Θέλετε να αλλάξετε; Είναι εύκολο, πραγματικά!

«Είμαι πρόθυμος να αλλάξω».

Ξέρω -- θέλετε να αλλάξουν όλοι και όλα τα άλλα. Η μητέρα, ο πατέρας, το αφεντικό, η φίλη, η αδερφή, ο εραστής, ο ιδιοκτήτης, ο γείτονας, ο υπουργός ή ο κυβερνητικός αξιωματούχος πρέπει να αλλάξουν ώστε η ζωή σας να είναι τέλεια.

Δεν λειτουργεί έτσι. Αν θέλεις αλλαγή στη ζωή σου, τότε είσαι αυτός που πρέπει να κάνεις την αλλαγή. Όταν αλλάξεις, τότε όλοι οι άλλοι άνθρωποι στον κόσμο σου θα αλλάξουν σε σχέση με εσένα.

Είστε πρόθυμοι να αλλάξετε;

Αν είσαι πρόθυμος, τότε μπορείς να δημιουργήσεις τη ζωή που λες ότι θέλεις. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αλλάξετε κάποιες σκέψεις και να απελευθερώσετε κάποιες πεποιθήσεις. Ακούγεται απλό; Είναι. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο. Θα διερευνήσουμε μερικά από τα πράγματα για τα οποία μπορεί να πιστεύετε σε διάφορους τομείς της ζωής σας. Εάν έχετε θετικές πεποιθήσεις, τότε σας προτρέπω να τις διατηρήσετε και να τις επεκτείνετε. Αν βρεις αρνητικές πεποιθήσεις, τότε θα σε βοηθήσω να τις αφήσεις.

Η ζωή μου είναι ένα καλό παράδειγμα του τι μπορεί να συμβεί όταν αλλάξεις τη σκέψη σου. Από ένα κακοποιημένο και κακοποιημένο παιδί που μεγάλωσε μέσα στη φτώχεια, με λίγη αυτοεκτίμηση και πολλά προβλήματα, έγινα μια πολύ γνωστή γυναίκα που μπορεί να βοηθήσει τους άλλους. Δεν ζω πια με πόνο και βάσανα. Έχω δημιουργήσει μια υπέροχη ζωή για τον εαυτό μου. Μπορείτε να το κάνετε και εσείς.

Σας ενθαρρύνω να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Κάθε νέα επιλογή που κάνετε είναι σαν να φυτεύετε έναν σπόρο στον νέο σας πνευματικό κήπο. Οι σπόροι μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να βλαστήσουν και να αναπτυχθούν. Θυμηθείτε, όταν φυτεύετε έναν σπόρο, δεν παράγετε μια στιγμιαία μηλιά. Ομοίως, μπορεί να μην έχετε πάντα άμεσα αποτελέσματα κάνοντας αυτή τη δουλειά.

Θα ήθελα να αναθεωρήσω τις βασικές πεποιθήσεις που υποστηρίζουν τη φιλοσοφία μου. Μπορεί να τα θυμάστε από Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Τι Πιστεύω

Η ζωή είναι πολύ απλή. Ό,τι δίνουμε, το παίρνουμε πίσω. Πιστεύω ότι όλοι, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, είναι υπεύθυνοι για κάθε εμπειρία στη ζωή μας, την καλύτερη και τη χειρότερη. Κάθε σκέψη που σκεφτόμαστε δημιουργεί το μέλλον μας. Ο καθένας από εμάς δημιουργεί τις εμπειρίες του από τις σκέψεις που σκεφτόμαστε και τις λέξεις που μιλάμε και τις πεποιθήσεις που έχουμε.

