Δημιουργία πραγματικότητας

Η συναρπαστική διαδικασία αλλαγής των βασικών πεποιθήσεων

Η συναρπαστική διαδικασία αλλαγής των βασικών πεποιθήσεων

Γνωρίζουμε ότι το σύμπαν είναι τεράστιο, πέρα ​​από τις ικανότητές μας να συλλάβουμε. Μπορούμε να δούμε πόσο άφθονη είναι η φύση. Ωστόσο, πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι οι πόροι είναι λιγοστοί, και δεν υπάρχει αρκετό για να περιπλανηθούμε.

Αυτή η πεποίθηση, όπως και όλες οι άλλες, δεν είναι αληθινή από μόνη της, αλλά γίνεται αληθινή στην εμπειρία μας, αν την πιστεύουμε. Και όπως όλες οι άλλες πεποιθήσεις, μπορεί να αλλάξει. Δεν είναι θεωρία. πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν αποδείξει ότι μπορεί να γίνει. Έχω αλλάξει τις πεποιθήσεις μου από την έλλειψη σε ευημερία, έτσι έχω αμέτρητους άλλους - και έτσι μπορείτε και εσείς.

Ζούμε σε ένα απεριόριστο σύμπαν,
περιορίζεται μόνο από τις πεποιθήσεις μας.

Αυτό είναι το ίδιο με το να πούμε ότι, σε έναν άφθονο κόσμο, περιοριζόμαστε μόνο από τις σκέψεις μας. Οι πεποιθήσεις είναι σκέψεις. Οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν - στην πραγματικότητα αλλάζουν συνεχώς. Συνήθως η διαδικασία είναι υποσυνείδητη, αλλά μπορούμε να μάθουμε να αλλάζουμε συνειδητά τις σκέψεις μας καθώς και τις υποκείμενες πεποιθήσεις μας. Όταν το κάνουμε, αλλάζουμε όλη μας τη ζωή.

Η διαδικασία αλλαγής των πεποιθήσεών σας

Η διαδικασία αλλαγής των πεποιθήσεών σας δεν είναι δύσκολη: Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις με όσο μεγαλύτερη ειλικρίνεια μπορείτε και στη συνέχεια να δημιουργήσετε μερικές αποτελεσματικές επιβεβαιώσεις. Αλλά μην αφήσετε την απλότητα της βασικής διαδικασίας πεποίθησης να σας αναγκάσει να την υποτιμήσετε. Αυτή είναι μια εξαιρετική γνώση που μας δίνει μια εκπληκτική δύναμη: τη δύναμη να αλλάξουμε συνειδητά τις πεποιθήσεις μας και, ως αποτέλεσμα, να αλλάξουμε τον κόσμο μας.

Έχω γράψει για αυτό πριν, και το ίδιο και ο Shakti Gawain, αλλά είναι ένα από αυτά τα πράγματα που πρέπει να ακούσουμε - και να κάνουμε - επανειλημμένα πριν το φτάσουμε σε βαθύ, αποτελεσματικό επίπεδο. Μόλις το αποκτήσουμε, έχουμε ένα ισχυρό εργαλείο για να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε αυτό που θέλουμε στη ζωή μας.

Μπορούμε συνειδητά να επιλέξουμε να δημιουργήσουμε
μια πιο ικανοποιητική εμπειρία ζωής.

Η διαδικασία λειτουργεί καλύτερα όταν ανησυχείτε για κάτι, επειδή τότε είναι πολύ εύκολο να εντοπίσετε όλες τις σκέψεις σας για το πρόβλημα, όλες οι ταινίες τρέχουν στο κεφάλι σας. Ωστόσο, η διαδικασία λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά όταν δεν είστε ιδιαίτερα αναστατωμένοι αλλά έχετε ένα πρόβλημα που θέλετε να επιλύσετε.

Εδώ είναι τα βήματα της διαδικασίας. Είναι καλό να καθίσετε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να χαλαρώσετε όσο μπορείτε πριν το περάσετε.

Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

1. ΣΚΕΨΤΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Ή ΤΟΜΕΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ.

