Είναι σχεδόν αδύνατο να ασχοληθούμε με την πραγματική ανάπτυξη χωρίς να συνειδητοποιήσουμε αυτά τα στοιχεία του μακιγιάζ μας που, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, μας κρατούν πίσω όχι μόνο προσωπικά, αλλά και ως επιχειρήσεις, ένα είδος και ένας πλανήτης. Καθώς η συνειδητοποίηση του εσωτερικού μας κόσμου αυξάνεται και παρατηρούμε μοτίβα στη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά μας, πιθανότατα θα ανακαλύψουμε ότι δεν είναι πάντα ευχάριστο να βλέπουμε τους τρόπους που αντιδρούμε στα πράγματα. Τέτοιες αντιδράσεις μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστούν, πόσο μάλλον να είναι πλήρως.

Παρ 'όλα αυτά, το να ξυπνήσουμε το γεγονός ότι είμαστε ένα ισχυρό άτομο με κάτι που πραγματικά αξίζει να συνεισφέρουμε κατά τη διάρκεια του χρόνου μας για να περπατήσουμε στη γη, απαιτεί να συνειδητοποιήσουμε τις ασυνείδητες συνήθειες μας, τόσο στα πρότυπα εργασίας μας όσο και στην προσωπική μας ζωή. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν το χάος από το να χαθείς στη σκέψη πολλές φορές, να ενεργήσουμε παρορμητικά, να τρώμε για συναισθηματικούς λόγους αντί για όταν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι, ή να πίνουμε υπερβολικά για να μπερδευόμαστε στη δυσάρεστη συνειδητοποίηση ότι έχουμε παγιδευτεί σε κατάσταση που είναι βαρετή ή επώδυνη.

Εν ολίγοις, η αυτογνωσία γίνεται συνειδητοποίηση όλων των διαφορετικών μερών του εαυτού μας, μερικά από τα οποία θα φαίνονται πιο οικεία, και μερικά από αυτά μπορεί να μας εκπλήξουν. Τα καλά νέα είναι ότι καθώς γνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία, και για να αισθανόμαστε πιο σίγουροι για αυτά τα δυνατά σημεία, τα δύσκολα μέρη των προσωπικοτήτων μας αισθάνονται λιγότερο απειλητικά. Είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε τα πιο προβληματικά μας ζητήματα χρησιμοποιώντας τη νοημοσύνη μας, μαζί με λιγότερη άμυνα ή αυτο-κρίση. Αυτό γίνεται ένα ισχυρό και πρακτικό πλεονέκτημα.

Δεν γνωρίζετε την τάση μας για αυτο-σαμποτάζ;

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πολύ πιο αμυντικοί και δεν γνωρίζουμε την τάση μας για αυτο-σαμποτάζ από ό, τι αντιλαμβανόμαστε. Πραγματοποιώντας μια αυτοψία στη συμπεριφορά μας, μπορεί να δούμε μια τάση να είναι αρνητική, να αντικρούουμε, να αποκλείουμε, να κλείνουμε μια γραμμή έρευνας χωρίς τη δέουσα διαδικασία. Αντίθετα, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι έχουμε τη συνήθεια να πηδούμε σε ένα άλογο χόμπι χωρίς διεξοδική έρευνα, κάνοντας έτσι κακές σκέψεις αποφάσεις που στη συνέχεια κάνουμε μπουλντόζ - ακόμη περισσότερο όταν υπάρχει η ορμή μιας συναίνεσης. Αυτά είναι τα είδη των τάσεων που δεν μπορούν να αγνοηθούν και πρέπει να αντιμετωπιστούν, ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνο.

Επειδή η διαδικασία της αφύπνισης στις δυνατότητές μας είναι ταυτόχρονα συναρπαστική και απαιτητική, απαιτεί θάρρος. Αυτό το θάρρος επιταχύνεται καθώς βρισκόμαστε αυθόρμητα σε μια σταθερή πτώση της συνήθους ανησυχίας μας, στη μείωση του διαδεδομένου άγχους μας και στη μείωση της δυσαρέσκειας μας. Μια τέτοια πρόοδος στην ποιότητα της ημέρας μας παρέχει το κίνητρο για να συνεχίσουμε το ταξίδι της αφύπνισης.

