επίδοση

Πώς να απομακρυνθείτε από το συντριβή, την εξάντληση και την αυτοθυσία

Πώς να απομακρυνθείτε από το συντριβή, την εξάντληση και την αυτοθυσία
Εικόνα από Maciej Cieslak 

Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε αυτό που δεν λειτουργεί για εσάς είναι επίγνωση - συνειδητοποιώντας αυτό που είσαι τυφλός. Δεν μπορείτε απλά να αλλάξετε αυτό που δεν μπορείτε να δείτε. Αλλά όταν βλέπετε τι ήταν προηγουμένως κρυμμένο, αποκτάτε τη δύναμη να το αλλάξετε.

Όταν μπορείτε να δείτε και τα δύο δημιουργήθηκε συστηματικά και το αυτοπαραγόμενος ρίζες συντριβής, εξάντλησης και αυτοθυσίας, γίνεστε εξουσιοδοτημένοι να κάνετε αλλαγές που δεν ήταν διαθέσιμες στο παρελθόν.

Το σεμινάριο δημιουργήθηκε συστηματικά οι ρίζες συνδέονται με το συλλογικά και πολιτιστικά συστήματα για το πώς εργαζόμαστε, εκπαιδεύουμε, συσχετίζουμε και λειτουργούμε, ως κοινωνία και μέσα στις οικογένειες, τις κοινότητες και τους οργανισμούς μας. Αν αγνοούμε ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά, αγνοούμε την εσωτερική μας γνώση, μη αμφισβητώντας τι δεν αισθάνεται καλά ή σωστά μέσα. Δεχόμαστε τα πράγματα ως κανονικά, όπως ακριβώς «πώς είναι». Ωστόσο, αυτό που θεωρήσαμε κανονικός για το πώς δουλεύουμε, ζούμε και πετυχαίνουμε ως συλλογικός κόσμος είναι κάτι άλλο φυσικός.

Το "Εσωτερικό λειτουργικό σύστημα"

Το σεμινάριο αυτο-δημιουργημένες ρίζες προέρχεται από αυτό που νομίζω ως το προσωπικό σας «εσωτερικό λειτουργικό σύστημα». Παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο ένας υπολογιστής διαθέτει λειτουργικό σύστημα που εκτελεί τα προγράμματα του και οδηγεί τη λειτουργικότητά του, έχετε τη δική σας έκδοση μιας μητρικής πλακέτας γεμάτης προγραμμάτων που οδηγούν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις επιλογές σας.

Το εσωτερικό λειτουργικό σας σύστημα καθοδηγεί τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάζετε τη ζωή σας, τον τρόπο προσέγγισης της εργασίας σας και τον τρόπο που ορίζετε και βιώνετε την επιτυχία. Αυτό υπαγορεύει τον τρόπο με τον οποίο δίνετε και λαμβάνετε σε σχέσεις, σχετίζονται με χρήματα και λειτουργείτε απέναντι σε όλες τις απαιτήσεις και εντός των διαφορετικών σφαιρών της ζωής σας. Το πρόβλημα είναι ότι τα προγράμματα μέσα σας μοιάζουν περισσότερο με σχεδιαγράμματα για εξάντληση από ό, τι αποτυπώματα για αυτοβιωσιμότητα και πραγματική επιτυχία.

Αγκαλιάστε τη δύναμη της άγριας γυναικείας καρδιάς σας

(Σημείωση του συντάκτη: ενώ αυτό το άρθρο απευθύνεται σε γυναίκες, οι αρχές που παρουσιάζονται μπορούν να ισχύουν για όλα τα φύλα.)

Καθώς άρχισα να ξυπνάω και να βλέπω τους βασικούς λόγους κάτω από την εξάντληση, το άγχος, την πίεση, την αναστάτωση και την αυτο-κρίση που νιώθουμε, κάτι μέσα μου αναφλέχθηκε. Ενεργοποιήθηκε κάποιο βαθύ, πρωτεύον τμήμα. Όπως ένα άγριο ορεινό λιοντάρι που προστατεύει τη νεαρή της, ήθελα να σηκωθώ και να βρυχηθώ για όλους μας, «Αυτό είναι δεν εντάξει μαζί μου! Δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να θυσιάζουμε για το κέρδος, την παραγωγικότητα ή την ευημερία άλλων ανθρώπων. Πρέπει να υπάρχει ένας διαφορετικός τρόπος. "

Έχω έρθει να ονομάσω αυτό το μέρος που ξυπνά μέσα σε μια γυναίκα την «άγρια ​​γυναικεία καρδιά μας». Είναι το μέρος σας που σας δίνει τη δυνατότητα να μιλήσετε και να λάβετε θέση όταν τα πράγματα δεν αισθάνονται σωστά, ακόμα κι αν όλοι οι άλλοι φαίνεται να συμβαδίζουν με το status quo. Είναι το θαρραλέο και περίεργο μέρος που σας καλεί να αναζητήσετε έναν διαφορετικό τρόπο. Είναι το σοφό μέρος που θα σας οδηγήσει να βρείτε το μονοπάτι. Είναι το μέρος γεμάτο επιμονή και δέσμευση που πρέπει να συνεχίσετε τις ημέρες που προτιμάτε να μην σηκωθείτε από το κρεβάτι. Είναι το καύσιμο που κρατά την εσωτερική πίστη σας αναμμένη που κάτι περισσότερο είναι δυνατό.

Η καρδιά σας είναι το κέντρο δύναμης σας. Ο δρόμος για την απελευθέρωσή σας από τους τρόπους εργασίας και διαβίωσης που οδηγούν σε εξάντληση και αυτοθυσία είναι μέσω της καρδιάς σας, όχι του κεφαλιού σας. Η απελευθέρωση είναι μια πράξη αγάπης. η ελευθερία πηγάζει πάντα από την καρδιά.

Σκεφτείτε οποιαδήποτε σημαντική αύξηση της συνείδησης στην ανθρώπινη ιστορία - το δικαίωμα ψήφου των γυναικών, τα πολιτικά δικαιώματα, την ανεξαρτησία των αποικισμένων χωρών. Ο καταλύτης ανεβαίνει πάντα μέσω της ανθρώπινης καρδιάς. Η επαναστατική αλλαγή απαιτεί θάρρος, συμπόνια και δέσμευση να κάνει τα πράγματα διαφορετικά. Η προσωπική σας απελευθέρωση και ανύψωση δεν θα διαφέρει.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Όταν η άγρια ​​γυναικεία μου καρδιά ξύπνησε τους βασικούς λόγους για τους οποίους συνέχισα να παγιδεύομαι σε αυτές τις μη βιώσιμες πραγματικότητες, ήξερα ότι είχε να πάμε βαθύτερα. Για δύο δεκαετίες, δοκίμασα να μιμηθώ και να εφαρμόσω τα μοντέλα για ηγεσία, παραγωγικότητα, ευτυχία και επιτυχία που είχα διδαχθεί - πρώτα στην καριέρα μου δουλεύοντας για άλλους και έπειτα ως επιχειρηματίας με κοινωνικό αντίκτυπο. Γεμάτο με πάθος να κάνω τη διαφορά και προοπτικές από ένα κορυφαίο MBA business-school, δούλεψα σκληρά να επιδιώξει την επιτυχία και την ασφάλεια και να κάνει μια σημαντική διαφορά.

Τότε κάπου στα τριάντα μου, είδα τον κύκλο της ατελείωτης προσπάθειας και του έδωσα κολλημένος, ο οποίος με οδήγησε να θυσιάζω συνεχώς τις ανάγκες και την ευεξία μου για ένα έργο, στόχο, όραμα, μεγαλύτερο καλό, άτομο, ομάδα, [συμπληρώστε το κενό ].

Τελικά είδα αυτό που στο παρελθόν ήταν τυφλό - τα πρότυπα επιτυχίας και πώς να δομήσουμε τη ζωή μας, τους οργανισμούς και τις κοινωνίες μας δεν δημιουργήθηκαν από ή για γυναίκες. Ούτε δημιουργήθηκαν για να υποστηρίξουν την αειφορία - τη δική μου, τη δική σας, τον πλανήτη ή την ανθρωπότητα συνολικά. Κάτι μέσα μου μου είπε αν συνέχιζα να δουλεύω και να διαχειρίζομαι τη ζωή, την καριέρα, τις επιχειρήσεις και την οικογένειά μου με αυτόν τον τρόπο, θα άρρωζα.

