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Τι άλλο θα μπορούσε να σε κάνει δυσαρεστημένο αυτή τη στιγμή; Μπορεί να είναι μόνο η σκέψη αυτού που δεν έχεις που σε κάνει άθλιο.

Γιατί λοιπόν να μην αποφασίσετε να θέλετε αυτό που έχετε και να είστε ευτυχισμένοι; Αυτό δεν είναι τόσο τρελό όσο ακούγεται, ειδικά όταν συνειδητοποιείτε ότι όλες οι εμπειρίες μας είναι απλώς σκέψεις στο μυαλό μας ούτως ή άλλως. Δεν υπάρχει καμία απόδραση από αυτό το γεγονός - κάθε εμπειρία που έχουμε είναι απλώς μια σκέψη στο μυαλό μας - κάθε μία από αυτές. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο που συμβαίνει. Παρόλο που μερικές από αυτές τις σκέψεις (και εμπειρίες) είναι σκέψεις και εμπειρίες που μας αρέσουν και επομένως επιθυμούμε ενώ άλλες είναι σκέψεις (και εμπειρίες) που μας αρέσει και, ως εκ τούτου, αντιστέκουμε. Ωστόσο, το κοιτάς, αυτό είναι όλο που συμβαίνει. Σκέψεις στο μυαλό σας, τις οποίες σας αρέσει ή δεν σας αρέσει. Και αυτό είναι.

Οι καταστάσεις από μόνες τους, τα συγκεκριμένα γεγονότα και περιστάσεις που μας αρέσουν ή δεν μας αρέσουν, δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Είναι απλά τα γεγονότα της ζωής που ξεδιπλώνονται μπροστά μας. Οι προτιμήσεις μας μας κάνουν ευτυχισμένους ή λυπημένους.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Πειραματιστείτε με την επιθυμία όσων έχετε

Ας πειραματιστούμε λοιπόν για μια στιγμή θέλοντας αυτό που έχουμε. Πρώτα απ 'όλα ρίξτε μια καλή ματιά σε αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή στη ζωή σας. Κοιτάξτε τι κάνετε, κοιτάξτε πού κάθεστε, συνειδητοποιήστε τι και πώς αισθάνεστε και παρατηρήστε τι συμβαίνει γύρω σας. Πάρτε τα όλα - ό, τι κι αν είναι.

Μην κρίνετε με κανέναν τρόπο, απλά κοιτάξτε γύρω και δείτε τι συμβαίνει γύρω σας στη ζωή σας τώρα. Τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.

Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και αναρωτηθείτε πώς θα αισθανόσασταν αν πραγματικά και πραγματικά ήθελα όλα αυτά ακριβώς τώρα. Πώς θα αισθανόσασταν αν μπορούσες να το θέλεις μόνο; Εάν θα μπορούσατε να θέλετε μόνο ό, τι συμβαίνει γύρω σας τώρα, καθώς και όλα όσα συμβαίνουν μέσα σας; Πώς θα αισθανόσασταν αν το ένιωσες πραγματικά; Εάν αισθανθήκατε ότι ό, τι είναι - ήταν απολύτως τέλειο για εσάς; Εάν αισθανθήκατε πραγματικά ότι δεν θέλετε να αλλάξετε τίποτα; Κάντε ένα άλμα στη φαντασία σας και δοκιμάστε να δείτε τι θα συμβεί!

Πώς αισθάνεται;

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να νιώσετε πραγματικά πώς νιώθετε ακριβώς αυτό που έχετε αυτήν τη στιγμή.

Και μετά αφήστε το να βυθιστεί.

Αισθάνεται σαν άμεση ειρήνη, έτσι δεν είναι!

Λοιπόν .... αν θέλετε να ζήσετε πιο ευτυχισμένα ... γιατί να μην προσπαθήσετε να θέλετε αυτό που έχετε αντί να θέλετε αυτό που δεν έχετε; Αυτή είναι η γρήγορη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή.

© Barbara Berger. Ανατύπωση με την άδεια.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.

Είσαι ευτυχισμένος τώρα?Τι σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος τώρα; Είναι ο σύντροφός σας, η υγεία σας, η δουλειά σας, η οικονομική σας κατάσταση ή το βάρος σας; Ή είναι όλα αυτά που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε; Η Barbara Berger ρίχνει μια ματιά σε όλα όσα πιστεύουμε και κάνουμε που μας εμποδίζουν να ζήσουμε ευτυχισμένες ζωές τώρα.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Barbara Berger, συγγραφέας του βιβλίου: Είσαι ευτυχισμένος τώρα;

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Το τελευταίο της βιβλίο, «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις» θα κυκλοφορήσει στα τέλη του 2022.

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com


 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
η δύση που δεν υπήρξε ποτέ 4 28
Το Ανώτατο Δικαστήριο εισάγει την Άγρια Δύση που δεν υπήρξε ποτέ στην πραγματικότητα
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Το Ανώτατο Δικαστήριο μόλις, κατά τα φαινόμενα, μετέτρεψε σκόπιμα την Αμερική σε ένοπλο στρατόπεδο.
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…
βιωσιμότητα των ωκεανών 4 27
Η υγεία του ωκεανού εξαρτάται από την οικονομία και την ιδέα του ψαριού Infinity
by Rashid Sumaila, Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας
Οι αυτόχθονες γέροντες μοιράστηκαν πρόσφατα την απογοήτευσή τους για την άνευ προηγουμένου μείωση του σολομού…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.