Οι αγαπημένες ιδέες του Εγώ για τους εαυτούς μας

Μπορεί να είναι σοκαριστικό για μερικούς, αλλά οι περισσότεροι από εμάς έχουν λατρευτές ιδέες για εμάς που δεν είναι ακριβώς η αλήθεια. Μπορεί να πιστεύουμε ότι έχουμε ικανότητες ή έχουμε καθιερωμένες συνήθειες που δεν έχουμε στην πραγματικότητα, ή μπορεί να πιστεύουμε ότι είμαστε απαλλαγμένοι από δυσκολίες που μπορεί να δουν οι άλλοι ότι εξακολουθούν να υπάρχουν. Μερικές φορές μπορεί να πιστεύουμε ότι είμαστε πραγματικά χειρότεροι από ό, τι πραγματικά, δεν βλέπουμε τα καλά στον εαυτό μας ούτε αναγνωρίζουμε τα δώρα μας. Περιττό να πούμε, έχουμε συχνά παρόμοιες παραμορφωμένες απόψεις άλλων, ειδικά ανθρώπων που είναι σημαντικοί για εμάς.

Για αυτόν τον λόγο, η πραγματική αλλαγή απαιτεί να αφήσουμε μερικές από τις αγαπημένες μας απόψεις. Για παράδειγμα, μια από τις πεποιθήσεις μου ήταν ότι για να είμαι δυνατός, έπρεπε να είμαι υπό έλεγχο. Αν το προσωπικό μας ένιωθε συγκλονισμένοι, θα έπαιρνα τον έλεγχο της κατάστασης. Η σοφότερη πορεία θα ήταν να τους επιτρέψει να βιώσουν - και ακόμη και να μαγειρέψουν - την ταλαιπωρία των συναισθημάτων τους έως ότου είτε οι ίδιοι επινόησαν μια λύση είτε είχαν το κίνητρο να ζητήσουν τη βοήθειά μου για τη δημιουργία μιας λύσης.

Καθώς επιδιώκουμε την αυτοκατανόηση, είναι χρήσιμο να αποφύγουμε να κοιτάξουμε πρώτα στο μυαλό, το οποίο τείνει να αναλύσει. Πολύ προτιμότερο είναι να δίνουμε την πλήρη προσοχή μας στο σώμα μας. Η αυτο-έρευνα πρέπει να είναι σφάλμα εμπειρία, όχι πνευματική άσκηση. Πρέπει να περιλαμβάνει το έντερο, που αντιπροσωπεύει ολόκληρο το σώμα, μαζί με την καρδιά και το κεφάλι. Αυτή η πλήρης εμπλοκή με τους εαυτούς μας επιτρέπει να προκύψει μια βαθύτερη «γνώση». Αυτή η βιωματική συνειδητοποίηση τοποθετείται φυσικά σε σκέψεις και λέξεις μετά.

Τι συμβαίνει πραγματικά όταν βρισκόμαστε σε διαμάχη

Το εγώ μας όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε ξεχωριστοί ο ένας από τον άλλο, αλλά από σχεδόν τα πάντα, ουσιαστικά διαχωρισμός της πραγματικότητας. Είναι αυτή η κατάσταση που επιτρέπει στους ανθρώπους να πιστεύουν ότι οι επιχειρήσεις, ή κάθε είδους δομή για αυτό το θέμα, μπορούν να λειτουργούν μεμονωμένα. Η επιχείρηση είναι επιχείρηση, η οικογένεια είναι οικογένεια, η κοινότητα είναι κοινότητα, το περιβάλλον είναι το περιβάλλον και «ποτέ δεν θα συναντηθούν οι δύο». Αυτή είναι η εγωική παραμόρφωση της πραγματικότητας.

Έχουμε επίγνωση της συλλογικής μας ενότητας, υποκινούμε τη διαίρεση - και η διαφωνία που τη συνοδεύει βασιλεύει στη θέση της ενότητας της συνεργασίας μαζί ως ομάδας, υποτιμώντας έτσι το ανθρώπινο δυναμικό μας, αν όχι τορπίλισμα.

Οι ανθρώπινες σχέσεις αντιμετωπίζουν αναπόφευκτα στιγμές έντασης και παρανόησης. Αν και η έμφαση στον κόσμο των επιχειρήσεων είναι στην πρακτικότητα, η δουλειά μας δεν διαφέρει από την ιδιωτική μας ζωή από αυτή την άποψη.

Εξερευνώντας τι ακριβώς είναι αυτό που μας αναστατώνει

Όταν αισθανόμαστε αναστατωμένοι για κάτι ή κάποιον, είτε πρόκειται για έργο είτε για συνάδελφο, είναι πολύτιμο να διερευνήσουμε τι ακριβώς είναι αυτό που μας ενοχλεί. Τι γίνεται με μας; Πού το αισθανόμαστε και μπορούμε να εντοπίσουμε τις ρίζες του; Αυτό δεν είναι απλώς μια ψυχική άσκηση. Μπορούμε πραγματικά να εντοπίσουμε πού εγγράφονται αυτές οι σκέψεις και συναισθήματα στο σώμα μας.

Απλώς δεν συμβαίνει στους περισσότερους από εμάς ότι ο λόγος που αισθανόμαστε γεμάτοι, πιεσμένοι ή αναστατωμένοι από κάποιον άλλο έχει να κάνει με τη δική μας κατάσταση. Ωστόσο, εάν πατάμε τα κουμπιά μας, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι δικός μας κουμπιά — τα προσωπικά μας ζητήματα που ήταν εκεί πολύ πριν από την τρέχουσα αναστάτωση.

Πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι χρειάζεται πολλή ενέργεια για να υπερασπιστούμε και να αγνοήσουμε τους άλλους, και αυτή η τεράστια διαρροή της ενέργειάς μας είναι που μας κάνει να νιώθουμε γεμάτοι και περιορισμένοι. Το να χαθείτε στη σκέψη και τη συναισθηματική αντιδραστικότητα, όπως πολλοί από εμάς, είναι να ζήσετε τη ζωή υπό πίεση. Συχνά δεν είναι η ζωή και οι απαιτήσεις της που μας αποστραγγίζουν, παρόλο που το φαντάζουμε αυτό. Αντίθετα, είναι η τεράστια και κυρίως ασυνείδητη αντίστασή μας στα πράγματα, η οποία εκδηλώνεται στο σώμα μας ως ένταση.

Αναγνωρίζοντας τη διασύνδεσή μας

Το χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας αφυπνισμένης σχέσης είναι ότι είμαστε ξεχωριστά άτομα που αναγνωρίζουν ότι τελικά δεν υπάρχει διαχωρισμός. Η αναγνώριση της διασύνδεσής μας ενημερώνει τη σκέψη μας για τον καλύτερο τρόπο για να προχωρήσουμε σε οποιαδήποτε έργα που κάνουμε μαζί.

Οι υγιείς σχέσεις στο χώρο εργασίας δεν είναι μόνο δυνατές, αλλά θα έλεγα ότι είναι αναπόφευκτες όταν ξυπνήσουμε. Επειδή το να είμαστε ξύπνιοι είναι να λειτουργούμε εδώ και τώρα, προχωρούμε πέρα ​​από τις ιστορικές μας απόψεις ο ένας τον άλλον, οι οποίες συχνά δεν είναι τίποτα περισσότερο από το εγώ μας στο άλλο, και βλέπουμε ο ένας τον άλλον με φρέσκα μάτια.

Οι άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν πάντα να συνεργάζονται, αλλά μπορούν να δεχτούν ότι εξαρτώνται, ωστόσο, ο ένας από τον άλλο για επιτυχία και ικανοποίηση. Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι μας αρέσει απαραίτητα αυτό που συμβαίνει, αλλά είμαστε σε θέση να είμαστε ανοιχτοί στο πώς λειτουργεί κάτι, με ελάχιστη αντιδραστικότητα.

Η μη προσκόλληση δημιουργεί μια ευρυχωρία μέσα μας που μας επιτρέπει να ανταποκριθούμε με τον πιο κατάλληλο τρόπο. Αντί της ώθησης να αντιδράσει, που είναι μια προσπάθεια να εξαναγκάσουμε τη θέλησή μας σε μια κατάσταση, αναζητούμε τις δυνατότητες που περιέχει η κατάσταση

Το Non-Attachment μετατρέπει την αποδοχή σε εφαλτήριο

Πολλοί τείνουν να συγχέουν την αποδοχή με συγκατάθεση, αλλά οι δύο δεν έχουν τίποτα κοινό. Πράγματι, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μόνο όταν αποδεχθούμε την πραγματικότητα που μας παρουσιάζεται, είμαστε σε θέση να ενεργούμε με σύνεση εντός της κατάστασης. Το κλειδί είναι να παρατηρήσουμε ό, τι κι αν έχουμε αντίσταση, τότε - αντί να το πολεμήσουμε - προσδιορίστε τι μπορούμε και δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Επιτρέποντας ό, τι προκύπτει, ανοίγουμε τη ροή δυναμικού. Η αντίσταση χρησιμεύει μόνο για να καταστρέψει τη ροή.

Όταν δυσκολεύουμε να ανταποκριθούμε στην πρόκληση ή σε μια δύσκολη κατάσταση με αποδοχή, μπορεί να είναι χρήσιμο να υιοθετηθεί η βουδιστική πρακτική που ονομάζεται Tonglen, στην οποία αναπνέουμε τον πόνο ενός άλλου και αναπνέουμε την ενέργεια που επιθυμούμε για αυτό το άτομο. Ίσως θέλετε να το δοκιμάσετε όταν ένα μέλος της ομάδας συμπεριφέρεται με τρόπο που σας προκαλεί να αντιδράσετε σε αυτά. Αντί να αισθάνεστε εχθρικοί προς το άτομο, θα νιώθετε συμπόνια για αυτά.

Είναι ένα αξίωμα ότι όποτε μπαίνουμε αρκετά βαθιά στην ενότητα μας, το συναίσθημα που προκύπτει είναι αυτό της φροντίδας. Η συμπόνια ευθυγραμμίζει τη νοημοσύνη μας με την καρδιά μας έτσι ώστε να ανταποκρινόμαστε με χρήσιμο τρόπο.

Η συμπόνια για κάποιον δεν σημαίνει να τον κρυβόμαστε, ούτε να είμαστε συμπονετικοί απέναντι στον εαυτό μας, να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με παιδικά γάντια. Αντιθέτως, μερικές φορές είναι περισσότερο να αντιμετωπίσουμε δύσκολες αλήθειες παρά να ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας. Χρειάζεται συμπόνια για να δούμε ειλικρινά τους τρόπους που δεν είμαστε ευθυγραμμισμένοι με την πραγματικότητα, αλλά μόνο στο βαθμό που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας φροντίζουμε πραγματικά για τον εαυτό μας. Το να κάνουμε την ανθρωπότητα μας στο έργο απαιτεί θάρρος και θέληση.

Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα σημαντικό αντίδοτο στην εξουθένωση. Μέρος του να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας είναι να είμαστε σε θέση να κάνουμε διακρίσεις ανάμεσα σε εκείνες τις στιγμές που είναι απαραίτητο να «πάμε για σπασμένα» και όταν είναι απαραίτητο να ανανεωθεί και να αποκατασταθεί.

