Δημοσίευση που δείχνει σε 3 διαφορετικές κατευθύνσεις: This Way, That Way και The Other Way
κλειστό.

Λαμβάνετε αποφάσεις όλη την ώρα. Τα περισσότερα είναι μικρά. Ωστόσο, μερικά είναι πραγματικά μεγάλος: έχουν επιπτώσεις για χρόνια ή και δεκαετίες. Στις τελευταίες στιγμές σας, ίσως να σκεφτείτε ξανά αυτές τις αποφάσεις - και μερικές μπορεί να μετανιώσετε.

Μέρος αυτού που κάνει μεγάλες αποφάσεις τόσο σημαντικές είναι το πόσο σπάνιες είναι. Δεν έχετε την ευκαιρία να μάθετε από τα λάθη σας. Εάν θέλετε να λάβετε μεγάλες αποφάσεις που δεν θα μετανιώσετε, είναι σημαντικό να μάθετε από άλλους που έχουν ήδη φτάσει εκεί.

Υπάρχει αρκετή υπάρχουσα έρευνα για αυτό που οι άνθρωποι λυπάται στη ζωή τους. Στο τρέχον έργο μου, αποφάσισα να προσεγγίσω το πρόβλημα από την άλλη άκρη και να ρωτήσω τους ανθρώπους για τις μεγαλύτερες αποφάσεις της ζωής τους.

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες αποφάσεις της ζωής;

Έχω περάσει το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας μου μελετώντας τι μπορεί να καλέσετε small αποφάσεις: τι προϊόν να αγοράσετε, σε ποιο χαρτοφυλάκιο θα επενδύσει, να ποιος θα προσλάβει. Αλλά καμία από αυτές τις έρευνες δεν ήταν πολύ χρήσιμη όταν, πριν από λίγα χρόνια, βρήκα τον εαυτό μου να κάνει κάτι μεγάλος αποφάσεις για τη ζωή.

Για να καταλάβω καλύτερα ποιες είναι οι μεγαλύτερες αποφάσεις της ζωής, εγώ προσληφθεί 657 Αμερικανοί ηλικίας μεταξύ 20 και 80 ετών για να μου πουν για τις δέκα μεγαλύτερες αποφάσεις στη ζωή τους μέχρι στιγμής.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Κάθε απόφαση κατατάχθηκε σε μία από τις εννέα κατηγορίες και 58 υποκατηγορίες. Στο τέλος της έρευνας, οι ερωτηθέντες κατέταξαν τις δέκα αποφάσεις από τις μεγαλύτερες έως τις μικρότερες. Μπορείτε να συμμετάσχετε μόνοι σας στην έρευνα εδώ. (Εάν το κάνετε, οι απαντήσεις σας μπορεί να βοηθήσουν στην περαιτέρω ανάπτυξη της έρευνά μου.)

Το παρακάτω διάγραμμα δείχνει καθεμία από τις 58 υποκατηγορίες αποφάσεων ως προς το πόσο συχνά αναφέρθηκε (κατά μήκος του οριζόντιου άξονα) και πόσο μεγάλη η απόφαση εξετάστηκε αναδρομικά (κατά μήκος του κάθετου άξονα).


Κατάταξη των σημαντικότερων αποφάσεων της ζωής


Στην επάνω δεξιά γωνία του γραφήματος βλέπουμε αποφάσεις που είναι πολύ σημαντικές και πολύ συχνές. Ο γάμος και το παιδί να ξεχωρίζουν ξεκάθαρα εδώ.

Άλλες αρκετά κοινές αποφάσεις για τη μεγάλη ζωή περιλαμβάνουν την έναρξη μιας νέας εργασίας και την απόκτηση πτυχίου. Λιγότερο συνηθισμένες, αλλά μεταξύ των αποφάσεων για τη ζωή με την υψηλότερη βαθμολογία, περιλαμβάνουν τον τερματισμό μιας ζωής - όπως αυτή ενός αγέννητου παιδιού ή ενός γονέα που πεθαίνει - και συμμετοχή σε αυτοτραυματισμό

Φυσικά, τα αποτελέσματα εξαρτώνται από το ποιος ρωτάτε. Οι άνδρες στα 70 τους έχουν διαφορετικές απαντήσεις από τις γυναίκες στα 30 τους. Για να ερευνήσω αυτά τα δεδομένα πιο βαθιά, έχω δημιουργήσει ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να φιλτράρετε αυτά τα αποτελέσματα σε συγκεκριμένους τύπους ερωτηθέντων.

Ποιες είναι οι μεγαλύτερες λύπη της ζωής;

Πολλά μπορούν επίσης να μάθουν για το πώς να λαμβάνουν καλές αποφάσεις για τη ζωή ρωτώντας τους ανθρώπους ποια είναι η μεγαλύτερη λύπη τους. Η λύπη είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που αισθάνεστε όταν συλλογίζεστε τις προηγούμενες αποφάσεις και επιθυμείτε να έχετε κάνει κάτι διαφορετικό.

Το 2012, ο Αυστραλός φροντιστής Bronnie Ware έγραψε ένα βιβλίο για τις εμπειρίες της στην παρηγορητική φροντίδα. Υπήρχαν πέντε μετανιώσεις που οι άνθρωποι που πεθαίνουν συχνά της έλεγαν:

  • Μακάρι να είχα το θάρρος να ζήσω μια ζωή αληθινή στον εαυτό μου, όχι τη ζωή που περίμεναν άλλοι από μένα
  • Μακάρι να μην είχα δουλέψει τόσο σκληρά
  • Μακάρι να είχα το θάρρος να εκφράσω τα συναισθήματά μου
  • Μακάρι να μείνω σε επαφή με τους φίλους μου
  • Μακάρι να είχα αφήσει τον εαυτό μου πιο ευτυχισμένο.

Αυτά τα ανεκδοτικά στοιχεία έχουν λάβει υποστήριξη από αυστηρότερη ακαδημαϊκή έρευνα. Για παράδειγμα, α 2011 μελέτη ζήτησε από ένα εθνικό αντιπροσωπευτικό δείγμα 270 Αμερικανών να περιγράψει μια σημαντική λύπη για τη ζωή. Τα έξι πιο συχνά αναφερόμενα λύπη αφορούσαν το ρομαντισμό (19.3%), την οικογένεια (16.9%), την εκπαίδευση (14.0%), τη σταδιοδρομία (13.8%), τη χρηματοδότηση (9.9%) και τη γονική μέριμνα (9.0%).

Αν και οι χαμένες αγάπης και οι ανεκπλήρωτες σχέσεις ήταν τα πιο συνηθισμένα λύπη, υπήρχε μια ενδιαφέρουσα διαφορά φύλου. Για τις γυναίκες, τα λύπη για την αγάπη (ρομαντισμός / οικογένεια) ήταν πιο συνηθισμένα από τα μετανιώματα για την εργασία (σταδιοδρομία / εκπαίδευση), ενώ το αντίστροφο ισχύει για τους άνδρες.

Τι προκαλεί τη λύπη;

Αρκετοί παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες να αισθανθείτε λύπη.

Μακροπρόθεσμα είναι αδράνεια - αποφασίζει δεν να κυνηγήσει κάτι - αυτό δημιουργεί περισσότερη λύπη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες, ειδικά όταν πρόκειται ρομαντικές σχέσεις. Αν μόνο την είχα ζητήσει, ίσως τώρα να είμαστε ευτυχισμένοι παντρεμένοι.

Οι κακές αποφάσεις προκαλούν μεγαλύτερη λύπη όταν είναι πιο δύσκολο να δικαιολογηθεί αυτές οι αποφάσεις αναδρομικά. Εκτιμώ πραγματικά τους φίλους και την οικογένειά μου, γιατί γιατί τους άφησα όλους πίσω για να αναλάβω αυτή τη δουλειά στο εξωτερικό;

Δεδομένου ότι είμαστε κοινωνικά όντα, οι κακές αποφάσεις σε τομείς που σχετίζονται με την αίσθηση της κοινωνικής μας ιδιοκτησίας - όπως το ρομαντικό και το οικογενειακό πλαίσιο - είναι πιο συχνά μετανιώνει. Γιατί χώρισα την οικογένειά μου κάνοντας fling;

Οι λύπη τείνουν να είναι οι πιο δυνατές χαμένες ευκαιρίες: δηλαδή, όταν τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί στο παρελθόν δεν μπορούν πλέον να επηρεαστούν. Θα μπορούσα να είχα καλύτερη σχέση με την κόρη μου αν ήμουν εκεί πιο συχνά όταν μεγάλωνε.

Οι πιο ανθεκτικές λύψεις στη ζωή προκύπτουν από αποφάσεις που σε συγκλίνουν πιο μακριά από το ιδανικό άτομο που θέλετε να είστε. Ήθελα να είμαι πρότυπο, αλλά δεν μπορούσα να βάλω το μπουκάλι κρασί.

Λήψη μεγάλων αποφάσεων για τη ζωή χωρίς λύπη

Αυτά τα ευρήματα παρέχουν πολύτιμα μαθήματα για εκείνους με μεγάλες αποφάσεις για τη ζωή μπροστά, κάτι που είναι σχεδόν όλοι. Είναι πιθανό να συνεχίσετε να παίρνετε μεγάλες αποφάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Οι πιο σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σχετίζονται με την οικογένεια και τους φίλους. Περάστε το χρόνο για να λάβετε αυτές τις αποφάσεις σωστά και, στη συνέχεια, μην αφήσετε άλλες περισπασμούς - ιδίως εκείνες που εργάζονται - να υπονομεύσουν αυτές τις σχέσεις.

Αδράξτε τις ευκαιρίες. Μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη ή να αλλάξετε πορεία αργότερα, αλλά δεν μπορείτε να ταξιδέψετε στο χρόνο. Η εκπαίδευση και η εμπειρία σας δεν μπορούν ποτέ να χαθούν.

Αποφύγετε τη λήψη αποφάσεων που παραβιάζουν τις προσωπικές σας αξίες και σας απομακρύνουν από τον φιλοδοξικό εαυτό σας. Εάν έχετε καλές αιτιολογήσεις για μια απόφαση τώρα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, τουλάχιστον δεν θα το μετανιώσετε αργότερα.

Συνεχίζω να ζητώ από τους ανθρώπους να μου πουν για τις μεγαλύτερες αποφάσεις τους για τη ζωή. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε για κάποιον. Μόλις συλλέξω αρκετές ιστορίες, ελπίζω να γράψω ένα βιβλίο, ώστε να μπορούμε όλοι να μάθουμε από τη συλλογική σοφία εκείνων που ήταν εκεί πριν.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Adrian R. Camilleri, Ανώτερος Λέκτορας στο Μάρκετινγκ, Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας Σίδνεϊ

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς

από τον James Clear

Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)

από την Γκρέτσεν Ρούμπιν

Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις

από τον Άνταμ Γκραντ

Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος

από τον Bessel van der Kolk

Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία

του Morgan Housel

Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία