Όταν δεν μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας: Ξεκινήστε - Ή αφήστε το ;!
Εικόνα από Myriams-Φωτογραφίες 

Αληθινή στον εαυτό σας! Ποιος εαυτός;
Ποιο από τα πολλά μου ... εαυτοί?
                                            - ΚΑΘΕΡΙΝΗ ΑΝΘΡΩΠΟΙ,
                                 Τα σημειωματάρια της Κάθριν Μάνσφιλντ

Είναι επώδυνο να βρεθείτε σοβαρά κολλημένοι. Παρά τα σωστά πράγματα, ανεξήγητα δεν μπορείτε να επιτύχετε έναν μακροχρόνιο στόχο, είτε πρόκειται για την καριέρα σας, τις σχέσεις σας, τα οικονομικά σας, τη δημιουργική σας ζωή, την υγεία σας ή την προσωπική σας ανάπτυξη.

Οι περισσότεροι από εμάς υποφέρουμε μια παράλυση σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Συμβαίνει σε CEOs και moms και CEOs που είναι moms. σε μαθητές και καθηγητές · σε γιατρούς και χορευτές. και σε νεαρούς ενήλικες, τεχνίτες και συνταξιούχους. Αλλά το να κολλάς όταν είσαι τόσο κοντά στην επιτυχία είναι ένα ξεχωριστό φαινόμενο. Αισθάνεται ακόμη χειρότερα όταν βλέπεις τη γραμμή τερματισμού, αλλά δεν το διασχίζεις.

Όταν είστε κολλημένοι στον τελικό 8ος

Όταν έχετε κολλήσει στα τελικά στάδια της επίτευξης ενός στόχου, είτε πρόκειται να γίνετε διαλύτης, να πάρετε ένα σκυλί ή να κερδίσετε μια προσφορά, πιθανότατα έχετε κάνει τα πάντα σωστά. Αναλάβατε την πρωτοβουλία, ακολουθήσατε ένα σχέδιο και προχωρήσατε προς τον στόχο σας. Αυτό είναι το πρώτο 7/8. Περιλαμβάνει επιτυχίες, αποτυχίες και αναβολές - με άλλα λόγια, όλες τις διαφορετικές εμπειρίες που οδήγησαν στο τρέχον επίπεδο σοφίας σας.

Τα πρώτα 7/8 μπορούν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • να αντιμετωπίζουμε δύσκολες συνήθειες αλλά δυσκολεύομαι να βρούμε υποστήριξη
  • ανακαλύπτοντας το πάθος σας αλλά δεν ξέρετε πώς να το ενδυναμώσετε
  • κερδίζοντας φυσική δύναμη αλλά δεν είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε την πρόοδο
  • ενισχύοντας τη συναισθηματική σας υγεία, αλλά την απώλεια υπό πίεση
  • να αποκτήσετε εμπειρία στο επάγγελμά σας αλλά να μην είστε σε θέση να ανεβείτε
  • σπουδάζοντας αλλά αγωνιζόμαστε με την ολοκλήρωση μαθημάτων για πίστωση

Όταν η γραμμή τερματισμού είναι κοντά, λαμπερή με την υπόσχεση, απλά δεν μπορείτε να φτάσετε εκεί. Παρά την εγγύτητα στο στόχο, παρά τη σκληρή δουλειά σας, παρά την πρόσβαση σε απαραίτητους πόρους, παρά το αξιοθαύμαστο επίπεδο δέσμευσής σας, δεν μπορείτε να κάνετε τα τελικά βήματα για την επιτυχία. Και δυστυχώς, μπορεί να βρισκόσασταν σε αυτή τη θέση περισσότερες από μία φορές.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Οι πελάτες μου μπερδεύτηκαν γιατί κολλούσαν. Αναφέρουν ότι αισθάνονται απογοητευμένοι, άγχος, λυπημένοι και φοβισμένοι. «Απλώς δεν το καταλαβαίνω», θα έλεγαν. «Κάνω ό, τι μπορώ να σκεφτώ. Αυτό είναι που θέλω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, και απλά δεν μπορώ να κάνω το επόμενο βήμα. Γιατί συμβαίνει αυτό?"

Μου ορκίζονταν ότι λαχταρούσαν το επιθυμητό αποτέλεσμα με κάθε ίνα της ύπαρξής τους. Θα τους έλεγα, "Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μερικές από αυτές τις ίνες δεν είναι στο πρόγραμμα."

Η αλήθεια είναι, Δεν θέλεις κάθε μέρος σου αυτό που νομίζεις ότι θέλεις! Μερικοί από τους εσωτερικούς σας εαυτούς αντιτίθενται στον στόχο σας.

Ξεκινήστε… ή Αφήστε το;

Υποθέτετε ότι θέλετε το μεγάλο αρχοντικό, το μεγάλο (υβριδικό) αυτοκίνητο, τα μεγάλα δολάρια, τη φιλόδοξη καριέρα, τα αστέρια, τα φανταχτερά ρούχα, τα εξωτικά ταξίδια και την ευτυχισμένη αιώνια ζωή με την ψυχή σας (όταν τελειώνει η πολυαμορφή εποχή) . Μέρη του εαυτού σας το θέλουν σίγουρα - και άλλα μέρη δεν το θέλουν! Ίσως θέλουν να παραμείνουν κρυμμένοι, χαλαροί και γαλήνιοι. Οι επιθυμίες τους διακυβεύονται από την ολοκλήρωση των στόχων (είτε πρόκειται για γάμο είτε για αύξηση).

Υπάρχουν εξαιρετικοί λόγοι για να μην συμμετέχετε πλήρως στο μεγάλο σχέδιο. Συχνά, δεν είναι αυτο-σαμποτάζ, αλλά μια μορφή σοφής αυτοπροστασίας που σας φέρνει σε μια αναστάτωση.

Διαφορετικά μέρη από εσάς μπορεί να είναι κλειδωμένα σε μια σύγκρουση μεταξύ του τελευταίου όγδοου στόχου σας και των βασικών αρνητικών πεποιθήσεων σας και μπορεί να φτάσετε σε μια δυνητικά ενοχλητική συνειδητοποίηση: μπορεί να καθορίσετε ότι είναι καιρός να αφήσετε τον στόχο σας. Δεν ολοκληρώνεται κάθε σχέδιο, ούτε πρέπει να είναι.

Μερικές φορές η μη επίτευξη του τελευταίου όγδοου είναι ένα σήμα για την εγκατάλειψη του στόχου. Καθώς απελευθερώνεστε από τη διπλή δέσμευσή σας και συνεχίζετε να κερδίζετε σαφήνεια και δύναμη, έχετε την άδεια να ρίξετε την μπάλα και να φύγετε από το παιχνίδι. Καλέστε το σταματά. Πες αντίο. Ρίξε μέσα την πετσέτα. Πετάξτε το στα σκουπίδια.

Εάν δεν θέλετε να είστε εδώ, είστε ελεύθεροι να πάτε. Ελεύθερος!

Λόγοι μη ολοκλήρωσης του στόχου σας

Υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για τη μη ολοκλήρωση του τελευταίου όγδοου. Για κάθε κέρδος, υπάρχει απώλεια. Μερικά άτομα ανησυχούν ότι η υπερβολική αλλαγή στο status quo θα τους εξαλείψει. Πολλές υποπροσωπίες απολαμβάνουν το απόρρητο, την ανωνυμία, τον χρόνο εκτός λειτουργίας και τις χαμηλές προσδοκίες. Για αυτούς τους εαυτούς μας, η αξιοποίηση της ευκαιρίας είναι ένας εφιάλτης του να είμαστε σε κλήση και υποχρεωμένος να επιτυγχάνουμε συνεχώς ένα νέο προσωπικό καλύτερο. Προτιμούν να αποφεύγουν τη δέσμευση, την έκθεση του κοινού, τα έντονα συναισθήματα, την εξάρτηση, την ανεξαρτησία και την αλλαγή.

Για μερικούς, η απλή αίσθηση αναγνώρισης μιας ανάγκης προκαλεί άγχος. Άλλες υποπροσωπίες φοβούνται την απογοήτευση εάν αυξηθούν οι ελπίδες τους. Καθώς μαθαίνετε τα αληθινά κίνητρα των αλλαγών σας, μπορείτε να λάβετε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις.

Ίσως δεν προχωράτε επειδή οι στόχοι σας επιβλήθηκαν σε εσάς από την οικογένεια και τους φίλους σας. Είναι πραγματικά το έργο σας ιδέα? Είναι μια φιλοδοξία που έχει απομείνει από όταν ήσασταν τέσσερα, τα οποία, ας είμαστε ειλικρινείς, δεν ταιριάζει πια;

Μερικές φορές μόνο ένα έργο αισθάνεται ημιτελές: είναι πραγματικά πλήρες, επειδή έχει ήδη εξυπηρετήσει τον σκοπό του. Για παράδειγμα, εάν μετά από μια έντονη περίοδο συναισθηματικής γραφής, δεν σας ενδιαφέρει να ολοκληρώσετε το απομνημόνεό σας, ίσως ο πραγματικός σκοπός του ήταν να είναι ένα όχημα για την επεξεργασία και τη θεραπεία του τραύματός σας, και όχι για ένα δημοσιευμένο βιβλίο.

Είναι τα όνειρά σας πραγματικά δικά σας;

Η D'Aphne ήθελε να ανακαλύψει τι παρεμποδίζει την αναζήτηση των χώρων για την έκθεση της τέχνης της. Το διαμέρισμά της ήταν γεμάτο από τους διακριτικούς, πνευματώδεις μινιατούρες της. Παρά το γεγονός ότι ζούσε σε μια μητροπολιτική περιοχή με πολλές ευκαιρίες να δείξει την τέχνη της στο εμπόριο, σπάνια ακολούθησε. Η D'Aphne μπόρεσε να πληρώσει τους λογαριασμούς της δουλεύοντας με μερική απασχόληση σε μια εθνική εταιρεία. Ο υπόλοιπος χρόνος που πέρασε στην προσωπική της νιρβάνα με χρώματα και βούρτσες.

Ένα μέρος της αισθάνθηκε ευλογημένο με το καλλιτεχνικό της δώρο. Ένα άλλο μέρος αισθάνθηκε ένοχο, πιστεύοντας ότι είχε ηθική υποχρέωση να κάνει περισσότερα με το θεό της ταλέντο. Η ενοχή οδήγησε σε μακροχρόνια χρόνια αϋπνία. Κατά ειρωνικό τρόπο, ο τρόπος με τον οποίο αντιμετώπισε - σηκώνοντας από το κρεβάτι και ζωγραφική - έκανε το έργο τέχνης της όλο και καλύτερο.

Πούλησε τα κομμάτια της σε οικογένεια, φίλους, φίλους φίλων και φίλους φίλων, δημιουργώντας ένα κοπάδι ένθερμων θαυμαστών. Μερικοί από αυτούς τους καλοπροαίρετους φίλους προσπάθησαν να ενδιαφερθούν οι ιδιοκτήτες γκαλερί για τη δουλειά της, μερικές φορές χωρίς καν να της το πει. Όταν η D'aphne προσπάθησε να παρακολουθήσει αυτά τα πλεονεκτήματα, ανέκαμψε πάντα τα πράγματα και κατέληξε να αισθάνεται άσχημα.

Η D'Aphne διαπίστωσε ότι η βασική αρνητική της πεποίθηση ήταν «Είμαι κακή», ένα ιερό της πρώιμης έκθεσης σε μια θρησκεία που δεν ασκούσε πια. Επίσης, είδε ότι η ζωγραφική της αντανακλούσε θετικές πτυχές που δεν είχε αναγνωρίσει: «Είμαι ισχυρή, αφοσιωμένη, επίμονη, καλή συγκέντρωση, ικανή να εισέλθει σε κατάσταση ροής. "

Να έρθετε σε επαφή με μια ποικιλία Personas

Η προοπτική της άλλαξε δραματικά μετά την επικοινωνία με μια ποικιλία από τα προσωπικά της. Μερικοί από τους εαυτούς που υποστήριξαν την ανατροπή του τελευταίου όγδοου στόχου περιλάμβαναν τον Judge-from-On-High και τον αμαρτωλό. Ήταν σοκαρισμένος που ανακάλυψε ότι έκριναν τον D'Aphne ένοχο για μια βασική αμαρτία - τεμπελιά - επειδή δεν άσκησε καριέρα στην τέχνη.

Η εσωτερική της αντίσταση αντιμετώπισε γρήγορα αυτήν την κατηγορία με μια ζωτική και εκπληκτική εικόνα. Η αλήθεια ήταν ότι οι φιλοδοξίες της D'Aphne δεν ήταν μεγαλύτερες από τις μικρογραφίες της. Συνειδητοποίησε ότι δεν είχε κολλήσει: μάλλον, δεν είχε καμία φιλοδοξία να εμπορεύεται τον εαυτό της και τους πίνακες της.

Η D'aphne αποφάσισε να αφήσει τον στόχο της εισβολής στην καλλιτεχνική σκηνή. Εργάστηκε εξηγώντας στους φίλους της ότι παρόλο που εκτίμησε τον ενθουσιασμό τους για τη δουλειά της, το σχέδιό τους για το μέλλον της δεν ήταν αυτήν σχέδιο. Ακολούθησε τη βαθύτερη επιθυμία της - να περάσει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τα καμβά της.

Βάλτε τον Παλιό Στόχο ... Έξω στο Λιβάδι

Εδώ είναι μια πολύ δύσκολη ερώτηση: Is είναι πολύ αργά για να πετύχεις τον στόχο σου; Αξίζει να ρωτήσετε. Η πραγματικότητα έχει σημασία και ο χρόνος περνά. Μπορεί να είσαι σπουδαίος δρομέας, αλλά δεν παίζεις πλέον για τον Ολυμπιακό διαγωνισμό. Ενδέχεται να μην μπορείτε πλέον να έχετε βιολογικά παιδιά. Εάν είστε μεγαλύτεροι από ένα tween, δεν μπορείτε ρεαλιστικά να ελπίζετε να γίνετε επαγγελματίας μπαλαρίνα εάν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να αρχίσετε να χορεύετε (για διασκεδαστικούς ή διαγωνισμούς αίθουσας χορού) ή να πάτε στο κολέγιο, αλλά μπορεί να είναι πολύ αργά για να γίνει δερματολόγος.

Ίσως ο πάλι, πάλι εραστής σας για πολλά χρόνια να παντρεύτηκε κάποιον άλλο και απορρίπτει τις προσκλήσεις για επιστροφή στο κρεβάτι σας. Αυτή η διακοπή επιτυχίας μπορεί να είναι ένα σήμα για το τι σας λένε ήδη οι φίλοι σας: Προχωρήστε! Η άμεση αντιμετώπιση του ζητήματος μπορεί να σας προκαλέσει πληγή τώρα, αλλά θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε νωρίτερα.

Δυστυχώς, δεν είναι εύκολο να γνωρίζουμε πότε είναι ώρα να φύγεις και πότε να μείνεις. Αλλά η πλήξη και η συνεχής έλλειψη κινήτρων μπορεί να είναι σημάδια ότι είναι καιρός να αφήσουμε έναν στόχο. Ωστόσο, η μόνη βεβαιότητα είναι η αβεβαιότητα. Επομένως, εάν αφήσετε το έργο σας και επανέλθει ξανά στο δικαστήριο, σκεφτείτε τη συμφιλίωση. Ίσως η προσέγγιση που μαθαίνετε εδώ να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί μπήκατε σε προηγούμενες προσπάθειες και να διαπραγματευτείτε μια καλύτερη συμφωνία με τους διάφορους εαυτούς σας αυτήν τη φορά: περισσότερο έργο και λιγότερη αγωνία.

Υπερφορτωμένος και υπερβολικός;

Ένας πρακτικός λόγος για την αποτυχία ολοκλήρωσης έργων είναι απλά να έχετε πάρα πολλά. Εάν αυτός είναι ο αγώνας σας, εστιάστε σε έναν (ή δύο το πολύ). Βάλτε τους άλλους στο αρχείο "Αργότερα" και αν έρθει αργότερα, επιλέξτε ένα για να επικεντρωθείτε. Φανταστείτε έναν ακίνητο φωτογράφο να προσπαθεί να αποφασίσει τι να πυροβολήσει. Σε κάποιο σημείο πρέπει να σταματήσει να κυματίζει την κάμερα και να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα.

Η παρακάτω άσκηση βοηθά να εξερευνήσετε εάν ένα έργο πρέπει να μείνει ή να πάει. Η παύση των παλαιών ονείρων απελευθερώνει ενέργεια για χρήση με άλλους τρόπους. Συμβαίνει στη φύση όλη την ώρα. Τα φίδια και οι σαλαμάνδρες ρίχνουν τα δέρματά τους και γλιστρούν στο νέο. Μπορείτε επίσης.

Αφήστε ένα γκολ που δεν ταιριάζει πλέον

1. Φανταστείτε πώς θα είναι η ζωή σας εάν αφήσετε το τελευταίο όγδοο έργο σας. Ενημερώστε τι θα μπορούσε να συμβεί εάν απομακρυνθείτε από αυτό.

  • Με ποιους τρόπους θα νιώσετε άσχημα;
  • Με ποιους τρόπους θα νιώσετε καλά;
  • Ποιος εαυτός, υποπροσωπικότητα, αλλαγή εγωισμού και προσωπικότητες θα διαβεβαιωθούν εάν αποφασίσετε ότι αυτός δεν είναι ο σωστός στόχος για εσάς και γιατί;
  • Ποιες θα νιώσουν απογοητευμένοι ή ανεκπλήρωτες;
  • Τι φαντάζεστε ότι θα σκεφτούν τα άτομα που βρίσκονται κοντά σας - ο σύντροφός σας, η οικογένεια, οι φίλοι και οι συνάδελφοί σας;
  • Μερικές φορές η απομάκρυνση από ένα έργο συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες. Ανάλογα με την κατάσταση, ποιοι θα μπορούσαν να είναι καλοί σύμβουλοι για να σας βοηθήσουν να βγείτε ηθικά και χαριτωμένα - μέντορες, δικηγόροι, θεραπευτές, λογιστές, προπονητές;
  • Εάν απομακρυνθείτε από τον στόχο σας, τι θα μπορούσατε να επιδιώξετε στον επόμενο; Υπάρχει κάτι που αυτός ο στόχος σας εμποδίζει να κάνετε ή να αισθάνεστε;

Αυτή η εξερεύνηση θα αναζωπυρώσει την επιθυμία σας να συνεχίσετε (θα χάσω το έργο μου και δεν ξέρω καν γιατί σκέφτηκα ότι ήταν ένας πόνος στον κώλο!) Ή θα φέρει ανακούφιση και βεβαιότητα ότι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε αντίο (Ουάου, αν το αφήσω, θα μπορούσα να κάνω πεζοπορία κάθε Σαββατοκύριακο).

2. Καταγράψτε τα θετικά χαρακτηριστικά που έχετε αναπτύξει ως αποτέλεσμα του αγώνα ανάμεσα στις βασικές αρνητικές πεποιθήσεις σας και τον τελευταίο όγδοο στόχο σας. Αυτές οι ιδιότητες είναι δικές σας για να διατηρήσετε, εάν ολοκληρώσετε ή όχι τον στόχο.

3. Τώρα φανταστείτε πώς θα μοιάζει η ζωή σας εάν συνεχίσετε να εργάζεστε προς τον στόχο. Καταγράψτε το πιθανό κόστος επιτυχίας. Για παράδειγμα, μπορεί να χάσετε το απόρρητο, την ασφάλεια, την ηρεμία, την υπεροχή, τα ήσυχα πρωινά της Κυριακής ή τους φίλους σας. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κανένα κόστος, είναι εντάξει. Συνέχισε.

© 2020 από την Bridgit Dengel Gaspard. Ανατυπώθηκε με
άδεια του εκδότη, 
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. 
www.newworldlibrary.com
 ή 800-972-6657 ext. 52.
.

Πηγή άρθρου

Ο τελικός 8ος: Προσκαλέστε τους εσωτερικούς σας εαυτούς να ολοκληρώσουν τους στόχους σας
από την Bridgit Dengel Gaspard

Ο τελικός 8ος: Προσκαλέστε τους εσωτερικούς σας εαυτούς να ολοκληρώσουν τους στόχους σας από την Bridgit Dengel GaspardΗ Bridgit Dengel Gaspard επινόησε τον όρο «ο τελευταίος όγδοος» για να περιγράψει ένα φαινόμενο που βίωσε και παρατήρησε σε άλλους: ταλαντούχους, ενεργητικοί, ενεργοποιημένοι άνθρωποι επιτυγχάνουν πολλά βήματα προς την επίτευξη ενός στόχου (επτά ογδόντα του) αλλά στη συνέχεια σταματούν μυστηριωδώς. Οι πρακτικές συμβουλές και οι συνομιλίες δεν λειτουργούν επειδή το πρόβλημα - και η λύση - βρίσκεται βαθύτερα. Ενώ ο συνειδητός, καθημερινός εαυτός λέει, «το θέλω», άλλοι εσωτερικοί ανησυχούν ότι η επιτυχία θα τους θέσει σε κάποιο είδος κινδύνου. Το ισχυρό μυστικό; Δεν θέλει κάθε μέρος σας αυτό που νομίζετε ότι θέλετε! Η καινοτόμος τεχνική του φωνητικού διαλόγου θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με το alter egos σας, ανεξάρτητα από τον στόχο σας. Στη διαδικασία, θα ανακαλύψετε και θα απελευθερώσετε εσωτερικούς «σοφούς συμβούλους, έξυπνους συμβούλους και μαγικούς σοφούς», μετατρέποντάς τους σε πολύτιμους συμμάχους που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τελικά τους στόχους σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.

Μπρίτζιτ Ντένγκελ ΓκασπάρντΣχετικά με το Συγγραφέας

Η Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ίδρυσε το Ινστιτούτο φωνητικού διαλόγου της Νέας Υόρκης και ηγήθηκε εργαστηρίων για το Ινστιτούτο Ωμέγα, το Open Center της Νέας Υόρκης και πολλούς άλλους οργανισμούς. Ως πρώην ερμηνευτής και κόμικς, ειδικεύεται στην υπερνίκηση της δημιουργικότητας. 
Μάθετε περισσότερα για τη δουλειά της στο Bridgit-Dengel-Gaspard.com/