{vembed Y=T1AK8gJRUJo}
Οι περισσότεροι ενήλικες φαίνεται να συμφωνούν ότι όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο γρήγορα περνάει ο χρόνος. Αυτό το συναίσθημα μπορεί, στην επιφάνειά του, να φαίνεται σαν μια από τις πιο αινιγματικές ιδιότητες της ζωής. Αλλά σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα των ΗΠΑ David Eagleman, υπάρχει στην πραγματικότητα μια αρκετά απλή επιστημονική εξήγηση για αυτό το φαινόμενο: οι συνήθεις καταστάσεις απαιτούν πολύ λιγότερη προσοχή από ό, τι οι νέες και, καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε πολύ πιο πιθανό να σταθεροποιηθούμε στις ρουτίνες μας και πολύ λιγότερο πιθανό να συναντήσετε κάτι εκτός συνηθισμένου. Έτσι, όπως προτείνει ο Eagleman σε αυτό το κινούμενο σχέδιο από το BBC Ideas, εάν θέλετε να αντλήσετε τα φρένα στην εμπειρία του χρόνου σας, δοκιμάστε να ακολουθήσετε νέες εμπειρίες - μεγάλες και μικρές.
Σχετικές Βιβλία:
Η Νέα Γήρανση: Ζήστε πιο έξυπνα τώρα για να ζήσετε καλύτερα για πάντα
από τον Δρ Eric B. Larson
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές συμβουλές για την υγιή γήρανση, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για σωματική και γνωστική ικανότητα, κοινωνική δέσμευση και εύρεση σκοπού στη μετέπειτα ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Blue Zones Kitchen: 100 συνταγές για να ζήσετε μέχρι τα 100
από τον Dan Buettner
Αυτό το βιβλίο μαγειρικής προσφέρει συνταγές εμπνευσμένες από τη διατροφή των ανθρώπων στις «μπλε ζώνες» του κόσμου, όπου οι κάτοικοι συνήθως ζουν έως 100 ετών και άνω.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Γήρανση προς τα πίσω: Αντιστρέψτε τη διαδικασία γήρανσης και δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι σε 30 λεπτά την ημέρα
της Miranda Esmonde-White
Ο συγγραφέας προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής για την προώθηση της φυσικής κατάστασης και της ζωτικότητας στη μετέπειτα ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο της μακροζωίας: Πώς να πεθάνεις νέος σε μια ώριμη ηλικία
από τον Dr. Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο προσφέρει συμβουλές για την υγιή γήρανση, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για διατροφή, άσκηση και διαχείριση του στρες, με βάση την πιο πρόσφατη έρευνα στην επιστήμη της μακροζωίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο γηρασμένος εγκέφαλος: Αποδεδειγμένα βήματα για την πρόληψη της άνοιας και την ακονία του μυαλού σας
από τον Timothy R. Jennings, MD
Ο συγγραφέας προσφέρει έναν οδηγό για τη διατήρηση της γνωστικής υγείας και την πρόληψη της άνοιας στη μετέπειτα ζωή, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για διατροφή, άσκηση και διαχείριση του στρες.
