Όπως μέσα, έτσι και έξω. Αυτές οι τέσσερις λέξεις συνθέτουν μια από τις πιο ισχυρές αλήθειες που έφεραν στην ανθρωπότητα.

Και ντρέπομαι σχεδόν να παραδεχτώ ότι μου πήρε πολλά από τα είκοσι πέντε χρόνια από την πρώτη μου έκθεση στη μεταφυσική για να κρυσταλλωθεί αυτή η επίγνωση στη συνείδησή μου. Ότι αυτό που συμβαίνει μέσα είναι καθοριστικό για το τι συμβαίνει έξω. Προχωρώντας το ένα βήμα παραπέρα, για να αλλάξουμε τη φυσική μας ζωή, πρέπει να ψάξουμε μέσα μας για απαντήσεις.

Εκεί μπαίνουν στο παιχνίδι ο διαλογισμός και η προσευχή.

Μέσω του διαλογισμού και της προσευχής, μπορούμε να αλλάξουμε τις σκέψεις μας. Και με την αλλαγή των σκέψεών μας έρχεται η αλλαγή της ζωής μας στο φυσικό.

Ο Βούδας λέει ότι το μόνο που είμαστε είναι το αποτέλεσμα των σκέψεών μας. Είμαστε φτιαγμένοι από τις σκέψεις μας.

Αν επιλέξουμε να δεχθούμε τα λόγια του Βούδα ως αλήθεια, τότε θα φαινόταν λογικό να παρακολουθούμε τις σκέψεις μας.

Άλλωστε, έχουμε κυριαρχία στις σκέψεις μας, αν και μερικές φορές βρισκόμαστε να λέμε «δεν μπορώ να βοηθήσω αυτό που σκέφτομαι».

Μπορούμε να βοηθήσουμε αυτό που σκεφτόμαστε

Μπορούμε να βοηθήσουμε αυτό που σκεφτόμαστε. Αυτή τη στιγμή επιλέγω να σκέφτομαι ότι θα πάω διακοπές στο Λονδίνο, ότι το να υποστηρίξεις τους Chicago Cubs σημαίνει να προετοιμάζεσαι για εκατό απογοητεύσεις το χρόνο, ότι ένα όμορφο κορίτσι είναι σαν μια μελωδία και ότι ο χρόνος και ο χώρος υπάρχουν όσο υπάρχει φως.

Έτσι, αν έχουμε κυριαρχία στις σκέψεις μας, δεν θα είχε νόημα να κάνουμε σκέψεις που οδηγούν στην ευτυχία αντί για σκέψεις που οδηγούν σε θλίψη, κατάθλιψη και απόγνωση; Το πιστεύω κατηγορηματικά.

Ήμουν σε μια πτήση της US Airways από την Ατλάντα, με προορισμό το Μπάφαλο, όταν μου ήρθε η ιδέα! Πόσες σκέψεις που οδηγούν στην ευτυχία θα μπορούσα να απαριθμήσω; Άνοιξα την τσάντα πτήσης μου, έβγαλα το μπλοκ και το μολύβι μου και άρχισα να γράφω.

Προς μεγάλη μου έκπληξη, αφού συμπλήρωσα μια σελίδα, παρατήρησα δύο ηλικιωμένες γυναίκες να στέκονται στα δεξιά μου και να παρακολουθούν τι έκανα. Ένας από αυτούς ρώτησε: "Τι γράφεις;"

Σκέψεις που οδηγούν στην ευτυχία

«Γράφω σκέψεις που οδηγούν στην ευτυχία», απάντησα παιχνιδιάρικα.

"Ω ναι. Τι είναι μια σκέψη που οδηγεί στην ευτυχία;" ρώτησε, σηκώνοντας την παιχνιδιάρικη στάση μου.

Τι θα λέγατε για το νούμερο ένα στη λίστα;

1. Στείλτε αγάπη σε κάποιον που νιώθετε ότι σας έχει αδικήσει

"Γιατί να το κάνουμε αυτό;" ρώτησε, με το παιχνιδιάρικο να υποχωρεί και το ενδιαφέρον να παίρνει τη θέση του.

"Λοιπόν, για ένα πράγμα, το να κουβαλάς το θυμό σου κλέβει την ειρήνη και την ηρεμία. Τελικά, ξεκίνησες ειρηνικά, μετά κατάλαβες ότι κάποιος σου έκανε κάτι που δεν έπρεπε να γίνει και επέλεξες να θυμώσεις γι' αυτό.