Οι πεποιθήσεις είναι ιδέες και σκέψεις που δεχόμαστε ως αλήθεια. Αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και τον κόσμο γίνεται αληθινό για εμάς. Αυτό που επιλέγουμε να πιστεύουμε μπορεί να επεκτείνει και να εμπλουτίσει τον κόσμο μας. Κάθε μέρα μπορεί να είναι μια συναρπαστική, χαρούμενη, ελπιδοφόρα εμπειρία. ή μια θλιβερή, περιοριστική και επώδυνη. Δύο άνθρωποι που ζουν στον ίδιο κόσμο, με τις ίδιες συνθήκες, μπορούν να βιώσουν τη ζωή τόσο διαφορετικά. Τι μπορεί να μας μεταφέρει από τον έναν κόσμο στον άλλο; Είμαι πεπεισμένος ότι είναι οι πεποιθήσεις μας που το κάνουν. Όταν είμαστε πρόθυμοι να αλλάξουμε τις βασικές δομές πεποιθήσεων μας, τότε μπορεί να βιώσουμε μια αληθινή αλλαγή στη ζωή μας.

Όποιες και αν είναι οι πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας και τον κόσμο, να θυμάστε ότι είναι μόνο σκέψεις και ότι οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν. Ίσως να μην συμφωνείτε με ορισμένες από τις ιδέες που πρόκειται να εξερευνήσω. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι άγνωστα και τρομακτικά. Μην ανησυχείς. Μόνο εκείνες οι ιδέες που είναι κατάλληλες για εσάς θα γίνουν μέρος σας. 

Το υποσυνείδητό μας αποδέχεται οτιδήποτε επιλέξουμε να πιστέψουμε. Η Συμπαντική Δύναμη ποτέ δεν μας κρίνει ούτε μας επικρίνει. Μας δέχεται μόνο στη δική μας αξία. Εάν αποδεχτείτε μια περιοριστική πεποίθηση, τότε θα γίνει η αλήθεια για εσάς. Εάν πιστεύετε ότι είστε πολύ κοντός, πολύ χοντρός, πολύ αδύνατος, πολύ ψηλός, πολύ έξυπνος, όχι αρκετά έξυπνος, πολύ πλούσιος, πολύ φτωχός ή ανίκανος να δημιουργήσετε σχέσεις, τότε αυτές οι πεποιθήσεις θα γίνουν αληθινές για εσάς. Να θυμάστε ότι έχουμε να κάνουμε με σκέψεις και οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν. Έχουμε απεριόριστες επιλογές για το τι μπορούμε να σκεφτούμε, και το σημείο της δύναμης βρίσκεται πάντα στην παρούσα στιγμή.

Τι σκέφτεσαι την παρούσα στιγμή; Είναι θετικό ή αρνητικό; Θέλετε αυτή η σκέψη να δημιουργήσει το μέλλον σας; 

Όταν ήμασταν παιδιά, μάθαμε για τη ζωή και για τον εαυτό μας από τις αντιδράσεις των ενηλίκων γύρω μας. Επομένως, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ιδέες για το ποιοι είμαστε που ήταν απλώς απόψεις κάποιου άλλου. Και έχουμε πολλούς κανόνες για το πώς «πρέπει» να ζει η ζωή. Αν ζούσατε με ανθρώπους που ήταν δυστυχισμένοι, φοβισμένοι, ένοχοι ή θυμωμένοι, τότε μάθατε πολλά αρνητικά πράγματα για τον εαυτό σας και τον κόσμο σας.

Όταν μεγαλώνουμε, έχουμε την τάση να αναδημιουργούμε το συναισθηματικό περιβάλλον της πρώιμης ζωής μας στο σπίτι. Τείνουμε επίσης να αναδημιουργούμε στις προσωπικές μας σχέσεις αυτές που είχαμε με τη μητέρα και τον πατέρα μας. Εάν δεχθήκαμε έντονη κριτική ή κακοποίηση ως παιδιά, τότε θα αναζητήσουμε στην ενήλικη ζωή μας εκείνα τα άτομα που θα επαναλάβουν αυτή τη συμπεριφορά. Αν μας επαινούσαν, μας αγαπούσαν και μας ενθάρρυναν ως παιδιά, τότε θα ξαναδημιουργήσουμε αυτά τα μοτίβα.

