Τελειομανία

Το Ex-NFL Player μοιράζεται μαθήματα επιτυχίας και ανθεκτικότητας

Το Ex-NFL Player μοιράζεται μαθήματα επιτυχίας και ανθεκτικότητας
Πηγή εικόνας: Wallpaperflare.com

Όταν το έφτασα στο NFL, ήταν το αποκορύφωμα όλων όσων ονειρευόμουν ως αγόρι - και μια εμμονή που με έκανε να χτυπήσω το σώμα μου, καθώς και το μυαλό και το πνεύμα μου. Έφαγα, έπινα και κοιμήθηκα ποδόσφαιρο. Εκπαιδεύτηκα ασταμάτητα, το έκανα χωρίς να σταματήσω και ήμουν νεκρός όταν έφτασα ένα σημείο σε μια ομάδα του NFL, ανεξάρτητα από τον πόνο. Πίστευα ότι ήταν ο μόνος τρόπος για να είμαι ευτυχισμένος. Λίγα ήξερα.

Αφού ξεκίνησα το kicker στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, το NFL ήρθε να καλεί και υπέγραψα με το Detroit Lions. Αλλά έξι μήνες αργότερα, με κόπηκαν. Προσπάθησα και πάλι, να φτάσω ένα σημείο στα Indianapolis Colts τον επόμενο χρόνο. Όμως, μετά από τρεις μήνες, τραυματίστηκα και έπρεπε να το αφήσω. Στη συνέχεια ήρθε το New York Jets. Αλλά ο τραυματισμός με πέτυχε για άλλη μια φορά.

Αναπήδησα από ομάδα σε ομάδα για πέντε βασανιστικά χρόνια. Μέχρι τότε είχα έναν χρόνιο και οδυνηρό τραυματισμό στο ισχίο. Αλλά προσπάθησα να το αγνοήσω, να το πολεμήσω, και όταν αυτό δεν λειτούργησε, απλά παίξω ούτως ή άλλως - κάτι που το έκανε χειρότερο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η καριέρα μου στο NFL κατακλύστηκε. Είχα μια σύζυγο τώρα και ένα παιδί, και μέτρησα την αλλαγή για να πληρώσω για αέριο και αγωνίζομαι να καλύψω τους λογαριασμούς. Ένιωσα σαν μια αποτυχία, είπα στον εαυτό μου ότι ήταν μια αποτυχία, και πήγαινα κατηφορικά γρήγορα.

Αφ 'ετέρου...

Από την άλλη πλευρά, η Κάρεν, η σύζυγός μου, ξεκίνησε τη δική της καριέρα ως καθηγήτρια γιόγκα και ήταν παθιασμένη με αυτήν. Προσπάθησε να με πείσει να κάνω μια γιόγκα, εξηγώντας ότι οι κινήσεις και η φιλοσοφία της γιόγκα θα μου έκαναν έναν καλό κόσμο. Ήξερε πόσο τραυματίες ήμουν - σώμα και μυαλό. Αλλά δεν ήμουν έτοιμος. Έπρεπε να χτυπήσω κάτω.

Συνειδητοποίησα ότι δεν είχα τίποτα να χάσω - γιατί να μην το δοκιμάσω; Και αυτό με έσωσε.

Ως ποδοσφαιριστής, δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο εστιάζοντας στη δική σας ανακάλυψη. Αλλά η πρακτική της γιόγκα με πήρε σε ένα αξιοθαύμαστο μονοπάτι. Όσο περισσότερο ασκούσα, τόσο μεγάλωσε.

Έμαθα πώς να ελέγχω τους φόβους μου, τις δικές μου αμφιβολίες και τις ανησυχίες μου χωρίς να τα θάβω. Άφησα αυτήν την έντονη ανάγκη να ξεπεράσω όλους. Είδα τη σοφία και τις ευκαιρίες σε αποτυχίες: ο καθένας με οδήγησε σε κάτι νέο, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα. Έπρεπε να αλλάξω και η γιόγκα με βοήθησε να το κάνω.

Ένα νέο και μόνιμο μονοπάτι ...

Τώρα, η γιόγκα είναι ένα μόνιμο κομμάτι της ζωής μου. Είναι μια φυσική και πνευματική πρακτική που άλλαξε τον τρόπο ζωής μου, αύξησε τη συμπόνια μου για τους άλλους και τον εαυτό μου, και μου έδωσε μια ικανοποιητική καριέρα που κάνει τη γιόγκα προσβάσιμη σε άλλους. Και μεταξύ των πολλών μαθημάτων του είναι πέντε που θέλω να μοιραστώ:

1. Χρειαζόμαστε χρόνο για να αναπνέουμε.

Όταν ήμουν παθιασμένος να γίνω παίκτης NFL, σπάνια πήρα χρόνο να αναπνεύσω. Έπιασα την αδυσώπητη επιδίωξή μου, ψάχνοντας πάντα για το τι θα ερχόταν στη συνέχεια ή κοιτάζω πίσω τι είχε ήδη συμβεί και ποτέ στην παρούσα στιγμή.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι φάρμακο για το μυαλό που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τις προκλήσεις, ηρεμώντας το μυαλό σας και σας φέρνει στο τώρα.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Ενέργειες: Βρείτε ένα άνετο και ήσυχο μέρος για να καθίσετε. Απλά πάρτε τα επόμενα πέντε λεπτά για να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Στην εισπνοή, πείτε, «Αναπνέω». Στην εκπνοή, πείτε: «Αναπνέω». Το μυαλό σας θα παρασυρθεί - αυτό είναι αναπόφευκτο. Αλλά όταν συμβαίνει, επιστρέψτε απαλά στην αναπνοή σας. Εκπαιδεύετε το μυαλό σας για να επιστρέψετε στην παρούσα στιγμή.

2. Δεν χρειάζεται να υποφέρουμε για να πετύχουμε.

Η ταλαιπωρία είναι προαιρετική - και όχι βέλτιστη - για επιτυχία. Στους αγώνες μου με τελειομανία, ένιωθα σαν αποτυχία αν τα πράγματα δεν πήγαιναν όπως ήθελα. Η αίσθηση της απογοήτευσης έκοψε τόσο βαθιά που έπληξε όλους γύρω μου.

Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ υγιών υψηλών προδιαγραφών και τελειομανίας. Δουλέψτε σκληρά για να πετύχετε τους στόχους σας, αλλά όχι τόσο σκληρά που καταστρέφει την υγεία σας ή τις σχέσεις σας.

Ενέργειες: Ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε τη συνείδηση ​​είναι να ασκήσετε διαλογισμό χωρίς κρίσεις. Καθίστε ήσυχα για πέντε λεπτά, εστιάζοντας στην περιοχή γύρω από το στήθος και την καρδιά σας. Τοποθετώντας το χέρι σας στην καρδιά σας, πείτε «Ειρήνη, αρμονία, γέλιο και αγάπη» στον εαυτό σας και επαναλάβετε. Σύντομα θα γίνουν θετικές επιβεβαιώσεις και θα σας βοηθήσουν να ζήσετε την ευσπλαχνία. Θα σας υπενθυμίσουν να μην παίρνετε τα πάντα τόσο σοβαρά, και να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας.

3. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, είναι εντάξει να απομακρυνθείτε.

Εάν η εργασία σας είναι τοξική, δεν υπάρχει λόγος να μείνετε. Εάν βρίσκεστε σε θέση στην εργασία που επηρεάζει την υγεία και την ψυχική σας ευημερία, ίσως είναι καιρός να φύγετε.

Δεν χρειάζεται να χτυπήσετε τον εαυτό σας αναγκάζοντας τον εαυτό σας να μείνει με κάτι που δεν είναι πλέον υγιές. Η Μάγια Αγγέλου είπε: «Μπορείς να γίνεις πραγματικά αληθινός σε κάτι που αγαπάς».

Ενέργειες: Αναζητήστε κάτι υγιές που αναφλέγει το πάθος σας. Κάθε μέρα για μια εβδομάδα, αφιερώστε πέντε λεπτά για να δημοσιεύσετε την ακόλουθη ερώτηση: Πότε αισθάνεστε πιο ζωντανοί;

4. Χρειαζόμαστε συμμάχους, όχι κριτικούς.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με πρωταθλητές της υπόθεσής σας και άτομα που πιστεύουν σε εσάς. Είναι αυτοί που σας δίνουν τη δυνατότητα να συνεχίσετε να παλεύετε. Είναι οι πρωταθλητές σας και θα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους και τα όνειρά σας. Κρατήστε τα κοντά.

Ενέργειες: Μοιραστείτε τα όνειρά σας με έναν από τους πρωταθλητές σας. Πείτε τους δυνατά, με πεποίθηση και αυτοπεποίθηση. Σύντομα, θα αρχίσετε να οραματίζεστε να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε - και να μετατρέψετε αυτό το όνειρο σε πραγματικότητα. Λέγοντας σε έναν από τους πρωταθλητές σας, έχετε καταγράψει το όνειρό σας. Είναι ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνεις πραγματικός.

6. Αφήστε το αν είναι μόνο - και γιορτάστε αυτό το σώμα και τη ζωή.

Iμόνο στ Το έκανα αντί για αυτό - είχα περισσότερα χρήματα, δεν τραυματίστηκα και έχασα τη θέση μου στα Λιοντάρια, τα Colts ή τα Jets. Επιλέγοντας να παραμείνω στο αν το μόνο, δεν μπόρεσα να απολαύσω τον κόσμο όπως είναι, στο παρόν.

Ενέργειες: Προσδιορίστε τι σας αν μόνοΕίναι, και στη συνέχεια, αντί να επικεντρωθείτε σε αυτά, δημιουργήστε μια λίστα με πέντε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες αυτήν τη στιγμή. Στη συνέχεια, εστιάστε σε αυτήν τη λίστα. 

* * * * *

Όταν συνειδητοποίησα ότι δεν χρειάστηκε να ξεπεράσω τον εαυτό μου για να πετύχω κάτι, αυτό ήταν για μένα ένα παιχνίδι. Πάντα βιάστηκα να επιτύχω τους στόχους μου με κάθε μέσο που απαιτείται, συνήθως συνοδευόμενο από πόνο και σύγκρουση. Ήμουν σε πόλεμο με το σώμα και το μυαλό μου. Αλλά η γιόγκα μου επέτρεψε να μάθω να δουλεύω σκληρά χωρίς να βλάπτω τον εαυτό μου. Άρχισα να ζω με πρόθεση και αυτο-συμπόνια αντί για φιλοδοξία, και κατάφερα να ανακαλύψω ξανά τη ζωή μου, πολύ πέρα ​​από το NFL.

© 2020 από τον Sean Conley. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Το σημείο μετά: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από το NFL
από τον Sean Conley

The Point After: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από το NFL του Sean ConleyΈνας ζωντανός απολογισμός της ζωής στο NFL - και μια εμπνευσμένη ιστορία για ό, τι ακολουθεί. Ενάντια στις φαινομενικά αδύνατες αποδόσεις, ο Sean Conley έγινε ο αρχικός παίκτης για το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ κατά την ανώτερη χρονιά του. Ένα χρόνο αργότερα, ταιριάζει για τα Ντιτρόιτ Λιοντάρια. Αλλά όταν μπήκε στο New York Jets λίγο αργότερα, οι τραυματισμοί του Conley τον έπιασαν και το όνειρό του διαρκούς κατέρρευσε σε μια κρίση άρνησης και φόβου. Αλλά ενώ ο Conley πίστευε ότι η ζωή τελείωσε, μόλις άρχισε. Υπερβαίνοντας το ποδόσφαιρο, αυτή είναι η ιστορία ενός πρώην ποδοσφαιριστή που ανακάλυψε το πραγματικό νόημα του αθλητισμού και της ζωής και βρήκε την ευτυχία με τον πιο απροσδόκητο τρόπο. Ενσωματώνοντας το πνεύμα του αουτσάιντερ, αυτή είναι μια συγκινητική ιστορία δύναμης, αποφασιστικότητας και πνευματικής ποιότητας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, βιβλίο ήχου και CD ήχου.)

Ένα άλλο βιβλίο από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Πρώην kicker Sean ConleyΟ πρώην kicker του NFL, Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) υπέστη τραυματισμούς που έληξαν σταδιοδρομία λόγω υπερβολικής προπόνησης. Άρχισε να ασκεί γιόγκα ως μέρος της αποκατάστασής του και σύντομα αγκάλιασε τη συνειδητότητα, το διαλογισμό και τη φιλοσοφία της γιόγκα ως νέα κατεύθυνση της ζωής. Τώρα ο ίδιος δάσκαλος γιόγκα, κατέχει Amazing Yoga στο Πίτσμπουργκ της Πενσυλβανίας, με τη σύζυγό του. Το νέο του βιβλίο είναι Το σημείο μετά: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker υπήρχαν περισσότερα για τη ζωή από το NFL (Lyons Press, 2020). Μάθετε περισσότερα στο seanconley.net

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

ενσυνειδητότητα και χορός ψυχική υγεία 4 27
Πώς το Mindfulness και ο χορός μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Για δεκαετίες, ο σωματοαισθητικός φλοιός θεωρούνταν υπεύθυνος μόνο για την επεξεργασία των αισθητηριακών…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
προβλήματα με την πληρωμή λογαριασμών και ψυχική υγεία 6 19
Η δυσκολία στην πληρωμή λογαριασμών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των πατέρων
by Joyce Y. Lee, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο
Προηγούμενη έρευνα για τη φτώχεια διεξήχθη κυρίως με μητέρες, με κυρίαρχη εστίαση στη χαμηλή…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.