Shutterstock
Από τον Μάρτιο του 2020, πολλοί από εμάς πλησιάζουμε να βιώσουμε το είδος της μοναξιάς που ζητείται εδώ και καιρό μοναχοί, καλόγριες, φιλόσοφοι και μισανθρώπες.
Για μερικούς, αυτό έφερε τη μοναξιά. Παρ 'όλα αυτά, όπως ο Βουδισμός, η Δύση διαθέτει μια πλούσια βιβλιογραφία - τόσο θρησκευτική όσο και κοσμική - διερευνώντας τα πιθανά οφέλη του να είσαι μόνος.
«Πάρτε χρόνο και δείτε ότι ο Κύριος είναι καλός», Ψαλμός 34 απολαμβάνει, σε μια βιβλική περικοπή που διαβάζεται εδώ και καιρό ως έκκληση για αποχώρηση από περιοδικές δουλειές. Η καλύτερη μορφή ζωής θα είναι στοχαστική, ο φιλόσοφος Αριστοτέλης συμφωνεί.
Μοναξιά, σύμφωνα με τον αναγεννησιακό ποιητή-φιλόσοφο Petrarch,
αποκαθιστά την ψυχή, διορθώνει τα ηθικά, ανανεώνει τα συναισθήματα, σβήνει τις ατέλειες, καθαρίζει τα λάθη, (και) συμφιλιώνει τον Θεό και τον άνθρωπο.
Εδώ είναι τέσσερα βασικά οφέλη της μοναξιάς που δείχνουν αυτοί οι πολύ διαφορετικοί, στοχαστικοί συγγραφείς.
1. Ελευθερία να κάνεις ό, τι θέλεις - οποιαδήποτε στιγμή
Το πρώτο όφελος ταυτίζονται από εκείνους που επαινούν μοναξιά είναι ο ελεύθερος χρόνος και η ελευθερία που παρέχει.
Υπάρχει ελευθερία στο διάστημα. Μπορείτε (παροιμικά) να περιηγηθείτε στα PJ σας και ποιος πρέπει να γνωρίζετε; Υπάρχει η απελευθέρωση από τις ανάγκες και τα αιτήματα των άλλων (μια ελευθερία που πολλοί γονείς μπορεί να έχουν λαχτάρα πρόσφατα). Και μπορεί να υπάρχει και ελευθερία στο χρόνο. Στη μοναξιά, μπορούμε να κάνουμε, να σκεφτούμε, να φανταστούμε και να δώσουμε εύκολη προσοχή σε ό, τι μας ευχαριστεί.
«Όταν χορεύω, χορεύω. όταν κοιμάμαι, κοιμάμαι », ο μύθος του Γάλλου φιλόσοφου του 16ου αιώνα, Montaigne, γνώστης της ήρεμης ζωής.
Ναι, και όταν περπατώ μόνος μου σε έναν όμορφο οπωρώνα, αν οι σκέψεις μου παρασύρονται σε μακρινά θέματα για κάποιο μέρος του χρόνου, για κάποιο άλλο μέρος τους οδηγώ ξανά στον περίπατο, στον οπωρώνα, στη γλυκύτητα αυτής της μοναξιάς , στον εαυτο μου.
2. Επανασύνδεση με τον εαυτό σας
Η μοναξιά (εκτός αν φυσικά δουλεύουμε από το σπίτι) αποσύρει τα εξωτερικά αντικείμενα, τις απαιτήσεις και τις εργασίες που γεμίζουν τις μέρες μας. Όλες οι ενέργειες που έχουμε διανείμει τόσο ευρέως, σε διαφορετικές σχέσεις, έργα και επιδιώξεις μπορούν να συγκεντρωθούν, «σαν ένα κύμα που κυλά από την άμμο και την ακτή πίσω στην ωκεάνια του πηγή», όπως έχει ο ψυχολόγος Oliver Morgan γραπτή.
Οι υποστηρικτές της μοναξιάς τονίζουν επομένως πώς, με λιγότερες ανησυχίες, μπορούμε να επανασυνδεθούμε σε πτυχές του εαυτού μας που συνήθως δεν έχουμε χρόνο για. Αυτό μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστο. Αλλά η περιοδική επανεκτίμηση του ποιοι είμαστε, ακόμα και όταν ξεπερνάει τις επιθυμίες, τους φοβερούς φόβους ή ταπεινωτικές γνώσεις, μπορεί να είναι ανανεωμένος.
Αυτή η αξία της μοναξιάς ως τεστ εξηγεί γιατί, σε πολλούς πολιτισμούς, οι τελετές περικοπής περιλαμβάνουν περιόδους αναγκαστικής αποχώρησης από την ευρύτερη ομάδα. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να είναι ικανοποιημένο με τη δική του εταιρεία, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα είναι ευχαριστημένοι και από τους άλλους, όπως το Stoic Epictetus παρατηρούμενη.
