Όλοι μεταφέρουμε τόσο απίστευτα βαριά φορτία περίσσειας αποσκευών, πράγματα που δεν χρειαζόμαστε, πράγματα που μας βαραίνουν και εμποδίζουν το καλό μας να εκδηλωθεί.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νιώσετε καλύτερα είναι να απελευθερωθείτε. Όταν απελευθερώνεσαι, γίνεσαι πιο ελαφρύς. Η απελευθέρωση είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ενέργειά σας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι απελευθέρωσης:

Entalυχική / συναισθηματική απελευθέρωση
Φυσική απελευθέρωση

Mυχική/συναισθηματική απελευθέρωση

Όταν τρέφουμε αρνητικά συναισθήματα απέναντι σε ανθρώπους, μέρη, πράγματα, καταστάσεις ή γεγονότα, στην πραγματικότητα συνδέουμε τον εαυτό μας με αυτούς με έναν σχεδόν άθραυστο δεσμό. Μπορείτε να βρίσκεστε στην άλλη άκρη του κόσμου, αλλά αν μισείτε κάποιον, συνδέεστε με αυτό το άτομο σαν να κάθεστε στο ίδιο δωμάτιο και πολεμάτε μεταξύ σας.

Ποιον βλάπτουν τέτοια αρνητικά συναισθήματα;

Εσείς!

Είστε το άτομο που υποφέρει επειδή είστε εσείς που μεταφέρετε τα αρνητικά συναισθήματα. Είσαι αυτός που σε τρώνε μέσα. Όχι μόνο τα αρνητικά συναισθήματα σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα, μπορούν στην πραγματικότητα να σας κάνουν να είστε σωματικά άρρωστοι και να εκδηλωθούν στο τέλος ως έλκη, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρκίνος, για να αναφέρουμε μερικά από τα πιο προφανή.

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Έτσι, όχι μόνο η απελευθέρωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε καλύτερα, μπορείτε ακόμη και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από σοβαρές ασθένειες, απελευθερώνοντας τα αρνητικά συναισθήματα που έχετε για ανθρώπους, μέρη, πράγματα, καταστάσεις, γεγονότα κ.ο.κ.

Τι είναι η απελευθέρωση;

Η απελευθέρωση δεν είναι ζήτημα συγχώρεσης, αν και η αληθινή συγχώρεση είναι πιθανώς ακόμη καλύτερη από την απελευθέρωση, αν και πιο δύσκολο να γίνει. Με την κυκλοφορία εννοώ ακριβώς αυτό: Άφησες να φύγει. Η απελευθέρωση δεν είναι διανοητική άσκηση. Δεν χρειάζεται να συγχωρήσετε το άτομο ή το γεγονός, ούτε πρέπει να εξηγήσετε στον εαυτό σας γιατί ή πώς ή αν η πράξη της απελευθέρωσης δικαιολογείται. Απλώς το κάνεις.

Με την απελευθέρωση ή την αποχώρηση, αποφεύγετε να μαλώνετε με τον εαυτό σας, οπότε είναι ένας ιδιαίτερα καλός τρόπος για να απελευθερωθείτε από εκείνους τους ανθρώπους που δυσκολεύεστε να συγχωρήσετε.

Με άλλα λόγια, η απελευθέρωση είναι κάτι που κάνετε για το καλό σας, για τη δική σας υγεία και ευημερία, όχι για κανέναν άλλο. Δεν εξασκείτε την απελευθέρωση επειδή προσπαθείτε να είστε ευγενείς. Όταν απελευθερώνεστε, το κάνετε απλά επειδή γνωρίζετε ότι εάν μπορείτε να αφήσετε τα πράγματα να πάνε, αν μπορείτε να απελευθερώσετε αρνητικά συναισθήματα, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε την απόφαση να κυκλοφορήσετε και να το κάνετε σε τακτική βάση.

Θυμηθείτε να κυκλοφορήσετε πρώτα

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι συχνά οι άνθρωποι που εργάζονται με θετικές επιβεβαιώσεις δεν λαμβάνουν τα αποτελέσματα που αναζητούν μέχρι να ξεκινήσουν να κυκλοφορούν. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κρατιόμαστε από τα αρνητικά συναισθήματα, κάνουν κάτι περισσότερο από το να μας απογοητεύουν, να μας αρρωσταίνουν και να μπερδεύουν το μυαλό μας. Τα αρνητικά συναισθήματα γεμίζουν τόσο πολύ χώρο στη ζωή μας που μπορούν να εμποδίσουν το Καλό μας να έρθει σε εμάς. Και όταν εργαζόμαστε με θετικές επιβεβαιώσεις, προσπαθούμε να εκδηλώσουμε νέο Καλό στη ζωή μας.

Μπορείτε να εξασκηθείτε στην απελευθέρωση διακηρύσσοντας δυνατά ή γράφοντας οποιαδήποτε από τις επιβεβαιώσεις απελευθέρωσης που αναφέρονται παρακάτω.

Καλές δηλώσεις κυκλοφορίας

Μερικές από τις αγαπημένες μου δηλώσεις για την απελευθέρωση προβληματικών ανθρώπων από τη ζωή σας:

Σας απελευθερώνω εντελώς _______.

Σας απελευθερώνω και σας αφήνω να πάτε στο Ανώτερο Καλό σας.

Σας απελευθερώνω εντελώς και απόλυτα _______.

Σας ευλογώ με αγάπη και σας απελευθερώνω.

Σας απελευθερώνω εντελώς και ολόψυχα _______, στο Ανώτερο Καλό σας.

Μερικές φορές αισθανόμαστε διαισθητικά ότι οι ενοχλητικοί άνθρωποι μας κρατούν, έτσι μπορούμε επίσης να τους επιβεβαιώσουμε:

________, με απελευθερώνεις πλήρως και απόλυτα. Χαλαρώνεις και με αφήνεις να φύγω.

________, με άφησες εντελώς και ολόψυχα να φύγω. Όλα είναι σε αρμονία μεταξύ μας, τώρα και για πάντα.

Εάν μια κατάσταση ή γεγονός σας ενοχλεί, μπορείτε να πείτε:

Απελευθερώνω εντελώς και ολόψυχα το _______ (κατάσταση, κατάσταση, σχέση, εμπειρία ή γεγονός.) Το χαλαρώνω και το απελευθερώνω.

Αφήνω τώρα όποιες συνθήκες ή σχέσεις στη ζωή μου δεν είναι πλέον για το ύψιστο καλό μου. Τους άφησα τώρα εντελώς και τώρα με άφησαν εντελώς - για το ύψιστο αγαθό όλων.

Απελευθερώνοντας ανθρώπους που αγαπάτε

Η απελευθέρωση των ανθρώπων που αγαπάμε είναι συχνά ο πιο σημαντικός τύπος απελευθέρωσης που μπορούμε να κάνουμε. Η αγάπη για τα παιδιά ή η αγάπη ενός συντρόφου που γίνεται κτητική ή που μας κάνει να προσπαθούμε να κυριαρχήσουμε και να ελέγξουμε το άλλο άτομο στο όνομα της αγάπης είναι πάντα επιζήμια. Η αληθινή αγάπη σημαίνει απελευθέρωση και ελευθερώνει τους ανθρώπους που αγαπάμε να μεγαλώνουν και να εξελίσσονται με όποιον τρόπο είναι καλύτερο για αυτούς.

Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να απελευθερώσουμε έναν αγαπημένο γιο ή κόρη στο Ανώτατο Καλό του με όποιον τρόπο είναι καλύτερο για το παιδί και όχι για εμάς. Αυτός ο τύπος απελευθέρωσης δεν φέρνει μόνο ειρήνη και αρμονία σε κάθε περίπτωση, θα ενισχύσει τη σχέση μας με οποιονδήποτε είναι κοντά και αγαπητός σε εμάς.

Σε περιπτώσεις που πρέπει να απελευθερώσετε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, ίσως θελήσετε να πείτε:

________ Σας άφησα εντελώς και ολόψυχα να πάτε στο Ανώτερο Αγαθό σας. Σε αγαπώ αλλά σε αφήνω να φύγεις. Είσαι εντελώς ελεύθερος και εγώ εντελώς ελεύθερος. Η τέλεια αρμονία είναι μια και μοναδική πραγματικότητα μεταξύ μας.

Απελευθέρωση προβλημάτων ή καταστάσεων

Μερικές φορές χρειάζεται να απελευθερώσουμε ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση που μας ενοχλεί εδώ και πολύ καιρό. Μπορεί να ξοδεύουμε μεγάλη συναισθηματική και ψυχική ενέργεια σκεπτόμενοι και ανησυχούμε για κάτι, όταν αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε είναι να το απελευθερώσουμε. Αφήνοντας το πρόβλημα ή την κατάσταση, το αφήνουμε να λειτουργήσει με τον καλύτερο τρόπο. Όλες μας οι σκέψεις και οι ανησυχίες εμποδίζουν πραγματικά την κατάσταση να λυθεί από μόνη της.

Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορείτε να πείτε:

Τώρα απελευθερώνω εντελώς και ολόψυχα το _______ (ονομάστε το πρόβλημα ή την κατάσταση.) Το αφήνω να λειτουργήσει για το Ανώτατο Καλό όλων των ενδιαφερομένων.

