Εικόνα από Σάρα Λότσερ 

Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ του εγώ και της αυτοεκτίμησης, αν και ο παρατηρητής μπορεί εύκολα να τους συγχέει. Το εγώ είναι εγωισμός, μια υπερβολικά μεγάλη αίσθηση αυτο-σημασίας. Αυτό που συμβαδίζει με αυτό είναι ότι ό, τι κάνει είναι εντάξει, παρόλο που μπορεί να παραβιάζει τον προφανώς λιγότερο σημαντικό χώρο του άλλου. Αυτό μπορεί να αντιπροσωπεύει μεγάλο μέρος της εγκληματικής και ανήθικης συμπεριφοράς που παρατηρούμε στους εξαρτημένους.

Τα προγράμματα 12 βημάτων λειτουργούν επειδή έχουν σχεδιαστεί για να ξεφουσκώσουν το εγώ, ενώ προτείνουν βήματα για να βοηθήσουν στην ανοικοδόμηση της αυτοεκτίμησης. Ο Μπιλ Γουίλσον και ο Δρ. Μπομπ Σμιθ, συνιδρυτές της AA, γνώριζαν ότι το ξεφούσκωμα του μαζικού εγώ του αλκοολικού έπρεπε να αποτελεί θεμελιώδη στόχο του προγράμματος. Τα πρώτα τρία βήματα αυτού του προγράμματος, δηλαδή, παραδέχοντας ότι ήμασταν αδύναμοι σε μια ουσία, αναγνωρίζοντας μια Δύναμη μεγαλύτερη από εμάς, και η παράδοση της θέλησης και της ζωής μας στη φροντίδα του Θεού (ή άλλης ανώτερης δύναμης) δεν έρχονται εύκολα σε εξάσκηση εγωμανίας. 

Φουσκωμένη αυτο-σημασία

Το 4ο Βήμα, το οποίο πραγματοποιούμε μια αναζήτηση και ατρόμητη ηθική απογραφή του εαυτού μας, υποδηλώνει ότι πρέπει να γίνει δουλειά στον χαρακτήρα κάποιου. Αυτό δεν είναι μια αναγνώριση από κάποιον που θεωρεί τον εαυτό του σαν θεό. Η παραδοχή σε λάθη (στο Βήμα 5) είναι μια σαφής παραδοχή ατέλειας, κάτι που, εξ ορισμού, πρέπει να ξεφουσκώσει το εγώ αυτών με φουσκωμένη αίσθηση σημασίας. Έτοιμος να έχει ο Θεός να αφαιρέσει όλα αυτά τα ελαττώματα του χαρακτήρα σημαίνει ότι δεν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. 

Ο Βέρνον Τζόνσον αναγνώρισε την ευφορική ανάκληση ως την πιο καταστροφική από τις παραμορφώσεις. Το γεγονός ότι αυτό κάνει τον εθισμένο να θυμάται ό, τι κάνει με ευνοϊκό φως, όχι μόνο θα μπορούσε να διογκώσει το εγώ, αλλά μπορεί να είναι η κύρια αιτία του διογκωμένου εγώ. Ενώ η αποχή είναι το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση, αυτό από μόνο του δίνει μόνο ένα ξηρό μεθυσμένο. Το εγώ, αν και δεν αυξάνεται πλέον, δεν ξεφουσκώνει.

Ο αποπληθωρισμός του εγώ είναι επιτακτική ανάγκη για υγιή νηφαλιότητα, ακόμη και αν δεν είναι η θεμελιώδης αιτία όλων των άλλων παράξενων συμπεριφορών και εμφάνισης ψυχοπαθολογικών διαταραχών. Μερικές φορές, εκνευριστικές ενέργειες εμπλέκονται λόγω της ανάγκης διασφάλισης της διαθεσιμότητας της ουσίας. Σε άλλες περιπτώσεις, μια τέτοια συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα ακραίων αλλαγών στη διάθεση και άλλων δυσλειτουργιών, οι οποίες έχουν την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών. Τελικά, οι τοξικομανείς πέφτουν στις επιπτώσεις του εθισμού στα τελευταία στάδια, συμπεριλαμβανομένων οικονομικών δυσκολιών και δευτερογενών ασθενειών.

Οι συσσωματώσεις που βασίζονται στη φυσιολογία μπορεί να εξηγήσουν πολύ την πιο παράξενη και καταστροφική συμπεριφορά. Ωστόσο, μόλις το φουσκωμένο εγώ αρχίσει να ξεφουσκώνει, οι πιο συνεκτικά καταστροφικές συμπεριφορές αρχίζουν να υποχωρούν. Μόνο τότε μπορεί να ξεκινήσει η ανοικοδόμηση της αυτοεκτίμησης.

Αυτοεκτίμηση και ευθύνη

Η αυτοεκτίμηση αφορά τον εαυτό του με σεβασμό και ευνοϊκή άποψη για τον εαυτό του. Ρωτήστε οποιονδήποτε αναρρώμενο αλκοολικό πώς έβλεπαν τον εαυτό τους ενώ χρησιμοποιούσαν και θα σας πουν, ήταν με απόλυτη περιφρόνηση. Ενώ μερικοί μπορεί να συγχέουν το εγώ με την αυτοεκτίμηση (όπως έκανα στο εθιστικό μου-πρώην), μην κάνετε κανένα λάθος: η αυτοεκτίμηση του εξαρτημένου κατά τη χρήση είναι μηδέν.

Για να γίνει ανάκαμψη και να διατηρηθεί η ηρεμία, το εγώ πρέπει να ξεφουσκώσει και να αποκατασταθεί η αυτοεκτίμηση. Ο αποπληθωρισμός του εγώ χωρίς την ανοικοδόμηση της αυτοεκτίμησης θα προκαλέσει τελικά τον εθισμό σε αυτοκαταστροφή. Η κατανόηση της πηγής αυτοεκτίμησής του, λοιπόν, είναι εξαιρετικά σημαντική τόσο για αυτόν όσο και για εμάς, εάν θέλουμε να παρέχουμε πραγματική βοήθεια στην ανάρρωση.

Τα προτεινόμενα βήματα για την ανάκαμψη του προγράμματος 12 βημάτων δεν είναι άλλες προτάσεις από τη συμβουλή να μην οδηγείτε πάνω σε ένα γκρεμό εάν κάποιος θέλει να ζήσει. Κάθε βήμα είναι απαραίτητο για την ανάκαμψη. Δεδομένου ότι το καθένα βασίζεται στο άλλο, είναι σημαντικό να δουλεύουν σωστά. Ενώ η διαδικασία αποπληθωρισμού του εγώ ξεκινά στα Βήματα 1 έως 3 και συνεχίζεται στα Βήματα 4 έως 9, αυτά τα τελευταία έχουν επίσης ως στόχο να βοηθήσουν τον εθισμένο να ξαναχτίσει την αυτοεκτίμησή του. Παρέχοντας τον πυρήνα της ανάκαμψης, αυτά τα Βήματα απαιτούν από τον εθισμένο να πάρει και να μείνει ειλικρινής με τον εαυτό του και τους άλλους. Βασικά, προειδοποιούν ότι αντιμετωπίζει και βιώνει τις συνέπειες των κακών αποφάσεων και συμπεριφορών του.

Αναγνωρίζοντας τα ελαττώματα χαρακτήρα ενός

Αυτά τα βήματα βοηθούν τον εξαρτημένο να αναγνωρίσει τα ελαττώματα του χαρακτήρα του και τα ελαττώματα της προσωπικότητάς του, βοηθώντας τον να αναλάβει την ευθύνη για τη συμπεριφορά του. Milam και Ketcham επισημάνετε τον κίνδυνο που ενέχει ο εθισμένος να τον αφήσει με ενοχή και ντροπή τεράστιων διαστάσεων. Υποστηρίζουν επίσης ότι ορισμένοι μπορεί να ερμηνεύσουν λανθασμένα αυτό να σημαίνει, "Μόλις διορθωθούν τα προβλήματα της προσωπικότητάς του, μπορεί να επιστρέψει στην κανονική κατανάλωση αλκοόλ." Ο ΑΑ θα μπορούσε να κάνει περισσότερα για να ενημερώσει τα μέλη της βιολογικής βάσης για την ταλαιπωρία, εξαλείφοντας έτσι αυτήν την ερμηνεία. Παρά τις ανησυχίες αυτές, ο Milam και ο Ketcham συμφωνούν ότι το AA είναι "το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα στον κόσμο για να βοηθήσει τους αλκοολικούς να παραμείνουν νηφάλιοι". Πιθανότατα λειτουργεί όπως και επειδή τα Βήματα 4 έως 9 έχουν σχεδιαστεί για να ξεφουσκώσουν το εγώ και να βοηθήσουν στην ανανέωση της αυτοεκτίμησης

Η αναγνώριση των ελαττωμάτων κάποιου, η αναγνώριση των αδικιών και η αποζημίωση των άλλων με πραγματικά μετανοητικό τρόπο απαιτούν αποπληθωρισμό του εγώ. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις συμπεριφορές κάποιου, ζώντας με συνέπεια τις αξίες και τις βασικές ανάγκες κάποιου, ενώ παίρνουμε (και μένουμε) ειλικρινείς, ξεκινά η διαδικασία για την αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης.

Δεν δικαιολογίες

Όσοι πιστεύουν είτε στο Μοντέλο Ψυχικής Υγείας είτε σε μοντέλα δικαιολογίας εθισμού μπορεί να μην το αποδεχτούν. Το μοντέλο ψυχικής υγείας υποθέτει ότι άλλες ψυχοπαθολογικές διαταραχές προηγούνται, εξηγούν και προκαλούν τον εθισμό. Εάν είναι αλήθεια, οι τοξικομανείς θα μπορούσαν να ξεπεράσουν τις διαταραχές τους μέσω ψυχολογικής συμβουλευτικής και αργότερα να συνεχίσουν να πίνουν ή να χρησιμοποιούν μη εθιστικά. Τους λέγοντας ότι έχουν ψυχοπαθολογική διαταραχή τους δίνει δικαιολογία για τη συμπεριφορά τους. Η παροχή συμβουλών αναφέρεται από τους ίδιους τους τοξικομανείς που δεν οδηγούν ποτέ σε θεραπεία για τον εθισμό σε ουσίες, αλλά αντίθετα να επιτρέπουν πάντα τη χρήση τους. Αργότερα ανακάλυψαν ότι, μετά την ανάρρωση, οι συμπεριφορές που οδηγούν σε εσφαλμένη διάγνωση διαταραχών συμπεριφοράς ή ψυχικής ασθένειας έχουν μειωθεί και συνήθως εξαφανίζονται.

Το μοντέλο δικαιολογίας υποδηλώνει ότι ο εθισμένος δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνος για τις πράξεις και τις συμπεριφορές του, δεδομένου ότι είναι είτε άρρωστος είτε διανοητικά άρρωστος. Αυτό πετά στο πρόσωπο των τοξικομανών τη δική του άποψη για το θέμα. Με δική τους μαρτυρία, η ανάρρωση από την ασθένειά τους είναι αδύνατη χωρίς να αναλάβει ευθύνη. Αυτό, μαζί με την επακόλουθη ανοικοδόμηση της αυτοεκτίμησης, είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο η ασθένεια μπορεί να διατηρηθεί σε ύφεση.

Δημοσιεύθηκε από Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. © 2000.

Πηγή άρθρου

Μεθυσμένοι, ναρκωτικά και χρεώσεις: Πώς να αναγνωρίζετε τους εθισμένους και να αποφεύγετε την οικονομική κατάχρηση
από τον Doug Thorburn.

Ένα περιεκτικό βιβλίο για το αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά. Εξηγεί τον τρόπο εντοπισμού του προβλήματος στα πρώτα στάδια, πριν συμβεί τραγωδία. Οι περισσότεροι αναγνώστες δεν μπορούν να μειώσουν το βιβλίο. το απεικονίζουν ως "σελίδα εναλλαγής σελίδων", μια περιγραφή που σπάνια χρησιμοποιείται σε σχέση με έργα μη μυθοπλασίας. 

Σχόλια των αναγνωστών: "Είναι μια συναρπαστική, αλλά και πολύ χρήσιμη, περιγραφή της συμπεριφοράς των τοξικομανών, καθώς και του τρόπου εντοπισμού ενός εθισμένου και για να προστατευτείτε από ζημιές." "Το ενδιαφέρον του Doug Thorburn και η έρευνα για το πρόβλημα του αλκοολισμού και του εθισμού σε άλλες ουσίες, έχει προσθέσει μια ανεκτίμητη διάσταση στην κατανόηση του προβλήματος."

Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Doug Thorburn είναι πρωτοπόρος συγγραφέας και εκπαιδευτικός που ερευνά τον αλκοολισμό σε πρώιμο στάδιο και άλλα προβλήματα εθισμού στα ναρκωτικά. Η έρευνά του εξηγεί κάθε σημάδι αλκοολισμού ή σύμπτωμα αλκοολισμού ή εθισμού στα ναρκωτικά. Τα βιβλία του Thorburn αναγνωρίζονται όχι μόνο για τις ισχυρές ιδιότητες αυτοβοήθειας, αλλά και συμβάλλουν σε μια ποικιλία εκπαιδευτικών προγραμμάτων.

Μπορείτε να παραγγείλετε ένα αυτόγραφο αντίγραφο του βιβλίου του και να λάβετε μια ενημέρωση από τον συγγραφέα παραγγέλλοντας από τον εκδότη στη διεύθυνση JustSayNoToAddicts.com. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο PrevenTragedy.com/