Εικόνα από κλίκιν

Οι γυναίκες ανακτούν την ταυτότητα, την κατεύθυνση και την ενδυνάμωση τους στη διαδικασία παροχής συμβουλών. Διαβάζουν βιβλία και περιοδικά αυτοβοήθειας, ακούνε προσωπικές ταινίες ανάπτυξης, παρακολουθούν ενημερωτικές εκπομπές στην τηλεόραση, παρακολουθούν διαλέξεις, εργαστήρια, υποχωρήσεις και επιστρέφουν στο σχολείο. Οι γυναίκες ψάχνουν, αναρωτιούνται και βρίσκουν τους χαμένους εαυτούς τους μέσω πολλών δρόμων.

Παρόλο που αυτός ο τύπος πληροφοριών «αυτοβοήθειας» μπορεί εύκολα να καθαριστεί, πρέπει να υπάρχει σύνδεση με την καρδιά-ή με τη διάνοια πριν να αλλάξει η κατάσταση. Όλες οι γνώσεις που μαθαίνονται πρέπει να εσωτερικεύονται (να πιστεύονται) και να υποβάλλονται σε επεξεργασία (να συζητούνται, να αναλύονται, να εξερευνούνται τα συναισθήματα) Οι γνώσεις πρέπει να αποκτηθούν και να καθοριστούν και να επιτευχθούν στόχοι, προκειμένου να επιλυθούν οι ημιτελείς επιχειρήσεις, να επουλωθούν οι πληγές και να αναπτυχθούν.

Παρόλο που οι γυναίκες αποκτούν μεγαλύτερη αξία στην κοινωνία σήμερα μέσω της μεταβαλλόμενης διαδικασίας κοινωνικοποίησης, εξακολουθούμε να λαμβάνουμε διφορούμενα μηνύματα ή αξίες με τις οποίες εσωτερικοποιούμε και αποδεχόμαστε ή αγωνιζόμαστε. Για παράδειγμα, μας λένε (μέσω της διαφήμισης, της βιομηχανίας μόδας και διατροφής, κ.λπ.) ότι ένα ανορεξικό μοντέλο πρέπει να τηρείται σε μεγάλο βαθμό και, στην επόμενη αναπνοή, ότι αυτός ο τύπος συμπεριφοράς είναι λάθος, κακός, άρρωστος, ελεγχόμενος και απειλητική για τη ζωή.

Συν-εξάρτηση: Μια ευκαιρία για εκμετάλλευση και ντροπή

Ο όρος συν-εξάρτηση, όπως εφαρμόζεται στις γυναίκες, παίρνει τα πλεονεκτήματά μας της φροντίδας, της συμπόνιας, της αγάπης, της φροντίδας, της πίστης, της συγχώρεσης, της ευγένειας, της εμπιστοσύνης και της προστασίας των αγαπημένων, και τις μετατρέπει σε ευκαιρίες εκμετάλλευσης και ντροπής.

Συνεργαζόμενες σκέψεις και συμπεριφορές θα βιώνονται όταν δεν γνωρίζουμε τις δεξιότητες ή αρνούμαστε το πλαίσιο στο οποίο να κατευθύνουμε κατάλληλα τις γυναικείες δυνάμεις μας και να εξισορροπούν τις ανάγκες των άλλων με τις δικές μας. Αυτό σχετίζεται άμεσα με την αυτοεκτίμησή μας, την αυτο-έννοια, την εμπιστοσύνη, την εμπιστοσύνη και την ανάληψη κινδύνων.

Διαχείριση ζωής: Κάνοντας επιλογές

Δεδομένου ότι οι δεξιότητες διαχείρισης της ζωής δεν μας διδάσκονταν στην πρώιμη ανάπτυξή μας, πολλοί από εμάς δημιούργησαν εν γνώσει τους δυσλειτουργία και εξάρτηση στη ζωή μας. Γίναμε άλλοι προσανατολισμένοι και παραμεληθήκαμε ή αγνοήσαμε τις δικές μας ανάγκες, συναισθήματα και ζωές. Επιτρέψαμε στον εαυτό μας να υποτιμούμε τους άλλους και πιστεύαμε τα λόγια τους. Αποτυπώθηκαν στο υποσυνείδητο μυαλό μας και τώρα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις επιλογές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεών μας.

Μπορεί να αισθανόμαστε περιορισμένοι μόνο σε μία ή δύο επιλογές, μειώνοντας σημαντικά την αίσθηση της δύναμης και του ελέγχου στη ζωή μας. Η κατάθλιψη και οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι μια σιωπή των φωνών μας, μια μείωση του εαυτού μας.

Εξερεύνηση εμπειριών ζωής

Η παροχή συμβουλών μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές, υποστηρικτικό μέρος για να εξερευνήσετε εμπειρίες ζωής, συστήματα πεποιθήσεων, συμπεριφορές και κακές σχέσεις, ενώ ταυτόχρονα αποκτάτε γνώσεις, γνώσεις και δεξιότητες για να δημιουργήσετε μια πιο θετική ζωή. Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για χρήση κατά τη διάρκεια της εξερεύνησής μας για το ποιος, τι, πού είμαστε και γιατί.

Ο καλύτερος θεραπευτής παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για να εξερευνήσετε τα προβλήματά σας, διατηρεί εμπιστευτικό αυτό που λέτε, έχει καλές δεξιότητες ακρόασης και μη κρίση, γνωρίζει πώς να εστιάζει στις ανάγκες σας και όχι στις δικές του, δεν προάγει την εξάρτηση και σας εκτιμά ως μοναδικό άτομο.

Ήρθε η ώρα να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας για να δημιουργήσετε υγιείς, χαρούμενες επιλογές στη ζωή και την αγάπη. Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουμε όλοι είναι να κατανοήσουμε τον εαυτό μας. Εξερευνήστε και ανοίξτε έναν εντελώς νέο !!

Σχετικό βιβλίο:

Επιλέξτε να ζήσετε ειρηνικά
από τη Susan Smith Jones.

Συζητά το ρόλο της άσκησης, της διατροφής, της μοναξιάς, του διαλογισμού, της νηστείας, της τελετουργίας και της περιβαλλοντικής συνείδησης στη δημιουργία μιας ειρηνικής προσωπικής ύπαρξης

Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών

Σχετικά με το Συγγραφέας

Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt. είναι ένας Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός, Πιστοποιημένος Επαγγελματίας Εθισμού, Υπερθεραπευτής με επίκεντρο την καρδιά, και Προπονητής Συνειδητής Διαβίωσης σε ιδιωτική πρακτική στο Χόλιγουντ, Φλόριντα. Ειδικεύεται στη θεραπεία τραύματος από κακοποίηση / καταστροφές / βίαιο έγκλημα και θεραπεία εσωτερικών παιδιών. Η Dena συμβουλεύει και καθοδηγεί άτομα, ζευγάρια και οικογένειες με έμφαση στην ανάπτυξη στρατηγικών για τη βελτίωση των δεξιοτήτων ζωής και τη συνειδητή διαβίωση. Για πληροφορίες σχετικά με ιδιωτικές συνεδρίες, εργαστήρια, τηλεοράσεις, κασέτες ήχου και δωρεάν ενημερωτικό δελτίο, επισκεφθείτε τον ιστότοπό της στη διεύθυνση DenaBower.com