Φυσική απελευθέρωση

Για να δημιουργήσετε χώρο για νέο καλό στη ζωή σας, είναι επίσης σημαντικό να απελευθερώσετε πράγματα στο φυσικό επίπεδο. Όλοι έχουμε την τάση να συλλέγουμε πράγματα ακόμα κι αν δεν τα χρειαζόμαστε πλέον ή τα χρησιμοποιούμε.

Εάν έχετε κάποιο σωματικό, ψυχικό ή συναισθηματικό πρόβλημα, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να απελευθερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, επίσης στο υλικό επίπεδο. Αφήστε τα ρούχα, τα χαρτιά, τα βιβλία, τα έπιπλα και άλλα αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε πλέον ή που δεν σας ευχαριστούν πλέον. Μπορείτε να τα απελευθερώσετε είτε δίνοντάς τα σε άλλα άτομα που μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν είτε απλά πετώντας τα. Κάντε ό, τι φαίνεται σωστό, αλλά αφήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Καθώς απελευθερώνετε παλιά κτήματα, θα ανακαλύψετε τον εαυτό σας να ξεσηκώνει παλιά ενέργεια και παλιά συναισθήματα. Μπορεί να είναι μια δραματική και ενδιαφέρουσα εμπειρία. Για πολλούς ανθρώπους, η απελευθέρωση κτήματος μπορεί να είναι ένα πραγματικό μάτι που ανοίγει τα μάτια. Καθώς κυκλοφορείτε, μπορείτε να ευχαριστήσετε αυτά τα στοιχεία που σας εξυπηρετούν τόσο καλά και στη συνέχεια να τα στείλετε για να εξυπηρετήσουν κάποιον άλλο.

Άλλωστε, όλα στο σύμπαν είναι ενέργεια και η ενέργεια δεν της αρέσει να παγιδεύεται ή να λιμνάζει. Η ενέργεια αρέσει να κυκλοφορεί. Και θα νιώσετε καλύτερα όταν το βοηθήσετε να κυκλοφορήσει.

Όλες οι αρρώστιες είναι βασικά συμφόρηση.

Όλη η θεραπεία είναι βασικά κυκλοφορία.

Η απελευθέρωση προσελκύει νέο αγαθό

Όχι μόνο ο καθαρισμός της ακαταστασίας σας θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, η δημιουργία νέου χώρου ή κενού στη ζωή σας είναι ένας καλός τρόπος για να προσελκύσετε νέα Καλά, νέα πράγματα, νέα ενέργεια και νέους ανθρώπους στη ζωή σας. Είναι λογικό, έτσι δεν είναι; Γιατί αν η ζωή σας είναι πολύ γεμάτη, πώς θα υπάρχει αρκετός χώρος για νέο Καλό;

Η απελευθέρωση, τόσο διανοητικά όσο και σωματικά, διεγείρει επίσης τη δημιουργικότητα. Όταν αφήνεις παλιά πράγματα, παλιές ιδέες και πράγματα, έρχονται νέες ιδέες. Κάπως έτσι απλά δημιουργώντας τον νοητικό χώρο για νέες ιδέες τους προσελκύει. Μην ανησυχείτε λοιπόν εάν μετά την απελευθέρωση ανθρώπων, σκέψεων και πραγμάτων από τη ζωή σας, αισθανθείτε εντελώς άδεια ή άδεια για λίγο. Αυτό ακριβώς το κενό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι το νέο Καλό είναι στο δρόμο σας. Το κενό έρχεται πάντα ακριβώς πριν πάρετε τις καλύτερες νέες ιδέες σας. Το κενό είναι το κενό που προσελκύει το νέο Καλό.

Απελευθέρωση Σχέσεων

Μπορεί να είναι το ίδιο με τις σχέσεις. Μπορούμε να αγαπήσουμε και να σεβαστούμε τους ανθρώπους και να τους ξεπεράσουμε. Αυτό δεν είναι το ίδιο με την απόρριψη - απλώς εξελισσόμαστε και οι άνθρωποι δεν εξελίσσονται πάντα με τον ίδιο τρόπο ή με την ίδια κατεύθυνση την ίδια στιγμή. Στην πραγματικότητα, πρέπει να ευχαριστήσουμε και να ευλογήσουμε τους ανθρώπους που έχουν μοιραστεί χρόνο, ενέργεια, εμπειρίες και χώρο μαζί μας στον πλανήτη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε και δεν πρέπει να προχωρήσουμε.

Όταν απελευθερώνουμε ανθρώπους με αγάπη, έτσι ώστε όλοι οι εμπλεκόμενοι να συνεχίσουν να εξελίσσονται με όποιον τρόπο είναι καλύτερο για αυτούς, κάνουμε επίσης χώρο για νέες σχέσεις και νέους ανθρώπους στη ζωή μας.

