Εικόνα από EvaTejado
Η επιλογή να ζήσετε και να δημιουργήσετε μια ολόκληρη ζωή σε αυτήν την τρέχουσα υπερκαλλιέργεια είναι μια ριζοσπαστική πράξη, που απαιτεί από εσάς να συνειδητά, θαρραλέα και με συνέπεια να κάνετε επιλογές που υποστηρίζουν το σύνολο για να ευδοκιμήσουν - συμπεριλαμβανομένης, μερικές φορές, να παίρνετε μια σκληρή στάση για να αποδεχτείτε περισσότερο οτιδήποτε μείον παρά μια ολόκληρη ζωή. Επιλέγοντας να καλλιεργήσετε την αρμονία με το να στέκεστε στο κέντρο της ζωής σας, καθώς ο αγωγός, σε σχέση με όλα τα μέρη, ανοίγει το δυναμικού για τη δημιουργία μιας ολόκληρης ζωής και μεγαλύτερη πιθανότητα αίσθημα σε αρμονία, ακόμη και σε περιόδους έντασης.
Κοιτάξτε το γλύφο για να δημιουργήσετε μια ολόκληρη, εναρμονισμένη ζωή - την οποία ονομάζω "Harmony Wheel" - που απεικονίζει τα βασίλεια της ολόκληρης ζωής της γυναίκας. Σκεφτείτε το ως έναν διαφορετικό τρόπο για να αστερίσετε και να σχεδιάσετε τη ζωή σας. Παρατηρήστε το κυκλικό σχήμα. Μιμείται αυτή της πυξίδας και καλλιεργεί την ολότητα και τη διασύνδεση μόνο με το φυσικό της σχέδιο - χωρίς να χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να το κάνετε αυτό.
Ο «τροχός αρμονίας» που απεικονίζει τα βασίλεια της ολόκληρης ζωής της γυναίκας. Αγκαλιάζοντας το ρόλο σας ως ο κεντρικός αγωγός της ζωής σας.
Κάθε ένα από τα βασίλεια κατέχει ένα συγκεκριμένο μέρος της ζωής μας. Ακριβώς όπως μια πυξίδα χρειάζεται και οι οκτώ κατευθύνσεις για να είναι πλήρεις και πλήρεις, έτσι και χρειαζόμαστε αυτά τα μέρη για να αισθανθούμε ολόκληρα και πλήρη. Αυτό που ακολουθεί είναι οι περιγραφές για καθεμία από τις σφαίρες μιας ολόκληρης και εναρμονισμένης ζωής - μερικές από τις οποίες θα ακούγονται οικείες και άλλες διαφορετικές. Αυτό είναι σκόπιμο. Διαβάστε Σκεφτείτε κάθε βασίλειο. Περίεργος για το ποια είναι αρμονικά για εσάς αυτή τη στιγμή, και ποια είναι ξεκάθαρα εκνευρισμένα ή επιθυμείτε περισσότερη προσοχή.
Τα βασίλεια μιας ολόκληρης και εναρμονισμένης ζωής
- Ιερή Εργασία & Καριέρα: Οι δουλειές, τα έργα, οι επιχειρήσεις, οι αποστολές και οι ρόλοι σας, καθώς και η καθοδήγηση, η φροντίδα, η μητρότητα και η ανατροφή των παιδιών σας. Η καριέρα σας είναι το μονοπάτι που περπατάτε και ακολουθείτε σε όλη σας τη ζωή. Το ιερό έργο σας είναι αυτό που είστε εδώ για να προκαλέσετε και να δημιουργήσετε και αυτό που επιλέγετε να δώσετε στη ζωή σας δύναμη. Είναι οι σκοποί που εξυπηρετείτε μέσω των δώρων και της παρουσίας σας.
- Πνευματική Πρακτική & Σύνδεση: Τι κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να δημιουργήσετε μια συνεπή και αισθητή σχέση με το μεγαλύτερο Σύμπαν και να αισθανθείτε τον ρόλο σας μέσα σε αυτό.
- Δημιουργικότητα & Αυτο-Έκφραση: Οι τρόποι - απτοί και άυλοι - εκφράζετε τον εαυτό σας, χωρίς να χρειάζεται το αποτέλεσμα να είναι παραγωγικό ή κερδοφόρο. Παρόλο που μπορείτε να λάβετε οικονομική ροή από αυτό, η βαθύτερη, πιο ουσιαστική ανταμοιβή είναι η ελεύθερη και πλήρης έκφρασή σας, η αίσθηση της δύναμης σας να δημιουργείτε και η ενέργεια και η σύνδεση που λαμβάνετε ως αποτέλεσμα.
- Συναισθηματική υγεία και ευτυχία: Η αίσθηση της εσωτερικής αρμονίας, της χαράς και της ειρήνης. Το εσωτερικό σας θεμέλιο της αγάπης. Η ισορροπία, η σταθερότητα και η ικανότητά σας να ανταποκρίνεστε από μια κεντρική θέση στο εσωτερικό.
- Αγαπημένες σχέσεις: Οι οικείες σχέσεις στις οποίες βλέπετε, υποστηρίζεστε και αγαπάτε άνευ όρων. Μπορούν να περιλαμβάνουν συντρόφους ζωής, φίλους ψυχής και οικογένεια, παιδιά και γούνινο τετράποδα. Ο μόνος κανόνας είναι ότι υπάρχει αμοιβαία αγάπη και σεβασμός, που το καθιστά ασφαλές να τους έχετε κοντά στην καρδιά σας.
- Φυλές, φίλοι και συνάδελφοι: Τα άτομα - συγγενείς, φίλοι και συνάδελφοι - αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τις ομάδες και τις κοινότητες στις οποίες επιλέγετε να συμμετέχετε. Αυτά υποστηρίζουν τα διάφορα ενδιαφέροντά σας και τις διαφορετικές εκφράσεις του εσείς.
- Φυσική Υγεία & Σπίτι: Η δύναμη της δύναμης της ζωής σας και η συνολική ευεξία του σώματός σας. Αυτό περιλαμβάνει το φυσικό σας σώμα, το οποίο στεγάζει το πνεύμα σας, και τις κατοικίες στις οποίες ζείτε και πρέπει να είναι το καταφύγιο σας. Αυτό σας δίνει την ενέργεια και την ανθεκτικότητα να «κάνετε» τη ζωή σας και να είστε λαμπεροί μέσα της.
- Οικονομική ροή και πλούτος: Η ροή χρημάτων και πόρων που σας επιτρέπουν να αισθάνεστε διατηρημένοι στο υλικό επίπεδο, να λαμβάνετε αυτό που χρειάζεστε και να φροντίζετε τον εαυτό σας και εκείνους που αγαπάτε. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τα χρηματοοικονομικά αποθεματικά που σας υποστηρίζουν να ξεπεράσετε τις υποχωρήσεις και τα απροσδόκητα, και να αγκαλιάσετε ευκαιρίες όταν προκύψουν. Ζει έναν τρόπο ζωής που είναι διατηρήσιμος και βιώσιμος.
Κοιτάξτε πίσω τον τροχό αρμονίας και θα παρατηρήσετε τα εξής:
Ο πάτος - Φυλές, φίλοι και συνάδελφοι Φυσική Υγεία & Σπίτι; και Financial Flow & Wealth - αποτελεί τη βάση σας. Όταν αυτά τα βασίλεια είναι ισχυρά και σε αρμονία, αισθάνεστε ότι υποστηρίζεστε και συνδέεστε στο επίπεδο του υλικού. Αυτό σας δίνει την αυτοπεποίθηση, το θάρρος και το χώρο για να ανεβείτε και να επεκτείνετε σε αυτό που δίνετε μέσω της εργασίας, της δημιουργικότητας και της αυτο-έκφρασης. Όταν αυτά είναι αδύναμα ή ανισορροπημένα, είναι πολύ πιο δύσκολο να είσαι ανοιχτός σε νέες δυνατότητες, να επικεντρωθείς στην προσωπική σου ανάπτυξη, να κάνεις πράγματα που δεν «βγάζουν χρήματα», δίνουν γενναιόδωρα, αναπτύσσουν νέες επιχειρήσεις ή υπάρχουσες επιχειρήσεις και οργανισμούς ή υπερέχουν στο δικό σου δουλειά και καριέρα.
