Ιατρική για την ψυχή: Αυξάνεται ισχυρότερα σε σπασμένα μέρη
Εικόνα από Gerd Altmann 


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell

Έκδοση βίντεο στο τέλος αυτού του άρθρου

Ο μετασχηματισμός μπορεί, μεταξύ άλλων, να συγκριθεί με μια πυρκαγιά που καίει ό, τι κάποτε ήταν. Αυτές οι εμπειρίες αλλαγής είναι αυτές που μας αφήνουν βαθιά χαραγμένες αναμνήσεις.

Μέσα από το πέρασμα και την έξοδο από την άλλη πλευρά των δυσκολιών που εμείς, και η ίδια η ζωή, παίρνουμε περισσότερη αξία. Σε αυτές τις έντονες στιγμές ξέρουμε ότι είμαστε ζωντανοί. Όταν είμαστε τεντωμένοι στα όριά μας, το δέρμα των συναισθημάτων μας παραχωρεί μεταφορικά και επεκτείνεται από μέσα, φτάνοντας πέρα ​​από και μέσα από όσα γνωρίζουμε.

Στις ήρεμες στιγμές της ύπαρξής μας όταν όλα είναι ήρεμα, υπάρχει συχνά μια λαχτάρα για τις σπλαχνικές, παθιασμένες εμπειρίες της ζωής. Εδώ βαθαίνει η πρόθεσή μας και παίρνει περισσότερο επείγον. Αυτό που περιγράφω μπορεί να είναι στιγμές απόλυτης ευδαιμονίας και αυξημένης έκστασης ή αποτυπώματα μνήμης όταν η ζωή μας άλλαξε απροσδόκητα πέρα ​​από τον άμεσο έλεγχό μας.

Τα αποτελέσματα του τι συμβαίνει να αλλάξει το τοπίο της ζωής μας μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεκουραστούν. Εν τω μεταξύ, μένουμε να βρούμε το δρόμο μας μέσω νέου εδάφους χωρίς χάρτη. Μπορεί να ωθήσουμε την αλλαγή, κυριολεκτικά σε μια στιγμή, και μένει να βρούμε τα πράγματα μόνα μας χωρίς την άνεση και την ασφάλεια αυτού που κάποτε ήταν γνωστό σε εμάς.

Έχω γνωρίσει πολλές γυναίκες τα τελευταία χρόνια που μοιράστηκαν μαζί μου ότι, ως έφηβοι, είτε έφυγαν από το σπίτι είτε αναγκάστηκαν να φύγουν από το παιδικό τους σπίτι. Είμαι μία από αυτές τις γυναίκες. Ως αποτέλεσμα των ανθεκτικών γεγονότων για τα οποία δεν ήμουν προετοιμασμένος, αγωνίστηκα για πολλά χρόνια για να βρω εσωτερική σταθερότητα και να μάθω τη δική μου αξία και αξία. Η κατάσταση μετά από την κατάσταση αντικατοπτρίζει μια πτυχή των τραυματικών απωλειών που υπέστη στην εφηβεία, οι οποίες επηρέασαν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μου.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Κοιτάζοντας πίσω με ευγνωμοσύνη

Καθώς κοιτάζω πίσω εκείνη τη στιγμή στη ζωή μου, είμαι ευγνώμων. Το τέντωμα πέρα ​​από τα άκρα μου σε νεαρή ηλικία με ενέπνευσε να αγκαλιάσω τελικά την ικανότητά μου να αγαπώ βαθιά και άνευ όρων. Έγινα ανθεκτική, και παρόλο που δεν το ήξερα εκείνη τη στιγμή, έλαβα επίσης βαθιά μαθήματα συγχώρεσης που δεν είχαν ακόμη ξεδιπλωθεί.

Αναγκάστηκα να μεγαλώσω γρήγορα στην παιδική μου ηλικία χωρίς τα απαραίτητα εργαλεία αυτοεξυπηρέτησης και ικανότητες αντιμετώπισης. Ως δεκατρία χρονών στράφηκα στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά για να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα εγκατάλειψης, φόβου και μοναξιάς. Ανέλαβα κάποιες ευθύνες ενηλίκων για τα δύο μικρότερα αδέλφια μου καθώς οι γονείς μου περνούσαν από το διαζύγιο τους. Ως ενήλικας που ξανακοιτάζει όλα αυτά, τώρα ξέρω ότι οι ίδιοι οι γονείς μου πρέπει να ήταν σε ένα τρομερό μέρος. Απλώς δεν είχαν τις ικανότητες να μας δώσουν προτεραιότητα τότε καθώς δεν ήταν συνδεδεμένοι.

Έχω καταλάβει ότι οι ίδιοι οι γονείς μου ήταν τραυματίες που έκαναν το καλύτερο που ήξεραν να κάνουν εκείνη τη στιγμή. Η καρδιά μου είναι γεμάτη αγάπη και ενσυναίσθηση τώρα. Τα αδέλφια μου και εγώ έπρεπε ο καθένας να συμβιβαστεί με το να είμαστε υπεύθυνοι για τη δική μας ανάκαμψη και με τον δικό μας τρόπο.

Για να θεραπεύσω πλήρως, ανακάλυψα ότι έπρεπε να αναστρέψω το παλιό μου αυτοκαταστροφικό σενάριο με το να γίνω κανάλι θεραπείας ως διαισθητικός ψυχοθεραπευτής, καλλιτέχνης, εφευρέτης, podcaster και συγγραφέας. Χρειάστηκε να μοιραστώ τα τρωτά σημεία μου για να τα θεραπεύσω. Για να αποκαταστήσω τον εαυτό μου στην ολότητα και να ανακτήσω τη δύναμή μου, έπρεπε να μιλήσω δυνατά την αλήθεια μου και να είμαι μάρτυρας. Έχω δει αυτή τη διαδικασία να ισχύει για πολλούς άλλους με τους οποίους γνωρίζω προσωπικά και συνεργάστηκα επαγγελματικά, και ως αποτέλεσμα, σας ενθαρρύνω να εργαστείτε σκληρά για να βρείτε τη δική σας φωνή.

Μοιραστείτε την ιστορία μας και μεγαλώνετε πιο δυνατά σε σπασμένα μέρη

Μοιραζόμενοι την ιστορία μας με εκείνους που ενδιαφέρονται να ακούσουν και να είναι μαζί μας καθώς επιδιορθώνουμε, πιστεύω ότι γινόμαστε πιο δυνατοί στα σπασμένα μέρη μας. Με πραγματικά συμπαθητική ακρόαση και την προθυμία να αναστείλουμε προσωρινά τις κρίσεις μας, ξέρω ότι μπορούμε να ενθαρρύνουμε αυτούς που διασχίζουμε για να επιτύχουμε τις μεγαλύτερες δυνατότητές τους.

Μου πήρε αρκετά χρόνια για να καταλάβω ότι έπρεπε να είμαι πρόθυμος να αναλάβω την ευθύνη να θεραπεύσω τον εαυτό μου από τις βασικές πληγές που με άφησαν να νιώθω ανάξια, ανεπιθύμητη και κατάθλιψη.

Ενεργοποίησα ξανά τις πληγές μου για πολλά χρόνια, προσελκύοντας ανθρώπους που τους προκάλεσαν, ενισχύοντας και υποστηρίζοντας τις περιοριστικές πεποιθήσεις μου, οι οποίες ήταν διακοσμημένες με το μήνυμα, «Δείτε πόσο άξιος και αξιαγάπητος είστε;» Λόγω της μη θεραπευμένης ψυχοαστρολογίας μου, η οποία προήλθε από τις βασικές μου πληγές, ανέπτυξα μια ψευδή πεποίθηση ότι ήμουν ανεπιθύμητη, δεν έχω αξία και ως εκ τούτου ήταν μίας χρήσης.

Είμαι βέβαιος ότι ορισμένοι από εσάς που διαβάζετε αυτές τις λέξεις μπορεί να σχετίζονται με τη δημιουργία της ζωής σας από προεπιλογή, λόγω μη τραυματισμένου πυρήνα, με αποτέλεσμα την αρνητική αίσθηση της αξίας σας, της αξίας και της έμφυτης αξίας. Μας έχουν πει σε ευχετήριες κάρτες, μιμίδια και ομιλίες ότι «ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές».

Ωστόσο, δεν είναι καιρός να περάσουμε απλά ότι, από μόνο του, μας θεραπεύει. Αυτό που κάνουμε με τον χρόνο μας καθώς περνάει μπορεί να μας θεραπεύσει. Αν αγκαλιάσουμε την ανάγκη για μετασχηματισμό και προσπαθήσουμε να την επιτύχουμε, ξέρω ότι μπορούμε να φτάσουμε σε ένα μέρος εσωτερικής ειρήνης από τα βαθύτερα τραύματα.

Κλίνοντας την εσωτερική μου σοφία για να βρω την ασημένια επένδυση του βασικού μου τραυματισμού ήταν μια ευλογία και ένα δώρο που μου δίδαξε εξαιρετικές αρχές σχετικά με την άνευ όρων αγάπη και συγχώρεση. Οι γονείς μου και εγώ κάναμε επανορθώσεις, έχοντας κάνει πολλές απαραίτητες συνομιλίες όλα αυτά τα χρόνια και σήμερα απολαμβάνουμε τον κοινό μας χρόνο μεταξύ μας.

Ήμουν σε θέση να τα συγχωρήσω προοδευτικά μόλις μπορούσα να δω τον πυρήνα του Χείρωνα να πληγώνεται. Όπως έχω πει, και αυτοί υπέφεραν και χρειάζονταν τη δική τους αυτο-συγχώρεση, ενσυναίσθηση και αγάπη. Είμαι ευλογημένος που μπορώ να το γράψω γνωρίζοντας ότι θα το διαβάσουν και θα καταλάβουν την ανάγκη μου να το μοιραστώ μαζί σας.

Μετασχηματίζοντας τη δική σας ιστορία αποδυναμίας

Θα ήθελα να αφιερώσετε λίγο χρόνο τώρα για να έρθετε σε επαφή με τη δική σας ιστορία για την αδυναμία που προκύπτει από τον βασικό σας τραυματισμό. Ήταν μια ιδιαίτερα ισχυρή στιγμή που αλλάζει τη ζωή που θυμάστε ότι μπορεί ακόμα να σας προκαλέσει φταίξιμο ή ντροπή; Εγκαταστήστε αυτήν τη μνήμη και εντοπίστε την εμπειρία που σας έκανε να πιστεύετε κάτι αναληθές για τον εαυτό σας.

Λάβετε υπόψη ότι αυτή η ψεύτικη ιστορία που έχετε πει στον εαυτό σας μπορεί να μετατραπεί. Μπορείς να μεγαλώσεις στο παρελθόν σου και να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου, if επιτρέπετε σε αυτές τις αιχμές της εμπειρίας να σας χαράξουν σε ένα άτομο αγάπη, συμπόνια, συγχώρεση και χαρά.

Ποιες δεξιότητες ζωής έχετε συλλέξει από τον πυρήνα σας; Έχω γίνει προσαρμοστικός, έχω αναπτύξει εσωτερική δύναμη και είμαι επινοητικός και αυθεντικός. Αυτές οι ιδιότητες μου δίνουν τη σαφήνεια να συμβουλεύω επιδέξια άλλους για να εντοπίσω και να αγκαλιάσω τα αποτελέσματα που εστιάζονται στη λύση σε περιόδους κρίσης και αβεβαιότητας.

