Πρόσφατα βρήκα μια τράπουλα με τίτλο το Κάρτες Ερώτησης. Αυτή η τράπουλα είναι πολύ διαφορετική από όλες τις άλλες τράπουλες με έμπνευση, κάρτες αγγέλων, κάρτες ταρώ κ.λπ. Δεν δίνουν απάντηση σε μια ερώτηση όπως οι περισσότερες τράπουλες. Αντίθετα, δίνουν μια ερώτηση... και εσείς δίνετε τις απαντήσεις από μέσα.

Μου άρεσε να παίζω με αυτή την τράπουλα. Το κρατάω στο γραφείο μου, και περιστασιακά θα τραβήξω μια κάρτα... και φυσικά, είναι πάντα κατάλληλο και ταιριάζει στη στιγμή που περνάω τέλεια. Σήμερα το πρωί, ένιωσα την εσωτερική έμπνευση να γράψω ένα άρθρο για το InnerSelf. Και η επόμενη σκέψη ήταν να τραβήξουμε ένα φύλλο και να γίνει αυτό το θέμα του άρθρου.

Η κάρτα που τράβηξα ήταν "Πού είναι η χαρά μου;" που αφορούσε την άμεση κατάστασή μου καθώς μου αρέσει να γράφω και να μοιράζομαι τις γνώσεις μου με τους αναγνώστες. Λατρεύω τα μηνύματα που περνούν από τα δάχτυλά μου στο πληκτρολόγιο και συνειδητοποιώ ότι, τις περισσότερες φορές, είναι τόσο για μένα όσο και για τους αναγνώστες του InnerSelf.

Και επειδή τείνω να θέλω περισσότερο από ένα καλό πράγμα (όχι όλοι;), τράβηξα ένα άλλο φύλλο που ρωτούσε "Γιατί είμαι βαθιά ευγνώμων;" ακολουθούμενο από "Τι ελπίζω;" Ουάου! Αυτό είναι αρκετά ένα ξεκίνημα για μια μέρα, για έναν εμπνευσμένο προβληματισμό και για ένα άρθρο. Ας προχωρήσουμε λοιπόν στις ερωτήσεις μαζί.

Πού είναι η χαρά μου;

Αν και η απάντηση του καθενός στις λεπτομέρειες μπορεί να είναι διαφορετική για αυτήν την ερώτηση, πιστεύω ότι είναι μια ουσιαστική ερώτηση που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας. Πού είναι η χαρά σου; Για μένα, εξαρτάται από τις μέρες, αλλά τα ίδια θέματα συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται. Η χαρά μου είναι να παίζω στον κήπο (κάποιοι το λένε δουλειά). Η χαρά μου είναι να κάνω InnerSelf. Η χαρά μου είναι να ακολουθώ την καθοδήγησή μου και την καρδιά μου... όπως πάντα με οδηγεί στη χαρά.

Πολλοί από εμάς έχουμε χάσει το δρόμο μας, ή τουλάχιστον χάνουμε το δρόμο μας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η χαρά τους μπορεί να υπάρχει μόνο τα Σαββατοκύριακα, καθώς η εβδομάδα καταναλώνεται από τη δουλειά. Το Joy μερικές φορές υποβιβάζεται το πολύ σε δύο ημέρες την εβδομάδα!

Αν έχουμε χάσει το μονοπάτι της χαράς, είναι επειδή βρισκόμαστε στο δρόμο των υποχρεώσεων, της ανάγκης (ή τουλάχιστον αυτό που έχουμε πείσει τους εαυτούς μας είναι αναγκαιότητα), των κουραστικών αγγαρειών, των «πρέπει», της ασφάλειας κ.λπ. , αν αυτά τα πράγματα δεν μας φέρνουν χαρά, τότε τι νόημα έχει; Εάν κάνετε 2 ή 3 δουλειές για να «τα βγάλετε πέρα» και δεν έχετε χρόνο για χαρά, τότε ίσως πρέπει να φέρετε τα άκρα σας πιο κοντά (για να τα κάνετε πιο εύκολα).

Τι εννοώ με αυτό; Εάν κάνετε τις 2 ή 3 θέσεις εργασίας, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια 100 $... χρειάζεστε πραγματικά αυτά τα παπούτσια; Θα μπορούσατε ίσως να βρείτε περισσότερη χαρά στο να εργάζεστε λιγότερο και να φοράτε ένα ζευγάρι ή παπούτσια $25. Ή χρειάζεστε πραγματικά το πιο πρόσφατο iphone;

Θα μπορούσατε ίσως να βρείτε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας (και επομένως περισσότερη χαρά) έχοντας ένα παλαιότερο τηλέφωνο, ένα παλαιότερο αυτοκίνητο, παλαιότερα έπιπλα ή οτιδήποτε άλλο, έτσι ώστε τα έξοδά σας να είναι λιγότερα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερο χρόνο για πράγματα που κάνουν η καρδιά σας τραγουδάει αντί να αφιερώνετε όλο τον χρόνο σας για να «βγάλετε χρήματα» για να πληρώσετε για πράγματα που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ δεν σας προσφέρουν χαρά.

Προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε τους γείτονες, τους φίλους και τους γνωστούς σας και στην πορεία να αφήσετε τον εαυτό σας πίσω; Είναι η έγκριση (ή ο φθόνος) των άλλων πιο σημαντική από την αυτοέγκριση ή την ικανοποίηση;

Πού είναι λοιπόν η χαρά σου;

Πού είναι λοιπόν η χαρά σου; Ίσως παίζοντας με τα παιδιά ή τα εγγόνια σας; Ίσως αφιερώνοντας χρόνο για να ετοιμάσετε μια συνταγή που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν ή μια από τις αγαπημένες σας που δεν είχατε χρόνο να φτιάξετε για λίγο. Ίσως η χαρά σας να βρίσκεται στο να περνάτε χρόνο περπατώντας με έναν στενό φίλο ή να έχετε φίλους για μπάρμπεκιου ή πίτσα (ή απλώς για να συνομιλήσετε).

Όπου κι αν βρίσκεται η χαρά σας, πρέπει να πηγαίνετε εκεί τακτικά... ή να σας τη φέρετε. Κάντε τη χαρά καθημερινή συνήθεια, συνεχή παρουσία στη ζωή σας. Στον πολυάσχολο κόσμο μας, έχουμε συχνά ζωγραφίσει τους εαυτούς μας στην παροιμιώδη γωνιά έχοντας όλα αυτά τα θέλω και τις ανάγκες (πολλές από αυτές διαδίδονται από τη διαφήμιση και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης). Καταλήγουμε να είμαστε τόσο απασχολημένοι κυνηγώντας τα θέλω μας, που δεν έχουμε χρόνο να βιώσουμε απλώς τη χαρά της ύπαρξης. Μυρίζοντας τα τριαντάφυλλα, κοιτάζοντας ψηλά τα σύννεφα τη μέρα ή τα αστέρια τη νύχτα, κάνοντας μια βόλτα στη φύση, περνώντας χρόνο παίζοντας με παιδιά και με φίλους...

Ίσως θα μπορούσαμε να ξεκινήσουμε κάθε μέρα ρωτώντας τον εαυτό μας "πού είναι η χαρά μου σήμερα;" Και σκέφτεστε να δημιουργήσετε τουλάχιστον μια εμπειρία χαράς μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε καλά. Και μετά ανεβαίνουμε για να κάνουμε ολόκληρη τη ζωή μας μια εμπειρία χαράς.

Ναι, μπορείτε να είστε χαρούμενοι στη δουλειά... μην παίρνετε τον εαυτό σας ή τα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα τόσο σοβαρά. Το να παίρνετε ελαφρά τον εαυτό σας (και τους άλλους) είναι αυτό που θα ελαφρύνει τη στάση σας και τη μέρα σας. Δείτε το χιούμορ στα προκλητικά γεγονότα της ημέρας. Φανταστείτε ότι παρακολουθούσατε τον εαυτό σας ως χαρακτήρα σε μια ταινία (μια κωμωδία, φυσικά)... Τι θα σας φαινόταν αστείο σε ό,τι κι αν συμβαίνει; Θα κουνούσατε το κεφάλι σας για το πόσο σοβαρά παίρνει αυτό το άτομο τη ζωή του όταν θα μπορούσε να αποκρούσει πολλά από τα πράγματα που συμβαίνουν και να αναζητήσει τη χαρά.

Η χαρά είναι επιλογή. Μπορείτε να επιλέξετε να είστε σκυλιάρης ή μπορείτε να επιλέξετε να είστε χαρούμενοι. Όπως είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε, το να είσαι χαρούμενος είναι πολύ καλύτερο (όχι μόνο για σένα αλλά για όλους τους γύρω σου). Δοκιμάστε το λοιπόν. Επιλέξτε τη χαρά αντί για μνησικακία.

Για τι είμαι βαθιά ευγνώμων;

Ενώ αυτή η ερώτηση ήρθε δεύτερη, θα μπορούσε επίσης να είναι η πρώτη ερώτηση που απευθύνεστε. Το να βρείτε αυτό για το οποίο είστε ευγνώμονες μπορεί να σας οδηγήσει να ανακαλύψετε τι σας φέρνει χαρά και επίσης τι ελπίζετε (η τρίτη ερώτηση) ή τουλάχιστον τι ελπίζετε για περισσότερα.

Μπορεί να τείνουμε να επικεντρωνόμαστε στα υλικά πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες: μια δουλειά, ένα αυτοκίνητο, ένα σπίτι, χρήματα στην τράπεζα... αλλά σε αυτά που φέρνουν μια λάμψη στο μάτι μας, που αναπηδούν το βήμα μας, είναι αυτά που μας δίνουν ενέργεια και δημιουργούν χαρά, γέλιο και αγάπη.

