- By Μπάρι Βίσσελ
Όπως συνέβη, τα σημερινά σκουπίδια μας γεννήθηκαν χθες, Κυριακή, την τελευταία ημέρα της υποτροφίας μας! Αν μπορούσα να είχα προγραμματίσει τη χειρότερη δυνατή στιγμή για να γεννήσει η Gracie μας, θα ήταν εκείνη τη μέρα! Περιμέναμε τα σκουπίδια της να ξεκινούν τις επόμενες μέρες.
Απομακρύνεστε από απρόβλεπτες επιπλοκές; Θέλετε να τηρήσετε προθεσμίες ή στόχους; Μισείς να περιμένεις; Είσαι σκλάβος στο ρολόι; Λοιπόν, η τιμή που πληρώνετε είναι τεράστια. Πρώτα απ 'όλα, ο βιαστικός ρυθμός σας και η ανησυχία σας κλέβουν ...
Μετά τη γιορτή των Χριστουγέννων, ο Ιανουάριος είναι μια εποχή αποτοξίνωσης και αυτο-άρνησης. Είναι όταν οι άνθρωποι ξεκινούν νέες δίαιτες, ξεκινούν νέα καθεστώτα άσκησης και λαμβάνουν αποφάσεις για το νέο έτος.
Στους ρόλους μας ως ακαδημαϊκοί, οι νέοι χτυπούν τις πόρτες μας σχεδόν καθημερινά. Είναι συνήθως φιλόδοξοι, φωτεινοί και εργατικοί.
Η συμμόρφωση είναι ο τρόπος με τον οποίο έχουμε συνηθίσει να συμμετέχουμε σε μια εσφαλμένη αίσθηση ασφάλειας που έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε εκτός ακεραιότητας με μας. Σε βαθύ, ασυνείδητο επίπεδο το γνωρίζουμε αυτό και αυτή η συνειδητοποίηση ενημερώνει σε μεγάλο βαθμό τα δεινά μας.
Μερικές φορές η προσπάθειά σας δεν είναι αρκετή. όταν το απαιτεί η κατάσταση, πρέπει να είσαι τέλειος.
Η ντροπή είναι ένα ανθυγιεινό και εξαιρετικά τοξικό συναίσθημα που κάνει ένα άτομο πολύ άρρωστο μέσα. Παίζει στις οικογένειες και στην κοινωνία με αυτοκαταστροφικό και βίαιο τρόπο, και είναι στη ρίζα του εθισμού καθώς και όλων των μορφών κακοποίησης. Μπορείς να θεραπεύσεις την ντροπή σου ...
- By Άννα Τούκερ
Μέρος της ζωής σας δεν λειτουργεί. Το μέρος της ζωής σας για το οποίο μιλώ είναι όπου η δυσαρέσκεια και η αμφιβολία σε κάνουν να γυρίζεις σε κύκλους, να νιώθεις δυσαρεστημένος με ό, τι έχεις ή να έχεις αμφιβολίες για το τι πρέπει να κάνεις. Πού νιώθεις έτσι στη ζωή σου;
Ο γιγαντιαίος παγκόσμιος οργανισμός φωτογραφίας, η Getty Images, ανακοίνωσε ότι σκοπεύει να απαγορεύσει το ρετουσάρισμα των εικόνων των μοντέλων «ώστε να φαίνονται πιο λεπτές ή μεγαλύτερες».
Το να ζεις με άγχος και φόβο δημιουργεί δυστυχία και απελπισία σε όλες τις σχέσεις μας. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς υποφέρουμε από υπερβολικό άγχος και φόβο κυρίως επειδή οι επικοινωνίες μας προκαλούν αυτά τα καταστροφικά συναισθήματα μέσω κριτικής, κατηγορίας, τιμωρίας και ταπείνωσης. Έτσι μειώνοντας το άγχος και τον φόβο που προκαλείται από ...
Οι σκίουροι αλεπού είναι πολύ πιο οργανωμένοι από ό, τι νομίζαμε - αποθηκεύοντας τα παξιμάδια τους με ποικιλία, ποιότητα και πιθανώς ακόμη και με προτίμηση. Μια νέα μελέτη είναι η πρώτη που δείχνει στοιχεία ότι οι σκίουροι τακτοποιούν τη γενναιοδωρία τους - τουλάχιστον 3,000 έως 10,000 καρύδια το χρόνο - χρησιμοποιώντας το "chunking" ...
Η παχυσαρκία είναι μια πολύ στιγματισμένη κατάσταση. Τα άτομα με παχυσαρκία υπόκεινται συχνά σε προκατάληψη και γελοιοποίηση στο σπίτι, το σχολείο, την εργασία και ακόμη και από επαγγελματίες υγείας.