Μπορούμε να μάθουμε να συνδέουμε με την εσωτερική μας πυξίδα και αυτοπεποίθηση μόλις αποφασίσουμε να θεραπεύσουμε την ψυχοαστρολογία μας. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε αξιοποιείτε την πλήρη ενέργεια και τους πόρους σας. Μην απογοητεύεστε από το να γίνετε το άτομο που θέλετε να είστε. Μπορείτε να μεταμορφώσετε τις βασικές πληγές σας και να βρείτε την ευτυχία. μπορείτε να αναδημιουργήσετε τη ζωή σας. Διατηρούμε αυτή τη δύναμη και πρέπει να εκτιμούμε και να αναπτύξουμε αυτήν την εσωτερική ικανότητα.

Ερχόμενοι σε σταυροδρόμι λήψης αποφάσεων

Ως ανθρώπινα όντα τείνουμε να ευνοούμε το status quo, όχι πολύ μακριά από το προβλέψιμο εύρος και τη ρουτίνα των εμπειριών μας (τα συνήθη μοτίβα μας σε τροχιά), μήπως βιώνουμε δυσφορία, άγχος, φόβο, αβεβαιότητα ή ακόμη και πανικό.

Σε αυτό το σταυροδρόμι λήψης αποφάσεων είμαστε ελεύθεροι να επιλέξουμε τι να κάνουμε. Επεκτείνουμε δυσάρεστα, είμαστε πρόθυμοι να περάσουμε από το φυσικό άγχος και τον φόβο, ή συστέλλονται σε αυτό που είναι γνωστό; Είναι η επιλογή σας να πείτε ναι ή όχι στον εαυτό σας, στη θεραπεία σας, στην ευτυχία σας και στην εκδήλωση των στόχων και των ονείρων σας.

Ήρθα σε ένα σταυροδρόμι και αποφάσισα ότι ήθελα η αγάπη μέσα μου να είναι μεγαλύτερη από την πληγή μέσα μου. Αποφάσισα να επιτρέψω στον εαυτό μου να μπει πλήρως στη δύναμη και την εσωτερική ομορφιά μου. Πρέπει επίσης να δώσετε στον εαυτό σας άδεια για να ενεργοποιήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε. 

Θεραπεύοντας τις βασικές πληγές μας

Φοράμε μάσκες και προσωπικά για να κρύψουμε τον πόνο και την απογοήτευσή μας για να ταιριάσουμε. Το να γράφουμε αυτό το βιβλίο τα τελευταία τριάμισι χρόνια ήταν ένα δύσκολο ταξίδι συναισθηματικά. Συνειδητοποίησα ότι η εμπειρία της αίσθησης αποσύνδεσης είναι ένα από τα διαπερατά αποτελέσματα του βασικού μας τραυματισμού, όπως είναι ο διαχωρισμός, η απομόνωση και η αυτο-αμφιβολία.

Ας το παραδεχτούμε - αυτές οι βασικές πληγές είναι δύσκολο να σκεφτούμε. Ωστόσο, αφήνοντας θαμμένοι, οι πληγές που μας επουλώθηκαν κρύβουν τη διαύγεια μας, μας χωρίζουν από τη χαρά μας και μας εμποδίζουν να είμαστε πλήρως παρόντες στη ζωή μας. Είναι σαν να χάσαμε ένα μέρος της ψυχής μας όταν τραυματίσαμε, και στη συνέχεια ανακτούμε αυτά τα μέρη μέσω μιας διαδικασίας θεραπείας που εμπνέεται από την πράξη της συμπαθητικής συγχώρησης των εαυτών μας.

Ελπίζω να μοιραστείτε μέρος της ιστορίας μου, θα έχετε επίσης το θάρρος να μοιραστείτε με διαφάνεια τη δική σας, και αυτός ο θεραπευτικός κύκλος μάρτυρες και μάρτυρες θα διευκολύνει την αλλαγή συνείδησης μία συνομιλία κάθε φορά.

Ας δώσουμε στους εαυτούς μας άδεια να θεραπεύσουμε. Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει ικανοποίηση και ικανοποίηση μέσω μιας συνεπούς ροής λήψης. Κλείστε την πόρτα για να αισθανθείτε ανάξια, ανεπιθύμητη και όχι αρκετά καλή. Επιλέξτε αντί να εσωτερικεύσετε ότι "Είμαι πολύτιμος, είμαι άξιος και αγαπώ άνευ όρων." Εσείς are στο τέλειο σώμα για να μεταφέρετε την ψυχή και το Πνεύμα σας, εσείς έχουν το τέλειο μυαλό για να μιλήσετε τις σκέψεις σας, και είστε ζουν στο καλύτερο μέρος για να έχεις επιρροή. Είσαι δεξιά όπου πρέπει να είσαι.

Μερικές φορές όταν αρχίζουμε να θεραπεύουμε την ψυχοαστρολογία των βασικών πληγών μας και ζητάμε βελτίωση σε μια τρέχουσα κατάσταση, η μέθοδος παράδοσης μπορεί να είναι διαταραγμένη και να αποστέλλεται μέσω απροσδόκητων εμπειριών. Ίσως βρεθούμε να συνοδεύονται τόσο στα άκρα της συναισθηματικής μας δύναμης όσο και στα όρια των τωρινών μας δεξιοτήτων αντιμετώπισης.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο μικρός πλανήτης του Χείρωνα διαμεσολαβείται από τον Κρόνο - τον πλανήτη περιορισμού, ορίων και σκληρής δουλειάς - και από τον Ουρανό, τον πλανήτη απροσδόκητων και απρόβλεπτων αλλαγών. Ο Κρόνος και ο Ουρανός ασκούν την απαιτούμενη πίεση για να μας δώσουν την ευκαιρία να επιλέξουμε εάν θα επιτρέψουμε στις βασικές πληγές του Χείρωνα να μας μετατρέψουν σε μια πιο συνειδητή και εξελισσόμενη εκδοχή του εαυτού μας. Ή επιλέγουμε να συνεχίσουμε να τραυματίζουμε τους άλλους και να βλάπτουμε τον εαυτό μας με το να είμαστε αναίσθητοι; Υπάρχει μια σημαντική ανακάλυψη κοντά όταν νιώθουμε αυτήν την ένταση, οπότε παραμείνετε και προσέξτε.

Βρίσκοντας τον τρόπο μας, το νόημά μας, τον σκοπό μας

Μερικοί από εμάς μπορεί να στραφούν σε πνευματικότητα ή αγγελικούς οδηγούς για να μας βοηθήσουν να βρούμε τον τρόπο μας, το νόημα και τον σκοπό μας. Άλλοι προσυπογράφουν την τυχαιότητα και το χάος, και μια νοοτροπία σκατά. Ακόμα άλλοι πιστεύουν στην τιμωρία από έναν θεό που είναι θυμωμένος και κριτικός, έτοιμος να τιμωρήσει με την παραμικρή παράβαση.

Έγραψα αυτήν την καταχώρηση στο περιοδικό ως προσευχή και δήλωση στο σύμπαν για λογαριασμό εκείνων που υποφέρουν ακόμα, ώστε να βρουν ειρήνη:

Γίνεται καλύτερα όταν ο ήλιος ανατέλλει στην καρδιά σας.
Το γρασίδι θα εμφανιστεί ξανά πράσινο.
Τα λουλούδια θα ανθίσουν στο χρώμα και θα νιώσετε τον μπλε ουρανό στο δέρμα σας.
Θα παρατηρήσετε τον άνεμο στην πλάτη σας, δεν πνέει πλέον απότομα στο πρόσωπό σας.
Ο γκρι τόνος που κάποτε έπλενε τη ζωή σου δίνει χρώμα, ήχο, γεύση, μυρωδιά και υφή.
Οι στάχτες που ανεβαίνετε γίνονται γόνιμο έδαφος στο οποίο φυτεύετε με αγάπη την αλήθεια του ποιοι είστε τώρα. Γίνεστε ο πιο όμορφος κήπος, ανθίζοντας αυθεντικά.
Αυτό είναι δικό σας για να δημιουργήσετε.
Ας είναι έτσι, Αμήν.

Η προσωπική μας εκπλήρωση εντοπίζεται ζώντας τόσο στον οριζόντιο άξονα της φυσικής ύπαρξης σε σχέση με άλλους στη Γη όσο και μέσω του κάθετου άξονα της πνευματικής ύπαρξης σε σχέση με αυτόν που είναι μεγαλύτερος (το άυλο). Είναι αληθινή δύναμη να στέκεστε σε ένα μέρος συμπονετικής αυτο-αποδοχής ενώ ακουμπάτε στις αιχμηρές άκρες της ζωής με περιέργεια. Σας ενθαρρύνω να είστε η στοργική παρουσία που θέλετε να ζήσετε. Είμαστε σε αυτό μαζί και είμαι μαζί σας.

© 2020 από τη Λίζα Ταχίρ. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Επανεκτυπώθηκε με άδεια του εκδότη.
Bear and Company, ένα αποτύπωμα 
του: www.InnerTraditions.com

Πηγή άρθρου

Το εφέ Chiron: Θεραπεύοντας τα βασικά μας τραύματα μέσω της αστρολογίας, της ενσυναίσθησης και της αυτοσυγχώρεσης
από τη Lisa Tahir, LCSW

Το εφέ Chiron: Θεραπεύοντας τις βασικές πληγές μας μέσω της αστρολογίας, της ενσυναίσθησης και της αυτοσυγχώρευσης από τη Lisa TahirΈνας οδηγός για τη χρήση της αστρολογίας για τον εντοπισμό των βασικών πληγών σας και για να τις θεραπεύσετε χρησιμοποιώντας ψυχολογικές τεχνικές, επιβεβαιώσεις και αυτο-συμπόνια. Όπως αποκαλύπτει η Lisa Tahir, μόλις αναγνωριστεί, η προσωπική σας τοποθέτηση Chiron μπορεί να γίνει η πηγή της μεγαλύτερης θεραπείας και ενδυνάμωσης. Αναγνωρίζοντας τον βασικό σας τραυματισμό και μαθαίνοντας να προσφέρετε στον εαυτό σας την ενσυναίσθηση και τη συγχώρεση, μπορείτε τελικά να απελευθερωθείτε από τα δεινά, να τερματίσετε τον αυτο-σαμποτάζ και να αφήσετε τη ζωή σας να ξεδιπλωθεί με έναν νέο τρόπο.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως ηχητικό βιβλίο, που διηγείται ο συγγραφέας.

Λίζα Ταχίρ, LCSWΣχετικά με το Συγγραφέας

Η Lisa Tahir, LCSW, είναι αδειοδοτημένη κλινική κοινωνική λειτουργός. Είναι πιστοποιημένη στο EMDR Level I, στο Reiki Level II και ως προπονητής σκέψης μέσω του Ινστιτούτου Μετασχηματιστικής Σκέψης. ήταν η οικοδεσπότης του εβδομαδιαίου podcast Θεραπεία για όλα τα πράγματα στο LA Talk Radio από το 2016. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.nolatherapy.com 
 

Βίντεο / Συνέντευξη με τη Lisa Tahir: Θεραπεία με συγχώρεση (Συνομιλίες με Θεραπευτές)
{vembed Y=D_vwmw56RKM}

Έκδοση βίντεο αυτού του άρθρου:
{vembed Y=qX_dZQ1aiPE}