Λοιπόν για ποιο πράγμα είστε ευγνώμονες; Τι κάνει την καρδιά σου να τραγουδάει; Τι σε κάνει να λάμπεις και να λάμπεις; Αυτά είναι τα πράγματα για τα οποία είναι εύκολο να είμαστε ευγνώμονες, ωστόσο μερικές φορές ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες.

Και μπορούμε επίσης να είμαστε ευγνώμονες για τα πράγματα που δεν είναι τόσο χαρούμενα, αλλά μας φέρνουν μια αναγκαία αλλαγή στη ζωή μας ή μια πολύ αναγκαία διορατικότητα. Τόσοι πολλοί επιζήσαντες καρκίνου, ή άνθρωποι που είχαν έμφραγμα, είπαν ότι η ασθένειά τους ήταν στην πραγματικότητα ένα δώρο... Τους επέτρεψε να ξυπνήσουν για αυτό που έλειπε στη ζωή τους, για αυτό που ήταν πραγματικά σημαντικό. Έτσι, κάθε στιγμή, χαρούμενη ή προκλητική, είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε ευγνώμονες.

Σε τι ελπίζω;

Η τρίτη κάρτα που διάλεξα ρώτησε "Τι ελπίζω;" Μπορούμε εύκολα να το απαντήσουμε με γενικότητες... ευτυχία, υγεία, ευεξία, αφθονία... Αλλά για να προσελκύσουμε αυτά που ελπίζουμε (τα όνειρά μας, το όραμά μας), πρέπει να είμαστε πιο συγκεκριμένοι.

Τι ελπίζεις λοιπόν; Περνάτε περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους σας; Έχετε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης; Μπορείς να κάθεσαι και να διαβάζεις ένα βιβλίο; Θα θέλατε να αλλάξετε καριέρα; Ή μήπως θέλετε να ταξιδέψετε;

Συνήθως, έχουμε κάθε είδους δικαιολογίες για να μην κάνουμε τίποτα από αυτά τα πράγματα... Δεν έχουμε το χρόνο, τα χρήματα, την ενέργεια, είμαστε πολύ νέοι, πολύ μεγάλοι, οτιδήποτε. Ωστόσο, όταν γίνετε σαφείς ως προς το τι ελπίζετε, μπορείτε στη συνέχεια να ξεκαθαρίσετε πώς να κάνετε αυτά τα πράγματα πραγματικότητα.

Ένας φίλος που θέλει να ταξιδέψει αποφάσισε να πιάσει δουλειά σε ένα κρουαζιερόπλοιο για ένα χρόνο. Θα ταξιδέψει, θα γνωρίσει κόσμο και θα πληρωθεί στη διαδικασία. Μια άλλη φίλη θέλει να αλλάξει καριέρα, αλλά δεν έχει ανακαλύψει τι κάνει την καρδιά της να τραγουδά. Έχει αρχίσει λοιπόν να κάνει κάποια εθελοντική εργασία και αυτό μπορεί να την οδηγήσει σε ένα νέο μονοπάτι. Μια άλλη λατρεύει να τραγουδά, γι' αυτό μπήκε στη χορωδία στην τοπική Unity Church, και μάλιστα κάνει σόλο.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας. Ανοίξτε την πόρτα έχοντας συνειδητή επίγνωση του τι ελπίζετε και να είστε ανοιχτοί στα συγχρονιστικά που θα σας έρθουν.

Ξεκαθαρίστε τι ελπίζετε στη ζωή σας. Εστιάστε στα συναισθήματα που θέλετε να βιώσετε και αφήστε τη φαντασία και την έμπνευσή σας να σας καθοδηγήσουν σε τρόπους για να το κάνετε αυτό, χωρίς καμία από τις αντιρρήσεις «αλλά δεν μπορώ» στις οποίες ήμασταν τόσο καλοί. Αφήστε όλες τις αρνητικές προβολές σας και φτιάξτε μια λίστα με πράγματα που ελπίζετε... κάπως σαν μια λίστα κουβάδων... και αρχίστε να τα πραγματοποιείτε αυτά. Ενα κάθε φορά.

Μερικές φορές το πρώτο βήμα είναι απλώς να κάνετε έρευνα στο διαδίκτυο (ή στη βιβλιοθήκη) ως προς το πότε και όπου και πως... Καθώς βυθίζεστε στη μάθηση για το έργο, θα εμφανιστούν τρόποι για να το πραγματοποιήσετε. Μην αφήσετε την έλλειψη (φαντασμένη ή άλλη) να σας εμποδίσει να κατευθυνθείτε προς τα όνειρά σας.

Καν 'το! Και κάντε τη χαρά να είναι η πυξίδα σας! Θα σε καθοδηγήσει καλά.

Συνιστάται

Κάρτες Ερώτησης: 48-Deck Deck, Bookebook και Stand
από τον Jim Hayes (Καλλιτέχνης) και τη Sylvia Nibley (Συγγραφέας).

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή/και για παραγγελία.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com