Περιγράψτε το - αφιερώστε δύο ή τρία λεπτά για να το σκεφτείτε ή να το συζητήσετε γενικά.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

2. ΤΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΝΑ ΑΙΣΘΕΤΕ;

Ονομάστε το συγκεκριμένο συναίσθημα, όπως ο φόβος, ο θυμός, η απογοήτευση, η ενοχή, η θλίψη .... (Με τον κίνδυνο να κάνω μια ευρεία γενίκευση, έχω βρει ότι οι περισσότερες γυναίκες το κάνουν συνήθως πολύ γρήγορα και μερικές φορές οι άνδρες σκοντάφτουν στο κεφάλι τους πριν μπορούν να ρίξουν την προσοχή τους στο σώμα τους και απλά να περιγράψουν τα συναισθήματά τους.) Μην μπείτε σε συγκεκριμένες σκέψεις που έχετε σχετικά με αυτό σε αυτό το σημείο, απλώς εντοπίστε τη μοναδική λέξη που περιγράφει το συναίσθημα.

3. ΤΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΙΣΘΗΤΗΡΕΣ ΝΑ ΑΙΣΘΕΤΕ;

Εξερευνήστε το σώμα σας, από τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι την κορυφή του κεφαλιού σας. Υπάρχει ένταση κάπου; Τι συμβαίνει στο στομάχι σας; Πώς είναι η αναπνοή σου;

4. Τι σκέφτεστε;

Τι ταινίες τρέχουν στο κεφάλι σας; Τι κλιματισμό ή προγραμματισμό μπορείτε να προσδιορίσετε; Τι αρνητικές σκέψεις, φόβους ή ανησυχίες έχετε; Αφιερώστε λίγα λεπτά για να περιγράψετε τις σκέψεις σας.

5. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ;

Ρωτήστε τον εαυτό σας, Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος μου σε αυτήν την κατάσταση; Εάν ο μεγαλύτερος φόβος σας έγινε πραγματικότητα, τότε ποιο θα ήταν το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί; Εάν συνέβη αυτό, ποιο θα ήταν το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί; Αυτές οι ερωτήσεις φέρνουν στο φως τους βαθύτερους φόβους σας.

6. Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα συμβεί;

Τι θα θέλατε να συμβεί ιδανικά; Ποια είναι η ιδανική σκηνή για αυτόν τον τομέα της ζωής σας;

Μπορεί να το βρείτε πιο δύσκολο να εκφραστεί από τους χειρότερους φόβους σας. Εάν ναι, οι φόβοι σας μπορεί να κυριαρχούσαν και να κατακλύζουν το όραμά σας για επιτυχία. Ίσως εστιάζετε περισσότερο στο μισό ποτήρι που είναι άδειο από το μισό που είναι γεμάτο στη ζωή σας. Λάβετε υπόψη τα καλύτερα πράγματα, τις καλύτερες δυνατότητες.

7. ΠΟΙΑ ΦΟΒΟΣ Ή ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ;

Μόλις το εξερευνήσετε, γράψτε την περιοριστική ή αρνητική σας πεποίθηση σε μια σύντομη πρόταση, όσο πιο απλά και με ακρίβεια μπορείτε. Εάν έχετε περισσότερα από ένα, γράψτε τα όλα. Βάλτε τα με τη μορφή πεποίθησης: Πιστεύω ότι είμαι ανεπαρκής .... Πιστεύω ότι είναι δύσκολο να βγάλω λεφτά .... Πιστεύω ότι η ζωή μου είναι μερικές φορές αγχωτική και ανθυγιεινή ....

8. ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΚΦΟΡΤΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΔΙΟΡΘΩΣΤΕ ΤΟ ΑΡΝΗΤΙΚΟ, ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ.

Θα πρέπει να είναι σύντομο και απλό και νόημα για εσάς, στην παρούσα ένταση, σαν να συμβαίνει ήδη. Είμαι αρκετά .... Δημιουργώ τώρα αφθονία στη ζωή μου .... Ζω τώρα και πετυχαίνω τους στόχους μου με έναν εύκολο και χαλαρό τρόπο, έναν υγιή και θετικό τρόπο ....

