Εικόνα από Ένγκιν Ακιούρτ
Αφηγήθηκε από τον Barry Vissell.
Πρόσφατα τελείωσα οδηγώντας ένα online ανδρικό καταφύγιο. Αν και θέλω να οδηγήσω μια προσωπική υποχώρηση, ήταν εκπληκτικά ισχυρό. Ο καθένας από εμάς έγινε πολύ ευάλωτος και, εξαιτίας αυτού, μοιράστηκε μια βαθιά αγάπη και αδελφότητα. Εμφανίστηκε ένα είδος καλειδοσκόπιο ανδρικών ζητημάτων, καθένας από εμάς μιλούσε ένα θεμελιώδες ζήτημα που ήταν πολύ σχετικό με όλους μας. Ο καθένας από εμάς μοιράστηκε κομμάτια του παζλ για το γιατί υποφέρουν οι άντρες.
Φυσικά, τα περισσότερα από αυτά που θα μοιραστώ ισχύουν και για τις γυναίκες. Αλλά πολλά από αυτά τα θέματα αφορούν ιδιαίτερα τους άνδρες. Αυτό που ακολουθεί δεν είναι, φυσικά, όλοι οι τρόποι με τους οποίους υποφέρουν οι άντρες, αλλά μόνο ένα δείγμα.
1. "Δεν είμαι αρκετά καλός!"
Τόσοι πολλοί άντρες υποφέρουν με αυτήν την πεποίθηση. Τόσοι πολλοί από εμάς το έχουν πει αυτό στα χρόνια διαμόρφωσης μας από συχνά θυμωμένους γονείς, δασκάλους, μεγαλύτερα αδέλφια ή φίλους.
Κάτι που κάναμε δεν ανταποκρίθηκε στα αναμενόμενα πρότυπα κάποιου άλλου. Αλλά πώς θα μπορούσε; Ήμασταν παιδιά, απλά μαθαίνοντας δεξιότητες. Κανένας τρόπος δεν θα μπορούσαμε να το κάνουμε σωστό την πρώτη ή τις πρώτες φορές. Χρειαζόμασταν να ακούσουμε, "Ωραία προσπάθεια" ή "Επιτρέψτε μου να σας βοηθήσω με αυτό", όχι "Δεν θα ισοδυναμήσετε ποτέ με τίποτα" ή "Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά;"
Παρόλο που γνωρίζουμε καλύτερα, τόσοι πολλοί από εμάς εξακολουθούν να φέρουν αυτό το μήνυμα «όχι αρκετά καλό» βαθιά στην ψυχή μας. Αλλά είμαστε πολύ καλοί. Δεν είμαστε οι πράξεις μας. Είμαστε ευλογημένα όντα. Δεν είμαστε ανθρώπινα πράγματα. Είμαστε άνθρωποι! Είμαστε ελαφριοί σε ανθρώπινη μορφή.
2. "Φοβάμαι την απόρριψη!"
Τόσοι πολλοί άντρες φοβούνται να αναλάβουν πρωτοβουλία, ειδικά στις σχέσεις μας. Μπορεί να φαινόμαστε μεγάλα και δυνατά στο εξωτερικό, αλλά στο εσωτερικό φοβόμαστε πολύ συχνά ότι απορρίπτουμε, δεν καταλαβαίνουμε, ούτε καν κοροϊδεύουμε. Επομένως, συχνά δεν αναλαμβάνουμε τον κίνδυνο να προσφέρουμε την αγάπη μας, να εκτιμήσουμε έναν αγαπημένο μας, να ξεκινήσουμε κάτι ξεχωριστό ή να δώσουμε στον κόσμο τα δημιουργικά μας δώρα.
Εντάξει, δεν μπορούμε να ευχαριστήσουμε όλους, αυτό είναι αλήθεια. Αλλά πάρτε μερικούς κινδύνους με άλλους και ανακαλύψτε ότι, τις περισσότερες φορές, το δώρο σας θα είναι ευπρόσδεκτο.
3. "Δεν είμαι αρκετά επιτυχημένος!"
«Μέχρι αυτή τη στιγμή στη ζωή μου, θα έπρεπε να έχουν πετύχει τους στόχους μου και να νιώθω καλύτερα για τη ζωή μου». Συχνά, πρόκειται για χρήματα, σαν να έχω περισσότερα χρήματα σημαίνει ότι είμαι πιο επιτυχημένος.
Αλλά, όπως λέει το ρητό, όταν πεθαίνω, θα ήθελα να είχα περισσότερα χρήματα; Ή θα ήθελα να δώσω στις σχέσεις μου μεγαλύτερη αγάπη; Η πραγματική επιτυχία μας στη ζωή μετράται από το πόσο έχουμε αγαπήσει και αγαπήσαμε.
4. "Είμαι πολύ κριτική!"
Είναι αλήθεια ότι μπορεί να είμαστε πολύ επικριτικοί για τους άλλους, διατηρώντας τους σε κάποιο υψηλότερο επίπεδο. Αλλά αυτό είναι πάντοτε γιατί είμαστε πολύ επικριτικοί για τον εαυτό μας. Ας κάνουμε λοιπόν τη σκληρότερη δουλειά και ας δούμε μέσα μας τους τρόπους με τους οποίους καταπιέζουμε.
Εδώ είναι μια υπέροχη πρακτική ότι η Τζόις έμαθε μια μέρα από τον πρώτο μας πνευματικό δάσκαλο, Λέο Μπουσγκλία: Όποτε κάνετε κάποιο λάθος οποιουδήποτε μεγέθους, αγκαλιάστε τον εαυτό σας, αγκαλιάστε τον εαυτό σας και πείτε αυτές τις λέξεις χρησιμοποιώντας το όνομά σας, "______, κάνατε μόνο ένα λάθος, αλλά είστε ακόμα όμορφος και αξίζει τον έρωτα."
5. "Δεν είμαι αρκετά άντρας!"
Συνήθως, αυτό σημαίνει ότι δεν είμαι αρκετά δυνατός, αρκετά αποφασιστικός, αλλά συχνά σημαίνει ότι δεν είμαι αρκετά σεξουαλικός.
Ως άντρες, έχουμε μεγαλώσει συχνά με την ψευδαίσθηση ότι οι άντρες πρέπει πάντα να είναι δυνατοί. Η λέξη "virile" εφαρμόζεται ιστορικά μόνο σε άνδρες με δύναμη και ισχυρή σεξουαλική ορμή.
Αρκετοί από τους άνδρες στο καταφύγιο έχουν υποστεί καρκίνο του προστάτη και είναι ζωντανοί λόγω θεραπείας, αλλά έχουν χάσει ως επί το πλείστον τη σεξουαλική τους λειτουργία. Για τους περισσότερους άνδρες, η σεξουαλική αρρενωπότητα είναι ο ορισμός της ανδρικής. Μα παρακαλώ να διαφέρω. Ο πραγματικός ορισμός της ανδρικότητας είναι η καλοσύνη, η γενναιοδωρία και η συγχώρεση. Αυτός είναι ο νέος ορισμός της ανδρικής!
6. "Αποτυγχάνω ως μπαμπάς!"
Δυστυχώς, πολλοί πατέρες το αισθάνονται αυτό, ειδικά πατέρες που εργάζονται με πλήρη απασχόληση σε θέσεις εργασίας που τους ληστεύουν ενέργεια, οπότε όταν μπορούν να είναι με τα παιδιά τους, είναι πολύ κουρασμένοι. Τότε υπάρχουν μπαμπάδες μεγάλων παιδιών.
Εδώ είναι ένα μυστικό: τα παιδιά κάθε ηλικίας χρειάζονται ακόμα την αγάπη σας, την εκτίμησή σας, για να γνωρίζουν ότι είστε περήφανοι γι 'αυτά, και (το μεγάλο), ότι εσείς χρειάζονται και την αγάπη τους.
7. "Δεν νιώθω αρκετά!"
Για πολλούς άντρες, το συναίσθημα «μετάβαση» είναι ο θυμός, αλλά ο θυμός (μερικές φορές κρύβεται σε «απογοήτευση» ή «ευερεθιστότητα») είναι ένα επιφανειακό συναίσθημα, ένα κάλυμμα για ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων από κάτω. Ναι, οι άνδρες αισθάνονται επίσης φόβο, θλίψη, ντροπή και πολλά άλλα.
Όπως είπα, στο καταφύγιο των ανδρών, ήταν η έκφραση των ευπαθειών μας που άνοιξε την καρδιά όλων. Είναι η απροσδόκητη ευπάθειά σας που σας κάνει πιο ελκυστικούς για τους άλλους. Δοκιμάστε το και δείτε.
8. "Μου ταιριάζει λόγω της σωματικής βίας."
Ναι, πολλοί από εμάς άντρες έχουμε βιώσει σωματική βία ενώ μεγαλώνουμε. Σίγουρα έχω. Και πολλοί από εμάς έχουν κάποιο βαθμό PTSD (Διαταραχή μετά το τραυματικό στρες). Δέχομαι.
Μερικές φορές, φαντάζομαι για μια επικείμενη πράξη βίας που πρόκειται να συμβεί σε μένα. Συμβαίνει; Όχι. Υπάρχει απάντηση στο στρες στο μυαλό και το σώμα μου; Φυσικά. Το αφήνω να με σταματήσει στα κομμάτια μου; Μερικές φορές έχει. Όταν το κάνει, νιώθω τα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, αναγνωρίζω την απόκριση PTSD και μετά παίρνω μια βαθιά ανάσα.
9. "Ζω με αυτόματο πιλότο."
Ναι, η ζωή μπορεί να γίνει προβλέψιμη, ακόμη και βαρετή, χωρίς να κάνετε τη βαθύτερη δουλειά στον εαυτό σας. Πάρα πολλοί άντρες αισθάνονται σαν ρομπότ, περνούν τις κινήσεις της ζωής και δεν ζουν πραγματικά τη ζωή τους.
Αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Μπορείτε να αναλάβετε περισσότερους κινδύνους στις σχέσεις σας και να βρείτε τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία σας. Μπορείτε να βρείτε έναν καλό θεραπευτή, ένα καταφύγιο ανδρών, ένα μάθημα, οτιδήποτε. Ανακινήστε τα πράγματα αλλάζοντας το μοτίβο, τα πρόγραμμά σας.
10. "Ποιο είναι το σημείο της ζωής ούτως ή άλλως."
Ο καθένας από εμάς έχει έναν σκοπό εδώ στη γη, ένα δώρο που δίνει και αγαπά να δίνει και να λαμβάνει. Αξίζει οτιδήποτε για να ανακαλύψετε τον μοναδικό σκοπό σας.
Σας προσκαλώ να ανοίξετε μια πνευματική διάσταση, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε. Μάθετε να διαλογίζεστε και να προσεύχεστε. Βρείτε τη θέση σας στον Κόσμο. Μπορείτε να γιορτάσετε τη ζωή σας οποιαδήποτε στιγμή, σε οποιοδήποτε μέρος.
Ένα δωρεάν δώρο για εσάς: Θα ήθελα πολύ να σας δώσω ένα δωρεάν δώρο, το νέο ηχητικό μας άλμπουμ με ιερά τραγούδια και τραγούδια, διαθέσιμο για λήψη στο SharedHeart.orgή για να ακούσετε YouTube.
Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς
Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.
Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.
Αυτό το βιβλίο περιέχει 52 γραπτά και ιστορίες που όλα δείχνουν τις πολλές πτυχές της εγκληματικότητας. Αυτό είναι ένα την εβδομάδα. Στόχος μας είναι να σας οδηγήσουμε στην καρδιά σας. Στόχος μας είναι να σας προσφέρουμε μια αίσθηση εμπειρίας της καρδιάς σε πολλές διαστάσεις της. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάθε κομμάτι θα σας κάνει να νιώσετε καλά. Και αυτό μπορεί να ισχύει. Αλλά ο καθένας θα σας προκαλέσει επίσης να αναπτυχθείτε στην πνευματική συνειδητοποίηση, γιατί υπάρχει συχνά ένας συγκεκριμένος κίνδυνος που πρέπει να ληφθεί πριν ανοίξει η καρδιά. Μερικές φορές πρέπει να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας για να ζήσουμε πραγματικά από την καρδιά.
Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle
Σχετικά με τους συγγραφείς
Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.