Το κέντρο - Συναισθηματική υγεία & ευτυχία και αγαπημένες σχέσεις (οι πιο οικείες σχέσεις σας) - διαμορφώνει την καρδιά σας. Όταν είναι δυνατοί και σε αρμονία, αυτά τα βασίλεια κρατούν την καρδιά σας ανοιχτή και την εσωτερική ζωή σας σταθερή. Νιώθετε βαθιά υποστηριζόμενοι και συνδεδεμένοι επειδή λαμβάνετε αγάπη και αποδοχή - από άλλους και από εσάς - και βιώνετε μια αίσθηση ότι ανήκετε. Βασισμένο στη δύναμη της αγάπης και της αυτοεκτίμησής σας, αυτή η καρδιακή γραμμή σας κρατά σταθερή και σταθερή όταν άλλα μέρη της ζωής σας γίνονται ασταθή ή έντονα. Όταν αυτά είναι ανισορροπημένα, εσείς αισθανθείτε ασταθής στο εσωτερικό.
Η κορυφή - Ιερή Εργασία & Καριέρα, Πνευματική Πρακτική & Σύνδεση και Δημιουργικότητα & Αυτο-Έκφραση - αποτελεί τη δυναμική και την πραγματική έκφραση, επέκταση και ανύψωση. Αυτά τα βασίλεια σημαίνουν τι δίνεις, μοιράζεσαι και εκφράζεις στον κόσμο, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει τη δουλειά σου και τι κάνεις για χρήματα, αλλά περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από αυτό. Όταν αυτά είναι δυνατά και σε αρμονία, αισθάνεστε παρόντες στον κόσμο, επίτηδες και ευθυγραμμισμένοι. Βλέπετε τη δουλειά ή την επιχείρησή σας με έναν εκτεταμένο τρόπο, όπου αποτελεί μέρος της δουλειάς της ζωής σας - ένα κανάλι για να εκφράσετε τον εαυτό σας. Κάντε αντίκτυπο. και λάβετε μια ανταλλαγή ενέργειας με τη μορφή χρημάτων, υποστήριξης, σύνδεσης και αναγνώρισης. Νιώθετε μέρος κάτι μεγαλύτερο από εσάς, εκπληρωμένο και συνδεδεμένο σε επίπεδο ψυχής.
Απελευθερώστε τις δουλειές των υπερπληθυσμένων ζογκλέρ, Plate Spinner ή Multitasker
Έχετε πει ποτέ ή έχετε ακούσει λέξεις όπως «κάνω ταχυδακτυλουργίες τόσο πολύ! Είμαι τεντωμένος σε ένα εκατομμύριο κατευθύνσεις! Προσπαθώ απλώς να κρατήσω όλες τις μπάλες στον αέρα! »; Κάθε φορά που ακούω μια γυναίκα να μιλάει για το πώς «κάνει ταχυδακτυλουργίες» για να κρατήσει όλα τα μέρη της ζωής της, έτσι ώστε τίποτα δεν συντριβεί ή χαθεί ή διακοπεί, θέλω να την αγκαλιάσω και να πω: «Όχι! Μην το κάνεις. Δεν είσαι πράξη τσίρκου. "
Ρίξτε μια ματιά στη γυναίκα που στέκεται στο κέντρο του τροχού αρμονίας και μπορείτε να δείτε πώς θα μπορούσατε εύκολα να πέσετε κάτω από την ψευδαίσθηση ότι πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ταχυδακτυλουργίες σε όλα τα βασίλεια της ζωής σας σαν μπάλες. Ή τρέξτε τριγύρω προσπαθώντας να διατηρήσετε όλα τα μέρη κινούμενα σαν στροφείο. Εάν πλησιάσετε τη ζωή σας με αυτόν τον τρόπο, περιμένετε να είστε γεμάτοι από άγχος και εξάντληση: αν σταματήσετε, επιβραδύνετε ή ξεκουραστείτε, όλες οι πλάκες και οι μπάλες καταρρέουν!
Φανταστείτε την ποσότητα της ψυχικής ενέργειας που λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Δεν μπορείτε να διατηρήσετε αυτό το επίπεδο εστίασης για μέρες. Ακόμα και οι καλύτεροι ζογκλέρ δεν μπόρεσαν ποτέ να κάνουν ζογκλέρ πάνω από έντεκα μπάλες ταυτόχρονα. Και το άτομο που κατέχει αυτό το παγκόσμιο ρεκόρ εξασκήθηκε για δύο χρόνια και μπορούσε να το κάνει μόνο για τέσσερις ώρες.