Η επιβεβαίωσή σας είναι το αντίθετο της βασικής σας πεποίθησης, μετατρέποντας μια αρνητική, περιοριστική φράση σε θετική, επεκτατική.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ: Δεν έχω αρκετό χρόνο για να κάνω τα πράγματα που θέλω να κάνω.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Έχω πολύ χρόνο για να κάνω τα πράγματα που θέλω να κάνω.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Πρέπει να αγωνιστώ για να επιβιώσω.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Δημιουργώ απόλυτη επιτυχία με έναν εύκολο και χαλαρό τρόπο, έναν υγιή και θετικό τρόπο.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΥ: Είμαι υπό μεγάλη πίεση στην εργασία. είναι αναπόφευκτο στη δουλειά μου υψηλής πίεσης.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Χαλαρώνομαι και απολαμβάνω στη δουλειά, και τα πετυχαίνω όλα εύκολα

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Τα χρήματα καταστρέφουν τους ανθρώπους.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Όσο περισσότερα χρήματα εισέρχονται στη ζωή μου, τόσο περισσότερη δύναμη πρέπει να κάνω καλό για τον εαυτό μου, για τους άλλους και για τον κόσμο.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΥ: Ο κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Ζω τώρα σε έναν ασφαλή, υπέροχο κόσμο.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ: Είναι τόσο δύσκολο να έχουμε μια στοργική, συνεχή σχέση.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Έχω τώρα μια στοργική, συνεχή σχέση, με έναν εύκολο και χαλαρό τρόπο, με έναν υγιή και θετικό τρόπο.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ: Δεν έχω αυτό που χρειάζεται για να πετύχω.

ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ: Έχω ό, τι χρειάζομαι για να δημιουργήσω επιτυχία καθώς επιλέγω να το ορίσω.

Ή: Δημιουργώ τώρα την επιτυχία μου, με εύκολο και χαλαρό τρόπο, με έναν υγιή και θετικό τρόπο.

9. ΠΕΙΤΕ Ή ΓΡΑΠΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΣΑΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ, ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΗΜΕΡΩΝ.

Γράψτε την επιβεβαίωσή σας και τοποθετήστε το εκεί όπου θα το βλέπετε συχνά. Επαναλάβετε την επιβεβαίωση σας σιωπηλά στον εαυτό σας, ενώ χαλαρώνετε. Φανταστείτε τα πάντα να λειτουργούν ακριβώς όπως θέλετε.

Γράψτε το δέκα ή είκοσι φορές την ημέρα, εάν είναι απαραίτητο, μέχρι να αισθανθείτε ότι το έχετε απορροφήσει ως θετική βασική πεποίθηση. Αν εμφανιστούν αρνητικές σκέψεις, γράψτε αυτές τις σκέψεις στο πίσω μέρος του χαρτιού και μετά συνεχίστε να γράφετε τις επιβεβαιώσεις στο μέτωπο έως ότου αισθάνεται απαλλαγμένος από οποιαδήποτε συναισθηματική αντίσταση.

Αυτή είναι ολόκληρη η βασική διαδικασία πίστης. Έχει δουλέψει μαγεία στη ζωή μου. Θα σας δώσω ένα πραγματικό παράδειγμα.

ΑΛΗΘΕΙΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ

Στο προηγούμενο βιβλίο μου, Η λύση δέκα τοις εκατό, ο παλιός μου μέντορας Μπερνι με πήρε μέσα από τη βασική διαδικασία πίστης. Ήταν μια φανταστική ιστορία. η αληθινή ιστορία είναι ότι πέρασα τη διαδικασία μόνη μου, στο αυτοκίνητό μου, οδηγώντας τον αυτοκινητόδρομο. Η διαδικασία εκείνη τη στιγμή ήταν μια ισχυρή εμπειρία για μένα, και το θυμάμαι καθαρά, αν και πριν από είκοσι χρόνια.

Είχα την επιχείρησή μου για πέντε ή έξι χρόνια και εξακολουθούσα να αγωνίζομαι. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις ότι η έναρξη μιας επιχείρησης είναι αγχωτική και η ζωή είναι ένας αγώνας και είναι τόσο δύσκολο να βγάζω χρήματα ήταν προφανώς κυρίαρχη στο υποσυνείδητο μυαλό μου. Η μικρή εκδοτική εταιρεία μας δεν βγάζει λεφτά, και είχαμε δημιουργήσει μια άλλη εταιρεία για να διανείμουμε τα βιβλία μας που κατέρρευσαν και χρεοκοπήθηκαν, αναγκάζοντάς μας κοντά στην πτώχευση - και αναγκάζοντας τους περισσότερους από τους είκοσι τέσσερις άλλους εκδότες που συμμετείχαν της επιχείρησης, επειδή η εταιρεία διανομής πούλησε βιβλία για έξι μήνες χωρίς να πληρώσει τίποτα από εμάς καθώς τελικά πήγε κοιλιά.