Αφύπνιση στις «νέες» προοπτικές και πρακτικές

Αφού ξυπνήσαμε με την πραγματικότητα ότι είχα αποτυπωθεί με ένα τέτοιο μη βιώσιμο μοντέλο επιτυχίας, έστρεψα την εστίασή μου στο να βρω έναν διαφορετικό τρόπο που θα μπορούσε να μας δώσει τη δυνατότητα να επιτύχουμε τους στόχους μας - προσωπικά και επαγγελματικά - με τρόπο που να μας στηρίζει όλους επίπεδα: σωματικά, διανοητικά, συναισθηματικά, πνευματικά, οικονομικά και συγγενικά. Μια νέα πραγματικότητα για επιτυχία - αυτή που από τη φύση της καλλιεργεί ολότητα και ευεξία.

Αυτό με οδήγησε σε μια βαθιά μελέτη και πειραματισμό σε αυτό που είναι γνωστό ως «παράδοση σοφίας» - συγκεκριμένα, στη διδασκαλία της γιόγκικης επιστήμης, των ιερών θηλυκών και γηγενών γη, καμία από τις οποίες δεν είχε συζητηθεί στην παραδοσιακή μου -επαγγελματική εκπαίδευση. Στην πραγματικότητα, όπως έμαθα περισσότερα σοφία, Άρχισα να υποψιάζομαι ότι ίσως υπήρχε ένας λόγος για τον αποκλεισμό αυτής της βαθύτερης γνώσης.

Όσο περισσότερο αγκαλιάστηκα και ενσωμάτωσα τις «νέες» προοπτικές και πρακτικές που ήταν πραγματικά χιλιάδες χρόνια, τόσο περισσότερο εξουσιοδοτήθηκα να κάνω συνειδητές, σοφές επιλογές, για τον εαυτό μου, τους άλλους και τους οργανισμούς με τους οποίους συνεργάστηκα και δημιούργησα. Έγινα πιο τολμηρός να μιλήσω για αυτό που δεν μου φαινόταν σωστό, για άλλους ανθρώπους ή για τον πλανήτη. Έγινε πιο ελεύθερος να σχεδιάσω μια ζωή και ένα μονοπάτι για επαγγελματική και προσωπική επιτυχία που λειτούργησε για μένα, ακόμη και όταν αψηφούσε τη συμβατική σοφία και πέταξε μπροστά σε αυτό που έκαναν όλοι οι άλλοι.

Κατά τη διάρκεια της εξερεύνησής μου, βρήκα ότι είχα ένα δώρο για να μεταφράσω τη βαθιά σοφία σε πρακτικές «υπερδυνάμεις» για πραγματικά επιτυχία και άνθηση σε αυτούς τους έντονους, μεταβαλλόμενους καιρούς. Όχι ως διανοητικό κατασκεύασμα ή πνευματικό ιδανικό αλλά ως ενσωματωμένη πραγματικότητα. Έχω έρθει να αγκαλιάσω αυτήν τη δύναμη καθώς ο διανοητικός μου MBA και ο διαισθητικός-μυστικιστικός μου εαυτός συναντιούνται για να βρουν και να δημιουργήσουν νέους τρόπους εργασίας και καθοδήγησης που μας ενδυναμώνουν ως γυναίκες για να δημιουργήσουμε ολόκληρες ζωές, στις οποίες μπορούμε και οι δύο επίτευξη τι έχει σημασία για εμάς και λαμβάνω αυτό που χρειαζόμαστε.

Πώς να αλλάξετε τα πάντα

Καθώς κάνετε διαφορετικές επιλογές - όχι μόνο σε αυτό που κάνετε αλλά και στο πώς αισθάνεστε, εμφανίζονται και αλληλεπιδράτε στο εσωτερικό - η πραγματικότητά σας και οι σχέσεις σας (με την εργασία σας, τους ανθρώπους, την υγεία, τα χρήματα, το σπίτι ... όλα) .