Εάν κάνετε τη δουλειά σας να κάνετε ζογκλέρ ή να τρέχετε σαν τρελός, έτσι τίποτα δεν συντρίβεται, δεν θα βρείτε ποτέ ανάπαυλα ή γαλήνη. Πώς μπόρεσες? Παρακολουθώντας συνεχώς τα πολλά κινούμενα μέρη, έχετε αναλάβει το εξαντλητικό καθήκον να τα κρατάτε όλα για όλους και για όλα. Είναι σαν να ζεις τη ζωή σου σε ένα διαρκές σπριντ από το ένα πράγμα στο άλλο. Δεν είναι βιώσιμο. Και δεν είναι απαραίτητο.
Πατώντας το κουμπί LIBERATE
Εδώ είναι το σημείο στο οποίο πατάμε το κουμπί LIBERATE και κάνετε την επιλογή να "είστε" στη ζωή σας διαφορετικά. Κοιτάξτε ξανά τη γυναίκα μέσα στον τροχό αρμονίας όπως εσείς. Είστε πρόθυμοι να παραιτηθείτε από το ρόλο του ζογκλέρ, του spinner και του multitasker; Για να απαλλαγείτε από την ευθύνη του να πρέπει να αποτρέψετε τα πάντα να συντρίψουν, διατηρώντας τα κινούμενα; Είστε πρόθυμοι να πειραματιστείτε με το να αγκαλιάσετε το ρόλο σας ως μαέστρος που στέκεται ισορροπημένος στο κέντρο, επικεντρωμένος στην καλλιέργεια αρμονίας. Θέλω να πω, γιατί δεν θα, σωστά;
Δεν πρόκειται για περισσότερα πράγματα. είναι να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ακόμα πώς. Ας ξεκινήσουμε με τρεις αρχές αυτοσυντήρησης παρακάτω - διαβάστε τις και, στη συνέχεια, επιλέξτε μία για να πειραματιστείτε στην καθημερινή σας ζωή, σκέφτοντας, αισθάνεστε, απαντώντας, κάνοντας επιλογές και προχωρώντας στη δράση διαφορετικά. Θυμηθείτε, το πρώτο βήμα είναι απλώς ευαισθητοποίηση - αρχίστε να παρατηρείτε τι δεν έχετε δει.
Αρχές αυτοβιωσιμότητας για την καλλιέργεια αρμονίας σε μια ολόκληρη ζωή
1. Να είστε σε σύνδεση με όλα τα μέρη, αλλά μην αναλαμβάνετε την ευθύνη για τη διατήρηση όλων των κινήσεων και της κίνησης.
Παρατηρήστε ότι κάθε βασίλειο συμβολίζεται με σπειροειδές σχήμα. Αυτό συμβαίνει επειδή μια σπείρα, από τη φύση της, δημιουργεί τη δική της ορμή καθώς μεγαλώνει. Ως σοφές γυναίκες, κατασκευάζουμε τα βασίλεια της ζωής μας για να ευδοκιμήσουν, χωρίς να χρειάζεται όλη η ενέργεια να έρχεται από εμάς όλη την ώρα.
Βλέπετε τις γραμμές ανάμεσα σε εσάς και κάθε βασίλειο; Αυτά προορίζονται να είναι ενεργητικές συνδέσεις - όχι ομφαλικά καλώδια. Τα μέρη έχουν τη δική τους ενέργεια και ορμή. Παρατηρήστε πού έχετε δημιουργήσει συνδέσεις που εξαρτώνται από κωδικούς σε σχέση με μια διασυνδεδεμένη δυναμική.
2. Μεταβάλλετε την εστίασή σας. μην παίζετε τα πάντα ταυτόχρονα.
Δεν μπορείτε να δώσετε την ίδια δύναμη ζωής σε οκτώ πράγματα ταυτόχρονα. Για ένα, θα νιώσετε σαν ένα χταπόδι σε μια μεσαιωνική συσκευή βασανιστηρίων (όπως όταν κάνετε πολλές εργασίες). Δεύτερον, εάν εσείς, ως μαέστρος, κατευθύνατε όλα τα τμήματα της συμφωνικής σας αναπαραγωγής στο ίδιο ρυθμό και ταυτόχρονα, δεν θα δημιουργούσατε αρμονία. θα δημιουργούσατε μια σκληρή κακοφωνία και χάος.
Ο ρόλος σας είναι να κάνετε επιλογές για το τι να αλληλεπιδράσετε πότε, με ποιο ρυθμό και για πόσο καιρό. Παρατηρήστε τη διαφορά όταν ενεργείτε ως μηχανή πολλαπλών εργασιών, προσπαθώντας να αλληλεπιδράσετε με πολλά μέρη, έναντι ενός κεντρικού αγωγού, εστιασμένη σε ένα ή δύο μέρη κάθε φορά, μετατοπίζοντας την προσοχή της με την πάροδο του χρόνου.