Η ζωή σίγουρα έμοιαζε και ένιωθε σαν αγώνα. Είχα περίπου 65,000 $ χρέος πιστωτικών καρτών (και αυτό ήταν στις αρχές της δεκαετίας του 1980, όταν ήταν πολύ πιο σημαντικό χρηματικό ποσό). Δεν είχα το εισόδημα για να στηρίξω το μηνιαίο μου «καρύδι», όπως το αποκαλούσαμε: ως επί το πλείστον πληρωμές με ενοίκιο και πιστωτική κάρτα. Συνέχισα να πηγαίνω μόνο επειδή μου πρόσφεραν όλο και περισσότερες πιστωτικές κάρτες, και θα έπαιρνα τις προκαταβολές μετρητών και θα τις χρησιμοποιούσα για να κάνω τις ελάχιστες πληρωμές σε όλες τις άλλες κάρτες. Ένιωσα σαν να οδηγούσα σε καταστροφή.

Θυμάμαι μια ώρα μιας ημέρας τόσο έντονα: Έτρεξα κάτω από τον αυτοκινητόδρομο, κατευθυνόμενος προς την πλησιέστερη τράπεζα για να κάνω ανάληψη μετρητών σε μια νέα πιστωτική κάρτα που μόλις μου είχε σταλεί. Ήμουν απογοητευμένος και ταραγμένος - και συνειδητοποίησα ότι ήταν η τέλεια στιγμή να κάνω τη βασική διαδικασία πίστης, κάτι που ευτυχώς έμαθα για αρκετά χρόνια πριν. Το πέρασα μόνος μου, καθώς πέταξα στον αυτοκινητόδρομο.

"Εντάξει, ποιο είναι το πρόβλημα;" Είπα δυνατά στον εαυτό μου, "Ποια κατάσταση στη ζωή θέλετε να βελτιώσετε;"

Απάντησα αμέσως και έντονα. «Η οικονομική μου κατάσταση! Βυθίζομαι! Είμαι πάρα πολύ βαθιά στο χρέος των πιστωτικών καρτών. Κάποια στιγμή θα πέσει το κάτω μέρος», είπα, γνωρίζοντας ότι έπαιρνα μια γραμμή από ένα από τα υπέροχα τραγούδια του Bob Marley.

"Τι συναισθήματα νιώθεις;"

"Φόβος, θυμός, απογοήτευση - σίγουρα! Ένοχη." Πήρα μια ανάσα βαθιά στην καρδιά μου. "Θλίψη επίσης."

"Τι σωματικές αισθήσεις νιώθεις;"

Πήρα άλλη μια βαθιά ανάσα. "Υπάρχει ένα άγχος στο στομάχι μου - ο λαιμός και οι ώμοι μου είναι σφιχτοί. Το στήθος μου είναι σφιχτό. Νιώθω κάπως κουρασμένος και στραγγισμένος."

"Τι σκέφτεστε; Τι ταινίες τρέχουν στο κεφάλι σας;"

"Νομίζω ότι είμαι απλώς εκτός ελέγχου οικονομικά. Δεν είμαι ικανός να ασχοληθώ με χρήματα - είναι τόσο απλό - τα χρήματα είναι πέρα ​​από μένα. Είμαι ανόητος με χρήματα. Είναι άμμος στα χέρια μου."

Συνέχισα για λίγο, χτύπησα τον εαυτό μου γιατί είμαι τόσο ηλίθιος και συγκρουόμενος και ανίκανος

"Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί; Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος σου;"

"Πτώχευση... Αποτυχία."

"Τι γίνεται αν συνέβη αυτό; Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;"

"Απελπισία. Καταστροφή."

"Τι γίνεται αν συνέβη αυτό; Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί;"

«Θα πέθαινα έναν αργό, οδυνηρό θάνατο στην υδρορροή, χωρίς φίλους, κανέναν γύρω μου, κανείς δεν θα με νοιάζει στο ελάχιστο».

(Είναι πολύ καλό να εξετάζουμε τους χειρότερους φόβους μας - όταν το κάνουμε, συνειδητοποιούμε συνήθως ότι οι πιθανότητες που συμβαίνουν είναι εξαιρετικά λεπτές.)

"Τώρα, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί; Ποια είναι η ιδανική σου σκηνή;"

Θυμάμαι συγκεκριμένα ότι το σενάριο με τις καλύτερες περιπτώσεις ήταν πιο δύσκολο να φανταστεί κανείς από το σενάριο της χειρότερης περίπτωσης, που είχε ξεφύγει εύκολα στο μυαλό. Το σενάριο με τις καλύτερες περιπτώσεις με πήρε λίγο χρόνο για να το φανταστώ.

"Φαίνεται ότι δεν είμαι σε θέση να εξοικονομήσω τακτικά και να εγώ στον προϋπολογισμό για να ξεφύγω από το χρέος, οπότε το καλύτερο που θα μπορούσε να συμβεί είναι ότι η εταιρεία μου έχει εκρηκτική ανάπτυξη και παίρνω μεγάλα μπόνους που εξοφλούν εντελώς όλα τα χρέη και μου αφήνουν ένα μεγάλο ποσό" μετρητά τόσο για την εξοικονόμηση όσο και για την παροχή. Θα φτιάξαμε ένα διαφοροποιημένο χαρτοφυλάκιο που θα με υποστηρίζει για τη ζωή και θα έδινα γενναιόδωρα σε φίλους, οικογένεια και οργανισμούς που εργάζονται για καλό. Θα έσωνα πολύ περισσότερο από το δέκα τοις εκατό του εισοδήματός μου και θα έδινα πολύ περισσότερο από δέκα τοις εκατό επίσης.

"Ιδανικά, όλοι στην παρέα μου γίνονται πλούσιοι μέσω της κατανομής κερδών, και όλοι ικανοποιούνται επίσης, κάνοντας αυτό που τους αρέσει να κάνω. Γίνομαι βασιλιάς στη δημιουργικότητά του."

Αυτή ήταν μια φράση που είχα ακούσει από έναν φίλο που αναφέρει τον Robert Bly. Με εξέπληξε εντελώς όταν έπεσε από το στόμα μου. Έδωσα περισσότερη σκέψη στην ιδανική σκηνή μου και πήρα άλλα πράγματα που ήταν πιο σημαντικά:

"Έχω μια ζωή άνετη, ικανή να κάνω ό, τι θέλω με το χρόνο μου ...."

Αυτό σίγουρα ήταν ωραίο να το πω - έμοιαζε ακόμη και να με γεμίζει με ευκολία, τουλάχιστον για μια στιγμή, απλά σκέφτοντας τη λέξη.

"Και συνεισφέρω στον κόσμο, με ουσιαστικό, ουσιαστικό τρόπο και βοηθάω να κάνω τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος για όλους."

Ήμουν ευχαριστημένος με αυτήν την ιδανική σκηνή. Ένιωσα καλό να το φανταστεί κανείς ως πιθανότητα.

"Ποιος φόβος ή περιοριστική πεποίθηση σας εμποδίζει να δημιουργήσετε αυτό που θέλετε;"

Παλέψα με αυτό για λίγο. "Φοβάμαι ότι είμαι εκτός ελέγχου. Φοβάμαι ότι θα αποτύχω. Φοβάμαι ότι δεν έχω αυτό που χρειάζεται για να πετύχω."

"Τώρα βάλτε το με τη μορφή πίστης. Τι πιστεύω έχετε;"

"Πιστεύω ότι είμαι εκτός ελέγχου. Πιστεύω ότι δεν έχω αυτό που χρειάζεται για να πετύχω. Πιστεύω ότι πηγαίνω για αποτυχία, ίσως για καταστροφή."

"Βρείτε τώρα μια επιβεβαίωση που εξουδετερώνει εντελώς αυτές τις παλιές περιοριστικές πεποιθήσεις. Τι θέλετε να πιστέψετε;"

«Θέλω να πιστέψω ότι είμαι λογικός και ελέγχεις τα οικονομικά μου. Θέλω να πιστεύω κάπως ότι μπορώ να είμαι επιτυχημένος, οικονομικά και με κάθε άλλο τρόπο».

"Βάλτε το με τη μορφή επιβεβαίωσης, σύντομο και απλό και υπό το παρόν ένταση."

Το σκέφτηκα, τότε ήρθαν στο μυαλό αυτές οι λέξεις:

Είμαι λογικός και έχω τον έλεγχο των οικονομικών μου.
Δημιουργώ απόλυτη οικονομική επιτυχία,
με εύκολο και χαλαρό τρόπο,
με έναν υγιή και θετικό τρόπο,
στον δικό του τέλειο χρόνο, για το υψηλότερο καλό όλων.

Είχα βγει από τον αυτοκινητόδρομο αυτή τη στιγμή, και τράβηξα και έγραψα τις λέξεις στο πίσω μέρος μιας επαγγελματικής κάρτας.

Απλώς περνούσα από αυτή τη σύντομη διαδικασία και έγραψα αυτές τις λέξεις με έκανε να νιώθω καλύτερα από ό, τι ένιωθα σε μήνες. Απλώς εξαφανίστηκε ένα μεγάλο άγχος.

Πήγα στην τράπεζα και απέσυρα το πρόσθετο δάνειο, αλλά είπα στον εαυτό μου ότι αυτό δεν θα συνέβαινε ξανά επειδή ήμουν λογικός και έλεγχε τα οικονομικά μου και σύντομα θα εξοφλήσω τα χρέη μου.

Αργότερα εκείνη την ημέρα, έγραψα την επιβεβαίωσή μου σε πολλές διαφορετικές επαγγελματικές κάρτες και έβαλα μία στο γραφείο μου στη δουλειά, ακριβώς από το τηλέφωνο όπου το έβλεπα συχνά, ένα στο ταμείο μου δίπλα στα μετρητά μου, ένα στο κομμό μου στο σπίτι από το κρεβάτι μου, ένα στον καθρέφτη του μπάνιου. Κράτησα αυτήν την επιβεβαίωση μπροστά μου και την επαναλάβανα συχνά, ειδικά όταν οι ανησυχίες μου επανέρχονταν ξανά.

Ένα συναρπαστικό πράγμα άρχισε να συμβαίνει

Τα μοτίβα σκέψης μου άρχισαν να αλλάζουν και άρχισα να βλέπω ότι με κάποιους τρόπους ήμουν πραγματικά λογικός και ελέγχοντας τα οικονομικά μου. Άρχισα να βλέπω ότι αυτή η αρένα των προσωπικών οικονομικών δεν ήταν πραγματικά τόσο περίπλοκη - σίγουρα δεν είναι επιστήμη πυραύλων - και στην πραγματικότητα υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες: Πρέπει να κάνετε περισσότερα από όσα ξοδεύετε. (Duh!) Πρέπει να ζήσεις με τα μέσα σου.

Ένα άλλο εκπληκτικό πράγμα άρχισε να συμβαίνει: αντί να αισθάνομαι συγκλονισμένοι από το χρέος μου και όλες τις άλλες δυσκολίες μιας νεοσύστατης επιχείρησης, άνοιξα με κάποιο τρόπο να δω νέες δυνατότητες. Άρχισα να βλέπω την ιδανική μου σκηνή σαφέστερα - αυτό που ήθελα και χρειάζονταν για να λύσω τα προβλήματα μπροστά μου - και νέες ευκαιρίες συνέχισαν να εμφανίζονται που με έδειξαν προς την κατεύθυνση της επιτυχίας, ακριβώς όπως επέλεξα να ορίσω αυτήν την επιτυχία , με εύκολο και χαλαρό τρόπο, με υγιή και θετικό τρόπο.

Όλα αυτά ως αποτέλεσμα της επανάληψης αυτής της μεμονωμένης επιβεβαίωσης, ξανά και ξανά: Είμαι λογικός και έχω τον έλεγχο των οικονομικών μου. Δημιουργώ απόλυτη οικονομική επιτυχία.

Ήταν η ιδανική μου σκηνή, παρά το σενάριο των φόβων μου, που σύντομα ήρθε στη ζωή μου, ακριβώς όπως το επιβεβαίωσα και ήλπιζα ότι θα ήταν.

Συνεχίστε να επιβεβαιώνετε την ιδανική σας σκηνή, λάβετε υπόψη σας με όποιον τρόπο μπορείτε και σύντομα θα το κάνετε στην πραγματικότητα.

Κάτι μεγάλης αξίας συμβαίνει όταν περνάτε από τη βασική διαδικασία πεποίθησης: Αφήνετε παλιές πεποιθήσεις και δημιουργείτε νέες, αφήνετε παλιές σκέψεις και δημιουργείτε νέες και αυτές οι νέες σκέψεις και πεποιθήσεις έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν αισθητά την πραγματικότητά σας.

Ο ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ

Ένα άλλο πολύτιμο πράγμα αναπόφευκτα συμβαίνει όταν περνάτε από τη βασική διαδικασία πίστης: Βλέπετε πόσο εύκολο είναι να σταθείτε πίσω και να παρατηρήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να τα περιγράψετε αντικειμενικά από μια ευρύτερη προοπτική. Με αυτόν τον τρόπο, συνειδητοποιείτε αυτό που συχνά λέγεται παρατηρητής.

Η απλή ανακάλυψη του παρατηρητή είναι ένα πολύτιμο κλειδί από μόνο του. Μόλις ρίξετε μια καλή ματιά στην ταραχή σας, ή οτιδήποτε άλλο συμβαίνει, συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν περισσότερα για εσάς από αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Υπάρχει ένα μέρος από εσάς που μπορεί να σταθεί πίσω και να παρατηρήσει - και αυτό το μέρος σας δεν είναι ταραγμένο, αυτό το μέρος σας είναι ήρεμο, καθαρό, άνετο.

Ο Eckhart Tolle γράφει υπέροχα για αυτό Η Δύναμη του Τώρα:

Όταν ακούτε μια σκέψη, γνωρίζετε όχι μόνο τη σκέψη αλλά και τον εαυτό σας ως μάρτυρα της σκέψης. Μια νέα διάσταση της συνείδησης έχει έρθει ....

Καθώς ακούτε τη σκέψη, αισθάνεστε μια συνειδητή παρουσία - τον βαθύτερο εαυτό σας - πίσω ή κάτω από τη σκέψη, όπως ήταν. Αυτή είναι η αρχή του τέλους της ακούσιας και καταναγκαστικής σκέψης.

Μόλις το καταλάβουμε, καταλαβαίνουμε τον παρατηρητή. Ο Eckhart Tolle συνεχίζει να κάνει ένα λαμπρό βήμα παραπέρα:

Όταν ξέρετε ότι δεν είστε ήσυχοι,
η γνώση σας δημιουργεί ένα χώρο
που περιβάλλει το μη σου
σε μια στοργική και τρυφερή αγκαλιά
και μετά μετατρέπει τη μη ειρήνη σου σε ειρήνη.

- Eckhart Tolle, Η Δύναμη του Τώρα

Είναι η δική μας συνειδητοποίηση για τον εαυτό μας - κάτι που ο καθένας μας έχει και μπορεί να μάθει γρήγορα να αναγνωρίζει - που μας δίνει το κλειδί για μια ζωή χάριτος, ευκολίας και ελαφρότητας.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΜΙΝΙ-ΚΟΡΥΦΑΙΟΥ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ

Αναμφίβολα θα υπάρξουν στιγμές που προκύπτουν αμφιβολίες και φόβοι. Είναι ένα φυσικό μέρος κάθε ανθρώπινης ζωής. Δοκιμάστε το όταν συμβεί:

Κοιτάξτε τις αμφιβολίες και τους φόβους σας - και συνειδητοποιήστε ότι μόνο κοιτάζοντας τους, βρήκατε τον παρατηρητή, βρήκατε ένα πιο ήσυχο μέρος μέσα στο οποίο μπορεί απλά να παρατηρήσει, χωρίς κρίση. Αναγνωρίστε όλες τις αμφιβολίες και τους φόβους σας - γνωρίστε τους και αποδεχτείτε τους. Βάλτε τα σε λέξεις. Στη συνέχεια, οδηγήστε τους σε μια επιβεβαίωση. Εργαστείτε με αυτές τις αμφιβολίες και τους φόβους έως ότου βρείτε τις λέξεις που τις εξουδετερώνουν.

Μόλις κοιτάξετε ξεκάθαρα τις αμφιβολίες και τους φόβους σας,
μπορείτε να φανταστείτε σαφώς το αντίθετό τους,
και επιβεβαιώστε ότι όλα λειτουργούν τώρα ομαλά,
με εύκολο και χαλαρό τρόπο,
με έναν υγιή και θετικό τρόπο,
στον δικό του τέλειο χρόνο, για το υψηλότερο καλό όλων.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

* Περιοριζόμαστε μόνο από τις πεποιθήσεις μας. Αυτό είναι το ίδιο με το να λέμε ότι περιοριζόμαστε μόνο από τις σκέψεις μας.

* Οι πεποιθήσεις μας δεν είναι αληθινές από μόνες τους, αλλά γίνονται αληθινές στην εμπειρία μας εάν τις πιστεύουμε.

* Μπορούμε να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας. Πολλά από αυτά φυσικά αλλάζουν και εξελίσσονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά μπορούμε επίσης να τα αλλάξουμε συνειδητά. Γιατί λοιπόν να μην τα αλλάξετε προς το καλύτερο; Μπορούμε συνειδητά να επιλέξουμε να δημιουργήσουμε μια πιο ικανοποιητική εμπειρία ζωής.

* Υπάρχει μια απλή διαδικασία που μας βοηθά να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας: η βασική διαδικασία πίστης. Περιλαμβάνει την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις - είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν βρισκόμαστε σε μια δύσκολη ή αγχωτική κατάσταση:

1. Ποιο πρόβλημα, κατάσταση ή περιοχή της ζωής σας θέλετε να βελτιώσετε;

2. Τι συναισθήματα νιώθεις;

3. Τι σωματικές αισθήσεις αισθάνεστε;

4. Τι σκέφτεστε;

5. Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί σε αυτήν την κατάσταση;

6. Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί;

7. Τι φόβο ή περιοριστική πεποίθηση σας εμποδίζει να δημιουργήσετε αυτό που θέλετε σε αυτήν την κατάσταση;

8. Δημιουργήστε μια επιβεβαίωση για να εξουδετερώσετε και να διορθώσετε την αρνητική, περιοριστική πεποίθηση.

9. Πείτε ή γράψτε την επιβεβαίωσή σας επανειλημμένα, για διάστημα αρκετών ημερών.

Όταν περνάτε από αυτήν τη διαδικασία, ανακαλύπτετε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του "παρατηρητή", το μέρος του εαυτού σας που μπορεί να παρατηρήσει ήσυχα και ήρεμα τι συμβαίνει στο μυαλό σας, χωρίς κρίση, χωρίς αντίδραση. Η απλή ανακάλυψη του παρατηρητή είναι ένα πολύτιμο κλειδί από μόνο του.

Για να κάνετε μια διαδικασία πεποίθησης μίνι πυρήνα, απλώς κοιτάξτε όποια αμφιβολία ή φόβο έχει προκύψει μέσα, παρατηρήστε την χωρίς κρίση και, στη συνέχεια, βρείτε την επιβεβαίωση που την αντισταθμίζει με εύκολο και χαλαρό τρόπο, με έναν υγιή και θετικό τρόπο, από μόνη της τέλεια στιγμή, για το υψηλότερο καλό όλων.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. © 2003.
http://www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Το μάθημα εκατομμυριούχων: Ένα οραματικό σχέδιο για τη δημιουργία της ζωής των ονείρων σας
από τον Marc Allen.

Το μάθημα εκατομμυριούχων του Marc Allen.Τι ονειρευόμαστε να κάνουμε στη ζωή μας και πώς να πραγματοποιήσουμε αυτά τα όνειρα; Το Millionaire Course μας δίνει τα εργαλεία που χρειαζόμαστε. Το βιβλίο είναι ένα ολόκληρο μάθημα, ένας σε βάθος οδηγός που αποτελείται από 12 σημαντικά βήματα ή μαθήματα του μαθήματος με 160 κλειδιά για την επιτυχία υφασμένα σε ολόκληρο, τα οποία αριθμούνται και τίθενται με έντονους χαρακτήρες. Δεν είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε όλα αυτά τα κλειδιά. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε αυτά που σας ταιριάζουν.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Μαρκ Άλεν

Η MARC ALLEN έγινε πολυεκατομμυριούχος χρησιμοποιώντας τις αρχές αυτού του βιβλίου. Είναι ο συγγραφέας του Οραματιστική επιχείρηση, Η λύση δέκα τοις εκατόκαι Μια οραματισμένη ζωή. Είναι συνιδρυτής (με τον Shakti Gawain) και εκδότης της New World Library.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

ενσυνειδητότητα και χορός ψυχική υγεία 4 27
Πώς το Mindfulness και ο χορός μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Για δεκαετίες, ο σωματοαισθητικός φλοιός θεωρούνταν υπεύθυνος μόνο για την επεξεργασία των αισθητηριακών…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
προβλήματα με την πληρωμή λογαριασμών και ψυχική υγεία 6 19
Η δυσκολία στην πληρωμή λογαριασμών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των πατέρων
by Joyce Y. Lee, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο
Προηγούμενη έρευνα για τη φτώχεια διεξήχθη κυρίως με μητέρες, με κυρίαρχη εστίαση στη χαμηλή…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.