Σκεφτείτε το σαν μια αναβάθμιση στο προσωπικό σας εσωτερικό λειτουργικό σύστημα - μυαλό, σώμα, πνεύμα και καρδιά. Αναβαθμίζουμε το προσχέδιο μέσα σας που επηρεάζει τις παρορμήσεις, τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, οι οποίες με τη σειρά τους οδηγούν τις ενέργειες και τις επιλογές σας, οι οποίες καθορίζουν την πραγματικότητα της ζωής, της εργασίας, των σχέσεων, της υγείας, του πλούτου σας - τα πάντα. Θυμηθείτε, αυτό είναι κάτι περισσότερο από ένα σύνολο πεποιθήσεων. Αυτά είναι αποτυπώματα που υπάρχουν στο συναισθηματικό, φυσικό και ενεργητικό σώμα σας και στο μυαλό σας. Για να κάνετε μια διαρκή αλλαγή, πρέπει να εργαστείτε στο πνευματικό, συναισθηματικό, φυσικό και πνευματικό βασίλειο - και τα τέσσερα.

Πώς συμβαίνει ο μετασχηματισμός

Πολύ συχνά βλέπω ότι οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να κάνουν τις αλλαγές που επιθυμούν, επειδή αγοράζουν τις υποσχέσεις για υπερβολικές καλλιέργειες για γρήγορες επιδιορθώσεις και πανάκεια επτά βημάτων, τα οποία μπορεί να δώσουν μια σύντομη ανάπαυλα ή ώθηση, αλλά, όπως και οι περισσότερες δίαιτες συντριβής, τελικά επανέρχονται πίσω σε παλιός προγραμματισμός, και παραμένουν κολλημένοι. Η αλήθεια είναι ότι η διαρκής προσωπική μεταμόρφωση και ανύψωση είναι μια πορεία, μια πρακτική και μια επιλογή στον τρόπο που ζείτε. Η αλλαγή συμβαίνει σε μικρές αυξήσεις που οδηγούν σε μεγαλύτερες αλλαγές, με την πάροδο του χρόνου, ακολουθώντας συχνά αυτά τα τέσσερα στάδια:

Στάδιο 1: Ευαισθητοποίηση.

Βλέπετε τι τυφλώσατε στο παρελθόν - συνήθειες, πεποιθήσεις, πρότυπα, σχέσεις και τρόπους εργασίας που δεν σας εξυπηρετούν.

Στάδιο 2: Αντανάκλαση.

Μπορείτε ακόμα να κάνετε σαμποτάζ ή αυτοθυσία, αλλά μπορείτε να κοιτάξετε πίσω ως παρατηρητής, βλέποντας τον αντίκτυπο και πώς θα μπορούσατε να έχετε επιλέξει διαφορετικά.

Στάδιο 3: Αλλαγή στη στιγμή.

Διαθέτετε την εσωτερική δύναμη για να αλλάξετε τη συμπεριφορά, τις σκέψεις, τις ενέργειες και τις επιλογές σας, έτσι ώστε αντί να συνηθίζετε να αντιδράτε, αντιδρώντας συνειδητά. Τα αποτυπώματα και τα νευρικά σας μονοπάτια αρχίζουν να σπάνε καθώς επιλέγετε την αυτο-ενδυνάμωση και τη βιωσιμότητα έναντι της αυτοθυσίας και του σαμποτάζ. Καθώς συνεχίζετε να κάνετε την αρμονική, υγιεινή επιλογή, αρχίζετε να εμπιστεύεστε αυτόν τον νέο τρόπο και το ανυψωμένο αποτύπωμα ριζώνει, στο σώμα, στο μυαλό, στο πνεύμα και στην καρδιά.

Στάδιο 4: Ολοκλήρωση.

Το ανυψωμένο πρόγραμμα είναι εγκατεστημένο! Ο τρόπος με τον οποίο σχετίζεται με την εργασία σας, τους άλλους και τον εαυτό σας είναι διαφορετικός. Οι επιλογές για το πώς σχεδιάζετε τη συνολική σας ζωή και ζείτε την καθημερινή σας ζωή είναι διαφορετικές. Είστε πιο ελεύθεροι και πιο εξουσιοδοτημένοι - επικεντρωμένοι, ήρεμοι και ξεκάθαροι - μέσα στον εαυτό σας, που αντικατοπτρίζει η εξωτερική σας πραγματικότητα.