Η κατάθλιψη αναφέρεται ως η κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η κατάθλιψη είναι πολύ πιο διαδεδομένη στους δυτικούς πολιτισμούς, όπως οι ΗΠΑ, ο Καναδάς, η Γαλλία, η Γερμανία και η Νέα Ζηλανδία, σε σύγκριση με τους ανατολικούς πολιτισμούς, όπως η Ταϊβάν, η Κορέα, η Ιαπωνία και η Κίνα.
Έχουμε λίγο έλεγχο στο μέλλον. Και το μέλλον είναι όπου τείνουμε να αναζητούμε την ασφάλειά μας, ζητώντας τη διαβεβαίωση ότι όλα θα πάνε καλά. Η ψευδαίσθηση είναι ότι έχουμε τον έλεγχο σε πολλές μεταβλητές στην καθημερινή μας ζωή και ότι ...
- By Σαμ Μπενέτ
Η τελειομανία είναι ένας ύπουλος δαίμονας που πρέπει να πολεμήσουμε με κάθε όπλο που έχεις. Εδώ είναι αυτό που είναι τόσο δύσκολο για τον τελειομανία: (είδος) μετατρέπει την αναβλητικότητα σε αρετή. Επειδή είναι καλό να έχουμε υψηλά πρότυπα, έτσι; Και είναι καλό να περιμένεις το καλύτερο από τον εαυτό σου, σωστά;
Το να είμαστε υπερβολικά επικριτικοί είναι ανεξέλεγκτοι στην κοινωνία μας. Νικήσαμε για πραγματικές και φανταστικές ατέλειες. Κάθε φορά που επικρίνουμε τον εαυτό μας, επιδεινώνουμε το ζήτημα. Μετατρέπουμε ένα πρόβλημα σε δύο - υπάρχει η κοινωνική βλάβη, μια κακή οικονομική απόφαση ή μια ματαίνοντας ματιά στον καθρέφτη - και η ταπεινωτική αυτοαίσθηση που ακολουθεί.
- By Κάρεν Κάσι
Η αποδοχή των συναδέλφων σας ταξιδιωτών έχει τη δύναμη να αλλάξει το ταξίδι για όσους συναντάτε σήμερα. Η ισχύς του δεν περιορίζεται μόνο στην ανταλλαγή μεταξύ δύο ατόμων. Διαπερνά τις συναντήσεις και των δύο αυτών ατόμων με ...
Στα νεότερα μου χρόνια, επικεντρώθηκα σε ασήμαντα ζητήματα, στριμωγμένα από ανησυχία και άγχος. Η τελειομανής μου στάση και ο φόβος να κάνω λάθη με ανάγκασαν να διαβεβαιώσω ότι όλα ήταν εντάξει, κάνοντας συχνά τα ασήμαντα γεγονότα προτεραιότητα, γιατί ανησυχούσα για το πώς η ζωή μου φαινόταν στους άλλους. Δεν είμαι περήφανος για την εστίασή μου, αλλά είναι η αλήθεια.
Προκειμένου να σταματήσουμε να επισημαίνουμε τα λάθη των άλλων, πρέπει να εργαστούμε για την υποκείμενη διανοητική μας συνήθεια να κρίνουμε τους άλλους. Ακόμα κι αν δεν λέμε τίποτα σε αυτά ή για αυτά, αρκεί να γκρεμίζουμε διανοητικά κάποιον, είναι πιθανό να το επικοινωνήσουμε μέσω ...
Η σύγκριση είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το εγώ σταθεροποιείται - είτε κάνοντάς μας να νιώθουμε ξεχωριστοί είτε μικροί, που είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Ο Τόμας Τζέφερσον το συνέλαβε με μια σύντομη πρόταση: Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι καλύτερος από εσάς, αλλά ότι είστε καλύτεροι από κανέναν.
Ο οργανισμός είναι μεγάλη επιχείρηση. Είτε η ζωή μας - όλα αυτά τα εισερχόμενα και τα ημερολόγια - είτε ο τρόπος δομής των εταιρειών, μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων βοηθά στην κάλυψη αυτής της ανάγκης.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είστε κάτι παραπάνω από τα επιτεύγματά σας. Και αντίστροφα, είστε κάτι παραπάνω από τις αποτυχίες σας. Η προσκόλληση της αυτοπεποίθησής σας στο αποτέλεσμα των ενεργειών σας είναι σαν να την συνδέετε με τον καιρό ...
- By Κρις Γκρόσο
Φίλε, είμαι καλός να βάζω μπροστά. Υποθέτω ότι οι περισσότεροι από εσάς, εάν θέλετε να ρίξετε μια ειλικρινή ματιά στον εαυτό σας, θα μπορούσαν πιθανώς να σχετίζονται. Τώρα, όταν λέω «βάζοντας μπροστά,» μιλάω για το me Άφησα τους άλλους να δουν έναντι του me αυτό είναι κάτω από αυτό το εξωτερικό, ο τύπος σχεδόν κανείς δεν ξέρει ...