Να είστε ευγενικοί: Καλοσύνη σε δράση

Να είστε ευγενικοί: Καλοσύνη σε δράση
Εικόνα από vidarshana Rathnayaka 

Εάν θέλετε οι άλλοι να είναι ευτυχισμένοι, εξασκηθείτε συμπόνια.
Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, εξασκηθείτε συμπόνια.

                                - ΔΑΛΑΪ ΛΑΜΑ, Η Θεραπευτική Δύναμη του Διαλογισμού

Η πιο δύσκολη πράξη γενναιότητας είναι συχνά καλοσύνη. Ένας βετεράνος πυροσβέστης καριέρας και εγώ περπατούσαμε έξω από το γυμναστήριο. Καθώς γυρίσαμε για να πάμε στα αυτοκίνητά μας, παρατηρήσαμε έναν άνδρα στο έδαφος, προφανώς μεθυσμένος, ξαπλωμένος στο πεζοδρόμιο στο χώρο στάθμευσης. Ήταν μία από αυτές τις πόλεις όπου μαθαίνουν οι μεθυσμένοι και οι άστεγοι. Είχε μπερδεμένα, μακριά σκούρα μαλλιά και γενειάδα με γκρι πινελιά. Ήταν ντυμένος με παλιά τζιν, παπούτσια τένις και σακάκι, με μια λεπτή κουβέρτα γύρω από τους ώμους του.

Συνήθως, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους καταστάσεις με έναν από τους τρεις τρόπους. Το πιο συνηθισμένο είναι να αγνοούμε: Δεν βλέπουμε το άτομο. είναι αόρατα. Το δεύτερο είναι περιφρόνηση: Υποθέτουμε ότι είναι εθισμένοι και μεθυσμένοι. λιγότερο από εμάς. Το τρίτο είναι η καλοσύνη. Ο φίλος μου πήγε, γονατίστηκε και ξύπνησε τον άντρα. «Φίλε», είπε με μια μη κρίσιμη, απαλή φωνή. «Θα πληγώσεις αν κοιμάσαι εδώ.» Βοήθησε τον άντρα στα πόδια του και ο άντρας συνέχισε.

Στην καριέρα του, ο φίλος μου είχε συναντήσει εκατοντάδες μεθυσμένους. Δεν θα ήμουν έκπληκτος αν είχε απλώς γυρίσει τα μάτια του, η συμπόνια του μαραμένος. Αλλά δεν το έκανε. ήταν ευγενικός και συμπονετικός.

Εκεί βρίσκεται η πρακτική: μικρές πράξεις καλοσύνης.

Υπάρχουν εκατό λόγοι για να μην βοηθήσετε έναν ξένο να πέσει έξω σε ένα πάρκινγκ. Είναι δυνητικά επικίνδυνο. Το άτομο μπορεί να είναι «τρελό», έχει μεταδοτική ασθένεια ή μυρωδιά. Η κατάσταση δεν είναι το πρόβλημά μας, είμαστε απασχολημένοι και δεν έχουμε χρόνο και ούτω καθεξής.

Παρ 'όλα αυτά, ο φίλος μου πρόσφερε χείρα βοηθείας και απαλές λέξεις.

Ανοίγοντας τα μάτια σας για να υποφέρετε

Το να γίνετε πυροσβέστης ανοίγει τα μάτια σας στον πόνο. Και δεν είναι η συνειδητοποίηση του "drive-by". Είμαστε άμεσα αφοσιωμένοι στο ανθρώπινο δράμα. το αίμα, τα δάκρυα, τα σκουπίδια, τις μυρωδιές και τον πόνο που εκπέμπει στο δρόμο.

Είναι μετασχηματιστικό.

Μαθαίνουμε ότι όλοι έχουν υποφέρει, όλοι έχουν μια ιστορία. Μερικές από αυτές τις ιστορίες, λοιπόν, αναρωτιέστε πώς ένα άτομο μπορεί ακόμα να στέκεται. Υπήρχε η ηλικιωμένη γυναίκα που ζούσε μόνη της, όλα τα υπάρχοντά της συσκευάστηκαν και φέρουν ετικέτα, έτοιμη να πεθάνει, αλλά χωρίς να μιλήσει κανείς εκτός από εμάς. Το αγχωμένο επαγγελματικό ζευγάρι, φροντίζοντας έναν πατέρα με τον Αλτσχάιμερ που βγήκε ένα βράδυ. όταν τον βρήκαμε να περπατάει στο δρόμο, μας είπε ότι πήγαινε σπίτι στο Κλίβελαντ.

Ο καθένας έχει μια ιστορία

Η κατανόηση ότι όλοι υποφέρουν αλλάζουν την αντίληψή σας. Βλέπετε τα άτομα πιο περίπλοκα, μερικές φορές τόσο τραυματισμένα, συχνά όσο αγωνίζονται με τους δικούς τους δαίμονες. Όμως, η μετακίνηση από τις ιστορίες των ανθρώπων δεν μεταφράζεται απαραίτητα σε κάτι. Η ενσυναίσθηση δεν μεταφράζεται πάντα σε συμπόνια, σε δράση.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Όντας πυροσβέστης, η δουλειά μας δεν είναι απλώς να κατανοήσουμε, αλλά να βοηθήσουμε. Το επάγγελμά μας καθορίζεται από την καλοσύνη στη δράση, η οποία είναι μετασχηματιστική.

Πως? Ξεκινήστε ρωτώντας την ερώτηση, τι βγαίνουν από τους πυροσβέστες; Στη μεγαλύτερη εικόνα, τι μπορεί κανείς από εμάς να μην είναι ευγενικός; Είναι μια δίκαιη ερώτηση. Ο αλτρουισμός ακούγεται καλός, ένας υψηλός και υψηλός στόχος, αλλά μέρα με τη μέρα, στη μέση της πολυάσχολης ζωής μας, γιατί να είσαι ευγενικός; Γιατί να κάνετε επαφή με τα μάτια με τον άντρα που ικετεύει στη γωνία; Γιατί διακινδυνεύετε τη ζωή και τα άκρα για να σώσετε κάποιον από φωτιά;

Ακόμη και οι αρχαίες θρησκείες και φιλοσοφίες αγωνίζονται να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα, το οποίο οφείλεται στο εξής: Γιατί να θέσετε τα ενδιαφέροντα κάποιου άλλου πάνω από το δικό σας; Δεν με ενδιαφέρει καμία ανταμοιβή σε μια μεταθανάτια ζωή. Ποιες είναι οι πρακτικές ανταμοιβές αυτή τη στιγμή, εδώ, σε αυτόν τον πλανήτη, σε αυτήν τη διάρκεια ζωής;

Επιλέγοντας Ενσυναίσθηση

Φανταστείτε αυτήν την κατάσταση. Έχετε κολλήσει στην κίνηση και αργά να φτάσετε στο σπίτι. Σέρνεις όταν ξαφνικά ο τύπος του αυτοκινήτου πίσω σου αρχίζει να χτυπά το κέρατο του και να αναβοσβήνει τους προβολείς του. Το αγνοείς αυτό για ένα λεπτό, αλλά τότε αναστατώνεσαι. Τα ηχητικά και τα φλας συνεχίζονται, παρόλο που η κυκλοφορία έχει σταματήσει εντελώς. Άλλοι οδηγοί κοιτάζουν επίμονα. Τέλος, είχατε αρκετά. Θυμωμένος, βγαίνετε από το αυτοκίνητό σας για να αντιμετωπίσετε τον τρελό χτυπώντας το κέρατο του. Προτού μπορέσετε να πείτε τίποτα, ο οδηγός κατεβαίνει το παράθυρό του. Είναι σε δάκρυα, λυγμός. Κλαίει, «Ο γιος μου ήταν ατύχημα. Τον έχουν πάει στο νοσοκομείο. Πηγαίνει σε χειρουργική επέμβαση! Πρέπει να τον φτάσω. Αν απλώς απομακρυνθείς, μπορώ να φτάσω στη ράμπα. "

Σε μια στιγμή, αλλάζετε. Του λέτε, "Ακολούθησέ με!" Πίσω στο αυτοκίνητό σας, τον οδηγείτε στον ώμο, στη ράμπα και χτυπάτε το κέρατο σας καθώς τρέχετε μαζί στο νοσοκομείο.

Τι συνέβη;

Αυτή είναι η ενσυναισθητική αλλαγή. Χωρίς πολλή σκέψη, βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου άλλου. ο γιος τους θα μπορούσε να είναι το παιδί σας, τραυματισμένος και μόνος σε νοσοκομείο. Οι ανησυχίες σας για την καθυστερημένη πτώση και το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι να βοηθήσετε αυτόν τον ξένο.

Αργότερα, αφού εξαφανιστεί η αδρεναλίνη, συνειδητοποιείτε ότι είναι καλό να βοηθάτε κάποιον. Είναι ωραίο να χρειάζεστε και να παρέχετε απτή βοήθεια. Είναι σημαντικό να απομακρύνετε στιγμιαία τις δικές σας ανησυχίες και να είστε εκεί για κάποιον που αγωνίζεται ή κινδυνεύει. Ρωτήστε οποιονδήποτε πρώτο ανταποκριτή, και θα περιγράψουν μια αίσθηση διευρυμένης παρουσίας. για μια στιγμή, εμπλέκονται σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους.

Αυτή είναι η ανταμοιβή. Αυτή είναι η απάντηση στην ερώτηση. ο δράση της συμπόνιας απελευθερώνει ισχυρά συναισθήματα σύνδεσης, ενσυναίσθησης, ικανοποίησης και χαράς.

Βοηθώντας άλλους: Κάνοντας, Βοηθώντας, Αναλαμβάνοντας δράση

Η εμπειρία των ανθρώπων που υποφέρουν είναι μετασχηματιστική. Η δράση της βοήθειας είναι μετασχηματισμένη τετράγωνη.

Η βοήθεια παίρνει πολλές μορφές. Γράφουμε επιταγές σε φιλανθρωπικά ιδρύματα. υπογράφουμε αναφορές. Αλλά η άμεση επαφή με κάποιον άλλο, γνωρίζοντας ότι έχετε κάνει μια συγκεκριμένη διαφορά στη ζωή κάποιου, είναι η πιο ισχυρή. Ο μεγάλος ριζοσπαστικός στοχαστής, ο Ιησούς, δεν απομόνωσε τον ναό και το πιστοποιητικό. πήγε ανάμεσα στους ανθρώπους και έπλυνε τα πόδια των λεπρών.

Πράξη. Βοήθεια. Λήψη δράσης. Αυτά είναι τα ρήματα που κάνουν πραγματικά τη διαφορά.

Καθημερινά, έχουμε ευκαιρίες να είμαστε ευγενικοί με κάθε είδους τρόπο. Κρατώντας μια πόρτα ανοιχτή, επιτρέποντας σε έναν άλλο οδηγό να στρίψει πρώτα, παρηγορώντας κάποιον με πόνο, εγκαταλείποντας τη θέση μας σε ένα λεωφορείο - όλες οι μικρές πράξεις καλοσύνης που μπορούν να κυματιστούν και να μας δώσουν την αίσθηση να κάνουμε τη διαφορά.

Αλήθεια, στην πυροσβεστική υπηρεσία, τα περισσότερα από αυτά που κάνουμε είναι μικρές πράξεις καλοσύνης. Κατόπιν κλήσης, οι πυροσβέστες βρίσκουν συνήθως μικρούς τρόπους για να βοηθήσουν. Φτυαρίζουν ένα δρόμο για κάποιον με πόνο στο στήθος, βοηθούν να βρουν φοβισμένα ζώα μετά από πυρκαγιά, βάζουν τα έπιπλα πίσω. Τίποτα ηρωικό. Αλλά αυτό θυμούνται οι άνθρωποι. Εκτός από τα δέκα χρονών παιδιά, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται τα μικρά πράγματα, όχι τα μεγάλα κόκκινα φορτηγά με φώτα και σειρήνες.

Killness Killers

Υπάρχουν εμπόδια - δολοφόνοι καλοσύνης - που παρεμποδίζουν την ώθηση να είναι ευγενικοί. Τρία από αυτά είναι τα πιο ανησυχητικά και κοινά.

Το πρώτο είναι η δικαιοσύνη. Μόλις απαντήσαμε σε μια ανατροπή σε έναν χιονισμένο δρόμο Ιανουαρίου. Φτάσαμε εκεί για να βρούμε ότι ο οδηγός ήταν μεθυσμένος, αλλά δεν τραυματίστηκε, ενώ η φίλη του ήταν νεκρή, αφού εκδιώχθηκε από το SUV. Θυμάμαι να σπάσω, να χάσω την ψυχραιμία μου. Ένιωσα ένα κύμα δίκαιου θυμού που εξάλειψε ακόμη και την ιδέα να αισθάνομαι καλοσύνη ή συμπόνια για τον οδηγό.

Ωστόσο, όταν πήγα σπίτι, δεν μπορούσα παρά να θυμηθώ όταν ήμουν δεκαοχτώ. Η κοπέλα μου και εγώ οδηγήσαμε σπίτι σε μια καταιγίδα. Είχαμε και οι δύο μια μπύρα. Έχασα τον έλεγχο του αυτοκινήτου και κάναμε 360 στο διακρατικό. Και οι δύο κρατήσαμε την ανάσα μας, και ξαφνικά, ήμασταν μια χαρά, κατευθυνθήκαμε με τον σωστό δρόμο χωρίς κίνηση γύρω μας. Γελάσαμε.

Ποιος ήμουν για να κρίνω αυτόν τον οδηγό; Η μόνη διαφορά μεταξύ μας ήταν ότι είχα καλύτερα ελαστικά. Η δικαιοσύνη, η πεποίθηση ότι είμαστε κάπως ηθικά ανώτεροι, μπορεί να σκοτώσει την ώθηση να είναι ευγενικοί. Αυτό συμβαίνει συχνά με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εθισμένους. Εάν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο εθισμός είναι ένα «ελάττωμα χαρακτήρων», κρίνουν και καταδικάζουν το άτομο. Αλλά αν οι άνθρωποι συνειδητοποιήσουν ότι ο εθισμός είναι μια δια βίου ασθένεια, βρίσκουν πολύ ευκολότερο να είναι ευγενικοί όταν κάποιος αγωνίζεται.

Ένας άλλος δολοφόνος καλοσύνης είναι η αυτο-συμμετοχή - το συναίσθημα ότι τα προβλήματά μου είναι τα πιο σημαντικά προβλήματα, ότι η ζωή μου είναι το κέντρο του σύμπαντος. Φυσικά, ο καθένας τυλίγεται κατά καιρούς στον δικό του κόσμο. Μερικές φορές ξεχνάμε ότι τα προβλήματά μας, στο μεγαλύτερο σχήμα των πραγμάτων, είναι συχνά μικρά και ασήμαντα.

Το να είσαι πυροσβέστης είναι μια διαρκώς ταπεινή εμπειρία σε αυτό το θέμα. Όταν ο τηλεειδοποιητής μας ακούγεται, συνήθως μπαίνουμε σε καταστάσεις όπου τα προβλήματα είναι πολύ μεγαλύτερα από τα δικά μας. Είναι μια συνεχής κλήση αφύπνισης, μια υπενθύμιση για να διατηρούμε τα πράγματα σε προοπτική και να αμφισβητούμε τη δική μας αίσθηση της αυτογνωσίας.