3. Καλλιεργήστε την εσωτερική δύναμη - συναισθηματικά, διανοητικά, ενεργητικά και σωματικά - για να σταθείτε στο κέντρο της δυναμικής σας ζωής, και ισορροπημένο, με όλα τα μέρη να κινούνται αρμονικά.
Αν στέκεστε στη μέση, ισορροπημένο, σε σχέση με όλα τα μέρη αλλά όχι κράτημα όλα τα μέρη, η γυναικεία σοφία σας θα αισθανθεί όταν κάτι δεν πάει καλά ή χρειάζεται προσοχή. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να εντοπίσετε ανισορροπίες νωρίς, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο να επαναφέρετε τα πράγματα σε αρμονία.
Για παράδειγμα, σκεφτείτε μια σχέση ή ένα έργο στο οποίο είχατε την αίσθηση ότι κάτι δεν πήγε καλά, αλλά εσείς ήσασταν τόσο εστιασμένοι σε ένα βασίλειο ή μετακινήσατε τόσο γρήγορα που χάσατε τα λεπτά σημεία. Αντί να στραφείτε σε αυτό, το αγνοήσατε. Μέχρι τελικά έγινε πιο δυνατά και έτσι έπρεπε να το αντιμετωπίσετε. Παρατηρήστε και αισθανθείτε τη δυσαρμονία προτού γίνει δυσφορία στο σώμα ή τα συναισθήματά σας. δράμα στις σχέσεις, τα οικονομικά ή το σπίτι σας. ή ζημιά στην εργασία, την καριέρα και τον εαυτό σας. Εδώ είναι η δύναμή σας.
© 2020 έως Κριστίν Άρυλο. All Rights Reserved.
Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη.
Εκδότης: Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.
Πηγή άρθρου
Συγκλονισμένοι και πέρα από αυτό: Αγκαλιάστε τη δύναμή σας να μείνετε στο κέντρο και να διατηρείτε έναν Χαοτικό Κόσμο
από την Christine Arylo
Τα καθήκοντα και οι πιέσεις δεν τελειώνουν ποτέ στον πολιτισμό μας, μια κουλτούρα που χτίστηκε για εξάντληση. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να σταματήσετε το άγχος και να αρχίσετε να ευδοκιμεί - να ξυπνήσετε με τα υποκείμενα συστήματα και τους μη βιώσιμους τρόπους εργασίας και διαβίωσης που αποδυναμώνουν τη δύναμή σας, σας αποστραγγίζουν και θρυμματίζουν την εστίασή σας. Η Christine Arylo φωτίζει τις εξωτερικές δυνάμεις και τις εσωτερικές αποτυπώσεις που σας ωθούν σε συντριπτική και αυτοθυσία. Στη συνέχεια, σας δείχνει πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη δύναμή σας για να επιτύχετε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, συμπεριλαμβανομένης της λήψης όσων χρειάζεστε και επιθυμείτε. Θα μάθετε να απελευθερώνετε την παλιά προσέγγιση για να εργαστείτε, να πετύχετε και να διαχειριστείτε μια πλήρη ζωή και να αγκαλιάσετε έναν νέο τρόπο που σας δίνει σαφήνεια και θάρρος να κάνετε επιλογές στον καθημερινό και γενικό σχεδιασμό ζωής που σας υποστηρίζει και σας υποστηρίζει .
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)
Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
Christine Arylo, MBA, είναι σύμβουλος μετασχηματισμού ηγεσίας, δάσκαλος, ομιλητής, συγγραφέας τριών φορές με τις καλύτερες πωλήσεις και φιλοξενούμενος του διεθνούς φήμης podcast Θηλυκός χρόνος ισχύος. Ως ιδρυτής του Feminine Wisdom Way, μιας διαδικτυακής σχολής σοφίας για γυναίκες και της Expanding Possibility, μιας γυναικείας συμβουλευτικής ηγεσίας, προσφέρει διδασκαλίες, καθοδήγηση, υποχωρήσεις και εκπαιδεύσεις που έχουν αγγίξει χιλιάδες ανθρώπους σε έξι ηπείρους. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο ChristineArylo.com