Όταν είστε σε αμφιβολία, απελευθέρωση

Έτσι, όταν αμφιβάλλετε για κάτι, όταν αισθάνεστε προβληματισμένοι, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα που δεν μπορείτε να λύσετε ή να επιλύσετε, ή όταν έχετε μια ασθένεια που παραμένει, εξασκηθείτε στην απελευθέρωση κάθε μέρα. Τα αποτελέσματα είναι σίγουρο ότι θα σας εκπλήξουν.

Γενικές δηλώσεις κυκλοφορίας:

Άφησα κάθε φόβο.

Άφησα κάθε άγχος.

Άφησα κάθε πόνο.

Άφησα κάθε αμφιβολία.

Άφησα κάθε θλίψη.

Άφησα κάθε ένταση.

Άφησα κάθε θλίψη.

Άφησα την αντίστασή μου στην αλλαγή.

Άφησα κάθε θυμό.

Άφησα κάθε ενοχή.

Αφήνω κάθε κριτική.

Άφησα κάθε συγχώρεση.

Άφησα όλους τους πόνους.

Άφησα κάθε κατηγορία.

Εγκατέλειψα κάθε δυσαρέσκεια.

Αφήνω τα αρνητικά μου πρότυπα.

Άφησα τις αρνητικές μου σκέψεις.

Άφησα κάθε αγώνα.

Άφησα τα παλιά μοτίβα.

Εγκατέλειψα όλους τους περιορισμούς.

Άφησα τις αρνητικές μου πεποιθήσεις.

Άφησα το πρότυπο στη συνείδησή μου που δημιούργησε αυτήν την αρνητική κατάσταση.

Άφησα τα _______ (ονομάστε το πράγμα, για παράδειγμα, αυτό το διαμέρισμα, αυτή τη δουλειά, αυτή τη σχέση κ.λπ.)

Ευλογώ _______ (ονομάστε το πράγμα ή την κατάσταση) με αγάπη και αφήστε το να φύγει.

Άφησα το παρελθόν.

Άφησα το μέλλον.

Άφησα τους φόβους μου για το _______.

Επιλέξτε αυτές τις δηλώσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας και πείτε τις δυνατά δεκαπέντε φορές στη σειρά πολλές φορές την ημέρα. Or να τα επαναλάβετε αθόρυβα δεκαπέντε φορές ή να τα γράψετε στο τετράδιό σας δεκαπέντε φορές στη σειρά.

Το να μιλάτε δυνατά τα λόγια είναι το πιο ισχυρό, αλλά οι σιωπηλές ή γραπτές επιβεβαιώσεις είναι επίσης αποτελεσματικές, ειδικά όταν βρίσκεστε στη δουλειά ή σε μια κατάσταση (για παράδειγμα, ακριβώς πριν από την επόμενη συνάντησή σας) όπου είναι δύσκολο να περπατήσετε λέγοντας δυνατά ». Απελευθερώνω κάθε φόβο και αμφιβολία. Απελευθερώνω όλη την ένταση "δεκαπέντε φορές στη σειρά!

© 2018 από την Barbara Berger. All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.
Δημοσιεύθηκε από: O Βιβλία, ένα αποτύπωμα του
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Πηγή άρθρου

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Βιβλία 1 & 2)
από την Barbara Berger.

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Βιβλία 1 & 2) της Barbara Berger.Το πιο δημοφιλές διεθνές κλασικό Barbara Berger είναι ένα βιβλίο για τη δύναμη του νου. Αυτό είναι ένα βιβλίο για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ελέγχετε τη ζωή σας και να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα θέλατε να ζήσετε. Αλλά πώς παίρνετε τον έλεγχο; Σε αυτό το εξαιρετικά πρακτικό βιβλίο, η Barbara Berger μας δίνει τα εργαλεία και στη συνέχεια μας καθοδηγεί, βήμα προς βήμα, στο πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας αλλάζοντας τη σκέψη μας. Εάν η ζωή σας δεν λειτουργεί ή απλά θέλετε να λειτουργεί καλύτερα, εδώ είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος να κοιτάξετε μέσα σας και να δείτε τι μπορείτε να κάνετε για τα χρήματα, τις σχέσεις, την αγάπη, την υγεία σας, την οικογένεια, την εργασία, την ειρήνη, τη χαρά, και πολλα ΑΚΟΜΑ. Και θα είναι πιο γρήγορο και πιο εύκολο από ό, τι ονειρευτήκατε ποτέ.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το χαρτόδετο βιβλίο και / ή κατεβάστε την έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Barbara Berger, συγγραφέας του βιβλίου: Είσαι ευτυχισμένος τώρα;

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.