Ανακάλυψα τη γρήγορη διαδρομή προς μια ευτυχισμένη ζωή
Πίστωσης Φωτογραφία: MaxPixelΕ (CC 0)

Πάσχετε από αυτό που αποκαλώ το σύνδρομο «ποτέ αρκετά καλό»; Θέλετε πάντα περισσότερα από αυτό που είναι; Και χτυπιέσαι γιατί δεν το έχεις; Είσαι πεπεισμένος ότι αυτό που είχες πριν ήταν καλύτερο από αυτό που έχεις τώρα; Και ότι αυτό που έχετε τώρα δεν είναι τόσο καλό όσο αυτό που έχουν οι γείτονές σας ή αυτό που έχει ο καλύτερος φίλος σας.

Είστε επίσης σίγουροι ότι η υγεία σας δεν είναι τόσο καλή όσο παλιά και ότι ο καιρός δεν είναι επίσης. Έχετε μια κρυφή υποψία ότι ο καιρός ήταν καλύτερος τα παλιά καλά χρόνια; Και ότι η κατάσταση της οικονομίας ήταν επίσης; Ή τουλάχιστον ήταν η κατάσταση της οικονομίας σας;

Και όταν πρόκειται για τα ρούχα σας, νιώθετε ότι δεν είναι τόσο καλά όσο τα ρούχα των φίλων σας, ούτε ότι ο καναπές σας το σκέφτεται. Για να μην αναφέρουμε την τηλεόρασή σας, η οποία δεν είναι ούτε το πιο πρόσφατο μοντέλο με τις πιο πρόσφατες λεπτομέρειες υψηλής τεχνολογίας. Επίσης, πιστεύετε ότι είναι άδικο το ενοίκιο σας να είναι υψηλότερο από ό,τι ήταν παλιά και ότι το κόστος ζωής απλώς ανεβαίνει όπως και οι τιμές στο σούπερ μάρκετ;

Ή μήπως αισθάνεστε ότι η ζωή ήταν πιο συναρπαστική όταν ήσασταν νεότεροι ή ότι η ζωή θα είναι πιο συναρπαστική όταν μεγαλώσετε; Ή ότι η ζωή θα είναι πιο ικανοποιητική όταν αποφοιτήσεις από το πανεπιστήμιο και βρεις καλή δουλειά ή όταν παντρευτείς και κάνεις οικογένεια. Ή ίσως είστε πεπεισμένοι ότι αν είχατε ένα αγόρι/φίλη στον οποίο θα μπορούσατε να βασιστείτε, όλα θα ήταν πολύ καλύτερα και τελικά θα ήσασταν ασφαλείς.

Σου ακούγεται κάτι από όλα αυτά; Αν ναι, τότε πάσχετε από αυτό που αποκαλώ το σύνδρομο «ποτέ αρκετά καλό»!

Δεν είναι περίεργο που δεν είσαι ευτυχισμένος!

Σκεφτείτε τι συμβαίνει στο μυαλό σας! Είναι εμπόλεμη ζώνη! Είναι μια συνεχής μάχη με την πραγματικότητα. Δεν είναι περίεργο που αισθάνεστε αγχωμένοι και δυστυχισμένοι.

Αν είναι κάτι σαν εσάς, ίσως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε τι καλό σας κάνουν όλες αυτές οι συνεχείς συγκρίσεις; Πώς αυτοί και οι ιστορίες και οι προσδοκίες σας βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής σας εδώ και τώρα;

Η πραγματικότητα είναι το ενοίκιο σας και το κόστος ζωής αυξάνεται. Η πραγματικότητα είναι ότι η υγεία σας δεν είναι τόσο καλή όσο παλιά και η τηλεόρασή σας δεν είναι το τελευταίο μοντέλο και ο καναπές σας έχει φθαρεί. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν έχετε γυναίκα και παιδιά και την τέλεια οικογένεια. Ας το παραδεχτούμε λοιπόν, σύμφωνα με τις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας, δεν πρόκειται ποτέ να είστε καλά ή ευτυχισμένοι. Και όλα αυτά οφείλονται στις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας για το πώς θα έπρεπε να είναι η ζωή σας, όταν η πραγματικότητα είναι ότι η ζωή σας δεν είναι έτσι.

Αν αυτό δεν είναι παράνοια, τι είναι;


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Μια Νέα Στρατηγική

Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε μια νέα στρατηγική; Εφόσον όλοι γνωρίζουμε ότι υποφέρουμε όταν θέλουμε αυτό που δεν έχουμε, γιατί να μην δοκιμάσουμε μια νέα στρατηγική και να αποφασίσουμε να θέλουμε αυτό που έχετε; Είναι τόσο περίεργη ιδέα; Απλά σκεφτείτε το για μια στιγμή. Είναι πραγματικά πολύ απλό. Μόλις ανακαλύψαμε ότι η δυστυχία μας προκύπτει από το να θέλουμε αυτό που δεν έχουμε. Γιατί λοιπόν να μην θέλετε αυτό που έχετε!

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτόν τον μηχανισμό.

Αφιερώστε μια στιγμή και φέρτε τον εαυτό σας στο σπίτι στον εαυτό σας. Τώρα αναρωτηθείτε – και απαντήστε όσο πιο ειλικρινά μπορείτε – τι σας κάνει δυστυχισμένο αυτή τη στιγμή, αυτή ακριβώς τη στιγμή; Οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε αυτό που θέλετε – ή επειδή έχετε αυτό που δεν θέλετε, που είναι απλώς ένας άλλος τρόπος να πείτε το ίδιο πράγμα.

Το μόνο πράγμα που μπορεί να σας εμποδίσει να είστε ευτυχισμένοι αυτή τη στιγμή είναι να θέλετε κάτι που δεν έχετε. Ίσως είναι καλύτερη υγεία, ίσως περισσότερη ηλιοφάνεια, ίσως ένα πιο ωραίο διαμέρισμα, ίσως ένας συνεργάτης που έχει περισσότερη κατανόηση, ίσως είναι περισσότερα χρήματα στην τράπεζα, αλλά ό,τι κι αν είναι, είναι κάτι που δεν έχεις αυτή τη στιγμή. Και αυτό είναι που σε κάνει δυστυχισμένο τώρα.

Ισχύει αυτό που λέω ή όχι; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Τι άλλο θα μπορούσε να σας κάνει δυστυχισμένο αυτή τη στιγμή; Μπορεί μόνο η σκέψη του τι δεν έχεις να σε κάνει να δυστυχείς.

Γιατί λοιπόν να μην αποφασίσετε να θέλετε αυτό που έχετε και να είστε ευτυχισμένοι; Αυτό δεν είναι τόσο τρελό όσο ακούγεται, ειδικά όταν συνειδητοποιείς ότι όλες οι εμπειρίες μας είναι απλώς σκέψεις στο μυαλό μας ούτως ή άλλως. Δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτό το γεγονός – κάθε εμπειρία που ζούμε είναι απλώς μια σκέψη στο μυαλό μας – κάθε μία από αυτές. Δεν τρέχει τίποτα άλλο. Παρόλο που μερικές από αυτές τις σκέψεις (και εμπειρίες) είναι σκέψεις και εμπειρίες που μας αρέσουν και επομένως επιθυμούμε ενώ άλλες είναι σκέψεις (και εμπειρίες) δεν μας αρέσουν και επομένως αντιστεκόμαστε. Όπως και να το δεις, αυτό είναι το μόνο που συμβαίνει. Σκέψεις στο μυαλό σου, που είτε σου αρέσουν είτε δεν σου αρέσουν. Και αυτό είναι περίπου.

Οι καταστάσεις από μόνες τους, τα συγκεκριμένα γεγονότα και οι περιστάσεις που μας αρέσουν ή δεν μας αρέσουν, πραγματικά δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Είναι απλώς τα γεγονότα της ζωής που ξεδιπλώνονται μπροστά μας. Είναι οι προτιμήσεις μας που μας κάνουν χαρούμενους ή λυπημένους.

Πειραματιστείτε με το να θέλεις αυτό που έχεις

Ας πειραματιστούμε λοιπόν για λίγο με το να θέλουμε αυτό που έχουμε. Πρώτα απ 'όλα κοιτάξτε καλά τι έχετε αυτή τη στιγμή στη ζωή σας. Κοιτάξτε τι κάνετε, κοιτάξτε πού κάθεστε, συνειδητοποιήστε τι και πώς αισθάνεστε και παρατηρήστε τι συμβαίνει γύρω σας. Πάρτε τα όλα μέσα – ό,τι κι αν είναι.

Μην είστε επικριτικοί με κανέναν τρόπο, απλώς κοιτάξτε γύρω σας και δείτε τι συμβαίνει γύρω σας στη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Και εξωτερικά και εσωτερικά.

Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και αναρωτηθείτε πώς θα νιώθατε αν πραγματικά και πραγματικά τα θέλατε ακριβώς και ακριβώς όλα αυτά τώρα. Πώς θα σου φαινόταν αν μπορούσες να θέλεις μόνο αυτό; Αν θα μπορούσατε μόνο να θέλετε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας αυτή τη στιγμή καθώς και όλα όσα συμβαίνουν μέσα σας; Πώς θα σας φαινόταν αν πραγματικά το ένιωθα αυτό; Αν πραγματικά ένιωθες ότι ό,τι κι αν είναι – ήταν απολύτως τέλειο για σένα; Αν πραγματικά ένιωθες ότι δεν ήθελες να αλλάξεις τίποτα απολύτως; Κάντε ένα άλμα στη φαντασία σας και προσπαθήστε να δείτε τι θα συμβεί!

Πώς αισθάνεται;

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να νιώσει πραγματικά τι είναι να θέλεις ακριβώς αυτό που έχεις αυτή τη στιγμή.

Και μετά αφήστε το να βυθιστεί.

Αισθάνεται σαν στιγμιαία γαλήνη, έτσι δεν είναι!

Αν λοιπόν θέλετε να ζήσετε πιο ευτυχισμένα... γιατί να μην προσπαθήσετε να θέλετε αυτό που έχετε αντί να θέλετε αυτό που δεν έχετε; Αυτή είναι η γρήγορη διαδρομή για μια ευτυχισμένη ζωή.

© Barbara Berger. Ανατύπωση με την άδεια.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.

Είσαι ευτυχισμένος τώρα?Τι σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος τώρα; Είναι ο σύντροφός σας, η υγεία σας, η δουλειά σας, η οικονομική σας κατάσταση ή το βάρος σας; Ή είναι όλα αυτά που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε; Η Barbara Berger ρίχνει μια ματιά σε όλα όσα πιστεύουμε και κάνουμε που μας εμποδίζουν να ζήσουμε ευτυχισμένες ζωές τώρα.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Barbara Berger, συγγραφέας του βιβλίου: Είσαι ευτυχισμένος τώρα;

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com