© 2020 έως Κριστίν Άρυλο. All Rights Reserved.
Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη.
Εκδότης: Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.

Πηγή άρθρου

Συγκλονισμένοι και πέρα ​​από αυτό: Αγκαλιάστε τη δύναμή σας να μείνετε στο κέντρο και να διατηρείτε έναν Χαοτικό Κόσμο
από την Christine Arylo

Συγκλονισμένοι και πέρα ​​από αυτό: Αγκαλιάστε τη δύναμή σας να μείνετε στο κέντρο και να διατηρείτε έναν Χαοτικό Κόσμο από την Christine AryloΤα καθήκοντα και οι πιέσεις δεν τελειώνουν ποτέ στον πολιτισμό μας, μια κουλτούρα που χτίστηκε για εξάντληση. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να σταματήσετε το άγχος και να αρχίσετε να ευδοκιμεί - να ξυπνήσετε με τα υποκείμενα συστήματα και τους μη βιώσιμους τρόπους εργασίας και διαβίωσης που αποδυναμώνουν τη δύναμή σας, σας αποστραγγίζουν και θρυμματίζουν την εστίασή σας. Η Christine Arylo φωτίζει τις εξωτερικές δυνάμεις και τις εσωτερικές αποτυπώσεις που σας ωθούν σε συντριπτική και αυτοθυσία. Στη συνέχεια, σας δείχνει πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη δύναμή σας για να επιτύχετε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, συμπεριλαμβανομένης της λήψης όσων χρειάζεστε και επιθυμείτε. Θα μάθετε να απελευθερώνετε την παλιά προσέγγιση για να εργαστείτε, να πετύχετε και να διαχειριστείτε μια πλήρη ζωή και να αγκαλιάσετε έναν νέο τρόπο που σας δίνει σαφήνεια και θάρρος να κάνετε επιλογές στον καθημερινό και γενικό σχεδιασμό ζωής που σας υποστηρίζει και σας υποστηρίζει .

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, είναι σύμβουλος μετασχηματισμού ηγεσίας, δάσκαλος, ομιλητής, συγγραφέας τριών φορές με τις καλύτερες πωλήσεις και φιλοξενούμενος του διεθνούς φήμης podcast Θηλυκός χρόνος ισχύος. Ως ιδρυτής του Feminine Wisdom Way, μιας διαδικτυακής σχολής σοφίας για γυναίκες και της Expanding Possibility, μιας γυναικείας συμβουλευτικής ηγεσίας, προσφέρει διδασκαλίες, καθοδήγηση, υποχωρήσεις και εκπαιδεύσεις που έχουν αγγίξει χιλιάδες ανθρώπους σε έξι ηπείρους. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο  ChristineArylo.com 

Βίντεο / Συνέντευξη με την Κριστίν Άρυλο: Εντυπωσιακή και Πάνω από: Αγκαλιάστε τη δύναμή σας να παραμείνετε στο κέντρο και να διατηρηθείτε σε έναν Χαοτικό Κόσμο

Ένα άλλο βίντεο / παρουσίαση από Κριστίν ΆρυλοΟ Χρόνος της ΥΠΟΧΡΕΩΣΗΣ Σταματήστε να αφιερώνετε το χρόνο σας με τρόπους που σας κατακλύζουν και σας αποσπούν την προσοχή.

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
προβλήματα με την πληρωμή λογαριασμών και ψυχική υγεία 6 19
Η δυσκολία στην πληρωμή λογαριασμών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των πατέρων
by Joyce Y. Lee, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο
Προηγούμενη έρευνα για τη φτώχεια διεξήχθη κυρίως με μητέρες, με κυρίαρχη εστίαση στη χαμηλή…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…
τι γίνεται με το vegan τυρί 4 27
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Vegan τυρί
by Richard Hoffman, Πανεπιστήμιο του Hertfordshire
Ευτυχώς, χάρη στην αυξανόμενη δημοτικότητα του βιγκανισμού, οι κατασκευαστές τροφίμων έχουν ξεκινήσει…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.