Εικόνα από Χέρμπερτ Αυστ
Ξύπνησα σήμερα το πρωί με γκρίζους ουρανούς. Ο άνεμος ουρλιάζει όλη τη νύχτα και όλα ήταν βρεγμένα. Ο άνεμος φυσούσε ακόμα αν η βροχή είχε σταματήσει. Η πρώτη μου σκέψη ήταν "Ω, μια γκρίζα μέρα!" ακολουθούμενο από το "Νομίζω ότι θα παραλείψω το περπάτημα σήμερα το πρωί"
Ευτυχώς, θυμήθηκα την υπόσχεσή μου να κάνω έναν περίπατο κάθε πρωί ανεξάρτητα από το πώς ήταν ο καιρός. Η εμπειρία μου είναι ότι παρόλο που ο καιρός «μοιάζει» icky, πολλές φορές, όταν βγαίνω έξω, η ομορφιά της Φύσης και η ηρεμία και η ευχαρίστηση του περπατήματος υπερισχύουν των προκαταλήψεων που έχω για τον γκρίζο ουρανό και τη βροχή.
Έτσι ντύθηκα, φόρεσα το σακάκι της βροχής μου και τις ψηλές αδιάβροχες μπότες και έφυγα. Πήρα το μονοπάτι μέσα στο δάσος και θαύμαζα την ομορφιά των φτερών που λάμπει με υγρασία, και τα δέντρα ρίχνουν σταγόνες βροχής. Δεν υπήρχε ηλιοφάνεια, αλλά ήταν εκπληκτικά όμορφο.
Καθώς περπατούσα, συνειδητοποίησα - για άλλη μια φορά - ότι οι γαλάζιοι ουρανοί και ο ήλιος δεν αποτελούν προϋπόθεση για την ομορφιά της Φύσης και για την απόλαυσή της. Ναι, το γρασίδι ήταν υγρό, ναι πέφτουν σταγόνες από τα κλαδιά καθώς ο άνεμος σκουριάζει τα φύλλα, ναι ο ουρανός ήταν γκρίζος καθώς τα σύννεφα έβλεπαν στο παρελθόν, αλλά ήταν τόσο όμορφο!
Βρείτε μόνο ένα καλό πράγμα για την ημέρα
Μου ήρθε ότι ίσως θα με εξυπηρετούσαν καλύτερα όταν ξυπνούσα το πρωί για να βρω μόνο ένα καλό πράγμα για την ημέρα ... αντί να επικεντρωθώ στην έλλειψη ηλιοφάνειας ή στην έλλειψη γαλάζιου ουρανού. Ένα καλό πράγμα ... ότι η βροχή είχε σταματήσει, ότι ο καιρός ήταν ζεστός ακόμα κι αν ήταν υγρός, ότι είχα τον ελεύθερο χρόνο να κάνω πρωινή βόλτα πριν αρχίσω να δουλεύω κάθε μέρα ... Τόσα πολλά πράγματα να είμαι ευγνώμων!
Και αν έβρεχε ακόμα, αν ο καιρός ήταν κρύος, αν είχα ξυπνήσει πολύ αργά για να κάνω μια βόλτα, θα μπορούσα να είμαι ευγνώμων για το γεγονός ότι είχα έναν καλό ύπνο ή ότι ζω σε τόσο όμορφο μέρος του κόσμου, ή ότι είμαι υγιής ... ή απλά, ότι είμαι ζωντανός!
Τόσα πολλά καλά πράγματα γύρω μας. Σίγουρα μπορούμε να βρούμε μόνο ένα καλό πράγμα κάθε πρωί για να είμαστε ευγνώμονες! Το κόλπο είναι να θυμάστε να το κάνετε αρκετά συχνά μέχρι να γίνει συνήθεια ... Οι στάσεις είναι συνήθειες, γι 'αυτό τείνουμε να περιγράφουμε τους ανθρώπους που γνωρίζουμε ως "χαρούμενοι-τυχεροί" ή "γκρινιάρης" ή "ψεύτες" , ή "χαρούμενα", κλπ. Δεν είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι έτσι εκατό τοις εκατό του χρόνου, αλλά μάλλον αυτή είναι η κυρίαρχη στάση τους. Αυτή είναι η στάση που είναι η πιο ριζωμένη συνήθεια τους.
Αλλαγή του τόνου από παράπονα σε ευγνωμοσύνη
Ωστόσο, είναι εύκολο να πέσετε στη διαμαρτυρημένη συνήθεια ειδικά όταν τόσοι πολλοί γύρω μας φαίνονται παγιδευμένοι! Οι ειδησεογράφοι επικεντρώνονται σε αρνητικά γεγονότα, ακόμη και φίλοι και οικογένειες εστιάζουν σε αυτό που πάει στραβά με αυτά - ω, αρθρίτιδα! ω τα κακά μου γόνατα! ω θεε μου! ω θεε μου...! - έτσι ώστε μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να πέσετε στην παγίδα.
Ωστόσο, μπορούμε να αλλάξουμε τον τόνο των συνομιλιών ... ή τουλάχιστον μπορούμε να αλλάξουμε το ρόλο μας σε αυτές εστιάζοντας σε ένα μόνο καλό πράγμα .. και στη συνέχεια ένα άλλο ... και ένα άλλο ... Μέχρι να δημιουργήσουμε μια συνήθεια στον εαυτό μας να ψάχνω πάντα ένα καλό πράγμα, και μετά ένα άλλο, και ένα άλλο ...
Έτσι, σήμερα σας εύχομαι την ευχαρίστηση να επικεντρωθείτε σε ένα μόνο καλό πράγμα για να ρυθμίσετε τον τόνο της ημέρας σας ... Μόλις αρχίσετε να το κάνετε αυτό κάθε πρωί, θα διαπιστώσετε ότι όχι μόνο είναι η συνήθεια, αλλά είναι μια συνήθεια που είναι πραγματικά ευχάριστο ... και αυτό είναι ένα πολύ καλό πράγμα!
Σχετικό βιβλίο:
Chorus of Wisdom: Σημειώσεις για την πνευματική ζωή από περισσότερους από 25 συγγραφείς
επιμέλεια από τον Sorah Dubitsky.
Προσφέροντας διορατικότητα και αποκάλυψη με τρόπο που σίγουρα θα φέρει θετική αλλαγή, Μια Χορωδία της Σοφίας είναι ένα θησαυροφυλάκιο συμβουλών που ξεπερνά τις εποχές. Συγκεντρώνοντας τα γραπτά πάνω από 25 οραματιστές στοχαστές και περιλαμβάνοντας προβληματισμούς για κάθε δοκίμιο του εκδότη, αυτό το βιβλίο δείχνει πώς να δημιουργήσετε μια ζωή γεμάτη με σκοπό, ειρήνη και θεραπεία.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
