Εικόνα από Gerd Altmann
Όταν αισθανόμαστε ότι κλείνουμε τις καρδιές μας, η γενναιοδωρία μπορεί να μας ξεπεράσει τον φόβο και να μας βοηθήσει να τις κρατήσουμε ανοιχτές. Η σοφία και η συνειδητοποίησή μας θα μας πουν ποια είναι η γενναιοδωρία σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη κατάσταση.
Το να γνωρίζουμε τι απαιτεί η κατάσταση εξαρτάται από το να δώσουμε στον εαυτό μας αρκετό χώρο για να δούμε καθαρά, κάτι που με τη σειρά του εξαρτάται από το να μην συγκρατήσουμε τίποτα για τον εαυτό μας.
Το πραγματικό σημείο της γενναιοδωρίας είναι να απελευθερωθούμε από το να θέλουμε τίποτα. Εάν είμαστε απαλλαγμένοι από το να θέλουμε τίποτα για τον εαυτό μας - συμπεριλαμβανομένης της επιβεβαίωσης, της ειρήνης, της ελευθερίας και του Διαφωτισμού --- είναι δυνατόν να δώσουμε οτιδήποτε μπορεί να έχουμε.
Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να είστε γενναιόδωροι:
1. Η γενναιοδωρία επιτρέπει στον εαυτό σας να αισθάνεται τα συναισθήματά σας - ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι εγωιστές. Ωστόσο, η συμπεριφορά των συναισθημάτων σας μπορεί να μην είναι πάντα γενναιόδωρη.
2. Η γενναιοδωρία δίνει στον εαυτό σας χρόνο για να νιώσετε το χώρο γύρω από οποιαδήποτε κατάσταση. Περιέχει εγγενώς τη λήψη μιας βαθιάς αναπνοής. Σε πολλές περιπτώσεις, η σιωπή είναι μια μορφή γενναιοδωρίας.
3. Η γενναιοδωρία μπορεί να ικανοποιεί τις δικές σας ανάγκες πρώτα και μετά να κοιτάζετε τις ανάγκες των άλλων. Σας δίνει καλό φαγητό, ξεκούραση και χαλάρωση όταν το χρειάζεστε. Κάνει φίλους με τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να απαιτεί αποδοχή ποιοτήτων, απόψεων και ενεργειών που είναι κάτω από τα πρότυπα του εσωτερικού σας κριτή.
4. Είναι πολύ γενναιόδωρο να συνειδητοποιείτε τις ιστορίες σας και να μαθαίνετε να τις ξεπερνάτε. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επικοινωνήσετε με την παρούσα στιγμή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τις αισθήσεις σας.
5. Είναι γενναιόδωρο να αφήνεις τα παιδιά σου να είναι τα ίδια. Παρατηρήστε όταν προσπαθείτε να τα ελέγξετε. Ενεργείτε για την ασφάλειά τους, την εκπαίδευση ή την ευημερία τους - ή για τη δική σας ευκολία;
6. Η γενναιοδωρία ξέρει πότε να αφήσει τα πράγματα, χωρίς να προσπαθεί να τα «διορθώσει». Γνωρίζοντας ότι η αλήθεια είναι πιο ικανοποιητική από την ευτυχία.
7. Η γενναιοδωρία λέει ναι αντί όχι. Αυτό μπορεί να σημαίνει ενεργοποίηση της θέλησής σας και υπέρβαση των συνηθισμένων προτύπων εθισμού, κατάθλιψης, θυμού και άλλων αρνητικών συναισθημάτων. Είναι πρόθυμο να ανοίξει τον εαυτό σας στον εαυτό σας.
8. Υπάρχει γενναιοδωρία στο να μην εκφράζουμε κάθε παράπονο. Μπορείτε να δείτε μια ευκαιρία σε ό, τι προκύπτει;
9. Είναι γενναιόδωρο να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε.
10. Η γενναιοδωρία επιτρέπει στη ζωή να ρέει μέσα από την ύπαρξή σας.
11. Πάνω απ 'όλα, ασχολείται πλήρως με ό, τι κάνετε.
12. Η γενναιοδωρία είναι η προθυμία να συνδεθείτε με άλλους. Επιτρέπει επίσης σε άλλους τις απόψεις τους, χωρίς να προσπαθούν να τις αλλάξουν.
Μια διδασκαλία λέει, "Η γενναιοδωρία είναι η αρετή που παράγει ειρήνη." Δοκιμάστε το και δείτε αν νομίζετε ότι αυτό είναι αλήθεια.
Δημοσιεύθηκε από την Hay House Inc.
© 2000. www.hayhouse.com.
Πηγή άρθρου
Pathways to the Soul: 101 τρόποι για να ανοίξετε την καρδιά σας
από τον Carlos Warter.
Αυτός ο οδηγός έχει ως στόχο να δείξει στον αναγνώστη όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν για να βιώσουν την πραγματική ομορφιά τους και την ιερότητα της ψυχής τους.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
Carlos Warter MD, Ph.D. είναι ιατρός, διαπροσωπικός πνευματικός ψυχίατρος, λέκτορας και πρωτοπόρος στον τομέα της ευαισθητοποίησης και της εναλλακτικής θεραπείας. Είναι ο συγγραφέας του Μνήμες ψυχής και Ποιός νομίζεις ότι είσαι? Η θεραπευτική δύναμη του ιερού σας εαυτού. Γεννημένος στη Χιλή, ο Δρ Warter έχει απονεμηθεί τα βραβεία ειρήνης των Ηνωμένων Εθνών και τα βραβεία Pax Mundi για τις ανθρωπιστικές του προσπάθειες. Παρουσιάζει ομιλίες, εργαστήρια και σεμινάρια τόσο στις ΗΠΑ όσο και σε ολόκληρο τον κόσμο. Ο ιστότοπός του είναι στη διεύθυνση www.doctorcarlos.com και το email του
