Βάζοντας περισσότερη χαρά στην καθημερινή σας ζωή

"Ζήσε τη στιγμή!" αυτοκόλλητα προφυλακτήρα κλαίνε. «Ζήστε τώρα!» δηλώνουν βιβλία αυτοβοήθειας. Ταινίες όπως Η Bucket List κηρύξτε τη σημασία του να ζείτε τη ζωή σε όλη της την πληρότητα πριν τελειώσει ο χρόνος σας στη γη. Αγκαλιάζετε κάθε μέρα της ζωής σας ως αγαπημένο δώρο και κάθε άτομο που αγαπάτε ως πολύτιμο.

Κι όμως, όσο εύκολο κι αν είναι να μιλάμε για το να μετράμε τις ευλογίες μας, να αγαπάμε τις οικογένειές μας και να ζούμε στο φως, εξακολουθεί να φαίνεται να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να κάνουμε.

Το μόνο που έχουμε είναι αυτή η στιγμή. Αλλά το «να είσαι στο τώρα» είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, σωστά;

Λείπει το καλύτερο μέρος της διαδρομής

Πολλοί από εμάς παραμένουμε βυθισμένοι στο παρελθόν και προσηλωμένοι στο μέλλον. Αδυνατούμε να ανοίξουμε τα μάτια, τα αυτιά, τις αισθήσεις και τις καρδιές μας σε αυτό που συμβαίνει εδώ, αυτή τη στιγμή. Η οικειότητα μιας σχέσης στην οποία βρισκόμαστε. Η ομορφιά της φύσης γύρω μας. Η ευημερία που απολαμβάνουμε.

Ή, από την άλλη πλευρά, είμαστε καλωδιωμένοι να πάμε να φύγουμε. απλά δεν υπάρχουν ενσωματωμένα κουμπιά παύσης ή διακοπής στο λογισμικό μας. Είμαστε «δρομείς», κινούμενοι σε δέκα διαφορετικές κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Είμαστε καλλιτέχνες απόδρασης, που ξεφεύγουμε σχεδόν αόρατα από το εδώ και τώρα. Ως αποτέλεσμα, ξεπερνάμε τις πιο πολύτιμες στιγμές της ζωής και χάνουμε τα καλύτερα μέρη της διαδρομής!


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Ξεπερνώντας τον εθισμό μας σε αδιάκοπη δραστηριότητα και εκτροπή

Μέχρι να ξεπεράσουμε τον εθισμό μας στη συνεχή δραστηριότητα και την εκτροπή, και μέχρι να καταλάβουμε πώς να σταματήσουμε, να βιώσουμε και να απολαύσουμε τη στιγμή - αντί να τρέχουμε και να δραπετεύσουμε - δεν πρόκειται να λάβουμε ποτέ τον πλούτο της ζωής. Δεν πρόκειται ποτέ να είμαστε ικανοποιημένοι. Ποτέ δεν πρόκειται να νιώσουμε μια αίσθηση ευγνωμοσύνης ή ειρήνης. Απλώς θα συνεχίσουμε να βιαζόμαστε για το επόμενο πράγμα — την επόμενη «διόρθωση» δραστηριότητας — και θα το δικαιολογούμε ως απαραίτητο.

Η χαρά είναι ένας μυς. Αν δεν μάθετε να το λυγίζετε, τα καλύτερα κομμάτια της ζωής σας θα σας περάσουν. Και αυτό δεν είναι απλώς ένα κλισέ! Είναι πραγματικότητα!

Ο τρόπος που κερδίζουμε πραγματικά

Βάζοντας περισσότερη χαρά στην καθημερινή σας ζωήΌλοι έχουμε ακούσει την έκφραση, «Είναι για το ταξίδι, όχι για τον προορισμό» — που σημαίνει ότι η αληθινή χαρά στη ζωή προέρχεται από τη διαδικασία να φτάσεις εκεί που θέλεις να είσαι. Σε αντίθεση με αυτό που μας λέει η υπερβολικά ανταγωνιστική κοινωνία μας, αυτός που απολαμβάνει τον αγώνα είναι ακόμη περισσότερο νικητής από αυτόν που περνά τη γραμμή τερματισμού.

Ο ολυμπιονίκης σκιέρ Bode Miller έχει δεχτεί πολλές επιδοκιμασίες για την επίδειξη αυτής της στάσης. Σε συνεντεύξεις από το Βανκούβερ του 2010, μίλησε πολύ για να κάνει ό,τι καλύτερο μπορούσε και να είναι ευχαριστημένος με την απόδοσή του. Σίγουρα, ήθελε να κερδίσει το χρυσό, αλλά δεν ήταν αυτός ο μοναδικός στόχος του. Και αυτό είναι από τον τύπο που θεωρείται ο μεγαλύτερος Αμερικανός αλπικός σκιέρ όλων των εποχών!

Τα μέσα ενημέρωσης πήδηξαν σε όλο τον Μίλερ στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες λόγω της χαλαρής του στάσης. Επικρίθηκε για την προφανή έλλειψη ανταγωνιστικότητάς του - τη στάση του «ό,τι μπορεί».

Το ίδιο συμβαίνει και στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο. Οι New Orleans Saints κερδίζουν το Super Bowl το 2010 και ο στρατηγός των Colts, Peyton Manning, κάθεται στα αποδυτήρια σε απόλυτη απόγνωση. Είναι τόσο κατεστραμμένος που δεν θέλει να μιλήσει σε κανέναν.

Λες και όλες οι επιτυχίες του μέχρι εκείνου του σημείου - πόσο υπέροχα έπαιξαν οι Πουλαράδες όλη τη σεζόν - ακυρώθηκε. Γιατί αν έρχεσαι δεύτερος, μπορεί να έχεις έρθει και τελευταίος. Ή όπως το είπε ο διάσημος προπονητής Βινς Λομπάρντι, «Η νίκη δεν είναι το παν, είναι το μόνο πράγμα».

Υποφέρετε από αυτοεπιβαλλόμενα αισθήματα αποτυχίας;

Πόσοι από εμάς υποφέρουμε από τα ίδια αυτοεπιβαλλόμενα συναισθήματα αποτυχίας; Δεν γίνουμε ποτέ πρόεδρος της εταιρείας. Γράφουμε δέκα βιβλία αλλά κανένα από αυτά δεν φτάνει ποτέ στο τζάκποτ. Αν έχουμε παιδιά, δεν παρελαύνουμε μπροστά από το PTA ως Μητέρα ή Πατέρας της Χρονιάς. Έτσι νιώθουμε ότι αποτύχαμε. σαν να μην ήμασταν αρκετά καλοί για να το "φτιάξουμε".

Τι γίνεται όμως με την καταξίωση που αρνείστε και εκτρέπετε; Τι θα λέγατε για όλους τους επαίνους που δικαιούστε επειδή είστε εξαιρετικός υπάλληλος, λαμπρός συγγραφέας, στοργική σύζυγος, υπέροχος γονέας; Δεν έχει σημασία αν δεν πήρες ποτέ πλακέτες ή τρόπαια.

Η επικύρωση, η λατρεία και η δόξα είναι ωραία, μην με παρεξηγήσετε. (Έχω ακόμα ένα τρόπαιο που πήρα στο γυμνάσιο.) Όλοι χρειαζόμαστε ένα περιστασιακό «atta boy». Αλλά το να βασίζεστε σε κάποιον άλλον που θα μας πει ότι ήμασταν καλός γονέας, υπάλληλος ή σύζυγος ή ότι είμαστε «νικητές», είναι πολύ συχνά μια διάταξη για απογοήτευση. Πώς, λοιπόν, πραγματικά γινόμαστε (και βγαίνουμε) νικητές;

Μαθαίνοντας να ευλογείτε και να εγκρίνετε

Σταματώντας και αναγνωρίζοντας τη δική μας αξία και τα επιτεύγματά μας, μαθαίνουμε πώς να ευλογούμε τη ζωή μας. Και όχι μόνο στο τέλος, αλλά στην πορεία τους. Ανευ όρων. Στα καλά και στα άσχημα. Κάναμε ό,τι καλύτερο μπορούσαμε εκείνη τη στιγμή. Και καλά κάναμε! Αντί να περιμένουμε μια σφραγίδα έγκρισης από τον κόσμο, μπορούμε να εγκρίνουμε τον εαυτό μας.

Το να αλλάξουμε ορισμένα από τα κριτήριά μας για το τι συνιστά πραγματική νίκη ή επιτυχία δεν είναι πάντα εύκολο. Το να μάθουμε να δίνουμε εύσημα και έγκριση στον εαυτό μας δεν είναι πάντα απλή υπόθεση. Η αλλαγή του συστήματος βαθμολόγησης απαιτεί χρόνο και εξάσκηση, αλλά αξίζει τον κόπο. Και τελικά, είναι ο μόνος τρόπος να βγεις πραγματικός νικητής.

Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη,
Hay House Inc. www.hayhouse.com© 2012 από τον Ken Druck.

Πηγή άρθρου

Οι πραγματικοί κανόνες της ζωής: Εξισορρόπηση των όρων της ζωής με τους δικούς σας από τον Ken Druck.Οι πραγματικοί κανόνες της ζωής: Εξισορρόπηση των όρων της ζωής με τους δικούς σας
από τον Ken Druck.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ken Druck, συγγραφέας: The Real Rules of Life - Εξισορρόπηση των όρων της ζωής με τους δικούς σας.Ο Ken Druck, Ph.D., είναι ένας από τους πρωτοπόρους του έθνους στον προσωπικό μετασχηματισμό, έχοντας ξεπεράσει το έδαφος στην ανδρική ψυχολογία, την εκτελεστική καθοδήγηση, την οργανωτική συμβουλευτική, την αποτελεσματικότητα των γονέων, τη θεραπεία μετά από απώλεια και, πιο πρόσφατα, την τέχνη της μετατροπής των αντιξοών σε ευκαιρία. Από την ίδρυση του The Jenna Druck Center το 1996, «Dr. Ο Ken »έχει γίνει η σωτηρία για χιλιάδες οικογένειες που έχουν υποστεί απώλεια. Συχνά καλείται να βοηθήσει σε τραγωδίες όπως η 9/11, η Columbine και ο τυφώνας Katrina. Η Druck Enterprises, Inc. (DEI) είναι μια κορυφαία εταιρεία καθοδήγησης, συμβούλων και δημιουργίας ομάδων με μια ευρεία βάση πελατών, συμπεριλαμβανομένων των Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune και YMCA.