Εικόνα από irioto

Κάποτε ένας διατροφολόγος μου είπε ότι τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για κατανάλωση είναι αυτά με κηλίδες. Είπε ότι υπάρχει στην πραγματικότητα ένα θετικό κυτταρικό αποτέλεσμα που προέρχεται από την ανταπόκριση επιβίωσης ή την θεραπευτική πρακτική του φρούτου, ένα «ξεπέρασμα των πιθανοτήτων», ας πούμε έτσι. Σε αυτά τα "λιγότερο από τέλεια" δείγματα υπάρχει η προθυμία για θεραπεία και ανάπτυξη. Λατρεύω τη σοφία σε αυτή την αντίληψη και την είδα αμέσως ως αναλογία για πολλά πράγματα, με την υγεία και την ευημερία να παίρνουν το επίκεντρο.

Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος όταν λέω ότι θεωρώ τον εαυτό μου κάπως μελανιασμένο φρούτο. Ήταν μια δια βίου περιπέτεια να επανεφεύρω τον εαυτό μου σε ένα φως με το οποίο τιμώ, σέβομαι και εκτιμώ αυτό που είμαι, τα ελαττώματα και τα πάντα. Αυτό είναι ακόμα ένα έργο σε εξέλιξη, αν και τώρα μπορώ να δω πού οι αρχαίοι μώλωπες μου με δίδαξαν την επιβίωση.

Έμαθα πολλά περισσότερα από την αντοχή και τη δύναμη. Το ότι ταλαιπωρήθηκα από γεγονότα της ζωής μου πρόσφερε ευκαιρίες να βρω μια κατάσταση παράδοσης που άνοιξε την απόλυτη θέλησή μου όχι μόνο για να έχω ευημερία αλλά και για να την μάθω.

Ευημερία και η αντίθεση της δυσφορίας

Μόλις τις προάλλες είδα ένα εξαιρετικό παράδειγμα αναγνώρισης της ευημερίας μέσω της αντίθεσης της αγωνίας. Το νεαρό μου άλογο Πόκο βρίσκεται στο κάτω μέρος της σειράς ραμφίσματος του κοπαδιού. Εκείνη την ημέρα παρατήρησα ότι κάθε άλογο τον μάζευε. Τελικά απομακρύνθηκε ακόμη και από την περιοχή των ζωοτροφών και στεκόταν στη γωνία του βοσκοτόπου.

Ο Πόκο είναι σίγουρα ο «μικρός αδερφός» και μερικές φορές σπρώχνει την τύχη του. Δεν είδα όλα όσα συνέβησαν πριν συμβαίνουν αυτά που είδα, αλλά σίγουρα τον ξεχώρισαν.

Πήγα έξω να τον πάρω μια βόλτα, και όταν τον έκοψα, ήταν χορτασμένος και διστακτικός. Έβλεπα τον φόβο στα μάτια του. Ήξερα ότι καλύτερα να δώσω προσοχή στο πώς ένιωθε κατά τη διάρκεια της βόλτας μας. Φαινόταν να είναι σε ευάλωτη κατάσταση.

Ο Πόκο και εγώ μπήκαμε στην αρένα και παρατήρησα ότι χαλαρώνει αμέσως. Κατέβασε το ψηλό κεφάλι του και άρχισε να βγάζει βαθιές ανάσες, να αναστενάζει και να φυσάει. Αυτή ήταν μια έντονη αντίθεση με αυτό που είχα δει μόλις μια στιγμή νωρίτερα. Επίσης δεν ήταν καθόλου αυτό που περίμενα. Πραγματικά σταμάτησα για να σκεφτώ τι ήταν αυτή η αλλαγή. Γρήγορα συνειδητοποίησα ότι ήταν μια κατάσταση χάριτος, αν θέλετε, μια αίσθηση ασφάλειας που τον έμπαινε. Ένιωθε ήσυχος μαζί μου.

Ένα καταφύγιο από τις δυσκολίες της ζωής

Ο Πόκο είχε έρθει σε μένα σαν ένα κομμάτι μελανιασμένο φρούτο. είχε δει την πείνα και τη βία στη νεαρή του ζωή. Έχω θέσει ως σημείο να του δίνω πάντα ένα ασφαλές μέρος για να είναι.

Η αρένα είναι η παιδική μας χαρά και καταφύγιο από τις δυσκολίες της ζωής. Είναι όπου συνδεόμαστε - συναισθηματικά, πνευματικά και σωματικά. Όταν μπήκαμε στην αρένα, ένιωθε άνετα και ασφαλής. Θα μπορούσε να αφήσει πίσω του τις ανησυχίες του.

Το ακούω συχνά από ανθρώπους που με επισκέπτονται στο φαράγγι. Καθώς ξεκινούν να κατηφορίζουν τον μακρύ, ελικοειδή δρόμο που καμπυλώνει και στρίβει μέσα από τα δέντρα, φωλιασμένο και χωμένο στο κυλιόμενο χώμα της γης, νιώθουν ότι μπορούν να αφήσουν τις ανησυχίες τους στην πύλη. Η ζωή φαίνεται να αποκτά μια ολοκαίνουργια αίσθηση. Το μυστικό, τους λέω, είναι να μεταφέρουν αυτή την αίσθηση πίσω στον κόσμο όταν φύγουν. Αυτό μιλάει πολύ έντονα για τη διαφορά μεταξύ της ειρήνης και της εύρεσης της. Είναι η διαφορά μεταξύ εξάρτησης και θέλησης. Η εξάρτηση είναι πάντα από κάτι έξω από εμάς. Η θέληση ανοίγει στην ειρήνη που βρίσκεται μέσα.

Το να παρατηρείς την αντίθεση σημαίνει να βλέπεις διαφορές. Πολικότητα όπως το καλό και το κακό ή το σκοτάδι και το ανοιχτό μας προσφέρουν τη δυνατότητα να επισημαίνουμε και να συγκρίνουμε. Σύγκριση είναι ο τρόπος με τον οποίο αξιολογούμε αυτό που θέλουμε από αυτό που δεν θέλουμε. Όταν το ξέρω αυτό, μπορώ να δω τη σύγκρουση ως θετικό πράγμα. Μπορώ να το δω ως ισχυρό δείκτη που δείχνει αυτό που θέλω.

Εάν κάτι είναι αναποτελεσματικό, μπορώ να σκεφτώ τι θα ήταν αποτελεσματικό μέσω της αντίθεσης. Η ζωή έγινε πολύ πιο ευχάριστη όταν μπορούσα να δω τη δυσκολία ως εργαλείο και τον θυμό ως ένα μονοπάτι προς την ειρήνη.

Η απόλυτη αντίθεση στη ζωή: Φόβος και αγάπη

Η σύγκρουση του Poco ήταν ένα παράδειγμα αυτού που αισθάνομαι ότι είναι η απόλυτη αντίθεση στη ζωή: φόβος και αγάπη. Ήταν ξεκάθαρο ότι ο Πόκο άρχιζε πραγματικά να κυνηγάει νιώθοντας καλά. Ξέρει τώρα ότι υπάρχει μια άλλη πλευρά του φόβου.

Το καλό είναι επίσης επιλογή. Είναι φυσικό και σύνηθες να εστιάζουμε στον φόβο. Ο φόβος είναι όπου πολλοί από εμάς χάνουμε την ευημερία μας. Είμαστε σχεδιασμένοι να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας, αλλά γινόμαστε θύματα της ζωής αν δεν δούμε ότι υπάρχουν πάντα τουλάχιστον δύο επιλογές σε αντίθεση και σύγκρουση.

Μπορούμε να κρατήσουμε ιστορικές απόψεις για τους φόβους μας. Οι απόψεις και οι αντιλήψεις προέρχονται από μια μυριάδα εισροών. Ένα μεγάλο μέρος αυτής της εισροής είναι η αντίληψη του περιβάλλοντος μας. Η εξάρτηση από το περιβάλλον μας δεν είναι μια αντίληψη της βούλησης αλλά μια εξάρτηση από τις περιστάσεις. Αυτή η εξάρτηση μπορεί να φαίνεται σαν το αντίθετο της ελευθερίας.

Ξέρω ότι όταν εξαρτώμαι από κάτι ή από κάποιον, αυτή η εξάρτηση φαίνεται να κουβαλά μαζί της έναν μόνιμο φόβο απώλειας. Τι γίνεται αν...; Ωστόσο, η θέλησή μου έχει απεριόριστη ελευθερία μέσα της.

Πίστευα ότι έπρεπε να ψάξω έξω από τον εαυτό μου για αυτό το αίσθημα πληρότητας. Έχω σίγουρα αναζητήσει την αγάπη σε όλα τα λάθος μέρη. Αλλά μέσα από αυτή την αντίθεση συνειδητοποίησα τελικά ότι είχα χάσει τον εαυτό μου στην αναζήτηση.

Κάποτε άκουσα μια ιστορία ενός ζητιάνου που κάθεται σε ένα κουτί και ζητά φυλλάδια. Αφού πέθανε, οι κάτοικοι της πόλης ξεκλείδωσαν το κουτί και βρήκαν ότι ήταν γεμάτο ψήγματα χρυσού. Δεν είχε κοιτάξει ποτέ μέσα. Ποτέ δεν γνώρισε τα πλούτη του. Αυτό συμβολίζει τι μπορεί να συμβεί όταν εστιάζουμε την ευημερία μας έξω από εμάς.

Ανάκτηση Ελεύθερης Βούλησης

Η ανάκτηση της ελεύθερης βούλησης απαιτεί εξάσκηση. Αυτός είναι ένας λόγος που η τέλεια πρακτική είναι τόσο ζωτικής σημασίας. Αν ασκούμε άμυνα και προστασία αντί να βλέπουμε μια εναλλακτική διαδρομή, καταλήγουμε να φοράμε φόβο όπως το δέρμα μας. Μπορούμε να μάθουμε να αποδεχόμαστε πράγματα.

Όταν ο Ρέι Χαντ ξεκίνησε τα πουλάρια, τους βοήθησε να μάθουν να αποδέχονται τα πράγματα που θα μπορούσαν να είναι τρομακτικά, όπως να φορούν σέλα. Ήθελε να νιώθουν τόσο καλά με τη σέλα όσο και με τη χαίτη και την ουρά τους.

Στην αρχή, η σέλα μπορεί να φαίνεται πολύ απειλητική για τα άλογα. Μπορούν να οικοδομήσουν μια εξαιρετική πρακτική για να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, δείχνοντας ότι έχουν μια επιλογή. Εμείς λέμε, «Μπαίνεις και βγαίνεις». Με άλλα λόγια, το να απελευθερώσετε την πίεση και να τους επιτρέψετε να μάθουν να αποδέχονται είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Μπορεί απλώς να χρησιμοποιήσουμε το μαξιλαράκι της σέλας για να τους συνηθίσουμε στη σέλα. Τοποθετήστε το μαξιλάρι στην πλάτη τους και μετά μπορούμε να πάμε στη σέλα. Ίσως απλώς να βάλετε και να σβήσετε τη σέλα χωρίς να τη σφίξετε. Και μετά προχωρήστε σταδιακά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για το άλογο. Αναλύοντας τα βήματα - εξασκώντας - είναι πολύ πιο εύκολο να το αφομοιώσεις και να το καταλάβεις.

Εκείνο το πρωί, ο Πόκο μου έδειξε ότι ήξερε ότι υπήρχε άλλος τρόπος που μπορούσε να νιώσει. Δεν χρειαζόταν να κάνει αυτό που έκανε πάντα. Μπορούσε να εμπιστευτεί, και με την εμπιστοσύνη μπορούσε να απολαύσει ένα πλαίσιο μάθησης. Αυτός είναι ο λόγος που θεωρώ ότι τα άλογα είναι μια τόσο μεγάλη μεταφορά για τη ζωή. Μπορούμε να κερδίσουμε τόσα πολλά κοιτάζοντας τα μάτια της αντίθεσης. Όταν εξετάζουμε την αντίθεση σε ένα άλογο, μπορεί να είναι αρκετά αναμφισβήτητο.

Turning Loose: Προθυμία και ανοιχτό μυαλό

Ο Ρέι μίλησε για άλογα που λύγισαν. Για μένα, το να χαλαρώνω είναι το αποτέλεσμα της προθυμίας και του ανοιχτού μυαλού. Το να χαλαρώνεις προέρχεται από το μυαλό, αλλά τα αποτελέσματα φαίνονται στις ενέργειες του αλόγου μέσω του σώματός του. Ο Ρέι τόνισε ότι είναι στο μυαλό.

Άρχισα να βλέπω ότι όταν το μυαλό είναι ελεύθερο, τα εμπόδια που εμποδίζουν την αληθινή προθυμία έχουν αφαιρεθεί. Διανοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά το άλογο εμπνέεται από αυτό που βιώνει. Αποδέχεται, επιτρέπει και ευθυγραμμίζεται με αυτό που του προσφέρεται ή του προτείνεται. Διανοητικά είναι προετοιμασμένος, σίγουρος και ικανός.

Ένα μυαλό που έχει χαλαρώσει είναι καλλιτεχνικό. μοιάζει με μουσική ή χορό. Γίνεται αισθητό από μέσα και απελευθερώνεται. Τα οφέλη της χαλαρότητας τόσο για το άλογο όσο και για τον άνθρωπο (και ειλικρινά για κάθε αισθανόμενο ον) είναι αναμφισβήτητα. Μπορώ να πω από βαθιά μέσα μου ότι όταν το άλογο και ο αναβάτης είναι ελεύθεροι και ενωμένοι, υπάρχει μια μυστικιστική κομψότητα που απελευθερώνει και απελευθερώνει τις ψυχές και των δύο.

Και έτσι είναι με τη ζωή

Για μένα, το να χαλαρώνω σημαίνει να είμαι πρόθυμος. Νιώθω τη διαφορά στο σώμα μου όταν είμαι πρόθυμος και εμπνέομαι. Η αίσθηση της προθυμίας προσφέρεται για ένα ανοιχτό μυαλό και μια ανοιχτή καρδιά, και αυτή η ανοιχτότητα εκφράζεται μέσα από κάθε κύτταρο.

Η ελεύθερη βούληση είναι το πιο πολύτιμο δώρο μου. Εκεί βρίσκω το πάθος, την έμπνευση και τη δημιουργικότητά μου. Το να ανταποκρίνομαι στη ζωή από την αληθινή και ελεύθερη βούλησή μου με γεμίζει ενέργεια. Το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα όλα φαίνεται να συνεργάζονται αρμονικά όταν ζω από μια εμπνευσμένη θέληση. Στη ζωή μου, η θέληση ήταν ο αγγελιοφόρος των θαυμάτων.

Το να εγκαταλείψουμε τις επίκτητες κρίσεις, τις επικρίσεις και τις ξεπερασμένες σκέψεις μας μπορεί να είναι σκληρό. Αλλά μόλις βιώσουμε το συναίσθημα που προέρχεται από την πίστη στον εαυτό μας, αναρωτιόμαστε πώς θα μπορούσαμε να περιμένουμε τόσο πολύ. Όταν απαλλάσσομαι από τις κρίσεις και τις συνθήκες μου, τις προσδοκίες και τις αντιφάσεις μου, ανοίγω το μυαλό μου και βρίσκω τον φυσικό μου ρυθμό να περιμένει εκεί.

Το άνοιγμα ενός κλειστού μυαλού απελευθερώνει τη θέληση και το σώμα αισθάνεται φυσικά πιο άνετα. Η τέλεια πρακτική απαιτεί εξάσκηση. πρέπει να ξεκινήσουμε από εκεί που είμαστε.

«Πρέπει» να μπει εμπόδιο στην απελευθέρωση της βούλησης

Η απελευθέρωση της θέλησης σπάνια επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας τη λέξη θα πρέπει να. Σε περίπτωση που, φαίνεται, είναι αντίθετο με τη θέληση. έχει περιοριστικό περιθώριο. Όλοι οι ώμοι μας φαίνεται να εμποδίζουν τα θέλω μας.

Ένα πράγμα που τείνει να πυροδοτήσει την αντίστασή μου είναι το πλύσιμο των ρούχων. Το βλέπω απλώς ως ένα ατελείωτο πρέπει. Θέλω να καβαλήσω το άλογό μου, αλλά πρέπει να πλύνω. Αυτό που έχω μάθει είναι ότι μερικές φορές μπορώ να κάνω παζάρια με τον εαυτό μου. Θα ιππεύσω πρώτα το άλογό μου, αλλά μετά θα αφιερώσω την υπόλοιπη μέρα να προλάβω τις δουλειές. Ή θα πω, "Απλά κάνε αυτά τα δύο πράγματα, μετά μπορείς να κάνεις ιππασία." Συχνά καταλήγω να κάνω πολλά περισσότερα από δύο πράγματα στη λίστα. Το κλειδί για μένα είναι να παραμένω συνειδητός στη διαδικασία και να μην αφήνω τον εαυτό μου να παρασυρθεί σε αυτολύπηση ή στέρηση.

Η ζωή θέλει έκφραση. Αυτή η έκφραση είναι ελεύθερη όταν επιτρέπεται παρά εξαναγκάζεται. Ακριβώς όπως είναι στη φύση ή στην τέχνη, η έκφραση μέσα από ένα ανοιχτό μυαλό μπορεί να δημιουργήσει αριστουργήματα. Η προθυμία είναι ελευθερία, και η ελευθερία είναι η γλώσσα της ψυχής. Η ζωή θέλει να κινηθεί μέσω το σώμα μας, όχι από Θεμ.

Η αξία της ελεύθερης βούλησης

Βλέποντας την αξία της ελεύθερης βούλησης ήταν σημαντικό για μένα να μάθω με άλογα. Παίζει όμως ρόλο και σε όλες τις εμπειρίες της ζωής μου. Το να επιτρέπουμε αντί να το εξαναγκάζουμε ήταν ζωτικής σημασίας για τη συγγραφή αυτού του βιβλίου. Υπήρχαν φορές που προσπάθησα να γράψω και το υλικό απλώς δεν ήταν έτοιμο να βγει. Χρειαζόταν χρόνος για να μουλιάσει.

Για να εκφραστώ αυθεντικά σήμαινε ότι έπρεπε να αφήσω τον χώρο και τον χρόνο που απαιτούνταν για να συγκεντρώσω τις σκέψεις μου. Δεν μπορούσα να αναγκάσω τις εκφράσεις μου και να είναι ακόμα αυθεντικές. Ο καθένας από εμάς είναι μια μοναδική έκφραση της θέλησης της δημιουργίας, ωστόσο έχουμε την τάση να διακόπτουμε το διάλογο μέσω της βίας.

Η αξιοποίηση της ελεύθερης βούλησης είναι μια λαμπρή φιλοσοφία. Στην ιππασία δεν υπάρχει σχεδόν μια στιγμή πιο ικανοποιητική από όταν το μυαλό του αλόγου είναι ανοιχτό και ελεύθερο. Για να συμβεί αυτό, χρειάζεται ένα αυξημένο επίπεδο εμπιστοσύνης. Τα άλογα είναι θηράματα και εμείς είμαστε αρπακτικά. Για να αφαιρέσετε το φράγμα του φόβου μπορεί να χρειαστεί μια ζωή, αλλά εκείνη τη στιγμή που τα δύο μυαλά συναντιούνται ως ίσα είναι μια στιγμή που δεν ξεχνιέται σύντομα.

Η ενοποίηση της καρδιάς και του μυαλού: Αφήνοντας τη συνήθεια

Η προθυμία και το μυαλό μπορεί μερικές φορές να είναι αντικρουόμενα. Είναι εύκολο να δούμε ότι η προθυμία βρίσκεται στην καρδιά όταν η θέληση θέλει να αλλάξει αυτό που θέλει να κρατήσει το μυαλό. Ο εθισμός είναι μια συνήθεια που έχει καταστεί αναποτελεσματική. Συχνά είναι αναποτελεσματικό επειδή δεν συνειδητοποιούμε την εισβολή που παρουσιάζει στην προθυμία μας. Η αναγνώριση αυτού είναι η αρχή της διοχέτευσης της θέλησης για τις μεγαλύτερες προθέσεις μας. Για να ακούσουμε και να ενεργήσουμε σύμφωνα με τη θέλησή μας απαιτεί μια βαθύτερη ματιά στον εαυτό μας από το επιφανειακό στρώμα του νου και του σώματος. Χρειάζεται ένα μείγμα σκέψης και αφοσίωσης για να παρακάμψει μια τέτοια ασυνείδητη συμπεριφορά. Το καλύτερο καύσιμο για τη φωτιά της έμπνευσης είναι η προθυμία.

Η αληθινή μου ελεύθερη βούληση είναι πάντα για το συμφέρον μου. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με αυτό που θέλω. Το μυαλό που θέλει μπορεί και γίνεται ακριβώς το αντίθετο από το ωφέλιμο. Μπορεί να μας εκτοξεύσει να αγωνιζόμαστε για περισσότερα και να μην αποδεχόμαστε την παρούσα στιγμή.

Η θέλησή μου είναι πάντα παρούσα και δεν απαιτεί εξωτερική πηγή για να την εκπληρώσει. Η θέλησή μου είναι, στην πραγματικότητα, ποιος είμαι στον πυρήνα. Είναι πολύ εύκολο να υποθέσουμε ότι μπορεί να μην υπάρχει ζωή στον πλανήτη χωρίς τη θέληση για ζωή. Το σώμα είναι πολύ εύθραυστο για να το φτιάξει μόνο του.

Αυτό το φως μέσα μας συχνά περνά απαρατήρητο. Απλώς βάζουμε το αυτοκίνητο σε κίνηση και ξεχνάμε ότι υπάρχει κινητήρας. Αυτή η μεταφορική μηχανή τροφοδοτείται από τη θέλησή μας. Ωστόσο, τόσο μεγάλο μέρος της εστίασής μας είναι στο σώμα και στις σκέψεις. Το να ζεις τη ζωή από μια απλή σωματική προοπτική είναι σαν να οδηγείς ένα αυτοκίνητο κοιτώντας το τιμόνι.

© 2019 από τη Mary S. Corning. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκδότης: Circle Around Publishing.

Πηγή άρθρου

ΒΙΒΛΙΟ: Τέλεια πρακτική

Τέλεια πρακτική: Μια φιλοσοφία για να ζήσετε μια αυθεντική και διαφανή ζωή
από τη Mary S. Corning

Αυτό το βιβλίο εννοείται ως σπόρος. Το μήνυμά του προσφέρει έμπνευση για να ζήσετε μια αυθεντική και διαφανή ζωή. Ως πόρος για τη ζωή, ενώνει αυτό που θεωρείται ξεχωριστό και θεραπεύει ό, τι τραυματίζεται. Οι αναγνώστες θα μάθουν πώς να μεταμορφώνουν: * Πόνος σε σκοπό * Σύγκρουση σε αυτοπεποίθηση * Φόβος σε περιέργεια. Αυτές είναι οι αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να χτίσουμε μια καλύτερη ζωή και έναν καλύτερο κόσμο στον οποίο πρέπει να ζήσουμε.

Για περισσότερες πληροφορίες και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται και ως έκδοση Kindle.) 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Mary S. Corning αλλάζει ζωές καθορίζοντας τη μετασχηματιστική δύναμη του πόνου. Ως μέντορας, ομιλητής, σύμβουλος και συγγραφέας, ξεχωρίζει με σαφήνεια και συμπόνια αυτή τη διαδικασία μέσω των μηνυμάτων και των ιστοριών της. Η Mary επεκτείνει τη φιλοσοφία της στον κόσμο των αλόγων, όπου τόσο οι άνθρωποι όσο και τα άλογα επωφελούνται από την πραγματοποίηση ενός διαφορετικού τρόπου ερμηνείας της πρόκλησης.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.maryscorning.com
  tf