Η επιλογή είναι ίσως η πιο ζωτική ελευθερία μας. Μερικές φορές ξεκινάμε τις προτάσεις με «Δίνεται μια επιλογή . . .» Στην πραγματικότητα, σχεδόν κάθε στιγμή αφύπνισης προσφέρει μυριάδες επιλογές. Πολλά είναι μικρά και ασήμαντα, ενώ άλλα αλλάζουν τη ζωή. Μαζί, όλες οι επιλογές δημιουργούν το μοτίβο της ζωής σας, αποκαλύπτοντας την τάση της ζωής σας.
Η επιλογή είναι ευλογία. Οι επιλογές σας τείνουν να είναι ευλογίες ενισχύοντας τη δύναμη, αυξάνοντας τη σοφία, ανακτώντας την ισορροπία, αναπτύσσοντας ενδυνάμωση, διαδίδοντας καλοσύνη και προωθώντας την αγάπη για τον εαυτό σας και την αγάπη για τους άλλους; Αν ναι, ενθαρρύνομαι και νιώθω ελπίδα για τη Μητέρα Γη και τα παιδιά της παντού. Εάν οι επιλογές σας δεν ήταν ευγενικές και αγαπησιάρικες, μπορεί να αρχίσουν να γίνονται από αυτή τη στιγμή. Είναι στο χέρι σας.
Σήμερα επιλέγω να αγαπήσω τον εαυτό μου γιατί θέλω
να αγαπάς τους άλλους πιο καθαρά.
—ΚΟΛΛΗΝ ΓΙΩΡΓΟΣ
Έχω μια-δυο αγαπημένες σαπουνόκουτες από τις οποίες γράφω και, όλο και περισσότερο, ζω. Το ένα είναι η λαχτάρα για γυναικείες και αρσενικές ιδιότητες και δύναμη να έρθουν σε ισορροπία και αρμονία σε όλους τους ανθρώπους και στον κόσμο. Το άλλο είναι η πεποίθηση ότι το να αγαπάμε τον εαυτό μας στην ολότητα και πιο κοντά στην αγιότητα είναι καθήκον της ψυχής μας. Κάνοντας αυτό μας επιτρέπει να είμαστε ανοιχτόκαρδοι και να μπορούμε να μοιραστούμε την έμφυτη σοφία και την καλοσύνη μας με τους άλλους και τον κόσμο.
Η επιλογή είναι το σημείο ισχύος σας. Μπορείτε να επιλέξετε να αγκαλιάσετε και να ενεργήσετε από τις εγγενείς γυναικείες σας ιδιότητες. Πολύ σημαντικό, επιλέξτε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους εκφράζουν και ανυψώνουν την ενέργεια της καρδιάς, δημιουργούν ισορροπία και βοηθούν στη θεραπεία. Όπως είπε ο Βούδας, «Αν αγαπούσες αληθινά τον εαυτό σου, δεν θα μπορούσες ποτέ να πληγώσεις άλλον».
ΓΕΡΝΟΝΤΑΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΦΩΣ
Ό,τι κάνουμε, σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε είναι σε μια συνέχεια από τον φόβο στην αγάπη ή, για χάρη αυτού του διαλογισμού, από το σκοτάδι στο φως.
Φόβος .......................... Αγάπη
Σκοτεινό φως
Βαρύ ........................... Πλευστ
Αφανές ........................ Διαφανές
Με την έμφαση στη σύνδεση, τη συγχώρεση και την ένταξη, η γυναικεία ενέργεια κλίνει προς το φως ενώ μπορεί επίσης να είναι θαρραλέα παρούσα όταν η ίδια βιώνει το σκοτάδι ή όταν φροντίζει συμπονετικά τους άλλους που παλεύουν με το σκοτάδι. Είτε σε μικρές είτε σε μεγάλες ποσότητες, κάθε επιλογή που κάνουμε είτε προσθέτει φως είτε αυξάνει το σκοτάδι.
Κατά τη δική της παραδοχή, η Melanie, η αυθάδης περιποιητής σκύλων μας - η οποία αντάλλαξε μια υπεύθυνη εταιρική θέση με μια τετράποδη πελατεία για να «σώσει τη λογική της» - έχει μια γρήγορη ιρλανδική ιδιοσυγκρασία, ειδικά κατά την οδήγηση. Μετά από μερικά τρομακτικά περιστατικά με άλλους οδηγούς, η Melanie αποφάσισε να σταματήσει να αφήνει την ψυχραιμία της να θέτει την ίδια και άλλους οδηγούς σε κίνδυνο. Έθεσε την πρόθεσή της να μην ενεργήσει με την ψυχραιμία της και έβαλε μια υπενθύμιση στο ταμπλό της που έλεγε: «ΜΗΝ ΑΜΕΣΩΘΕΙΤΕ!» Ποιός ξέρει? Η υπενθύμιση της Mel-anie μπορεί να είναι σωτήρια. Σίγουρα κάνει την οδήγηση πιο ήρεμη, λέει.
Η πρόθεση είναι σύμμαχός μας. Μας βοηθά πραγματικά να χτίσουμε εσωτερική δύναμη δημιουργώντας ένα σχέδιο και ένα κομβικό σημείο για αλλαγή. Για παράδειγμα, αν έχετε την πρόθεση να μιλήσετε πιο ευγενικά στον εαυτό σας, ο εγκέφαλός σας είναι πιθανό να σας κάνει ένα μικρό ping. Ας ελπίσουμε, πριν κακομαθείς τον εαυτό σου, αλλά σίγουρα μετά.
Η πρόθεση είναι μια υπενθύμιση στον εγκέφαλό σας - παρόμοια με το τηλέφωνό σας - για να σας βοηθήσει να κλίνετε προς το φως. Και το να μιλάς στον εαυτό σου με τον τρόπο που μιλάς σε έναν φίλο είναι μια τεράστια κίνηση προς το φως της αγάπης.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να κλίνετε προς το φως είναι απλά να χαμογελάτε. Όπως λέει ο γιος μου ο Μπρετ, «Στη διασταύρωση κάθε μονοπατιού που διασχίζεις, φυτέψτε χαμόγελα». Τα χαμόγελα είναι ανυψωτικά της καρδιάς και εξαιρετικά ενεργειακά.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. . .
-: Με ποιους τρόπους θα θέλατε να κλίνετε προς το φως; Σημειώστε τα κάτω. Εάν νιώθετε αρκετά έντονα να γέρνετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, βάλτε μια ήπια πρόθεση να το κάνετε.
-: Τι καλοσύνη μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στον εαυτό σας; Σαν να ήσασταν το δικό σας BFF, δώστε το.
-: Δώστε στον εαυτό σας τα εύσημα για τουλάχιστον έναν τρόπο με τον οποίο κλίνετε ήδη προς το φως και διαδίδετε αγάπη.
Αν θέλετε να κάνετε κάτι για την παγκόσμια ειρήνη,
καλλιεργήστε την καλοσύνη, σταματήστε να μισείτε και έχετε ελπίδα
όλα τα άτομα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας.
—PATRICIA SUN
ΑΦΗΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΗΣ
ΑΥΡΙΟ ειναι τα γενεθλια μου. Εγώ αγάπη γενέθλια. Φέτος, θα έχω ζήσει πέντε χρόνια περισσότερο από τη μητέρα μου, και αυτό από μόνο του γεννά πολλά συναισθήματα. Το σημαντικότερο ανάμεσά τους είναι η ευγνωμοσύνη για τις αμέτρητες ευλογίες και για τους φίλους και την οικογένεια στους οποίους μπορώ να βασιστώ. Μαζί με την έντονη ευγνωμοσύνη έρχεται και μια μικρή σκέψη για το τι θα μπορούσε να ήταν και τι είναι.
Μία από τις σκέψεις που φουσκώθηκαν ήταν πόσο πολύ από την προηγούμενη ζωή μου ξόδεψα προσπαθώντας. Να προσπαθείς πάρα πολύ να είσαι τέλειος, να είσαι αρεστός, να ευχαριστείς τους άλλους, να ανταποκρίνεσαι σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες, να είσαι πάντα διαθέσιμος φίλος, μια σέξι/διασκεδαστική σύζυγος, μια συμπονετική και διορατική θεραπευτή. Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να προσθέσετε μια λίστα με τους δικούς σας τομείς προσπάθειας στη λίστα.
Το είδος της προσπάθειας για το οποίο μιλάω είναι διαφορετικό από την επιθυμία να κάνεις το καλύτερό σου ή να δώσεις κάτι όλο. Όταν το να κάνεις προέρχεται από αγάπη, ενθουσιασμό και επιθυμία, είναι ικανοποιητικό και τροφοδοτεί την ψυχή. ο προσπαθώντας Αναφέρομαι ότι έχει τις ρίζες του στο φόβο, βουτηγμένο στο άγχος και τη μυρωδιά της προσδοκίας. Αυτός ο τύπος ενοχικής προσπάθειας καθοδηγείται από την ανάγκη και σαμποτάρει τη δύναμή σας και μειώνει το πνεύμα σας.
Για παράδειγμα, προσπάθησα τόσο σκληρά να είμαι καλός. . . Ποιον κοροιδευω? Νόμιζα ότι έπρεπε να είμαι α τέλειος μητέρα και θετή μητέρα. Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ ότι το να μην εμπιστεύομαι τον εαυτό μου ή τις γονεϊκές μου ικανότητες με έκανε να πέσω στην άβυσσο της προσπάθειας. Το να προσπαθώ υπερβολικά συχνά εμπόδιζε να απολαμβάνω πραγματικά τα παιδιά μου όσο θα έκανα αν ήμουν πιο χαλαρός και λιγότερο ανήσυχος.
Δεν αυτοκτονώ τώρα, απλώς σκέφτομαι. Η εκ των υστέρων γνώση μου έδωσε προοπτική και πραγματικά πιστεύω ότι έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα. Ευτυχώς, σημειώνω πρόοδο στο να εγκαταλείψω την προσπάθεια, και ως αποτέλεσμα, τα παιδιά και εγώ έχουμε μια εύκολη σχέση. Επιπλέον, απλώς απολαμβάνω τη ζωή περισσότερο.
Το να σκέφτομαι για την προηγούμενη έλλειψη εμπιστοσύνης μου θυμίζει να αναβαθμίσω τη σημερινή εμπιστοσύνη στον εαυτό μου στο ίδιο επίπεδο που έχω για τους νάρκισσους «των γενεθλίων μου». Ξέρω ότι θα ανθίζουν εκ νέου κάθε εποχή, ακόμα κι αν έχει χιόνι. Έριξα την πρώτη μου ματιά στους ανοιξιάτικους νάρκισσους σήμερα, και βλέποντάς τους αναστάτωσα την καρδιά μου. Όταν δίνουμε στον εαυτό μας την αγάπη και την εμπιστοσύνη που μας αξίζει, επίσης ανθίζουμε εκ νέου και σηκώνουμε καρδιές στη διαδικασία.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. . .
- Εάν παρατηρήσετε ότι προσπαθείτε με άβολο τρόπο, σταματήστε προσεκτικά και αναρωτηθείτε γιατί. Ο λόγος σας έχει τις ρίζες του στην αγάπη ή βασίζεται στον φόβο, την ενοχή ή την ανάγκη;
- Χαλαρώστε συνειδητά και αφήστε την ανθοφορία να γίνει φυσικά.
Οτιδήποτε γίνεται με, και από,
η αγάπη είναι συνήθως αρκετά καλή.
ΑΠΟΔΕΧΟΝΤΑΣ ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ ΤΗΣ ΤΕΛΕΙότητας
Πιστεύω ότι εμείς are τέλειος. Όλοι μας, εσύ κι εγώ και όλοι οι άλλοι. Πνευματικά, ως ψυχή. Ένας ορισμός της τελειότητας με τον οποίο έχω απήχηση είναι «απαλλαγμένος από οποιοδήποτε ελάττωμα ή ελάττωμα στην κατάσταση ή την ποιότητα. άψογος." Αν και δεν βλέπω τη Sue να το γράφει αυτό σε αυτήν τη λίστα, εγώ do Πιστεύω με όλη μου την καρδιά ότι ο ορισμός αφορά πράγματι την ψυχή που ζωντανεύει τον ανθρώπινο εαυτό μου. Όπως και το δικό σου.
Αν η ανθρώπινη τελειότητα είναι ένα απρόσιτο άστρο, γιατί ξεγελιόμαστε με το αδύνατο όνειρο να το πετύχουμε; Για μένα, ως παιδί, είχα την ιδέα ότι το να είμαι τέλειος ήταν αναμενόμενο από εμένα. Πίστευα ότι η ανταμοιβή για την τελειότητα θα ήταν θερμές ασάφειες όπως η αγάπη, η αποδοχή και η γονική υπερηφάνεια καθώς και η προστασία από την απόρριψη, τον θυμό και την κριτική. Η τελειότητα σήμαινε ότι δεν θα απογοήτευα ποτέ τον εαυτό μου ή αυτούς που νοιαζόμουν και βασιζόμουν. Αυτό, φυσικά, με άφησε αρκετά απογοητευμένο μεγάλο μέρος της ζωής μου.
