Είστε εθισμένοι στα προβλήματά σας; Αυτή είναι μια περίεργη ερώτηση που παραδέχομαι. Εθισμένος σε προβλήματα; Πώς μπορείτε να είστε εθισμένοι σε κάτι που δεν σας αρέσει; Δεν είναι εθισμένοι σε πράγματα που τους αρέσουν; Ακριβώς! Απολαμβάνουμε τα προβλήματά μας, με έναν διεστραμμένο τρόπο.

Αυτό που απολαμβάνουμε είναι η ένταση του προβλήματος, η προσοχή που κερδίζουμε από τους άλλους, η ορμή αδρεναλίνης που προσπαθούμε να το νικήσουμε ή να το διορθώσουμε και φυσικά η ικανοποίηση από την επίλυσή του (αν και όταν το κάνουμε). Έλα, παραδέξου το! Υπάρχει μια ορμή αδρεναλίνης στα προβλήματα ... τουλάχιστον στην αρχή και στο τέλος. Η μέση μπορεί να γίνει κουραστική και μπορεί να σας αρέσει να λέτε "αρκετά ήδη", αλλά στη συνέχεια, υπάρχει η συγκίνηση του κυνηγιού, το κυνήγι για την επίλυση του διλήμματος.

Προθεσμία; Άγχος, άγχος και περισσότερο άγχος

Θυμάμαι χρόνια πριν, όταν το InnerSelf ήταν έντυπο περιοδικό με «μηνιαία» προθεσμία εκτυπωτή. Οι τελευταίες ημέρες πριν πάμε στον Τύπο ήταν αγχωτικές, γεμάτες ένταση και επιρρεπείς σε κρίσεις. Φαινόταν ότι κάθε μήνα θα εμφανιζόταν μια νέα κρίση (ή μερικές φορές η ίδια). Τότε εγώ (και το προσωπικό μου) ξεκινούσα να αντιμετωπίζω το πρόβλημα ... όποιο κι αν ήταν αυτό. Η κατάσταση ήταν τεταμένη, είχε υψηλή ενέργεια και μερικές φορές ξετρελαμένη και φρενήρης.

Κάποια στιγμή, συνειδητοποίησα ότι όχι μόνο βγήκα πραγματικά από την κρίση, αλλά το απόλαυσα! Δεν υπάρχει τίποτα σαν να νιώθεις αδρεναλίνη να τρέχει μέσα στο σύστημά σου για να νιώσεις ζωντανά ζωντανά. Ωστόσο, δεν είναι ο μόνος τρόπος, και σίγουρα όχι ο καλύτερος τρόπος, για να φτάσετε σε αυτό το συναίσθημα της ζωντάνιας. Απλά ρωτήστε τους ανθρώπους που κάνουν bungee jumping ή καταδύσεις στον ουρανό ή άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες που παράγουν αδρεναλίνη.

Συνειδητοποιώντας ότι μου άρεσε η κατάσταση κρίσης, αναρωτήθηκα αν δεν το δημιούργησα επίσης. Και φυσικά το έκανα, μόνο με τις αντιδράσεις μου σε ό, τι συνέβαινε. Χάλασε ο υπολογιστής, ο εκτυπωτής δεν λειτουργεί, το προσωπικό είναι άρρωστο, τα άρθρα δεν φτάνουν εγκαίρως κ.λπ. Τονίστηκα, φρίκαρα, ένιωσα να με κυριεύει, να με πιέζει, να φοβάμαι μην τηρήσω την προθεσμία. Έκανα πίεση στο προσωπικό μου, έγινα ανυπόμονος, τεταμένος ... Ουάου! Δεν είναι καθόλου χαρούμενος κατασκηνωτής.

Είναι όλα στο κεφάλι μας!

Κυρίως, το άγχος ήταν στο κεφάλι μου και στη στάση μου. Αυτό που συνέβαινε εξακολουθούσε να συμβαίνει ανεξάρτητα από το αν έχω φρικάρει ή όχι. Θα μπορούσα να αντιμετωπίσω την κατάσταση με ψυχραιμία ή θα μπορούσα να τρομάξω! Επιλογή μου!

Μόλις συνειδητοποίησα ότι είχα μια επιλογή, ότι μπορούσα να αλλάξω την αντίδρασή μου και κυρίως ότι ήθελα να βιώσω τα πράγματα διαφορετικά, όλα εξελίχθηκαν. Εντάξει, δεν έγινα Miss Perfect και ποτέ δεν έζησα ποτέ αγχωτικές αντιδράσεις σε γεγονότα ... Όχι, όχι ακριβώς. Αλλά οι περιπτώσεις κρίσεων μειώθηκαν τόσο σε μήκος όσο και σε αριθμό.

Τα αγχωτικά γεγονότα δεν ήταν πλέον όλα τα υλικά της κρίσης. Ξερα ότι μπορούσα να είμαι «υπεύθυνος» για τον εαυτό μου και να επιλέξω πώς θα απαντούσα. Στη συνέχεια, δεσμεύτηκα για τον εαυτό μου ότι η εσωτερική ειρήνη ήταν το πιο σημαντικό πράγμα για μένα. Όταν ήρθα αντιμέτωπος με μια κατάσταση, ήθελα να επιλέξω την ειρήνη αντί του άγχους, του θυμού, της απογοήτευσης, της ανυπομονησίας, της ψυχραιμίας (ω, ναι, ακόμη και οι ενήλικες ρίχνουν μερικά από αυτά), φόβος, κρίση, γιάδα, γιάντα, γιάντα.

Όταν επιλέγετε την ειρήνη έναντι αυτών των άλλων συναισθημάτων, η κατάσταση μπορεί να μην αλλάξει, αλλά αλλάζετε και βιώνετε τα πράγματα διαφορετικά. Δεν τρομάζετε, δεν φτιάχνετε σκηνή, δεν αναθυμίζεστε εσωτερικά ... Είστε ήσυχοι μέσα στο δικό σας είναι! Τα πράγματα μπορεί να μην είναι ειρηνικά και ήρεμα γύρω σας, αλλά μπορείτε να είστε η δική σας όαση μέσα στην καταιγίδα.

Δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε να αλλάξετε την κατάσταση, ή ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, ή ακόμη ότι δεν μπορείτε να επιλέξετε να απομακρυνθείτε ή να αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Δεν σημαίνει τίποτα παρά μόνο ότι κάνετε ό, τι επιλέξετε να κάνετε (μάχη ή φυγή) με ένα εσωτερικό αίσθημα γαλήνης και μερικές φορές ακόμη και χιούμορ. Δοκίμασέ το! Πραγματικά αισθάνεται τόσο καλά!

Προτεινόμενο βιβλίο

Κατοικημένος παράδεισος ΤΩΡΑ: Η απάντηση σε κάθε ηθικό δίλημμα που έχει τεθεί ποτέ
από τον Andrea Mathews.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com