Το Ex-NFL Player μοιράζεται μαθήματα επιτυχίας και ανθεκτικότητας
Πηγή εικόνας: Wallpaperflare.com

Όταν μπήκα στο NFL, ήταν το αποκορύφωμα όλων όσων ονειρευόμουν ως αγόρι — και μια εμμονή που με έκανε να χτυπήσω το σώμα μου καθώς και το μυαλό και το πνεύμα μου. Έφαγα, ήπια και κοιμήθηκα ποδόσφαιρο. Προπονήθηκα ακατάπαυστα, το παράκανα χωρίς να σταματήσω και ήμουν νεκρός όταν προσγειώθηκα σε μια ομάδα NFL, ανεξάρτητα από τον πόνο. Πίστευα ότι αυτός ήταν ο μόνος τρόπος για να είμαι ευτυχισμένος. Λίγα ήξερα.

Μετά την έναρξη του αγώνα στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, το NFL ήρθε και υπέγραψα με τους Detroit Lions. Αλλά έξι μήνες αργότερα, κόπηκα. Προσπάθησα ξανά, προσγειώνοντας ένα σημείο στο Indianapolis Colts τον επόμενο χρόνο. Όμως, μετά από τρεις μήνες, τραυματίστηκα και έπρεπε να με αφήσουν να φύγω. Ακολούθησαν οι New York Jets. Αλλά ο τραυματισμός με κατέστρεψε για άλλη μια φορά.

Αναπηδούσα από ομάδα σε ομάδα για πέντε βασανιστικά χρόνια. Μέχρι τότε είχα έναν χρόνιο και επώδυνο τραυματισμό στο ισχίο. Αλλά προσπάθησα να το αγνοήσω, να το παλέψω, και όταν αυτό δεν πέτυχε, απλώς να παίξω ούτως ή άλλως – κάτι που το έκανε χειρότερο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η καριέρα μου στο NFL έπεσε. Είχα μια γυναίκα τώρα και ένα παιδί, και μετρούσα τα ρέστα για να πληρώσω το βενζίνη και πάλευα να καλύψω τους λογαριασμούς. Ένιωσα σαν αποτυχημένος, είπα στον εαυτό μου ότι ήμουν αποτυχημένος και κατευθυνόμουν γρήγορα προς την κατηφόρα.

Αφ 'ετέρου...

Από την άλλη πλευρά, η Κάρεν, η γυναίκα μου, ξεκινούσε τη δική της καριέρα ως δασκάλα γιόγκα και ήταν παθιασμένη με αυτό. Προσπάθησε να με πείσει να δώσω μια ευκαιρία στη γιόγκα, εξηγώντας ότι οι κινήσεις και η φιλοσοφία της γιόγκα θα μου έκαναν πολύ καλό. Ήξερε πόσο τραυματισμένος ήμουν - σώμα και μυαλό. Αλλά δεν ήμουν έτοιμος. Έπρεπε να πιάσω πάτο.

Κατάλαβα κάποια στιγμή ότι δεν είχα τίποτα άλλο να χάσω – οπότε γιατί να μην το δοκιμάσω; Και αυτό είναι που με έσωσε.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Ως ποδοσφαιριστής, δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο εστιάζοντας στην ανακάλυψη του εαυτού σας. Αλλά η πρακτική της γιόγκα με οδήγησε σε έναν αξιοσημείωτο δρόμο. Όσο περισσότερο εξασκούσα, τόσο περισσότερο μεγάλωνε.

Έμαθα πώς να ελέγχω τους φόβους, τις αμφιβολίες και τις ανησυχίες μου χωρίς να τους θάβω. Άφησα αυτή την έντονη ανάγκη να ξεπεράσω τους πάντες. Είδα τη σοφία και τις ευκαιρίες στις αποτυχίες: καθεμία με είχε οδηγήσει σε κάτι νέο, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα. Έπρεπε να αλλάξω και η γιόγκα με βοήθησε να το κάνω.

Μια νέα και μόνιμη πορεία...

Τώρα, η γιόγκα είναι ένα μόνιμο μέρος της ζωής μου. Είναι μια φυσική και πνευματική πρακτική που άλλαξε τον τρόπο που ζω, αύξησε τη συμπόνια μου για τους άλλους και τον εαυτό μου και μου έδωσε μια ολοκληρωμένη καριέρα κάνοντας τη γιόγκα προσιτή στους άλλους. Και ανάμεσα στα πολλά μαθήματα του είναι πέντε που θέλω να μοιραστώ:

1. Χρειαζόμαστε χρόνο για να αναπνεύσουμε.

Όταν είχα εμμονή με το να γίνω παίκτης του NFL, σπάνια έπαιρνα χρόνο για να αναπνεύσω. Με έπιασε η αδυσώπητη καταδίωξή μου, αναζητώντας πάντα τι θα ακολουθούσε ή κοιτούσα πίσω σε αυτό που είχε ήδη συμβεί, και ποτέ στην παρούσα στιγμή.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι φάρμακα για το μυαλό που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τις προκλήσεις, ηρεμώντας το μυαλό σας και φέρνοντάς σας στο τώρα.

Ενέργειες: Βρείτε ένα άνετο και ήσυχο μέρος για να καθίσετε. Απλώς αφιερώστε τα επόμενα πέντε λεπτά για να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Κατά την εισπνοή, πείτε, «Αναπνέω». Κατά την εκπνοή, πείτε: «Αναπνέω». Το μυαλό σας θα παρασυρθεί — αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά όταν συμβεί, απλώς επιστρέψτε απαλά στην αναπνοή σας. Εκπαιδεύετε το μυαλό σας να επιστρέψει στην παρούσα στιγμή.

2. Δεν χρειάζεται να υποφέρουμε για να πετύχουμε.

Η ταλαιπωρία είναι προαιρετική - και όχι βέλτιστη - για την επιτυχία. Στους αγώνες μου με την τελειομανία, ένιωθα αποτυχημένος αν τα πράγματα δεν πήγαιναν όπως τα ήθελα. Το αίσθημα της απογοήτευσης κόπηκε τόσο βαθιά που επηρέασε όλους τους γύρω μου.

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ υγιών υψηλών προδιαγραφών και τελειομανίας. Εργαστείτε σκληρά για να πετύχετε τους στόχους σας, αλλά όχι τόσο σκληρά ώστε να καταστρέψετε την υγεία σας ή τις σχέσεις σας.

Ενέργειες: Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε την ενσυνειδητότητα είναι να εξασκηθείτε στον μη επικριτικό διαλογισμό. Καθίστε ήσυχα για πέντε λεπτά, εστιάζοντας στην περιοχή γύρω από το στήθος και την καρδιά σας. Βάζοντας το χέρι στην καρδιά σας, πείτε «Ειρήνη, αρμονία, γέλιο και αγάπη» στον εαυτό σας και επαναλάβετε. Σύντομα θα γίνουν θετικές επιβεβαιώσεις και θα σας βοηθήσουν να βιώσετε αυτοσυμπόνια. Θα σας υπενθυμίσουν να μην τα παίρνετε όλα τόσο σοβαρά και να γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας.

3. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, δεν πειράζει να απομακρυνθείτε.

Εάν η εργασία σας είναι τοξική, δεν υπάρχει λόγος να μείνετε. Εάν βρίσκεστε σε μια θέση εργασίας που επηρεάζει την υγεία και την ψυχική σας ευεξία, ίσως είναι καιρός να φύγετε.

Δεν χρειάζεται να νικήσεις τον εαυτό σου αναγκάζοντας τον εαυτό σου να μείνει με κάτι που δεν είναι πλέον υγιές. Η Μάγια Αγγέλου είπε: «Μπορείς να γίνεις αληθινά ολοκληρωμένος μόνο σε κάτι που αγαπάς».

Ενέργειες: Αναζητήστε κάτι υγιεινό που να πυροδοτεί το πάθος σας. Κάθε μέρα για μια εβδομάδα, αφιερώστε πέντε λεπτά στο ημερολόγιο για την ακόλουθη ερώτηση: Πότε νιώθετε πιο ζωντανοί;

4. Χρειαζόμαστε συμμάχους, όχι επικριτές.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με πρωταθλητές του σκοπού σας και ανθρώπους που πιστεύουν σε εσάς. Είναι αυτοί που σας δίνουν δύναμη να συνεχίσετε να αγωνίζεστε. Είναι οι πρωταθλητές σας και θα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους και τα όνειρά σας. Κράτα τα κοντά.

Ενέργειες: Μοιραστείτε τα όνειρά σας με έναν από τους πρωταθλητές σας. Πείτε τα δυνατά, με πεποίθηση και σιγουριά. Σύντομα, θα αρχίσετε να οραματίζεστε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που θέλετε να κάνετε — και να μετατρέπετε αυτό το όνειρο σε πραγματικότητα. Με το να το πείτε σε έναν από τους πρωταθλητές σας, έχετε καταγράψει το όνειρό σας. Είναι ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνει πραγματικότητα.

6. Αφήστε το αν είναι μόνο — και γιορτάστε αυτό το ένα σώμα και μια ζωή.

Iστ μόνο Έκανα αυτό αντί για εκείνο--είχα περισσότερα χρήματα, δεν τραυματίστηκα και έχασα τη θέση μου στα Lions, τα Colts ή τα Jets. Επιλέγοντας να σταθώ στα αν και μόνο, δεν μπόρεσα να απολαύσω τον κόσμο όπως είναι, στο παρόν.

Ενέργειες: Προσδιορίστε τι σας αν μόνοείναι και, στη συνέχεια, αντί να εστιάσετε σε αυτά, κάντε μια λίστα με πέντε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες αυτή τη στιγμή. Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στη λίστα. 

* * * * *

Όταν συνειδητοποίησα ότι δεν χρειαζόταν να ξεπεράσω τα χάλια για να καταφέρω κάτι, αυτό άλλαξε το παιχνίδι για μένα. Πάντα βιαζόμουν να επιτύχω τους στόχους μου με κάθε απαραίτητο μέσο, ​​συνήθως συνοδευόμενο από πόνο και σύγκρουση. Ήμουν σε πόλεμο με το σώμα και το μυαλό μου. Αλλά η γιόγκα μου έδωσε τη δυνατότητα να μάθω να δουλεύω σκληρά χωρίς να βλάπτω τον εαυτό μου. Άρχισα να ζω με πρόθεση και συμπόνια για τον εαυτό μου αντί για φιλοδοξία, και μπόρεσα να επανεφεύρω τη ζωή μου, πολύ πέρα ​​από το NFL.

©2020 από τον Sean Conley. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Το σημείο μετά: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από το NFL
από τον Sean Conley

The Point After: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από το NFL του Sean ConleyΈνας ζωντανός απολογισμός της ζωής στο NFL - και μια εμπνευσμένη ιστορία για ό, τι ακολουθεί. Ενάντια στις φαινομενικά αδύνατες αποδόσεις, ο Sean Conley έγινε ο αρχικός παίκτης για το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ κατά την ανώτερη χρονιά του. Ένα χρόνο αργότερα, ταιριάζει για τα Ντιτρόιτ Λιοντάρια. Αλλά όταν μπήκε στο New York Jets λίγο αργότερα, οι τραυματισμοί του Conley τον έπιασαν και το όνειρό του διαρκούς κατέρρευσε σε μια κρίση άρνησης και φόβου. Αλλά ενώ ο Conley πίστευε ότι η ζωή τελείωσε, μόλις άρχισε. Υπερβαίνοντας το ποδόσφαιρο, αυτή είναι η ιστορία ενός πρώην ποδοσφαιριστή που ανακάλυψε το πραγματικό νόημα του αθλητισμού και της ζωής και βρήκε την ευτυχία με τον πιο απροσδόκητο τρόπο. Ενσωματώνοντας το πνεύμα του αουτσάιντερ, αυτή είναι μια συγκινητική ιστορία δύναμης, αποφασιστικότητας και πνευματικής ποιότητας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, βιβλίο ήχου και CD ήχου.)

Ένα άλλο βιβλίο από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Πρώην kicker Sean ConleyΟ πρώην kicker του NFL, Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) υπέστη τραυματισμούς που έληξαν σταδιοδρομία λόγω υπερβολικής προπόνησης. Άρχισε να ασκεί γιόγκα ως μέρος της αποκατάστασής του και σύντομα αγκάλιασε τη συνειδητότητα, το διαλογισμό και τη φιλοσοφία της γιόγκα ως νέα κατεύθυνση της ζωής. Τώρα ο ίδιος δάσκαλος γιόγκα, κατέχει Amazing Yoga στο Πίτσμπουργκ της Πενσυλβανίας, με τη σύζυγό του. Το νέο του βιβλίο είναι Το σημείο μετά: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker υπήρχαν περισσότερα για τη ζωή από το NFL (Lyons Press, 2020). Μάθετε περισσότερα στο seanconley.net