Μια δέσμευση για να ξυπνήσει

Ένας λόγος για τον οποίο οι εταιρείες επωφελούνται από την ενθάρρυνση των υπαλλήλων τους να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία είναι ότι, όταν μια εταιρεία έχει έναν αυξανόμενο αριθμό αφυπνισμένων ατόμων που - αντί να προέρχονται από εγώ, ναρκισσισμό ή αμυντική προοπτική - έχουν την ικανότητα να συνεργάζονται με άλλους, μπορούν να συνεργαστούν για την επίλυση προβλημάτων και να καινοτομήσουν για επιτυχία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εργαζόμαστε για τον εαυτό μας έρχεται πρώτο και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε σταδίου της ανάπτυξης που ακολουθεί.

Δεδομένου ότι τα αφυπνισμένα άτομα γνωρίζουν τόσο τις δυνατότητές τους ως δημιουργικό άτομο όσο και τη σκιά τους, ξοδεύουν σκόπιμα χρόνο αναπτύσσοντας τις δυνάμεις τους και αντιμετωπίζοντας τα ζητήματά τους. Επειδή το κάνουν αυτό, είναι σε θέση να ευθυγραμμίσουν τις ενέργειές τους με συνειδητά επιλεγμένους στόχους.

Αν και οι στόχοι εκπληρώνουν έναν χρήσιμο σκοπό, για τα αφυπνισμένα άτομα είναι εργαλεία, όχι η κινητήρια δύναμη. Οι στόχοι είναι συνεπώς πιθανό να είναι πιο ευέλικτοι. Καθώς η συνειδητοποίηση μας αυξάνεται, ενδέχεται να εγκαταλείψουμε ακόμη και έναν στόχο, αλλάζοντας τον σκοπό μας σε κάτι εντελώς διαφορετικό.

Η προσανατολισμένη προς τον στόχο φωνή σε εμάς μπορεί να αντιταχθεί, "Ποιο είναι το νόημα εάν δεν μπορώ να επιτύχω τον στόχο που έχω θέσει;" Αλλά είναι η πραγματική εμπειρία του ταξιδιού της ζωής - οι στιγμές μεταξύ των καθορισμένων σημείων έναρξης και λήξης μας - που διαμορφώνουν την καθημερινή μας ζωή και, επομένως, έχουν μεγαλύτερη σημασία. Το να είσαι πραγματικά παρών σε κάθε στιγμή μεταξύ αυτών των σημείων έναρξης και λήξης είναι ο πραγματικός στόχος.

Δεν είναι το πώς ξεκινάμε και τελειώνουμε αυτό που έχει σημασία, αλλά αυτό που κάνουμε στο μεταξύ - αυτό που μαθαίνουμε, επιτυγχάνουμε, δίνουμε και μοιράζουμε. Ζήσαμε τη ζωή μας με ηθική ακεραιότητα τόσο στις δύσκολες όσο και στις δύσκολες στιγμές και μάθαμε σημαντικά μαθήματα;

© 2015 από την Catherine R. Bell. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια της Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Πηγή άρθρου

Η Αφυπνισμένη Εταιρεία
από την Catherine R Bell.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Catherine Bell είναι κάτοχος πτυχίου από το Western University και MBA από το Queen's University, είναι πιστοποιημένη στο Riso-Hudson Enneagram και το Nine Domains, έχει παρακολουθήσει το μη κερδοσκοπικό μάθημα ICD και έχει πάνω από μια δεκαετία διεθνούς εμπειρίας εκτελεστικής αναζήτησης σε βιομηχανίες συμπεριλαμβανομένων των ανανεώσιμων πηγών ενέργειας, του πετρελαίου και του φυσικού αερίου, της ενέργειας, των υποδομών, της υψηλής τεχνολογίας και των ιδιωτικών ιδίων κεφαλαίων. Φημισμένη για την ικανότητά της να δημιουργεί ομάδες υψηλών επιδόσεων, η Catherine μιλά συχνά για την ηγεσία και τη σταδιοδρομία τόσο σε σχολές επιχειρήσεων όσο και σε εταιρείες. Έχει επίσης συμμετάσχει σε μια σειρά μη κερδοσκοπικών συμβουλίων. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε http://awakenedcompany.com/