Ευτυχία και επιτυχία

5 λόγοι για τους οποίους γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι καθώς γερνάμε

5 λόγοι για τους οποίους γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι καθώς γερνάμε

Η ευτυχία έχει γίνει μια σύγχρονη εμμονή. Το να το αναζητούμε, να το κρατάμε και να το ευχόμαστε στους αγαπημένους μας έχουν γίνει όλες κινητήριες δυνάμεις για το πώς ζούμε τη ζωή μας.

Χρησιμοποιούμε επίσης την ευτυχία ως ένα ραβδί μέτρησης για τις αποφάσεις της ζωής. Εάν μια δουλειά δεν μας κάνει ευτυχισμένους, την εγκαταλείπουμε. Αν μια σχέση σταματήσει να μας κάνει ευτυχισμένους, την αφήνουμε.

Η ευτυχία έχει μπει στο επίκεντρο της ζωής μας και κάνουμε μερικές δραστικές επιλογές προσπαθώντας απεγνωσμένα να την φτάσουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα ηλικίας 30-40 ετών, τα οποία διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να χρησιμοποιήσουν αντικαταθλιπτικά και να αναπτύξουν διαταραχές της διάθεσης από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα.

Είναι επίσης οι μεγαλύτεροι καταναλωτές του βιομηχανία αυτοβοήθειας, ξοδεύοντας τα χρήματά τους σε καταφύγια ευεξίας, ταξίδια, διαδικτυακές δραστηριότητες που ενισχύουν την ευτυχία ή βιβλία ψυχολογίας ποπ. Κατά ειρωνικό τρόπο, η έρευνα δείχνει ότι η αναζήτηση της ευτυχίας μπορεί όχι μόνο να μας κάνει λιγότερο χαρούμενος, Αλλά επίσης πιο μοναχική, καθώς συχνά καταλήγουμε να αποκόβουμε τον εαυτό μας από ανθρώπους που αντιπροσωπεύουν τις ζωές που θέλουμε να αφήσουμε πίσω μας.

Έτσι, αν νιώθουμε δυστυχισμένοι σήμερα, μπορούμε να ελπίζουμε σε ένα καλύτερο αύριο; Ευτυχώς, έρευνα προτείνει ότι μπορούμε, επειδή ανεξάρτητα από τις ατομικές μας διαφορές, περνάμε κάποιες φυσικές αλλαγές στη ζωή που επηρεάζουν την ευτυχία μας. Αυτές οι αλλαγές μας επιτρέπουν να βιώνουμε σχετικά υψηλά επίπεδα ευτυχίας στα 20 μας, τα οποία στη συνέχεια αρχίζουν να πέφτουν, φτάνοντας στο χαμηλότερο σημείο τους στα τέλη της δεκαετίας του '30 και στις αρχές του '40 - όταν αρχίζουν να ανεβαίνουν ξανά.

Πέντε λόγοι για αυτή τη φυσική ανάκαμψη

1. Προοπτική χρόνου

Στις περισσότερες δυτικές κοινωνίες, τείνουμε να περνάμε τα 20 και τα 30 μας δημιουργώντας το μέλλον μας. Στα τέλη της δεκαετίας του '30 και στις αρχές της δεκαετίας του '40, όταν συνειδητοποιούμε ότι α) δεν έχουμε πετύχει αυτό που ελπίζαμε επίτευξηκαι β) το μέλλον μας είναι συρρικνώνεται γρήγορα, έχουμε δύο επιλογές. Μπορούμε να αρχίσουμε τον πανικό ή να προσαρμοστούμε σε όλες αυτές τις αλλαγές ανακατευθύνοντας τις σκέψεις μας στο θετικό παρελθόν. Αυτό κάνουν οι περισσότεροι από εμάς, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πιο ασφαλείς και πιο ευτυχισμένοι, καθώς προχωράμε στα τελευταία στάδια της ζωής μας.

2. Συναισθηματική ζωή

Όταν είμαστε νέοι, αφήνουμε τα συναισθήματά μας τρέξτε άγριαΤο Όσο πιο ψηλά ανεβαίνουν, τόσο χαμηλότερα πέφτουν. Χρειάζονται χρόνια για να τα ελέγξουμε. Καθώς περνάμε στα 50 μας, γίνονται πιο σταθερά και αρχίζουμε να επιτυγχάνουμε περισσότερη γαλήνη μέσα ζωήΤο Εκτός από αυτό, μας ελκύει περισσότερο θετικότητα και είμαστε σε θέση να το κρατήσουμε για περισσότερο, που είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι καθώς γερνάμε.

3. Κοινωνικό δίκτυο

Στα 20 μας, το κοινωνικό μας δίκτυο είναι πιθανό να ευδοκιμεί. Έχουμε νέους ανθρώπους που έρχονται στη ζωή μας συνεχώς, είτε πρόκειται για συναδέλφους από μια νέα δουλειά, είτε για επιπλέον κύκλους φίλων και οικογένειας ενός νέου ρομαντικού συντρόφου. Στη συνέχεια, καθώς μπαίνουμε στα 30 μας, όλα αρχίζουν αλλαγήΤο Δεν έχουμε πια ούτε τον χρόνο ούτε την ενέργεια να καλλιεργήσουμε όλες τις φιλίες μας και οι άνθρωποι πέφτουν από τη ζωή μας σαν μύγες.

Δεδομένου ότι χρειαζόμαστε κοινωνική υποστήριξη για να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, αυτή η αλλαγή μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη δική μας ευεξίαΤο Ωστόσο, καθώς περνάμε στα 50 μας, μεγαλύτεροι και σοφότεροι, αρχίζουμε να καταβάλλουμε περισσότερη προσπάθεια στους ανθρώπους στη ζωή μας, ενισχύοντας φιλίεςΤο Αυτός μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο θα γίνουμε πιο ευτυχισμένοι αργότερα στη ζωή μας.

4. Γεγονότα ζωής

Τα γεγονότα της ζωής είναι σαν την κίνηση. Όταν ο δρόμος είναι άδειος, είναι ευκολότερο να οδηγήσετε. Μόλις γίνει απασχολημένος, είναι πιο δύσκολο να το αντιμετωπίσεις. Η έρευνα δείχνει ότι και τα δύο τραυματικά γεγονότα και καθημερινές ταλαιπωρίες βρίσκονται στο υψηλότερο επίπεδο όταν φτάνουμε στη μέση ηλικία. Στη συνέχεια, αρχίζουν να επιβραδύνονται, καθώς μαθαίνουμε πώς να τα αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά. Και γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι ως αποτέλεσμα.

5. Προβλεψιμότητα

Είναι ωραίο να μπορείς να προβλέψεις τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια. Μας δίνει μια αίσθηση κυριαρχίας στο περιβάλλον μας και μας γεμίζει με την εμπιστοσύνη ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε μας ρίχνει η ζωή. Καθώς προχωράμε με τα χρόνια, γινόμαστε καλύτεροι στην πρόβλεψη των συνεπειών της συμπεριφοράς μας και των άλλων ανθρώπων και εξειδικευόμαστε στο σχεδιασμό της καλύτερης δράσης για ελιγμούς προκλήσεις ζωήςΤο Κάθε μέρα μας διδάσκει νέες δεξιότητες ζωής - και μας διευκολύνουν να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Φαίνεται λοιπόν ότι η ζωή μας γίνεται πιο ευτυχισμένη καθώς γερνάμε. Κατά ειρωνικό τρόπο, ανεξάρτητα από την ηλικία μας, όταν οι άνθρωποι ρωτούν για τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής τους, συνήθως δείχνουν τα 20 τους, προβλέποντας λανθασμένα ότι τα συναισθήματα ικανοποίησης θα μειώνονται καθώς μεγαλώνουν.

Στην πραγματικότητα, θα ήταν καλή ιδέα να χαλαρώσετε και να αφήσετε τη φύση να πάρει τον δρόμο της. Γιατί με τα πράγματα που βελτιώνονται πραγματικά με την ηλικία, η αναζωογονητική αλήθεια είναι ότι εμείς όλοι έχουν μια συνεχώς αυξανόμενη πιθανότητα να ζεις ευτυχισμένος για πάντα.

Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Jolanta Burke, Ανώτερη Λέκτορα Psychυχολογίας, Πανεπιστήμιο του East London

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon

 

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

ψηφιακό χρήμα 9 15
Πώς το ψηφιακό χρήμα έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε
by Daromir Rudnyckyj
Με απλά λόγια, το ψηφιακό χρήμα μπορεί να οριστεί ως μια μορφή νομίσματος που χρησιμοποιεί δίκτυα υπολογιστών για να…
Βωμός Ισημερίας
Δημιουργία βωμού ισημερίας και άλλα έργα φθινοπωρινής ισημερίας
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Η Φθινοπωρινή Ισημερία είναι η εποχή που οι θάλασσες γίνονται ταραγμένες καθώς μπαίνουν οι χειμερινές θυελλώδεις θύελλες. Είναι επίσης η…
περίεργα παιδιά 9 17
5 τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά περίεργα
by Πέρι Ζουρν
Τα παιδιά είναι φυσικά περίεργα. Αλλά διάφορες δυνάμεις στο περιβάλλον μπορούν να μειώσουν την περιέργειά τους για…
αρκούδα κοάλα «κολλημένη» σε δέντρο
Όταν είναι έξυπνο να είσαι αργός: Μαθήματα από μια αρκούδα κοάλα
by Ο Ντάνιελ πήγε
Το κοάλα ήταν κολλημένο σε ένα παλιό ελάφι δέντρου, ενώ ήταν κολλημένο στον ποταμό Murray, στα σύνορα…
αθόρυβη διακοπή 9 16
Γιατί πρέπει να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας πριν από την «ήσυχη παραίτηση»
by Κάρι Κούπερ
Το ήσυχο κόψιμο είναι ένα πιασάρικο όνομα, που διαδόθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για κάτι που όλοι πιθανότατα έχουμε…
το πρόσωπο της γυναίκας που κοιτάζει τον εαυτό της
Πώς θα μπορούσα να το χάσω αυτό;
by Mona Sobhani
Ξεκίνησα αυτό το ταξίδι χωρίς να περιμένω να βρω επιστημονικά στοιχεία για τις εμπειρίες μου, γιατί το…
Η Σέντνα και ο αναδυόμενος κόσμος μας
Η Σέντνα και ο αναδυόμενος κόσμος μας
by Σάρα Βάρκας
Η Σέντνα είναι η θεά της θάλασσας των Ινουίτ, γνωστή και ως μητέρα ή ερωμένη της θάλασσας και θεά των…
σημάδια ανισότητας 9 17
Οι ΗΠΑ έχουν πέσει δραστικά στις παγκόσμιες κατατάξεις που μετρούν τη δημοκρατία και την ανισότητα
by Kathleen Frydl
Οι Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να θεωρούν τον εαυτό τους ως «ηγέτη του ελεύθερου κόσμου», αλλά δείκτης ανάπτυξης…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.