Δεν σε ενθαρρύνω να κατηγορήσεις τους γονείς σου. Είμαστε όλοι θύματα θυμάτων και δεν μπορούσαν να σας διδάξουν κάτι που δεν ήξεραν. Εάν η μητέρα ή ο πατέρας σας δεν ήξεραν πώς να αγαπούν τον εαυτό τους, θα ήταν αδύνατο να σας διδάξουν πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας. Αντιμετώπιζαν όσο καλύτερα μπορούσαν τις πληροφορίες που είχαν. Σκεφτείτε για ένα λεπτό πώς ανατράφηκαν. Αν θέλετε να κατανοήσετε περισσότερο τους γονείς σας, προτείνω να τους ρωτήσετε για την παιδική τους ηλικία.

Ακούστε όχι μόνο αυτά που σας λένε, αλλά παρατηρήστε τι τους συμβαίνει ενώ μιλούν. Πώς είναι η γλώσσα του σώματός τους; Μπορούν να κάνουν οπτική επαφή μαζί σας; Κοιτάξτε τα μάτια τους και δείτε αν μπορείτε να βρείτε το εσωτερικό τους παιδί. Μπορεί να το δείτε μόνο για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, αλλά μπορεί να αποκαλύψει κάποιες πολύτιμες πληροφορίες. 

Πιστεύω ότι εμείς επιλέγουμε τους γονείς μας. Πιστεύω ότι αποφασίσαμε να ενσαρκωθούμε σε αυτή τη γη σε έναν συγκεκριμένο χρόνο και χώρο. Ήρθαμε εδώ για να μάθουμε συγκεκριμένα μαθήματα που θα μας προωθήσουν στην πνευματική, εξελικτική μας πορεία. Πιστεύω ότι επιλέγουμε το φύλο, το χρώμα και τη χώρα μας και μετά αναζητούμε το συγκεκριμένο σύνολο γονέων που θα ενισχύσουν την πνευματική μας εργασία σε αυτή τη ζωή.

Θέλετε να αλλάξετε; Είναι εύκολο, πραγματικά!Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι μια σκέψη και μια σκέψη μπορεί να αλλάξει. Ανεξάρτητα από το ποιο είναι το πρόβλημα, οι εμπειρίες σας είναι εξωτερικές συνέπειες των εσωτερικών σκέψεων. Ακόμα και το μίσος για τον εαυτό σου είναι μόνο μια σκέψη που έχεις για τον εαυτό σου. Αυτή η σκέψη δημιουργεί ένα συναίσθημα και το συναισθάνεσαι. Ωστόσο, αν δεν έχετε τη σκέψη, δεν θα έχετε το συναίσθημα. Οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν. Άλλαξε τη σκέψη και το συναίσθημα φεύγουν οι περισσότεροι.

Το παρελθόν δεν έχει καμία δύναμη πάνω μας, δεν έχει σημασία πόσο καιρό βρισκόμαστε σε αρνητικό μοτίβο. Μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι αυτή τη στιγμή.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, εμείς επιλέγουμε τις σκέψεις μας. Μπορεί συνήθως να κάνουμε την ίδια σκέψη ξανά και ξανά, έτσι ώστε να μην φαίνεται ότι επιλέγουμε τη σκέψη. Αλλά κάναμε την αρχική επιλογή. Μπορούμε να αρνηθούμε να κάνουμε ορισμένες σκέψεις. Πόσο συχνά έχετε αρνηθεί να κάνετε μια θετική σκέψη για τον εαυτό σας; Μπορείτε επίσης να αρνηθείτε να κάνετε μια αρνητική σκέψη για τον εαυτό σας.

Η πιο βαθιά πεποίθηση για όλους όσους έχω συνεργαστεί είναι πάντα «δεν είμαι αρκετά καλός!». Όλοι όσοι γνωρίζω ή με τους οποίους έχω συνεργαστεί υποφέρουν από μίσος ή ενοχή στον έναν ή τον άλλο βαθμό. «Δεν είμαι αρκετά καλός, δεν κάνω αρκετά ή δεν το αξίζω αυτό», είναι κοινά παράπονα. Αλλά για ποιον δεν είσαι αρκετά καλός; Και με ποια πρότυπα;

Θεωρώ ότι η αγανάκτηση, η κριτική, η ενοχή και ο φόβος προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα στον εαυτό μας και στη ζωή μας. Αυτά τα συναισθήματα προέρχονται από το να κατηγορούμε τους άλλους και να μην αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις δικές μας εμπειρίες. Αν είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τα πάντα στη ζωή μας, τότε δεν υπάρχει κανένας υπεύθυνος. Ό,τι συμβαίνει «εκεί έξω» είναι απλώς ένας καθρέφτης της δικής μας εσωτερικής σκέψης.

Δεν επιδοκιμάζω την κακή συμπεριφορά των άλλων, αλλά είναι το δικό μας σύστημα πεποιθήσεων που ελκύει αυτή τη συμπεριφορά σε εμάς. Υπάρχει κάποια σκέψη μέσα σας που προσελκύει άτομα που παρουσιάζουν καταχρηστική συμπεριφορά. Αν διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι σας κακομεταχειρίζονται συνεχώς, τότε αυτό είναι το πρότυπο πεποίθησής σας. Όταν αλλάξετε τη σκέψη που ελκύει αυτή τη συμπεριφορά, θα σταματήσει. 

Μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στο παρελθόν. Τελείωσε και τελείωσε και δεν μπορεί να αλλάξει. Ωστόσο, μπορούμε να αλλάξουμε τις σκέψεις μας για το παρελθόν. Πόσο ανόητο για εμάς να τιμωρούμε τον εαυτό μας στην παρούσα στιγμή επειδή κάποιος μας πλήγωσε εδώ και πολύ καιρό.

Εάν επιλέξουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε αβοήθητα θύματα και ότι όλα είναι απελπιστικά, τότε το Σύμπαν θα μας υποστηρίξει σε αυτήν την πεποίθηση. Οι χειρότερες απόψεις μας για τον εαυτό μας θα επιβεβαιωθούν.

Αν επιλέξουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για τις εμπειρίες μας, τις καλές και τις λεγόμενες κακές, τότε έχουμε την ευκαιρία να ξεπεράσουμε τις επιπτώσεις του παρελθόντος. Μπορούμε να αλλάξουμε. Μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι. 

Ο δρόμος προς την ελευθερία περνάει από την πόρτα της συγχώρεσης. Μπορεί να μην ξέρουμε πώς να συγχωρούμε, και μπορεί να μην θέλουμε να συγχωρήσουμε. αλλά αν είμαστε πρόθυμοι να συγχωρήσουμε, μπορεί να ξεκινήσουμε τη διαδικασία θεραπείας. Είναι επιτακτική ανάγκη για τη δική μας θεραπεία να απελευθερώσουμε το παρελθόν και να συγχωρήσουμε τους πάντες.

Δεν λέω ότι δεν πειράζει που κάποιος συμπεριφέρθηκε με άστοχο τρόπο. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι το παρελθόν έχει τελειώσει. Κουβαλάμε μόνο την πληγή και τη μνήμη στο μυαλό μας. Αυτό είναι που θέλουμε να αφήσουμε - τον πόνο που συνεχίζουμε να προκαλούμε στον εαυτό μας επειδή δεν θα συγχωρήσουμε. Συγχώρεση σημαίνει παραίτηση, εγκατάλειψη. Καταλαβαίνουμε τόσο καλά τον πόνο μας, ωστόσο είναι δύσκολο για τους περισσότερους από εμάς να καταλάβουμε τον πόνο κάποιου που μας φέρθηκε άσχημα. Αυτό το άτομο που πρέπει να συγχωρήσουμε πονούσε επίσης. Και αντικατοπτρίζουν μόνο αυτό που πιστεύαμε για τον εαυτό μας. Έκαναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν, δεδομένης της γνώσης, της κατανόησης και της επίγνωσης που διέθεταν εκείνη τη στιγμή.

Όταν οι άνθρωποι έρχονται σε μένα με ένα πρόβλημα -- δεν με νοιάζει τι είναι -- κακή υγεία, έλλειψη χρημάτων, ανεκπλήρωτες σχέσεις ή πνιγμένη δημιουργικότητα -- υπάρχει μόνο ένα πράγμα στο οποίο δουλεύω ποτέ, και αυτό είναι να αγαπώ το εαυτός.

Διαπιστώνω ότι όταν πραγματικά αγαπάμε, αποδεχόμαστε και εγκρίνουμε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είμαστε, τα πάντα στη ζωή ρέουν. Η χαρούμενη αυτοεπιδοκιμασία και η αποδοχή του εαυτού εδώ και τώρα είναι τα κλειδιά για τη θετική αλλαγή σε κάθε τομέα της ζωής μας. 

Για μένα, το να αγαπάμε τον εαυτό μας σημαίνει να μην επικρίνουμε ποτέ τον εαυτό μας για τίποτα. Η κριτική μας κλειδώνει στο ίδιο το μοτίβο που προσπαθούμε να αλλάξουμε.

Προσπαθήστε να εγκρίνετε τον εαυτό σας και δείτε τι θα συμβεί. Επικρίνεις τον εαυτό σου εδώ και χρόνια. Έχει δουλέψει;

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hay House Inc. © 2002. www.hayhouse.com

Πηγή άρθρου

Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας (Βιβλίο συντροφιάς)
από τη Louise L. Hay.

Η Louise L Hay, η διεθνούς φήμης συγγραφέας και λέκτορας, σας φέρνει το συνοδευτικό βιβλίο του κορυφαίου μπεστ σέλερ της, You Can Heal Your Life. Εδώ, η Louise εφαρμόζει τεχνικές αυτοαγάπης και θετικής σκέψης σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που μας επηρεάζουν όλους σε καθημερινή βάση, όπως: υγεία, φόβοι, εθισμοί, χρήματα και ευημερία, σεξουαλικότητα, γήρανση, αγάπη και οικειότητα, εργασία, κι αλλα. Όπως λέει η Louise, "Αυτές οι ασκήσεις θα σας δώσουν νέες πληροφορίες για τον εαυτό σας που θα σας επιτρέψουν να κάνετε νέες επιλογές. Εάν είστε πρόθυμοι, τότε σίγουρα μπορείτε να δημιουργήσετε το είδος της ζωής που θέλετε."

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου ή αγοράστε το Kindle έκδοση.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του LOUISE L. HAY (8 Οκτωβρίου 1926 - 30 Αυγούστου 2017)ΛΟΥΙΖΕ Λ. ΧΑΪ (8 Οκτωβρίου 1926 - 30 Αυγούστου 2017) ήταν ένας μεταφυσικός λέκτορας και δάσκαλος και ο συγγραφέας με τις περισσότερες πωλήσεις πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας και Ενδυνάμωση των γυναικών. Τα έργα της έχουν μεταφραστεί σε 26 διαφορετικές γλώσσες σε 35 χώρες σε όλο τον κόσμο. Η Louise ήταν ο ιδρυτής και πρόεδρος της Hay House, Inc., μιας εκδοτικής εταιρείας που διαδίδει βιβλία, ήχους και βίντεο που συμβάλλουν στη θεραπεία του πλανήτη.

Ακούστε τη Louise Hay: 40 λεπτά καθημερινά για να ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ τη ζωή σου

{vembed Y=jbdB2ss1YLs}

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη