Συμβουλευτική

Πάρτε τον εαυτό σας και κάντε τη δουλειά

Πάρτε τον εαυτό σας και κάντε τη δουλειά
Εικόνα από ρουδάμα 

Είτε είμαστε ασυνείδητοι είτε συνειδητοί, όλοι πεινάμε για μεγαλύτερο βάθος σύνδεσης και περισσότερο σκοπό. Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν τη θεραπεία ως έσχατη λύση για να θεραπεύσουν την ταλαιπωρία τους. Η πρακτική της ομαδικής θεραπείας βασίζεται στην έννοια της ανάληψής σας, ή, όπως το ονομάζουμε στην ομάδα μου, «δουλειά».

Το «κάνει τη δουλειά» περιλαμβάνει τη συνεχιζόμενη δέσμευση για μια αυστηρή αυθεντικότητα. Αυτό σημαίνει ότι έχετε το θάρρος να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με ακεραιότητα και προθυμία να επιτρέψετε στα μέρη του εαυτού σας να είστε διστακτικοί να κοιτάξετε (και θα ήταν νεκροί αν είδαν άλλοι) να είναι ορατοί σε εσάς και την ομάδα.

Ένα «έργο» περιλαμβάνει ένα άτομο που παίρνει κεντρική σκηνή, στη φωτιά της προσοχής της υπόλοιπης ομάδας, εξετάζοντας βαθιά ένα πιεστικό ζήτημα στη ζωή τους. Κάθε έργο έχει τη δική του οργανική διάρκεια ζωής, αλλά συνήθως διαρκεί περίπου μία ώρα. Το άτομο μιλάει για τις δυσκολίες του και η δουλειά μου είναι να παρακάμψω την πνευματική ονομασία στην ιστορία του συμμετέχοντα, να το σταματήσω να γίνεται μια ραδιοφωνική εκπομπή που έπαιξε καλά και να βρει έναν τρόπο να πάρει κάτω από τα λόγια του για να δει τη συναισθηματική αλήθεια από κάτω.

Το κάνω με διάφορους τρόπους. Το ψυχοδράμα (παιχνίδι ρόλων) είναι το κύριο εργαλείο μου. Χρησιμοποιώ τη διαίσθηση για να νοιώσω τι δεν λέγεται. Παρατηρώ ότι τα σώματα, η αναπνοή, το κούνημα στο χέρι ή το σταυρό των όπλων, η έκφραση του προσώπου και τα επισημάνω, μερικές φορές δείχνουν πώς αυτά ενισχύουν το άτομο ή ενεργούν ως ασπίδα της αλήθειας. Αντανακλώντας τη σωματικότητά τους, τους ενθαρρύνει να πάνε βαθύτερα όταν μπορεί να θέλουν να φύγουν.

Τους φέρνω πίσω στο ραντάρ τους, ζητώντας τους να συσχετιστούν και να συνεργαστούν με την ομάδα. Συχνά λέω, "Κοιτάξτε γύρω και δείτε ποιος στην ομάδα εμπιστεύεστε, σας αρέσει ή δεν εμπιστεύεστε." Θεωρώ ότι η ομάδα είναι μια αίθουσα καθρεφτών. Φέρνοντας την προσοχή της ομάδας στο άτομο στη μέση, και το άτομο στη μέση φέρνοντας την προσοχή του σε ό, τι συμβαίνει στην ομάδα γύρω του, δημιουργείται ένα πεδίο αυθεντικότητας, όπου κάθε κολακευτικό ή ψευδές θα είναι άμεσα αναγνωρίσιμο. Υπό αυτήν την έννοια, το «να κάνεις τη δουλειά» είναι αρκετά διαφορετικό από τη θεραπεία one-to-one.