Η αναγκαστική απομόνωση μπορεί να έχει οφέλη. Shutterstock
3. Βρίσκοντας την «εσωτερική ακρόπολη»
Η μοναξιά μπορεί να μας επιτρέψει να επαναφορτίσουμε. Ως Montaigne αστειεύτηκε, σας επιτρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω από τη συνηθισμένη ζωή, τόσο καλύτερα θα το πηδήξετε την επόμενη φορά. Μας δίνει επίσης τη δυνατότητα να καλλιεργήσουμε μια πολύτιμη εσωτερική απόσταση από τις πιέσεις, τα σοκ και τις παραπλανήσεις που συνήθως μας ενοχλούν.
«Πρέπει να έχουμε συζύγους, παιδιά, περιουσία και, πάνω απ 'όλα, καλή υγεία», Montaigne παρατηρούμενη. Αλλά επίσης, μεταφορικά, «Πρέπει να αφήσουμε ένα δωμάτιο, μόνο για εμάς, στο πίσω μέρος του μαγαζιού, διατηρώντας το εντελώς ελεύθερο και καθιερώνοντας εκεί την αληθινή ελευθερία μας, την κύρια μας μοναξιά και το άσυλο…»
Ο Ρωμαίος αυτοκράτορας και στοχαστής Marcus Aurelius χαρακτήρισε ένα τέτοιο εικονικό πίσω δωμάτιο ως «εσωτερική ακρόπολη»Στο οποίο ο σοφός άνθρωπος θα μπορούσε να υποχωρήσει, να αποσυρθεί στην ψυχή του.
4. Βλέποντας τη μεγαλύτερη εικόνα
Στη συνηθισμένη ζωή, οι ορίζοντες που μας απασχολούν είναι πρακτικοί και μικρής εμβέλειας. Είμαστε πολύ απασχολημένοι για να πάρουμε αποθέματα - φοβόμαστε και επιθυμούμε τι θα συμβεί σήμερα, την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα ή τον επόμενο χρόνο.
Συνεχίζοντας έτσι, χρόνια μπορούν να περάσουν χωρίς να το αντιληφθούμε.
Η μοναξιά μας δίνει τα μέσα για να θυμόμαστε τη μεγαλύτερη εικόνα: οι ζωές μας περνούν ήσυχα. υπάρχουν καλοί άνθρωποι που συχνά θεωρούμε δεδομένοι. έχουμε παραμελήσει πολλά πράγματα που θέλαμε βαθιά να κάνουμε και η Φύση ή ο Θεός (αν είμαστε θρησκευτικοί) είναι πολύ πιο εντυπωσιακό από ό, τι συνήθως πιστεύουμε.
Πράγματι, πολλές πηγές υποδηλώνουν ότι μόνο με το να είναι μόνος τους οι υψηλότερες αλήθειες γίνονται προσβάσιμες στον αναζητητή.
Arnold van Westerhout, Πορτρέτο του Τζον του Σταυρού (1719).
Ως μυστικιστής Άγιος Ιωάννης του Σταυρού ανέφερε: «Το πολύ καθαρό πνεύμα δεν ασχολείται με τον σεβασμό των άλλων ή τον ανθρώπινο σεβασμό, αλλά επικοινωνεί εσωτερικά με τον Θεό, μόνος και σε μοναξιά ως προς όλες τις μορφές, και με ευχάριστη ηρεμία, γιατί η γνώση του Θεού λαμβάνεται σε θεία σιωπή» .
Για αυτούς τους λόγους, οι άγιοι άνδρες και οι γυναίκες από διαφορετικές παγκόσμιες παραδόσεις έχουν αποσυρθεί στην έρημο, όπως έκανε ο Χριστός, ή σε απομονωμένα ύψη, όπως έκανε ο Μωάμεθ στο Κοράνι ή ο Μωυσής στην Έξοδο.
Φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς δεν θα βγουν από τους πεπεισμένους solitaries. Είναι φυσικό να λαχταρούμε τα πολλά αγαθά ανθρώπινης σύνδεσης.
Ωστόσο, ένα απίθανο όφελος για το 2020 για ορισμένους μπερδεμένους σύγχρονους μπορεί να αποκτά εικόνα για το γιατί οι παλαιότερες κουλτούρες εκτιμούσαν τον χρόνο μόνοι τους.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Matthew Sharpe, Αναπληρωτής Καθηγητής στη Φιλοσοφία, Deakin University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