Με τα χρόνια, έχω καταλήξει να πιστεύω ότι ένας από τους λόγους που η ψυχή μου επέλεξε να έρθει εδώ είναι να βιώσει την ατέλεια και να μάθει να νιώθω αγάπη και συμπόνια για τον εαυτό μου και τους άλλους, όσο ατελείς κι εμείς. Αν και δεν έχω εμπειρικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη θεωρία μου, έχω μια ολοένα αυξανόμενη αίσθηση γνώση σχετικά με αυτό, και αυτό είναι αρκετά καλό για μένα.
Η επιλογή της ειρήνης με τις ατέλειες δεν ήρθε εύκολα ή νωρίς. Μέχρι τα τελευταία χρόνια, νομίζω ότι είχα προσκολληθεί στην ψευδαίσθηση της ανθρώπινης τελειότητας, επειδή φοβόμουν ότι το να την αφήσω να φύγει μπορεί να οδηγήσει στο να δώσω στον εαυτό μου ένα δωρεάν πάσο, μια κάρτα Get Out of Jail Free. Χωρίς έναν τόσο υψηλό στόχο, θα σταματούσα νωχελικά να μεγαλώνω, να μαθαίνω και να εξελίσσομαι; Ακριβώς το αντίθετο συμβαίνει. Απελευθερωμένος από την τυραννία της τελειότητας και τη ντροπή της αποτυχίας, είμαι πιο στοργικός για τον εαυτό μου και τους άλλους και πολύ πιο πρόθυμος να μάθω από τις εμπειρίες που έχω.
Για μένα, το παράδοξο της τελειότητας είναι ότι δεν πρόκειται να φτάσουμε ποτέ εκεί, αν και ήδη είμαστε. Επειδή εσείς (και όλοι εμείς) κουβαλάτε μια σπίθα του Θεϊκού Αγαπημένου μέσα στον πυρήνα σας, η τελειότητα είναι η Ουσία σας.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. . .
-: Αγαπήστε τη θεϊκή σπίθα μέσα σας.
-: Αγάπα τον εαυτό σου όπως είσαι.
-: Διασκεδάστε με τις ατέλειές σας. οι περισσότεροι είναι αξιαγάπητοι.
Η θεϊκή σπίθα κατοικεί μέσα σου: αφήστε την να μεγαλώσει.
—ELLA WHEELER WILCOX
© 2019 από τη Sue Patton Thoele. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια. Εκδότης: Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Πηγή άρθρου
Δύναμη: Διαλογισμοί για σοφία, ισορροπία και δύναμη
από τη Sue Patton Thoele
Δύναμη είναι ένα σοφό και βαθύ βιβλίο που βοηθά τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τόσο τα μεγάλα όσο και τα μικρά χτυπήματα στον δρόμο της ζωής. Εδώ είναι πάνω από 125 διαλογισμοί, ιστορίες και συλλογισμοί για να γίνετε πιο δυνατοί, πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και πιο ατρόμητοι. Δύναμη μπορεί να διαβαστεί εξώφυλλο για κάλυψη ή πιο άνετα επιλέγοντας θέματα από τον πίνακα περιεχομένων. Τα θέματα περιλαμβάνουν: το να αντιμετωπίζετε τον φόβο, να αγκαλιάζετε το εσωτερικό σας Brunehilde, να αντικατοπτρίζετε τα πάρκα Jesus και Rosa, να μοιράζεστε με σύνεση και να γνωρίζετε ότι είστε αρκετά καλοί δεν είναι πλέον αρκετός. (Διατίθεται επίσης σε μορφή Kindle, ως βιβλίο ήχου ή CD ήχου.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Σου Σου Πάτον Τόλε είναι αδειοδοτημένος ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Το Βιβλίο της Θάρρας της Γυναίκας και Το βιβλίο της ψυχής της γυναίκας. Ζει με τον σύζυγό της Gene κοντά στην εκτεταμένη οικογένειά τους. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα.
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