Για το άτομο που κάνει τη δουλειά είναι σαν να μπαίνεις σε άλλη ζώνη - σαν να παρακάμπτεις την καθημερινή πραγματικότητα καθώς έχει πρόσβαση στα βάθη του. Συνήθως είναι μια εμπειρία που προκαλεί νευρικότητα, επομένως δημιουργώ ασφάλεια - μέσω της σιωπής, της εστίασης της προσοχής ή αντιμετωπίζοντας κάποιον που ξέρουν ότι τους αρέσει πραγματικά ή που εμπιστεύονται - προκειμένου να ανοίξουν πόρτες που μπορεί να είναι κλειδωμένες και κρυμμένες.

Τα βάθη μας μπορούν να εμφανιστούν με διαφορετικούς τρόπους. Μερικές φορές υπάρχει μια καθαρτική έκχυση συναισθημάτων. Ή, πολύ πιο διακριτικά, μια αποκάλυψη ή συνειδητοποίηση μιας προσωπικής αλήθειας που έχει αρνηθεί και πολεμήσει. Μερικές φορές η εμπειρία είναι μεγάλη και δραματική. μερικές φορές είναι μικρό.

Αυτοπροστασία μέσω μιας στολής πανοπλίας

Για καλοί λόγους μάθαμε να κατασκευάζουμε ένα πανοπλία για να μας προστατεύει από το να κατακλύζουμε το μέγεθος της επώδυνης εμπειρίας. Ίσως ως παιδιά χρειαζόμασταν να ξεφύγουμε από τη βία, ή την εισβολή, ή να νιώσουμε συγκλονισμένοι. Αυτή η πανοπλία εξυπηρετεί έναν σημαντικό σκοπό - μας προστατεύει - και είναι χρήσιμο για έναν πολεμιστή να έχει την ικανότητα εκτροπής όταν μια κατάσταση αισθάνεται αδύνατη να διαχειριστεί.

Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε χάσει την ικανότητα να το βγάλουμε, οπότε το εμπόδιο που έχουμε δημιουργήσει για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας καταστρέφει τις βαθύτερες σχέσεις μας και μειώνει την ευαισθησία μας. Ένα κομμάτι της δουλειάς είναι συνήθως η προσεκτική αποσυναρμολόγηση της πανοπλίας και η αντιμετώπιση του κάτωθεν (το οποίο είναι συνήθως πολύ λιγότερο κακό ή τρομακτικό από ό, τι περιμέναμε). Μόλις αφαιρεθεί, μπορούμε να μάθουμε τους μηχανισμούς για την αφαίρεσή του και, το σημαντικότερο, πώς να το επανασυνδέσουμε συνειδητά, σε κατάλληλες συνθήκες.

Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, συχνά υπάρχει ένα αίσθημα ελαφρότητας, ενθουσιασμού, ελευθερίας, ευτυχίας και αίσθησης ότι τα θεμέλια έχουν κλονιστεί και ανασυσταθεί.

Το "Work" γίνεται ξανά και ξανά. Η κύρια ομάδα μου πραγματοποιείται ένα σαββατοκύριακο το μήνα για ένα χρόνο - δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το να κρύβετε πίσω από μια εξελιγμένη οθόνη καπνού εκείνη την εποχή. Εργαζόμαστε και εργαζόμαστε, οικοδομώντας την εμπιστοσύνη, εξασκώντας τις δεξιότητες σε αυτό το βιβλίο και επιτυγχάνουμε βαθιά και ουσιαστική ανάπτυξη.

Οικοδόμηση κοινότητας και εμπιστοσύνης

Πριν από σχεδόν μια δεκαετία, ήρθα σε επαφή με έναν φίλο μου διευθυντή στο Γιορκσάιρ. Εκείνη και πολλοί από τους συναδέλφους της αγωνίζονταν με περικοπές στην εκπαίδευση, αδύνατο φόρτο εργασίας, δύσκολους γονείς, αναστατωμένους μαθητές και ανίκανοι καθηγητές. Τους είχαν δοθεί ένα μικρό χρηματικό ποσό από την εκπαιδευτική αρχή για να λάβουν κάποια υποστήριξη.

Στο μυαλό της αρχής, θα αγόραζαν ένα είδος έκτακτου βιβλίου για μελέτη ή εργαστήριο στο οποίο θα παρευρεθούν. Αυτό που κάναμε ήταν να δημιουργήσουμε δύο συνεδρίες για να εξετάσουμε τις δεξιότητες σύγκρουσης και ηγεσίας. Αυτά χαιρετίστηκαν τόσο θερμά και με ενθουσιασμό που αποφασίσαμε ότι θα συνεχίσουμε σε συνεχή βάση.

Ήρθαν με ένα λαμπρό σχέδιο όπου κάθε σχολείο θα συνεισέφερε χρήματα για τις συνεδρίες και τους τόπους προέλευσης των συναντήσεων. Αυτό ήταν ένα μεγάλο αίτημα για τους περιορισμένους προϋπολογισμούς τους, αλλά αναγνώρισαν πόσο σημαντικό ήταν να συνδεθείτε σε τακτική βάση.

Αρχικά, κάθε συνεδρία εξερεύνησε ένα διαφορετικό θέμα, όπως ηγεσία, ικανότητα αλλαγής και ανατροφοδότηση 360 μοιρών (μια μέθοδος για την ανώνυμη ανατροφοδότηση και τη διευκόλυνση της επικοινωνίας μεταξύ όλων των επιπέδων σε έναν οργανισμό).

Τα τελευταία πέντε χρόνια δεν έχουμε καμία ημερήσια διάταξη. Γνωρίζουμε μια φορά έναν όρο. Υπάρχουν περίπου είκοσι διευθυντές σε αυτήν την ομάδα και συνήθως μεταξύ δώδεκα και δεκαέξι παρακολουθούν σε κάθε συνεδρία.

Πολύ σταδιακά, μάθαμε και εξασκήσαμε τις δεξιότητες που μπορούν να κάνουν μια μοναχική και απαιτητική δουλειά πιο ανεκτή. Εξερευνήσαμε τρόπους ενίσχυσης και αμοιβαίας βοήθειας καθώς προκύπτουν τα προκλητικά σενάρια.

Εάν ένας επικεφαλής θα είχε μια δύσκολη συνάντηση με το διοικητικό σώμα του ή θα έπρεπε να αντιμετωπίσει ένα αποτυχημένο μέλος του προσωπικού, θα εξασκούσαμε ένα προ-σύντομο και ενημερωτικό δελτίο για να τους υποστηρίξουμε μέσω της συνομιλίας. Τα άγρια ​​ανθρώπινα συναισθήματα όπως ο θυμός, ο τραυματισμός, η τυφλή οργή - ακατάλληλα σε σχολικό περιβάλλον όπου το άτομο είναι υπεύθυνο για εκατοντάδες παιδιά, δεκάδες προσωπικό και ασχολείται με πολλούς ανήσυχους γονείς - παίχτηκαν σε ψυχοδράματα σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Θα μπορούσε να είναι οργή για τη γενική αδικία του σχολικού συστήματος, την απογοήτευση για ένα παιδί που είναι τόσο κατεστραμμένο που απαιτεί συνεχή προσοχή για να διατηρηθεί η δομή του σχολείου υγιής, ερεθισμός σε έναν συνάδελφο που είναι 9 έως 5 ετών και δεν θα πάει επιπλέον μίλι για το σχολείο, ή πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι ενώ ένας θυμωμένος γονέας τους κακοποιεί.

Οικοδόμηση σχέσεων One-to-One 

Έχουν επίσης οικοδομήσει τις σχέσεις τους ένας προς έναν. Ένας από τους δασκάλους προσπάθησε να κρατήσει τη δουλειά και την οικιακή τους ζωή ξεχωριστά και ασκεί να αναζητήσει υποστήριξη από τον άντρα της χωρίς να τον πλημμυρίσει με συνεχές άγχος από την εργασία.

Όλοι στο δωμάτιο αντιμετώπισαν παρόμοια σενάρια και μπορούσαν να τιμήσουν και να μαρτυρούν αυτές τις εκφράσεις με συμπόνια. Κάθε άτομο συναντήθηκε και ακούστηκε από άλλους ομοϊδεάτες.

Έμαθαν να δείχνουν τις σπασμένες καρδιές τους στη γνώση ότι έχουν δημιουργήσει αυτή την ασφάλεια μαζί. Κατάφεραν να δουν τις δικές τους προβολές με μεγαλύτερη σαφήνεια και να πάρουν την κυριότητα των δικών τους προτύπων, έτσι ώστε να μην τρέχουν από την ασυνείδητη νοοτροπία τους.

Στρώματα πανοπλίας

Με τα χρόνια συνεργαζόμαστε, πολλά στρώματα πανοπλίας έχουν ρίξει παρουσία των συναδέλφων τους. Η αμοιβαία εμπιστοσύνη έχει κερδηθεί πολλές φορές, και παρόλο που ο φόρτος εργασίας τους είναι συχνά αδύνατος, δίνουν προτεραιότητα σε αυτή τη μονοήμερη συνάντηση, γνωρίζοντας ότι αν δεν βρουν τρόπο να αναβαθμιστούν και να αφήσουν ατμό , διακινδυνεύουν την πιθανότητα εξάντλησης και συντριβής. Οι προκλήσεις μεταξύ τους έχουν γίνει όλο και πιο επιδέξιες και αντιληπτές.

Εξάσκονται σκοτώνοντας τους δράκους τους με συμπόνια, μαθαίνοντας να συντονίζονται στα ραντάρ τους, μαρτυρώντας ο ένας τον άλλον. Μιλούν για το προσωπικό τους πένθος και τις απώλειες. φιλάνε το θάνατο. Ασκούν την ευπάθεια. Μαθαίνουν να επιλέγουν τις μάχες τους. Καταργήσουν το ξόρκι που λέει ότι οι περιορισμένοι πόροι τους θα επηρεάσουν την ικανότητά τους να λειτουργούν.

Υπάρχει μια αίσθηση αγάπης στο δωμάτιο. Αυτά είναι πολύ έξυπνα άτομα που είναι επίσης συναισθηματικά ικανά.

Αυτό είναι ένα πραγματικό sangha στη δημιουργία, και το έργο έχει πραγματικό αποτέλεσμα στην οργάνωσή τους.

αποτελέσματα

«Θυμήθηκα να αναπνέω πριν ασχοληθώ με έναν θυμωμένο γονέα», είπε ένας διευθυντής, «και η συνάντηση ήταν παραγωγική».

«Εμπνευστήκαμε από το ψυχόδραμά μας για να προσφέρω έναν κυβερνήτη σε μια συνάντηση απείθαρχων υπαλλήλων που ήταν θυμωμένοι με μια απόφαση που είχα λάβει (σε ​​συνεργασία με τους κυβερνήτες). Η παρουσία τους παρείχε επιπλέον έρμα, οπότε δεν θα υπήρχε απλώς θυμωμένος λόγος ».

Δεν χρειάζεται να αντιγράψετε κυριολεκτικά αυτήν την ομάδα εκπαιδευτικών. Αυτό που είναι σωστό για αυτήν την ομάδα μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. Το βασικό σημείο είναι ότι έχουν βρει έναν τρόπο να αναλάβουν τον εαυτό τους και καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε μόνοι μας τις πραγματικές δυνατότητές μας.

Χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους. Μπορεί να είναι σε ομάδες ή ειδικές φιλίες. Ίσως χρειαστεί να μελετήσουμε μια θεραπευτική ή πνευματική πρακτική που παρακαλεί να γεννηθεί μέσα μας.

Η κατανόησή μου φτάνει πάντα στο ίδιο μέρος. Ό, τι κάνουμε για να σπάσουμε τα παλιά μοτίβα πρέπει να εξασκηθούμε και μια πειθαρχία πρέπει να αγκαλιάζεται πρόθυμα.

Κάνοντας τη δουλειά

Στις ομάδες μου αποκαλούμε τη θεραπευτική εργασία «να κάνουμε τη δουλειά» γιατί κανένα από αυτά δεν είναι εύκολο. Πρέπει να κάνουμε τη δουλειά κάθε μέρα. Όταν το έδαφος καλλιεργείται, τότε τα ζιζάνια σταματούν να αναπτύσσονται. Με τον ίδιο τρόπο που δημιουργούμε φαύλους κύκλους τροφοδοτώντας αυτό που ξέρουμε ότι δεν είναι καλό για εμάς, μπορούμε να δημιουργήσουμε ενάρετους κύκλους που τροφοδοτούν νόημα στη ζωή μας.

Ποτέ δεν πρόκειται να φτάσουμε σε έναν προορισμό όπου τα πράγματα είναι «ταξινομημένα». Ποτέ δεν θα βάλουμε τον κόσμο στα δικαιώματα. Η ζωή θα αλλάζει πάντα. Αλλά αν μπορούμε πραγματικά να δεσμευτούμε να κάνουμε συνειδητά το έργο, θα χτίσουμε την ικανότητα να ευδοκιμήσουμε σε έναν ασταθές κόσμο.

© 2020 από τον Malcolm Stern με τον Ben Craib. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη, Watkins,
ένα αποτύπωμα της Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com

Πηγή άρθρου

Δολοφονήστε τους δράκους σας με συμπόνια: Δέκα τρόποι για να ευδοκιμήσετε ακόμη και όταν φαίνεται αδύνατο
των Malcolm Stern και Ben Craib

Δολοφονήστε τους δράκους σας με συμπόνια: Δέκα τρόποι για να ευδοκιμήσετε ακόμη και όταν φαίνεται αδύνατο από τους Malcolm Stern και Ben CraibΔέκα βασικές διδασκαλίες από τον διάσημο θεραπευτή Malcolm Stern. Το βιβλίο, το οποίο περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις, είναι η απόσταξη εμπειρίας άνω των τριάντα ετών στο δωμάτιο θεραπείας και μας δείχνει ότι το νόημα μπορεί να υπάρχει ακόμη και στη χειρότερη τραγωδία. Δημιουργώντας ένα σύνολο πρακτικών και κάνοντάς το κεντρικό στη ζωή μας, μπορούμε να βρούμε πάθος, σκοπό και ουσιαστική ευτυχία, καθώς περιηγηθούμε στις πιο σκοτεινές στιγμές της ζωής με τέτοιο τρόπο ώστε να ανακαλύπτουμε τον χρυσό κρυμμένο μέσα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως ηχητικό βιβλίο.)

Ένα άλλο βιβλίο από αυτόν τον συγγραφέα: Ερωτευμένος, παραμένοντας ερωτευμένος

Σχετικά με το Συγγραφέας

Malcolm Stern, συγγραφέας του Slay Your Dragons with CompassionΟ Malcolm Stern εργάστηκε ως ομαδικός και ατομικός ψυχοθεραπευτής για σχεδόν 30 χρόνια. Είναι συνιδρυτής και συν-διευθυντής του Alternatives στην εκκλησία St James's στο Λονδίνο και διδάσκει και διευθύνει ομάδες διεθνώς. Η προσέγγισή του περιλαμβάνει την εύρεση της καρδιάς και τη βοήθεια των ατόμων να έχουν πρόσβαση στην αλήθεια τους. Του Ομάδα ενός έτους στο Λονδίνο είναι το επίκεντρο του έργου του και λειτουργεί με επιτυχία από το 1990. Σε αυτό δημιουργεί ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, ακεραιότητας και κοινότητας, όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να γίνουν ειδικευμένοι σε σχέσεις, επικοινωνία και διαχείριση δύσκολων συνομιλιών. Η απόλυτη μάθηση είναι να σκοτώνεις τους δράκους σου με συμπόνια. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο MalcolmStern.com/ 

Βίντεο / Παρουσίαση με Μάλκολμ Στερν"Πώς να ευδοκιμήσετε ακόμα και όταν η ζωή αισθάνεται αδύνατη."

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

μια γυναίκα κάτω από μια πανσέληνο που κρατά μια γεμάτη κλεψύδρα
Πώς να ζήσετε σε τέλεια αρμονία
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η λέξη αρμονία έχει διάφορες έννοιες. Χρησιμοποιείται στη μουσική, στις σχέσεις, αναφερόμενος στο εσωτερικό…
πανσέληνος πάνω από γυμνά δέντρα
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 17 - 23 Ιανουαρίου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
01 15 χυτό κανονικό στην υδρορροή
Cast Normal to the Gutter: North Node in Taurus
by Σάρα Βάρκας
Ο Βόρειος Κόμβος του Ταύρου επιβεβαιώνει ότι είναι καιρός να τεθούν τα φυσικά θεμέλια του νέου κόσμου ως…
γυναίκα που κοιτάζει έξω από μια πόρτα μέσα από μια «κουρτίνα» ή παγάκια
Όλοι πονάνε μερικές φορές
by Τζόις Βίσσελ
Έχετε βρεθεί ποτέ να κοιτάτε ορισμένους ανθρώπους και να σκέφτεστε: «Σίγουρα αυτό το άτομο…
Τρελά σέλας συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου. Λήψη από τον Rayann Elzein στις 8 Ιανουαρίου 2022 @ Utsjoki, Φινλανδική Λαπωνία
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 10 - 16 Ιανουαρίου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
το πρόσωπο ενός γέρου σε προφίλ με το πρόσωπο ενός μωρού που τον κοιτάζει
Πρόσκληση σε δράση! Πρέπει να κάνουμε τη διαφορά
by Πιέρ Πραντβέρντ
«Ο πνευματικός ακτιβισμός είναι μια πρακτική που συγκεντρώνει το απόκοσμο και εσωτερικά εστιασμένο έργο του…
γυναίκα που στέκεται πάνω από μια άβυσσο
Φως που καλεί από την άβυσσο
by Λάουρα Αβερσάνο
Η προσευχή μου είναι να δημιουργήσουμε όλοι ένα χώρο για το σκοτάδι να γεννήσει έναν νέο τρόπο θέασης, αίσθησης,…
πικραλίδα σε στάδιο σπόρου σε διάφορα χρώματα
Ανανέωση και Μεταμόρφωση: Αυτός Είσαι!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Είμαστε συνεχώς σε διαδικασία ανανέωσης και μεταμόρφωσης. Σωματικά είμαστε…
Προβλέποντας το μέλλον της κλιματικής κρίσης
Μπορείτε να προβλέψετε το μέλλον;
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Μπορεί να προβλεφθεί το μέλλον; Σίγουρα. Μπορεί κάποιος ή οτιδήποτε να προβλέψει το μέλλον με οποιαδήποτε…
Σχέσεις και αποκάλυψη: προβληματισμός και ευθυγράμμιση τον Οκτώβριο του 2018
Σχέσεις και αποκάλυψη: προβληματισμός και ευθυγράμμιση τον Οκτώβριο του 2018
by Σάρα Βάρκας
Ο Οκτώβριος 2018 μπορεί να φέρει μια σαρωτική αλλαγή που καλλιεργεί μια πιο καινοτόμο και θαρραλέα στάση στο…
Καθαρισμός του καθρέφτη για να βρείτε τη θεότητα μέσα σας
Καθαρισμός του καθρέφτη για να βρείτε τη θεότητα μέσα
by Σάιμον Τσοκόισκι
Σαν καθρέφτη, η ψυχή σας αντανακλά το καθαρό φως του Θείου. Αλλά με τον καιρό κάθε καθρέφτης γίνεται…

Επιλέχτηκε για το περιοδικό InnerSelf

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
5 βήματα για να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να βρείτε απαντήσεις
5 βήματα για να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να βρείτε απαντήσεις
by Νόρα Κάρον
Πάντα εξαρτιόμουν από τα όνειρα για να μου δώσουν σαφείς απαντήσεις σχετικά με την κατεύθυνση μου στη ζωή,…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Τρέισι Μαρκς
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.