Τέλος, υπάρχει φόβος. Όταν φοβόμαστε τα δεινά των άλλων, βάζουμε τα blinders έτσι ώστε να μην βλέπουμε τα δεινά. Η ανησυχία μας είναι συχνά τι θα συνέβαινε αν αφήσουμε τα βάσανα. Φοβόμαστε ότι μπορεί να μας βλάψει, ότι δεν είμαστε αρκετά ισχυροί για να το αντέξουμε. Επομένως, είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς.

Η συμβουλή μου για την αντιμετώπιση του φόβου είναι διπλή. Πρώτον, αποδεχτείτε ότι δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα βάσανα των άλλων. Είναι κάτι που όλοι πρέπει να προετοιμαστούμε. Καλύτερα να ανοίξετε τον εαυτό σας σε αυτό. καλύτερα να εξερευνήσετε το βάθος της καλοσύνης σας.

Δεύτερον, είμαστε αρκετά δυνατοί και η καλοσύνη μας είναι αρκετά βαθιά για να αντιμετωπίσουμε ακόμη και τις πιο δύσκολες καταστάσεις. Για παράδειγμα, ήξερα μια γυναίκα που πέθανε πρόσφατα από ALS. Τον τελευταίο χρόνο, οι φίλοι της μαζεύτηκαν γύρω της, γύρισαν τη σειρά της και την οικογένειά της, και την έκαναν και την έβγαλαν για βόλτες. Κανείς δεν είπε, "Δεν μπορώ να το χειριστώ αυτό." Όλα ανέβηκαν στην περίσταση. Υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες ιστορίες που συμβαίνουν καθημερινά που δείχνουν την ικανότητα να είναι ευγενικοί κάτω από τις πιο δύσκολες συνθήκες.

Ριζοσπαστική ευγένεια

Για κάθε φορά που η ζωή μας ρωτάει, Είσαι γενναίος?, η ζωή προσφέρει εκατό ευκαιρίες για ευγένεια.

Πράγματι, προσωπικά, νομίζω ότι ο δρόμος προς τη «φώτιση» όχι μόνο στρέφεται προς τα μέσα με διαλογισμό, αλλά στρέφεται προς τον κόσμο με «ριζοσπαστική καλοσύνη». Αυτό επιλέγει καθημερινά για να αναζητήσει ευκαιρίες να είναι καλοί, να κάνουν την καλοσύνη την πρώτη σας ώθηση. Ο χρόνος που ξοδεύεται είναι ευγενικός, ψάχνοντας στιγμές για να είμαστε ευγενικοί, θα ανοίξει το σύμπαν και θα μας διδάξει για τον εαυτό μας και πού ταιριάζουμε.

Η ριζοσπαστική ευγένεια περιλαμβάνει τρεις αρχές: Κάντε το καθημερινά, κρατήστε το εγώ σας από αυτό και μην περιμένετε αμοιβαιότητα.

1. Κάντε το καθημερινά

Πρώτον, βρείτε καθημερινές στιγμές για να είστε ευγενικοί, αναζητήστε τους, σχεδιάστε να συμβούν. Παρατηρήστε την πόρτα που πρέπει να ανοίξει, τη βιασύνη που μπορείτε να αφήσετε να κόψετε μπροστά σας ή το παιδί που χάθηκε στο κατάστημα. Αυτές οι στιγμές είναι ατελείωτες. απλά πρέπει να τα δούμε και να τα καταλάβουμε. Αυτές οι ενέργειες διαρκούν συχνά μόνο δευτερόλεπτα ή λεπτά και απαιτούν μόνο μια αλλαγή στην προοπτική μας.

2. Κρατήστε το εγώ σας μακριά από αυτό

Έχετε κρατήσει ποτέ μια πόρτα για κάποιον που βιάζεται και δεν λέει τίποτα; Αισθανθήκατε μειωμένος ή υποτιμημένος, ίσως λίγο αόρατος; Αυτό είναι το εγώ που μιλάς.

Τα εγώ μας είναι σαν να διογκώνονται τα μπαλόνια. Αν δεν ελεγχθούν, θα μεγαλώσουν και θα αναλάβουν τη ζωή μας, έως ότου το μαντέψατε, κάτι τους ξεσπάσει (που, πιστέψτε με, θα συμβεί). Ένα διογκωμένο εγώ αναστατώνεται αν δεν ευχαριστηθεί αμέσως και εκτιμηθεί. «Περιμένετε», λέει το εγώ, «πώς δεν μπορείτε να με ευχαριστήσετε για τη λαμπρή μου πράξη καλοσύνης !; Άνοιξα μια πόρτα για σένα! "

Τα εγώ μας πιστεύουν ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους. Το εγώ είναι ο εαυτός, οπλισμένος: υπερασπίζεται, επιτίθεται, εξορθολογίζει, ψεύδεται. Η δουλειά του είναι να σας προστατεύει από τραύματα, πραγματικά ή φανταστικά.

Όταν άλλοι κόβουν μπροστά σας στο διακρατικό, προσέξτε το εγώ σας: Είναι πραγματικά σημαντικό να είστε ακόμα ένα μήκος αυτοκινήτου μπροστά; Ή είναι πιο πολύτιμο και χρήσιμο - και ανόητο - να αφήσετε τον οδηγό να μπει;

3. Μην περιμένετε αμοιβαιότητα

Αφήστε την ιδέα της αμοιβαιότητας. Αλτρουιστική αμοιβαιότητα - θα κάνω κάτι καλό για εσάς με την κατανόηση ότι θα υπάρξει ανταπόκριση - είναι ενσωματωμένο στην ανθρώπινη φύση. Η ανταμοιβή για ριζοσπαστική καλοσύνη βρίσκεται στην ίδια την πράξη. Η ανταμοιβή είναι ότι έχουμε βοηθήσει κάποιον που έχει ανάγκη και αυτό είναι αρκετό.

Δεν θα είμαστε τέλειοι σε αυτό, και η τελειότητα δεν είναι το θέμα. Το θέμα είναι να μάθουμε τον αντίκτυπο για τους εαυτούς μας και τους άλλους από τις πράξεις καλοσύνης μας. Το θέμα είναι να επεκτείνουμε την αίσθηση του εαυτού μας, αυξάνοντας την αίσθηση ότι κάνουμε τη διαφορά, όσο μικρή, σε αυτό το σύμπαν.

Σημειώσεις πεδίου: Πράξεις καλοσύνης

  1. Η πρακτική, εάν έχετε την τάση, είναι να επιδιώκετε μια πράξη καλοσύνης (ή περισσότερο) κάθε μέρα.

  2. Αυτές οι πράξεις δεν πρέπει να είναι μεγάλες χειρονομίες. οι μικρές δράσεις λειτουργούν.

  3. Θυμηθείτε τις τρεις αρχές της ριζοσπαστικής καλοσύνης:
  • Κάντε το καθημερινά: Να είστε σκόπιμοι. Αναζητήστε συνειδητά ευκαιρίες για δράση προς όφελος κάποιου άλλου. Οι απλές ενέργειες που γίνονται για κάποιον άλλο μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
  • Κρατήστε το εγώ σας έξω από αυτό: Να συγχωρείτε. Οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι, οι άνθρωποι εμπλέκονται. Υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για αυτό. Αλλά όταν αλλάζουμε από το «με-κεντράρισμα» στο «άλλο-κεντραρισμένο» για λίγα λεπτά, μπορούμε να βιώσουμε ότι είμαστε «εγωιστές». Είναι ένα ισχυρό και θετικό συναίσθημα. Ανοίξτε την πόρτα και μην ανησυχείτε για ευγνωμοσύνη.
  • Μην περιμένετε αμοιβαιότητα: Ο στόχος είναι να είναι μια θετική δύναμη στον κόσμο, ανεξάρτητα από τις συνέπειες.
  1. Κάντε τη συνήθεια. Μπορούμε να βρούμε απλή ευχαρίστηση κάθε μέρα με το να είμαστε ευγενικοί.

© 2020 από τον Hersch Wilson. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη.
Εκδότης: Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.

Πηγή άρθρου

Firefighter Zen: Ένας οδηγός πεδίου για την ανάπτυξη σε δύσκολους καιρούς
από τον Hersch Wilson

Firefighter Zen: Ένας οδηγός πεδίου για την ανάπτυξη σε δύσκολους καιρούς από τον Hersch Wilson"Να είσαι γενναίος. Να είσαι ευγενικός. Καταπολεμήστε τις πυρκαγιές. " Αυτό είναι το σύνθημα των πυροσβεστών, όπως ο Hersch Wilson, που περνούν τη ζωή τους περπατώντας προς, αντί για μακριά, κίνδυνο και ταλαιπωρία. Όπως και στην πρακτική του Ζεν, οι πυροσβέστες εκπαιδεύονται να είναι πλήρως στη στιγμή και να παρουσιάζουν σε κάθε καρδιακό παλμό, κάθε διαθέσιμη ζωή. Σε αυτήν τη μοναδική συλλογή αληθινών ιστοριών και πρακτικής σοφίας, ο Hersch Wilson μοιράζεται τις τεχνικές που μοιάζουν με Ζεν που επιτρέπουν σε ανθρώπους σαν αυτόν να παραμείνουν γειωμένοι ενώ πλοηγούνται στον κίνδυνο, παρηγορώντας τους άλλους και αντιμετωπίζοντας την προσωπική τους απάντηση σε κάθε κρίση. Πυροσβέστης Ζεν είναι ένας ανεκτίμητος οδηγός για καθημερινή συνάντηση με τον καλύτερο ήρεμο, ανθεκτικό και αισιόδοξο εαυτό σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως ηχητικό βιβλίο.)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Hersch Wilson, συγγραφέας του Firefighter ZenΟ Hersch Wilson είναι ένας τριετής βετεράνος εθελοντής πυροσβέστης-EMT με την Πυροσβεστική Υπηρεσία Hondo στη Santa Fe County, Νέο Μεξικό. Γράφει επίσης μια μηνιαία στήλη για σκύλους για το Santa Fe Νέο Μεξικάνικο.

Βίντεο / Παρουσίαση με τον Hersch Wilson, συγγραφέα του Firefighter Zen: Πώς μπορώ να βοηθήσω;

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
περικομμένη εικόνα του "Wheels on Fire" του Brian Varcas
Μια αγενής αφύπνιση με οπισθοδρομικό υδράργυρο
by Σάρα Βάρκας
Αυτό το πέρασμα του Ερμή μιλά για απροσδόκητες και δυνητικά πολύ ενοχλητικές εκπλήξεις που…
Προσοχή σε όλους τους ενήλικες: Διασκεδάζετε ακόμα;
Προσοχή σε όλους τους ενήλικες: Διασκεδάζετε ακόμα;
by Μαρία Τ. Ράσελ
Όλοι έχουμε πλυθεί εγκεφάλου! Όλοι μας μάθαμε την ηθική της εργασίας! «Εργαστείτε (και υποφέρετε) μέχρι να πεθάνετε, ή…
Έξι φυσικά και πνευματικά εργαλεία για ενεργητικά και διαισθητικά ευαίσθητα άτομα
Έξι φυσικά και πνευματικά εργαλεία για ενεργητικά και διαισθητικά ευαίσθητα άτομα
by Νανσί Windheart
Ο όρος «ενσυναίσθηση» έχει λάβει μεγαλύτερη δημοσιότητα πρόσφατα και κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι καλό. Για…

Διαβάστε περισσότερα

άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα (Βίντεο)
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
Ο ΔΜΣ μετράει την υγεία 5 2
Γιατί η χρήση του ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας σας είναι ανοησία
by Nicholas Fuller, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε…
βελτίωση της απόδοσής σας 5 2
Πώς να ενισχύσετε την προσοχή σας και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε
by Colin McCormick, Πανεπιστήμιο Dalhousie
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.