Η ζωή αλλάζει

Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Εικόνα από Κιθ Τζόνστον

Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Ναι, υπάρχει μια φυσική πραγματικότητα στη γήρανση, αλλά ακόμα πιο σημαντικό, υπάρχει μια συναισθηματική και πνευματική πραγματικότητα. Πάρα πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τις δραστηριότητες μόνο και μόνο λόγω ηλικίας. Ο πραγματικός κίνδυνος εδώ είναι να εγκαταλείψουμε τη ζωή επειδή είμαστε πολύ μεγάλοι.
 
Ο Τζόις και εγώ είμαστε 76. Δεν μπορούμε πλέον να κάνουμε φυσικά κάποια από τα πράγματα που κάναμε παλιά. Ο Τζόις είναι κηπουρός. Φυτρώνει τα πιο όμορφα λουλούδια γύρω από το σπίτι μας. Αλλά δεν έχει πλέον τη φυσική αντοχή να δουλεύει στον κήπο όσο παλιά. Επιλέγει λοιπόν τις δουλειές που της φέρνουν τη μεγαλύτερη χαρά και αφήνει τον αγαπημένο μας κηπουρό (πρόσφυγας από το Ελ Σαλβαδόρ) που έρχεται μια φορά το μήνα, να κάνει τα υπόλοιπα, ειδικά τα δύσκολα.

Το «Γλυκό» Σημείο

Αληθινή εξομολόγηση: Λατρεύω το σόφτμπολ! Λατρεύω την αίσθηση της ρίψης μπάλας να συναντά το "γλυκό" σημείο στο ρόπαλο και να χτυπά μια γραμμή στο τέρμα. Δεν έχω πια τη δύναμη να χτυπήσω την μπάλα πάνω από το κεφάλι του outfielder, ή πάνω από τον φράχτη για ένα σπίτι. Αλλά ένα καθαρό χτύπημα βάσης το κάνει πραγματικά για μένα. Και μου αρέσει να βγάζω την μπάλα, να μπαίνω κάτω από το μακρύ τόξο στο εξωτερικό και να ακούω το χτύπημα της μπάλας να χτυπά το γάντι (ειδικά όταν μένει στο γάντι). Ίσως το αγαπημένο μου είναι να παίζω εντός γηπέδου και η αίσθηση των γρήγορων αντανακλαστικών για να σταματήσει μια σκληρή κίνηση γείωσης ή γραμμής.

Παράτησα το σόφτμπολ πριν από έξι χρόνια, όταν είχα πάρα πολύ πόνο στο γόνατο. Στη συνέχεια έκανα αντικατάσταση γονάτου και μου είπαν ότι το τρέξιμο θα ασκούσε υπερβολική πίεση στο νέο γόνατο. Αλλά μου έλειψε το σόφτμπολ πάρα πολύ για να το παρατήσω εντελώς. Τον περασμένο χρόνο, προσπάθησα να προπονηθώ με ένα τοπικό πρωτάθλημα 55 ετών και άνω, τους Santa Cruz Irregulars, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησα ότι οι περισσότεροι από τους παίκτες ήταν πιο κοντά στα 55 παρά στα 76. Ήταν πολύ ανταγωνιστικοί για μένα.

Έτσι, έβαλα μια διαφήμιση στο Craigslist για μη ανταγωνιστικούς παίκτες σόφτμπολ, άνδρες ή γυναίκες, οποιουδήποτε επιπέδου δεξιοτήτων. Αρχικά, έκανα ένα λάθος και έβαλα τον τίτλο της διαφήμισης, "Softball Just for Fun". Πήρα μερικές νόμιμες απαντήσεις, αλλά έλαβα επίσης απαντήσεις από ανθρώπους που ήθελαν τη διασκέδαση με άλλους τρόπους. Πρέπει να προσέχετε τι βάζετε στο Craigslist. Άλλαξα γρήγορα τη διαφήμιση σε "Μη ανταγωνιστικό Softball" και έλαβα πιο κατάλληλες απαντήσεις.

Ένας από τους ανταποκρινόμενους, ο οποίος έχει γίνει πλέον τακτικός, είναι ένας άνδρας γύρω στα πενήντα που έπαθε εγκεφαλικό. Πριν από το εγκεφαλικό του, ήταν ένας εξαιρετικός και ανταγωνιστικός παίκτης μπάλας. Τώρα μπορεί ακόμα να τρέξει για να φτάσει γρήγορα στην μπάλα, χτυπάει καλύτερα και πιο μακριά από εμάς τους υπόλοιπους, αλλά η ρίψη του επηρεάζεται περισσότερο από το εγκεφαλικό επεισόδιο. Του αρέσει να βγαίνει μαζί μας και να κάνει αυτό που μπορεί ακόμα να κάνει.

Δίνοντας προσοχή στα όριά σας

Ανέφερα τι μου αρέσει στο σόφτμπολ. Τώρα πρέπει να μοιραστώ τους περιορισμούς μου. Είμαι μακράν ο γηραιότερος άνθρωπος στο γήπεδο. Μου αρέσει να χτυπάω, αλλά δεν μπορώ να χτυπήσω τόσες μπάλες όσο οι άλλοι παίκτες. Έχουμε ίσως 75 μπάλες σε πολλά τελάρα και κουβάδες για ρίψη. Εκτός από τα άσχημα γήπεδα, αυτό είναι πολλές ταλαντεύσεις. Πρέπει να προσέχω πολύ το όριο μου και να σταματάω όταν το σώμα μου λέει στοπ.

Έπειτα, υπάρχει το πεδίο. Μπορώ να τρέξω, αλλά αργά και μόνο για μικρή απόσταση. Μια μπάλα που πετάει προς το εξωτερικό πρέπει να αξιολογηθεί προσεκτικά. Αν μπορώ να το ξεπεράσω χωρίς να τραυματίσω τα γόνατά μου τρέχοντας πολύ μακριά ή πολύ γρήγορα, υπέροχο! Αν δεν μπορώ, και το νεότερο, πιο ανταγωνιστικό μέρος του εαυτού μου λέει «πήγαινε, ό,τι κι αν γίνει», πρέπει να επιλέξω τον πιο σοφό δρόμο και απλώς να αφήσω αυτή την μπάλα να συναντήσει το χορτάρι αντί για το γάντι μου. Κανείς δεν τρέχει τις βάσεις. Κανείς δεν θα με κρίνει ή θα με κρίνει. Δεν υπάρχει ανταγωνισμός.

Και είναι το ίδιο όταν παίζω infield. Υπάρχει ακόμη λιγότερος χρόνος για να φτάσω στην μπάλα προτού πλεύσει ή περάσει από δίπλα μου. Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες. Αν μπορώ να βάλω το γάντι μου στην μπάλα χωρίς να αγχώσω, άρα και να τραυματίσω το σώμα μου, εκεί βρίσκεται η νίκη – και το υπέροχο συναίσθημα. Το τελευταίο Σάββατο που έκανα προπόνηση, χτυπήθηκε μια μπάλα εδάφους λίγο μακριά μου. Ενστικτωδώς, έβγαλα γρήγορα το γάντι μου και το πέταξα στην μπάλα. Ως εκ θαύματος, η μπάλα πιάστηκε από το ιπτάμενο γάντι υπό τις δυνατές επευφημίες όλων των παρευρισκομένων. Ήταν το "παιχνίδι της ημέρας!"

Να είστε πρόθυμοι να τροποποιήσετε τις δραστηριότητές σας

Εντάξει, αρκετά για το σόφτμπολ. Ενθαρρύνω τους ηλικιωμένους ανάμεσά μας να τροποποιούν απλώς τις δραστηριότητες που αγαπάμε, αντί να τις εγκαταλείπουν εντελώς ή να λένε "Είμαι πολύ μεγάλος για αυτό". Το σώμα μας χρειάζεται σωματική άσκηση. Το κόλπο είναι να συνδυάσετε τη σωματική άσκηση με κάτι που αγαπάτε, και μετά η σωματική άσκηση δεν είναι πλέον αγγαρεία.

Εξακολουθώ να αγαπώ τα ποτάμια ράφτινγκ, αλλά τώρα επιλέγω ευκολότερα ποτάμια. Μου αρέσει να ταξιδεύω με σακίδια στην έρημο, αλλά βρες τους ευκολότερους και πιο γρήγορους τρόπους για να μπεις στις περιοχές της άγριας φύσης. Μια φίλη μας λατρεύει τα μαθήματα χορού Zumba. Είναι κοντά στην ηλικία μας, πηγαίνει σχεδόν καθημερινά, κάνει τις κινήσεις που δουλεύουν για το σώμα της, και ξεσπάει!


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα, υπάρχουν ψυχικές, συναισθηματικές και πνευματικές δραστηριότητες. Μην μπείτε στον πειρασμό να δώσετε τη μεγαλύτερη ηλικία ως δικαιολογία για να σταματήσετε το γράψιμο, την τέχνη, τη μουσική, το τραγούδι, να μάθετε νέα πράγματα, να αναπτύξετε ένα νέο χόμπι (ή να συνεχίσετε ένα υπάρχον). Ο Joyce και εγώ ειλικρινά ελπίζουμε να συνεχίσουμε να ηγούμαστε στα αγαπημένα μας καταφύγια, να συμβουλεύουμε τους πελάτες μας, να γράφουμε και να ηχογραφούμε τα εβδομαδιαία βίντεό μας για πολλά ακόμη χρόνια.
 
Μπορείς να είσαι πολύ μεγάλος; Δεν νομίζω.

* Υπότιτλοι από την InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς

Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.

Heartfullness: 52 τρόποι για να ανοίξετε περισσότερη αγάπη από τους Joyce και Barry Vissell.Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.

Στόχος μας είναι να σας οδηγήσουμε στην καρδιά σας. Στόχος μας είναι να σας δώσουμε μια αίσθηση αίσθησης της καρδιάς στις πολλές της διαστάσεις. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάθε κομμάτι θα σας κάνει να νιώσετε καλά. Και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια. Αλλά το καθένα θα σας προκαλέσει επίσης να αυξήσετε την πνευματική επίγνωση, γιατί συχνά υπάρχει ένας συγκεκριμένος κίνδυνος που πρέπει να αναληφθεί πριν ανοίξει η καρδιά. Μερικές φορές χρειάζεται να φύγουμε από τη ζώνη άνεσής μας για να ζήσουμε πραγματικά από την καρδιά.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με τους συγγραφείς

φωτογραφία: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.

Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς
   

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

εξάπλωση ασθένειας στο σπίτι 11 26
Γιατί τα σπίτια μας έγιναν hotspot για τον COVID
by Becky Tunstall
Η παραμονή στο σπίτι προστάτευσε πολλούς από εμάς από το να κολλήσουμε τον COVID στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα ή…
χριστουγεννιάτικες παραδόσεις εξηγούνται 11 30
Πώς τα Χριστούγεννα έγιναν αμερικανική παράδοση διακοπών
by Τόμας Άνταμ
Κάθε εποχή, ο εορτασμός των Χριστουγέννων έχει δημοσίως θρησκευτικούς ηγέτες και συντηρητικούς…
πένθος για το κατοικίδιο 11 26
Πώς να βοηθήσετε να θρηνήσετε την απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου στην οικογένεια
by Μελίσα Στάρλινγκ
Έχουν περάσει τρεις εβδομάδες από τότε που ο σύντροφός μου και εγώ χάσαμε τον αγαπημένο μας σκύλο, 14.5 ετών, Kivi Tarro. Του…
ένας άνδρας και μια γυναίκα σε ένα καγιάκ
Being in the Flow of Your Soul Αποστολή και Σκοπός Ζωής
by Κάθριν Χάντσον
Όταν οι επιλογές μας μας απομακρύνουν από την αποστολή της ψυχής μας, κάτι υποφέρει μέσα μας. Δεν υπάρχει λογική…
αιθέριο έλαιο και λουλούδια
Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια και βελτιστοποιώντας το σώμα-μυαλό-πνεύμα μας
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσεις, από αιθέριες και καλλυντικές έως ψυχοσυναισθηματικές και…
πώς να μαγέψεις αν κάτι είναι αλήθεια 11 30
3 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε εάν κάτι είναι αλήθεια
by Μπομπ Μπρίτεν
Η αλήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Κάθε μήνυμα που διαβάζετε, βλέπετε ή ακούτε προέρχεται από κάπου και ήταν…
γκριζομάλλα γυναίκα φορώντας funky ροζ γυαλιά ηλίου τραγουδώντας κρατώντας ένα μικρόφωνο
Βάζοντας το Ritz και βελτιώνοντας την ευημερία
by Julia Brook και Colleen Renihan
Ο ψηφιακός προγραμματισμός και οι εικονικές αλληλεπιδράσεις, που αρχικά θεωρήθηκαν ως μέτρα διακοπής κατά τη διάρκεια…
Πώς ο πολιτισμός πληροφορεί τα συναισθήματα που νιώθετε στη μουσική
Πώς ο πολιτισμός πληροφορεί τα συναισθήματα που νιώθετε στη μουσική
by Γιώργος Αθανασόπουλος και Imre Lahdelma
Έχω πραγματοποιήσει έρευνα σε τοποθεσίες όπως η Παπούα Νέα Γουινέα, η Ιαπωνία και η Ελλάδα. Η αλήθεια είναι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.