Η ευτυχία έχει γίνει μια σύγχρονη εμμονή. Το να το αναζητούμε, να το κρατάμε και να το ευχόμαστε στους αγαπημένους μας έχουν γίνει όλες κινητήριες δυνάμεις για το πώς ζούμε τη ζωή μας.

Χρησιμοποιούμε επίσης την ευτυχία ως μέτρο μέτρησης για αποφάσεις ζωής. Αν μια δουλειά δεν μας κάνει ευτυχισμένους, την παρατάμε. Αν μια σχέση σταματήσει να μας κάνει ευτυχισμένους, την αφήνουμε.

Η ευτυχία έχει βρεθεί στο κέντρο της ζωής μας και κάνουμε κάποιες δραστικές επιλογές προσπαθώντας απεγνωσμένα να την φτάσουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα ηλικίας 30 και 40 ετών, που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να χρησιμοποιήσουν αντικαταθλιπτικά και να αναπτύξουν διαταραχές της διάθεσης από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα.

Είναι επίσης οι μεγαλύτεροι καταναλωτές του βιομηχανία αυτοβοήθειας, ξοδεύουν τα χρήματά τους σε καταφύγια ευεξίας, ταξίδια, διαδικτυακές δραστηριότητες που τονώνουν την ευτυχία ή βιβλία ποπ ψυχολογίας. Κατά ειρωνικό τρόπο, η έρευνα δείχνει ότι η αναζήτηση της ευτυχίας μπορεί όχι μόνο να μας κάνει λιγότερο χαρούμενος, Αλλά επίσης πιο μοναχική, καθώς συχνά καταλήγουμε να αποκοπούμε από ανθρώπους που αντιπροσωπεύουν τις ζωές που θέλουμε να αφήσουμε πίσω.

Έτσι, εάν αισθανόμαστε δυστυχισμένοι σήμερα, μπορούμε να ελπίζουμε σε ένα καλύτερο αύριο; Ευτυχώς, έρευνα υποδηλώνει ότι μπορούμε, γιατί ανεξάρτητα από τις ατομικές μας διαφορές, περνάμε από κάποιες φυσικές αλλαγές στη ζωή που επηρεάζουν την ευτυχία μας. Αυτές οι αλλαγές μας επιτρέπουν να βιώσουμε σχετικά υψηλά επίπεδα ευτυχίας στα 20 μας, τα οποία στη συνέχεια αρχίζουν να πέφτουν, φτάνοντας στο χαμηλότερο σημείο τους στα τέλη της δεκαετίας του '30 και στις αρχές της δεκαετίας του '40 - όταν αρχίζουν να σκαρφαλώνουν ξανά.

Πέντε λόγοι για αυτή τη φυσική ανάκαμψη

1. Προοπτική χρόνου

Στις περισσότερες δυτικές κοινωνίες, τείνουμε να περνάμε τα 20 και τα 30 μας δημιουργώντας το μέλλον μας. Στα τέλη της δεκαετίας του '30 και στις αρχές της δεκαετίας του '40, όταν συνειδητοποιήσουμε ότι α) δεν έχουμε πετύχει αυτό που ελπίζαμε επίτευξη, και β) το μέλλον μας είναι συρρικνώνεται γρήγορα, έχουμε δύο επιλογές. Μπορεί να αρχίσουμε να πανικοβάλλουμε ή μπορούμε να προσαρμοστούμε σε όλες αυτές τις αλλαγές ανακατευθύνοντας τις σκέψεις μας στο θετικό παρελθόν. Αυτό κάνουμε οι περισσότεροι από εμάς, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πιο ασφαλείς και πιο ευτυχισμένοι, καθώς προχωράμε στα τελευταία στάδια της ζωής μας.

2. Συναισθηματική ζωή

Όταν είμαστε νέοι, αφήνουμε τα συναισθήματά μας τρέξτε άγρια. Όσο πιο ψηλά πέφτουν, τόσο πιο χαμηλά πέφτουν. Μας παίρνει χρόνια για να τα ελέγξουμε. Καθώς περνάμε στα 50 μας, γίνονται πιο σταθερά και αρχίζουμε να πετυχαίνουμε περισσότερη ηρεμία ζωή. Εκτός από αυτό, μας ελκύει περισσότερο θετικότητα και είναι σε θέση να το κρατήσουν για περισσότερο, που είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι καθώς μεγαλώνουμε.

3. Κοινωνικό δίκτυο

Στα 20 μας, το κοινωνικό μας δίκτυο είναι πιθανό να ακμάζει. Έχουμε συνεχώς νέους ανθρώπους που έρχονται στη ζωή μας, είτε πρόκειται για συναδέλφους από μια νέα δουλειά, είτε για επιπλέον κύκλους φίλων και οικογένειας ενός νέου ρομαντικού συντρόφου. Στη συνέχεια, καθώς μπαίνουμε στα 30 μας, όλα αρχίζουν να γίνονται αλλαγή. Δεν έχουμε πλέον τον χρόνο ούτε την ενέργεια να καλλιεργήσουμε όλες τις φιλίες μας και οι άνθρωποι πέφτουν από τη ζωή μας σαν μύγες.

Δεδομένου ότι χρειαζόμαστε κοινωνική υποστήριξη για να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, αυτή η αλλαγή μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση για εμάς ευεξία. Ωστόσο, καθώς περνάμε στα 50 μας, μεγαλώνοντας και σοφότερους, αρχίζουμε να καταβάλλουμε περισσότερη προσπάθεια στους ανθρώπους της ζωής μας, ενισχύοντας φιλίες. Αυτός μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι αργότερα στη ζωή μας.

4. Γεγονότα ζωής

Τα γεγονότα της ζωής είναι σαν την κίνηση. Όταν ο δρόμος είναι άδειος, είναι πιο εύκολο να οδηγείς. Από τη στιγμή που είναι απασχολημένος, είναι πιο δύσκολο να τα βγάλεις πέρα. Η έρευνα δείχνει ότι και τα δύο τραυματικά γεγονότα και το καθημερινές ταλαιπωρίες βρίσκονται στο υψηλότερο επίπεδο όταν φτάνουμε στη μέση ηλικία. Στη συνέχεια, αρχίζουν να επιβραδύνουν, καθώς μαθαίνουμε πώς να τα αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά. Και γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι ως αποτέλεσμα.

5. Προβλεψιμότητα

Είναι ωραίο να μπορείς να προβλέψεις τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια. Μας δίνει μια αίσθηση κυριαρχίας στο περιβάλλον μας και μας γεμίζει με τη σιγουριά ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε μας ρίχνει η ζωή. Καθώς προχωράμε στο πέρασμα των χρόνων, γινόμαστε καλύτεροι στο να προβλέπουμε τις συνέπειες των συμπεριφορών μας και των άλλων ανθρώπων και γινόμαστε ικανοί στο να σχεδιάζουμε την καλύτερη δράση για ελιγμούς. προκλήσεις ζωής. Κάθε μέρα μας διδάσκει νέες δεξιότητες ζωής – και μας διευκολύνουν να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.

Φαίνεται λοιπόν ότι η ζωή μας γίνεται πιο ευτυχισμένη όσο μεγαλώνουμε. Κατά ειρωνικό τρόπο, ανεξάρτητα από την ηλικία μας, όταν οι άνθρωποι ρωτούνται για τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής τους, συνήθως δείχνουν τα 20 τους, προβλέποντας λανθασμένα ότι τα συναισθήματα ικανοποίησης θα μειωθούν καθώς μεγαλώνουν.

Μάλιστα, καλό θα ήταν να χαλαρώσετε και να αφήσετε τη φύση να πάρει τον δρόμο της. Επειδή τα πράγματα βελτιώνονται πραγματικά με την ηλικία, η αναζωογονητική αλήθεια είναι ότι εμείς όλοι έχουν μια ολοένα αυξανόμενη πιθανότητα να ζεις ευτυχισμένα για πάντα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Jolanta Burke, Ανώτερη Λέκτορας Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του East London

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon