Ευτυχία και επιτυχία

Οι πέντε αποκαλύψεις της ψυχολογίας για την εύρεση της πραγματικής κλήσης σας

Οι πέντε αποκαλύψεις της ψυχολογίας για την εύρεση της πραγματικής κλήσης σας

Κοίτα. Δεν μπορείτε να σχεδιάσετε τη ζωή σας. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ανακαλύψετε πρώτα το πάθος σας - αυτό που πραγματικά σας ενδιαφέρειΕ - Μπάρακ Ομπάμα

Εάν, όπως πολλοί, ψάχνετε για την κλήση σας στη ζωή - ίσως δεν είστε ακόμα σίγουροι ποιο επάγγελμα ταιριάζει με αυτό που σας ενδιαφέρει περισσότερο - εδώ είναι πέντε πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα που αξίζει να λάβετε υπόψη.

Αρμονικό πάθος και ένα εμμονικό πάθος

Πρώτον, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ ενός αρμονικού πάθους και ενός εμμονικού πάθους. Εάν μπορείτε να βρείτε μια επαγγελματική πορεία ή επαγγελματικό στόχο που σας πυροδοτεί, είναι πιο πιθανό να πετύχετε και να βρείτε ευτυχία μέσα από τη δουλειά σας - όσα γνωρίζουμε από τη βαθιά βιβλιογραφία της έρευνας. Προσοχή όμως - από την αρχή χαρτί που δημοσιεύθηκε το 2003 από τον Καναδό ψυχολόγο Robert Vallerand και τους συναδέλφους του, οι ερευνητές έκαναν μια σημαντική διάκριση μεταξύ του να έχεις ένα αρμονικό πάθος και ένα εμμονικό. Εάν αισθάνεστε ότι το πάθος ή το κάλεσμά σας είναι ανεξέλεγκτο και ότι η διάθεση και η αυτοεκτίμησή σας εξαρτώνται από αυτό, τότε αυτή είναι η εμμονική ποικιλία και τέτοια πάθη, ενώ είναι δυναμικά, είναι επίσης συσχετισμένη με αρνητικά αποτελέσματα όπως εξουθένωση και άγχος. Αντίθετα, εάν το πάθος σας έχει τον έλεγχο, αντανακλά τις ιδιότητες που σας αρέσουν στον εαυτό σας και συμπληρώνει άλλες σημαντικές δραστηριότητες στη ζωή σας, τότε αυτή είναι η αρμονική έκδοση, η οποία σχετίζεται με θετικά αποτελέσματα, όπως ζωτικότητα, καλύτερη απόδοση στην εργασία, εμπειρία ροή και θετική διάθεση.

Έχοντας μια αναπάντητη κλήση

Δεύτερον, το να έχεις μια αναπάντητη κλήση στη ζωή είναι χειρότερο από το να μην έχεις καμία κλήση. Εάν έχετε ήδη μια φλεγόμενη φιλοδοξία ή σκοπό, μην το αφήσετε να ξεθωριάσει. Πριν από μερικά χρόνια, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα που συμμετείχαν στην έρευνα εκατοντάδες άνθρωποι και τους συγκέντρωσαν ανάλογα με το αν ένιωθαν ότι δεν είχαν καλέσει στη ζωή τους, ότι είχαν ένα τηλεφώνημα που είχαν απαντήσει ή είχαν ένα τηλεφώνημα αλλά δεν είχαν κάνει ποτέ τίποτα γι 'αυτό. Όσον αφορά την εργασιακή τους δέσμευση, τη δέσμευση σταδιοδρομίας, την ικανοποίηση από τη ζωή, την υγεία και το άγχος, το ξεχωριστό εύρημα ήταν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν κλήση που δεν είχαν απαντήσει σημείωσαν το χειρότερο σε όλα αυτά τα μέτρα. Οι ερευνητές είπαν ότι αυτό βάζει μια διαφορετική περιστροφή στα υποτιθέμενα οφέλη της πρόσκλησης στη ζωή. Κατέληξαν στο συμπέρασμα: «η κλήση είναι ένα όφελος μόνο αν ικανοποιηθεί, αλλά μπορεί να είναι ζημιά όταν δεν είναι σε σύγκριση με την απουσία καθόλου κλήσης».

Έχοντας Grit

Το τρίτο εύρημα που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι, χωρίς πάθος, το τρίξιμο είναι «απλώς ένα άλεσμα». Η ιδέα ότι το «grit» είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της καριέρας προωθήθηκε από την ψυχολόγο Angela Duckworth του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, η οποία υποστήριξε ότι οι εξαιρετικά επιτυχημένοι, «γκρινιάρηδες» άνθρωποι έχουν εντυπωσιακή επιμονή. «Το να είσαι γκρινιάρης», γράφει η Ντάκγουορθ στο βιβλίο της για το 2016, «σημαίνει να πέφτεις επτά φορές και να ανεβαίνεις οκτώ». Πολλές μελέτες σίγουρα δείχνουν ότι το να είσαι πιο ευσυνείδητος-πιο αυτοπειθαρχημένος και εργατικός-σχετίζεται με περισσότερη επαγγελματική επιτυχία. Αλλά αυτό σημαίνει ότι είναι πικρόχολο; Ο Ντάκγουορθ πάντα υπογραμμίζει ότι έχει ένα άλλο ζωτικό συστατικό που μας φέρνει ξανά στο πάθος - παράλληλα με την επιμονή, λέει ότι οι πικροί άνθρωποι έχουν επίσης μια «απόλυτη ανησυχία» (ένας άλλος τρόπος να περιγράψουμε το πάθος ή το κάλεσμα).

Ωστόσο, σύμφωνα με a χαρτί που δημοσιεύτηκε πέρυσι, το τυπικό μέτρο του κόκκου δεν κατάφερε να αξιολογήσει το πάθος (ή πιο συγκεκριμένα, το «επίτευγμα πάθους») - και ο Jon Jachimowicz στο Columbia Business School στη Νέα Υόρκη και οι συνάδελφοί του πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί η έρευνα για το τρίξιμο ήταν τόσο ασυνεπής. (οδηγει σε αξιώσεις ότι πρόκειται για μια υπερβολικά διατυπωμένη έννοια και απλώς επανασυσκευασμένη ευσυνειδησία). Η ομάδα του Jachimowicz διαπίστωσε ότι όταν μέτρησαν ρητά την επίτευξη του πάθους (πόσο πολύ οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν επαρκές πάθος για τη δουλειά τους) και το συνδύασαν με ένα βαθμό επιμονής (συνέπεια συμφερόντων και ικανότητα να ξεπεράσουν τις αποτυχίες), τότε οι δύο μαζί έκανε προβλέπουν ανώτερες επιδόσεις μεταξύ εργαζομένων τεχνολογικών εταιρειών και φοιτητών πανεπιστημίου. «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η επιμονή χωρίς επίτευξη πάθους είναι απλή βαρεμάρα, αλλά η επιμονή με την επίτευξη πάθους ωθεί τα άτομα μπροστά», είπαν.

Επενδύοντας αρκετή προσπάθεια

Aουδέν εύρημα είναι ότι, όταν επενδύεις ​​αρκετή προσπάθεια, μπορεί να διαπιστώσεις ότι η δουλειά σου γίνεται το πάθος σου. Είναι όλα πολύ καλά διαβασμένα για τα οφέλη του να έχεις πάθος ή να καλείς στη ζωή, αλλά, αν δεν έχεις, πού να το βρεις; Ντάκγουορθ λέει είναι λάθος να πιστεύεις ότι σε μια στιγμή αποκάλυψης κάποιος θα πέσει στην αγκαλιά σου, ή απλά θα σου έρθει στο μυαλό μέσα από μια ήσυχη περισυλλογή - μάλλον, πρέπει να εξερευνήσεις διαφορετικές δραστηριότητες και επιδιώξεις και να εκτεθείς στις διαφορετικές προκλήσεις και ανάγκες που αντιμετωπίζει η κοινωνία. Εάν εξακολουθείτε να σχεδιάζετε ένα κενό, τότε ίσως αξίζει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές άλλων που λένε ότι δεν συμβαίνει πάντα ότι η ενέργεια και η αποφασιστικότητα απορρέουν από την εύρεση του πάθους σας - μερικές φορές μπορεί να γίνει το αντίστροφο και, αν διαθέσετε αρκετή ενέργεια στη δουλειά σας, τότε θα ακολουθήσει το πάθος. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, μια επανάληψη οκτώ εβδομάδων επισκόπηση Γερμανών επιχειρηματιών που δημοσιεύθηκαν το 2014 και βρήκαν ένα σαφές μοτίβο - το πάθος τους για τα εγχειρήματά τους αυξήθηκε αφού είχαν επενδύσει περισσότερη προσπάθεια σε αυτά την προηγούμενη εβδομάδα. Μια μελέτη παρακολούθησης το προσδιόρισε αυτό, υποδηλώνοντας ότι η ενεργοποιητική επίδραση της επενδυτικής προσπάθειας προκύπτει μόνο όταν το έργο επιλέγεται ελεύθερα και υπάρχει μια αίσθηση προόδου. «Οι επιχειρηματίες αυξάνουν το πάθος τους όταν σημειώνουν σημαντική πρόοδο στο εγχείρημά τους και όταν επενδύουν προσπάθεια από τη δική τους ελεύθερη επιλογή», ​​ανέφεραν οι ερευνητές.

Από πού προέρχεται το πάθος

Τέλος, αν νομίζετε ότι το πάθος προέρχεται από τη δουλειά που σας αρέσει, πιθανότατα θα απογοητευτείτε. Σκεφτείτε πού εσείς νομίζω ότι το πάθος προέρχεται από. Σε ένα πρότυπο χαρτί που κυκλοφόρησε στο PsyArXiv, ο Jachimowicz και η ομάδα του κάνουν μια διάκριση μεταξύ των ανθρώπων που πιστεύουν ότι το πάθος προέρχεται από το να κάνεις αυτό που σου αρέσει (το οποίο λένε ότι περικλείεται από την ομιλία της Oprah Winfrey το 2008 στην οποία είπε ότι τα πάθη ανθίζουν όταν κάνουμε αυτό που κάνουμε αγάπη »), και εκείνοι που το θεωρούν ότι προέρχεται από αυτό που πιστεύετε ή εκτιμάτε στη ζωή (όπως αντικατοπτρίζεται στα λόγια του πρώην Μεξικού προέδρου Φελίπε Καλντερόν, ο οποίος στην ομιλία του στην έναρξη το 2011 είπε« πρέπει να αγκαλιάσετε με πάθος πράγματα στα οποία πιστεύετε και για τα οποία αγωνίζεστε »).

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι το πάθος προέρχεται από την ευχάριστη εργασία ήταν λιγότερο πιθανό να αισθάνονται ότι είχαν βρει το πάθος τους (και ήταν πιο πιθανό να ήθελαν να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους) σε σύγκριση με τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι το πάθος προέρχεται από το να κάνεις αυτό που νιώθεις έχει σημασία. Perhapsσως αυτό οφείλεται στο ότι υπάρχει μια επιπολαιότητα και εφήμερος να εργάζεσαι για απόλυτη ευχαρίστηση - αυτό που ταιριάζει στον λογαριασμό ενός μήνα ή ενός έτους μπορεί να μην το κάνει για πολύ - ενώ το να δουλεύεις προς αυτό που σε ενδιαφέρει είναι μια διαχρονική προσπάθεια που είναι πιθανό να σε τεντώσει και να σε διατηρήσει επ 'αόριστον. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα αποτελέσματά τους δείχνουν «ο βαθμός στον οποίο τα άτομα επιτυγχάνουν το επιθυμητό επίπεδο εργασιακού πάθους τους μπορεί να έχουν λιγότερη σχέση με τις πραγματικές τους δουλειές και περισσότερο με τις πεποιθήσεις τους για το πώς επιδιώκεται το εργασιακό πάθος».

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Christian Jarrett είναι γνωστικός νευροεπιστήμονας που έγινε επιστημονικός συγγραφέας, του οποίου το έργο έχει εμφανιστεί New Scientist, η Κηδεμόνας και Ψυχολογία Σήμερα, μεταξύ άλλων. Είναι συντάκτης του Research Digest blog δημοσιεύθηκε από τη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία και παρουσιάζει τους PsychCrunch podcast. Το τελευταίο του βιβλίο είναι Προσωπολογία: Χρήση της Επιστήμης της Προσωπικότητας Αλλαγή στο πλεονέκτημά σας (προσεχής). Ζει στην Αγγλία.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο Αιών και έχει αναδημοσιευτεί στο Creative Commons. Αυτή είναι μια προσαρμογή ενός άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά από το Research Digest της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.Μετρητής Aeon - μην το αφαιρέσετε


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon

 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
προστατέψτε το κατοικίδιό σας στον καύσωνα 7 30
Πώς να κρατήσετε τα κατοικίδιά σας ασφαλή σε έναν καύσωνα
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Καθώς οι θερμοκρασίες φτάνουν σε δυσάρεστα υψηλά επίπεδα, τα κατοικίδια είναι πιθανό να παλεύουν με τη ζέστη. Εδώ είναι…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.