«Έτσι, άλλο άτομο έχει πάρει τη δύναμή σου. Τώρα τριγυρνάς θυμωμένος και αγανακτισμένος, και πόσο θα διαρκέσει αυτό;

"Επιλέξατε να είστε θυμωμένοι, αλλά υπάρχει και η άλλη επιλογή. Αγάπη. Και όταν εισάγεται η αγάπη, αρχίζει η θεραπεία. Για τον άλλον όπως και τον εαυτό σας. Και έτσι παραμένετε ήρεμοι."

Η γυναίκα το σκέφτηκε για μια στιγμή και μετά ζήτησε ένα αντίγραφο της πρώτης σελίδας που είχα γράψει.

Την είχε αγγίξει το γεγονός ότι είχε μια επιλογή.

Δεν είναι δεδομένο ότι ο θυμός πρέπει να επιστρέφεται με θυμό.

Δεν χρειάζεται να ενεργούμε καταστροφικά μόνο και μόνο επειδή το άλλο άτομο ενεργεί έτσι. Έχουμε μια επιλογή.

Γνωρίζω ότι αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο να το αποδεχτεί κανείς, αλλά δεν αξίζει να το δοκιμάσετε -- τι έχετε να χάσετε;

Και καθώς οι γυναίκες επέστρεψαν στις θέσεις τους, αφού ορκίστηκαν να επιστρέψουν για το αντίγραφο που ζήτησαν, σκέφτηκα μέσα μου: "Ίσως έχω κάτι εδώ..."

Άρχισα να σκέφτομαι το νούμερο δύο στη λίστα

2. Δεν υπάρχουν κακοί

Όταν κοιτάμε καλά τους «κακούς» που εμφανίζονται στη ζωή μας και αναλύουμε ποιοι είναι και τι σκέφτονται, ξαφνικά συνειδητοποιούμε ότι είναι δάσκαλοι που έχουν έρθει ακριβώς την κατάλληλη στιγμή στη ζωή μας. Αυτοί είναι: δάσκαλοι. Παρουσιάζουν ένα εμπόδιο προς υπέρβαση που μας διδάσκει ένα μάθημα που πρέπει να πάρουμε, αναγκάζοντάς μας να τεντωθούμε επειδή στέκονται εμπόδιο στο μονοπάτι που οδηγεί στον προσωπικό μας παράδεισο.

Είναι μια ψευδαίσθηση που φαίνεται να είναι πολύ αληθινή.

Θυμάμαι ότι στεκόμουν στην πόρτα του μαγαζιού μου στο Κι Γουέστ, κοιτάζοντας έξω τον δρόμο που σκίζεται. Οι πατέρες της πόλης είχαν ψηφίσει υπέρ της λεωφόρου Flagler "τεσσάρων λωρίδων" και όποιος είχε επιχείρηση εκεί, καλύτερα να προσέχει. Εξετάζαμε έξι μήνες σχισμένου δρόμου.

Θυμάμαι ότι σκέφτηκα, "Γαμώτο. Η επιχείρηση μόλις βγαίνει από το έδαφος. Τώρα τι;"

Είχα μερικές επιλογές.

Ένα: Θα μπορούσα να επισκεφτώ το Δημαρχείο και να παραπονεθώ. Λέγοντας ότι η διάρρηξη της λεωφόρου Flagler θα σήμαινε τον τερματισμό των περισσότερων από τις μικρές επιχειρήσεις που βρίσκονται εκεί. Αλλά ήξερα ότι αυτό δεν θα τους εμπόδιζε.

Δεύτερο: Θα μπορούσα να εγκαταλείψω την επιχείρηση και να ψάξω για μια νέα ζωή, γιατί θα ήταν αδύνατο να επιβιώσω όταν αυτός ο δρόμος είχε σκιστεί εντελώς. Οι πελάτες απλώς δεν θα παρκάρουν τρία τετράγωνα μακριά και θα ξεπερνούσαν μια διαδρομή με εμπόδια για να φτάσουν στο κατάστημά μου. Ζητούσε πάρα πολλά.

Τρίτο: Θα μπορούσα να αναζητήσω μια νέα τοποθεσία και να ελπίζω για το καλύτερο.

Διάλεξα το νούμερο τρία. Και ήταν να είναι μια επιλογή που θα με ωθούσε σε μια θέση οικονομικού κέρδους που κανείς δεν μπορούσε να προβλέψει.

Λοιπόν, πού είναι ο κακός; Φαίνεται ότι οι πατέρες της πόλης ανέλαβαν αυτόν τον ρόλο.

Αλλά με όλα να παίζονται, ανακαλύπτουμε ότι αντί για κακούς, ήταν το όργανο που με ανάγκασε να μετακομίσω στο κέντρο της πόλης (έρημη περιοχή εκείνη την εποχή).

Θα μπορούσατε πραγματικά να την είχατε ονομάσει πόλη-φάντασμα. Καθώς το ξανασκέφτομαι, λέω στον εαυτό μου: "Ήταν πραγματικά μια πόλη φάντασμα. Το πνεύμα ήταν εκεί."

Και όταν προέκυψε η ευκαιρία να αγοράσω το μεγαλύτερο κτίριο στο κέντρο της πόλης Κι Γουέστ, σε τιμές ευκαιρίας, λίγο πριν από την έκρηξη της τουριστικής επιχείρησης, ξέρω τώρα ότι το πνεύμα ήταν εκεί.

Δεν είχα δεκάρα να αφήσω και κατάφερα να αποκτήσω αυτό το κτίριο. Έτσι, οι πατέρες της πόλης, που ενεργούσαν χωρίς να ανησυχούν για την επιχείρηση στη λεωφόρο Flagler, φαινομενικά ο κακός, στην περίπτωσή μου αποδείχτηκαν ο καλός.

Οι κακοί είναι ηθοποιοί στο έργο της ζωής και αφού γράφουμε το δικό μας σενάριο, πού είναι το πρόβλημα;

Αν απλώς κωπηλατούσαμε με το δικό μας σκάφος και κατεβαίναμε απαλά το ρέμα, θα συνειδητοποιούσαμε ότι τα εμπόδια που εμφανίζονται στο μονοπάτι είναι πραγματικά δάσκαλοι: μας αναγκάζουν να τεντωθούμε καθώς φτάνουμε ψηλότερα.

Τώρα, αυτές είναι δύο σκέψεις που οδηγούν στην ευτυχία. Και καθώς σας τα φέρνω, είμαι πιο πεπεισμένος ότι απλώς προσαρμόζοντας τις σκέψεις μας, τις επιλογές μας στη ζωή, μπορούμε να εγγυηθούμε τη δική μας ευδαιμονία, τη δική μας ευτυχία.

3. Η χρήση της δημιουργικότητάς μας μας απαλλάσσει από την κατάθλιψη

Όταν ταξίδευα σε όλη τη χώρα σε ένα μουσικό συγκρότημα, χωρίς να φτάνοντας πουθενά γρήγορα, ήμουν συχνά θυμωμένος και καταθλιπτικός εξαιτίας μιας κατάστασης που φαινόταν να μην κερδίζει.

Αλλά όταν τελικά σταμάτησα τη μουσική και δημιούργησα μια επιχείρηση χαλιών από μια επένδυση διακοσίων δολαρίων, χρησιμοποίησα το χρόνο μου για να βελτιώσω την επιχείρηση χαλιών αντί να σκέφτομαι τον θυμό και την κατάθλιψη.

Μου άρεσε αυτή η επιχείρηση από την αρχή, και όταν αγαπάς αυτό που κάνεις, συμβαίνουν καλά πράγματα, επειδή είσαι λουσμένος στο Φως του Θεού.

4. Μην βιάζεστε, μην ανησυχείτε, μην σκέφτεστε πολύ

Η Αίγυπτος είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να επισκεφθείτε. Εάν μπορείτε να φτάσετε εκεί, φτάστε εκεί. Και μην χάσετε την Πυραμίδα της Γκίζας. Όταν βρίσκεστε στην Πυραμίδα, επισκεφθείτε την αίθουσα του βασιλιά και την αίθουσα της βασίλισσας. Οι αρχαίες ενέργειες περιμένουν όσους έχουν επίγνωση.

Δεν θα ξεχάσω ποτέ τον γέρο που τριγυρνούσε γύρω από την Πυραμίδα για πολλά πολλά χρόνια. Το όνομά του είναι Πρωταθλητής και μπορεί να είναι ακόμα εκεί.

Τα λόγια σοφίας του ήταν: «Μη βιάζεσαι, μην ανησυχείς και μην σκέφτεσαι πολύ».

Πολύ καλή συμβουλή για ένα άτομο που αναζητά την ευτυχία.

5. Ακούστε -- Διαλογιστείτε

Υπάρχει μια εσωτερική φωνή που σας μιλάει ανά πάσα στιγμή. Δεν θα το ακούσεις ποτέ αν δεν ησυχάσεις. Ακούστε -- Διαλογιστείτε.

Η φωνή μου έσωσε τη ζωή.

Ήμουν στο Kennedy Drive στο Κι Γουέστ και περίμενα να ανάψει το φως για να μπορέσω να στρίψω αριστερά στη Διαδρομή 1.

Ακριβώς όπως έγινε, και ήμουν έτοιμος να φύγω, μια μικροσκοπική φωνή στο κεφάλι μου είπε: "Περίμενε!"

«Τι εννοείς», σκέφτηκα. Δίστασα και ένα αυτοκίνητο ήρθε με ταχύτητα μέσα από το κόκκινο φανάρι, κάνοντας τουλάχιστον 60 μίλια την ώρα. Ουάου, σκέφτηκα.

Αφού ξαναβρήκα την ψυχραιμία μου, διαπίστωσα ότι το φως είχε γίνει κόκκινο για μένα.

Μετά έγινε πράσινο και, πάλι, άκουσα τη φωνή, «Περίμενε». Και όσο αδύνατο κι αν φαίνεται, πάλι ένα αυτοκίνητο τράκαρε στο κόκκινο φανάρι.

Δύο φορές, μέσα σε διάστημα ενενήντα δευτερολέπτων, σώθηκα.

Το μυαλό μου είναι για πάντα συντονισμένο στη μικρή φωνή που μου μιλάει.

6. Διαβάστε για την αγάπη

Νιώθεις κάτω στις χωματερές; Διαβάστε για την αγάπη.

Η συμβουλή για την οποία λέω έχει λειτουργήσει για μένα εκατοντάδες φορές. Είμαι τόσο χαρούμενος που μου ήρθε στο μυαλό να το συμπεριλάβω σε αυτό το βιβλίο.

Όταν αισθάνεστε άσχημα και απογοητευμένοι, πάρτε ένα βιβλίο από τους Alan Cohen, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Marianne Williamson, Leo Buscaglia και πολλούς άλλους. Μιλούν για αγάπη, και όταν διαβάζεις για αγάπη, είναι αδύνατο να μην ανυψωθεί το πνεύμα σου.

7. Πετάξτε τον εαυτό σας στα όνειρά σας

Ανεξάρτητα από την κατάστασή σας στη ζωή, μπορείτε να εκτοξευθείτε στη θέση των ονείρων σας.

Το κλειδί είναι να πιστεύεις -- εννοώ να πιστεύεις -- ή να το θέσω αλλιώς, να γνωρίζεις τον κόσμο των άπειρων δυνατοτήτων.

Ξέρω τι μου συνέβη. Και τώρα ξέρω ότι ένα άλλο επίπεδο είναι πάντα εκεί κοντά. Και άλλο επίπεδο μετά από αυτό. Δείτε όλα τα παραδείγματα που γνωρίζετε. Οι ίδιες δυνατότητες υπάρχουν για όλους.

* Elvis Presley: από το Tupelo του Μισισιπή μέχρι την παγκόσμια φήμη.
* Συνταγματάρχης Σάντερς: αρνούμενος να αποδεχθεί την αποτυχία, καταλήγει στο KFC.
* Bill Gates: από το γκαράζ του στα δισεκατομμύρια δολάρια που έχει στην κατοχή του.

Υπάρχουν άπειρα παραδείγματα.

Θέστε τον στόχο σας και κάντε ένα βήμα προς αυτόν. Μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

8. Διδάξτε και μάθετε

Διδάσκετε καλύτερα αυτό που χρειάζεται περισσότερο να μάθετε. -- του Ρίτσαρντ Μπαχ Illusions

Τα τελευταία τριάντα χρόνια, είχα αυτή τη διακαή επιθυμία να απορροφήσω τις αλήθειες του Θεού, και ξέρω μέσα μου ότι, αν έδινα διάλεξη γι' αυτές, θα εντυπωσιάζονταν μέσα μου ως πνευματικές γνώσεις, αντί για επιφανειακές πληροφορίες.

Το να επαναλάβω απλώς τις λέξεις Αγάπη, Συγχώρεσε, Δώσε, Πήγαινε μέσα κ.λπ., και εξηγώντας το νόημά τους, είναι ένα πολύ ικανοποιητικό πράγμα στη ζωή μου. Μπορώ να νιώσω τη γαλήνη να με κυριεύει καθώς γράφω αυτές τις λέξεις. Μην χάσετε αυτήν την ευκαιρία που είναι ανοιχτή σε όλους.

9. Ζήστε για να μην ντρέπεστε ποτέ

Ζήστε για να μην ντρέπεστε ποτέ για οτιδήποτε έχετε κάνει ποτέ. Τότε μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας χωρίς να φοβάστε ότι μπορεί να εμφανιστεί κάτι για το οποίο δεν είστε περήφανοι.

Είναι άψογο, δείχνει στους ανθρώπους που συναντάς ότι μπορείς να βασιστείς ότι θα είσαι σύμμαχος - ποτέ εχθρός. Υπάρχει μια καλή γραμμή: Να είσαι πάντα σύμμαχος -- ποτέ εχθρός.

Είναι να κάνεις πράγματα που ξέρεις ότι θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής κάποιου και δεν είναι να κάνεις πράγματα που φέρουν ένα μέτρο καταστροφής μαζί τους.

Όλοι αξίζουν μια υψηλή ποιότητα ζωής. Ολοι. Άσε την κρίση.

Έτσι, η παραμονή σε ένα μονοπάτι θεραπείας και αποκάλυψης θα σας φέρει τη γλύκα της ζωής.

Τότε, θα ζήσετε χωρίς τον φόβο της έκθεσης. Και κάθε φόβος που μπορούμε να εξαλείψουμε από τη ζωή μας μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στον Θεό.

10. Πάντα σε λειτουργία θεραπείας

Είμαστε πάντα σε μια θεραπευτική κατάσταση -- σωματικά, πνευματικά, διανοητικά.

Ακόμα κι αν απορρίψετε την ιδέα του διαλογισμού (και δεν μπορώ να σκεφτώ έναν καλό λόγο για τον οποίο θα το κάνετε), απλώς κλείστε τα μάτια σας και μείνετε ακίνητοι για μερικές στιγμές θα σας επιτρέψει να νιώσετε τη θεραπεία να συνεχίζεται.

Σκεφτείτε τη θεραπεία για την οποία είστε απολύτως σίγουροι. Σαν να κόβετε τον εαυτό σας με ένα κουζινομάχαιρο. Έχετε καμία αμφιβολία ότι το κόψιμο θα επουλωθεί από μόνο του; Φυσικά και όχι.

Αυτή είναι η σωματική θεραπεία.

Η ψυχική και πνευματική θεραπεία λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο.

Πέρασες πρόσφατα διαζύγιο; Έχασες ένα αγαπημένο σου πρόσωπο ή υπέστη κάποιο άλλο συναισθηματικό στρες; Στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις, ο χρόνος είναι ο θεραπευτής. Φυσικά δεν ξεχνάς ποτέ το χαμένο αγαπημένο σου πρόσωπο, αλλά τουλάχιστον ο συναισθηματισμός μειώνεται στο ελάχιστο.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Hampton Roads.
www.hamptonroadspub.com. © 2002.

Πηγή άρθρου

100 Σκέψεις που Οδηγούν στην Ευτυχία: Ένα Μεταφυσικό Αστάρι
του Λεν Τσέτκιν.

Με κάθε δυνατό τρόπο, το ποιοι είμαστε είναι το αποτέλεσμα αυτού που σκεφτόμαστε. Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε πώς λειτουργεί πραγματικά. Αυτό που έμαθε ο Len Chetkin με τον δύσκολο τρόπο, μπορείτε να μάθετε με τον εύκολο τρόπο, σε αυτό το απλό αλλά βαθύ μικρό βιβλίο.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο LEN CHETKIN είναι ένας συνταξιούχος επιχειρηματίας επίπλων σπιτιού και επενδυτής ακινήτων, ο οποίος έχει ένα εξαιρετικό εστιατόριο στη δυτική Νέα Υόρκη. Το πρώτο του βιβλίο, Μαντέψτε ποιος είναι Εβραίος, εκδόθηκε από την Donning Company το 1985.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon