Μικρά κομμάτια εντροπίας μπορούν να συσσωρευτούν σε μεγάλα προβλήματα που απαιτούν πολλή ενέργεια για να διορθωθούν. Carlos Ciudad Φωτογραφία / Στιγμή μέσω Getty Images
Η ζωή είναι γεμάτη από μικρές αποφάσεις: Πρέπει να πάρω αυτή την κάλτσα στο πάτωμα; Πρέπει να κάνω τα πιάτα πριν από το κρεβάτι; Τι γίνεται με τη διόρθωση της διαρροής βρύσης στο μπάνιο;
Το να αφήσετε μια κάλτσα στο έδαφος είναι μια εκδήλωση μιας έννοιας από τη φυσική που ίσως έχετε ακούσει: εντροπία. Η εντροπία είναι ένα μέτρο για το πόση ενέργεια χάνεται σε ένα σύστημα. Εάν ένα σύστημα χάσει πάρα πολύ ενέργεια, θα αποσυντεθεί σε χάος.
Χρειάζεται μόνο λίγη ενέργεια για να πάρει μια κάλτσα. Αλλά αν δεν φροντίσετε την αυλή σας, αφήστε τους σωλήνες να παραμείνουν φραγμένοι και να μην επιδιορθώσετε ποτέ ηλεκτρικά προβλήματα, όλα προσθέτουν σε ένα χαοτικό σπίτι που θα χρειαστεί πολλή ενέργεια για να διορθωθεί. Και αυτό το χάος θα απομακρύνει το δικό σας χρόνος και ικανότητα να πετύχετε άλλα πράγματα.
Τα καλά νέα είναι ότι η εντροπία έχει το αντίθετο - αρνητική αντιγραφή. Σαν ερευνητής που μελετά κοινωνικά συστήματαΈχω διαπιστώσει ότι η σκέψη ως προς την αρνητική αντιγραφή και την ενέργεια μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την εντροπία και το χάος στην καθημερινή ζωή.
Ελαχιστοποιήστε την απώλεια ενέργειας, μεγιστοποιήστε την πρόοδο
Τόσο στη φυσική όσο και στα κοινωνικά συστήματα, η ενέργεια μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα ή η ικανότητα να δουλεύει. Για περισσότερες από δύο δεκαετίες, έχω σπουδάσει κοινωνικά συστήματα σε σχολεία, κοινοτικούς διαλόγους, πανεπιστήμια, εταιρείες και μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχω παρατηρήσει ότι οι απώλειες ενέργειας είναι σταθερές - για παράδειγμα, συναντήσεις τεσσάρων ατόμων για τον προγραμματισμό συναντήσεων για επτά άτομα, ή ο χειρότερος εφιάλτης όλων, συναντήσεις που θα μπορούσαν να είχαν πραγματοποιηθεί μέσω email. Αυτές οι μικρές απογοητεύσεις μπορούν ακόμη και να φτάσουν σε ένα σημείο όπου οι καλοί υπάλληλοι αρχίζουν να παραιτούνται.
Αφού σκεφτόμουν την ενέργεια για τόσο καιρό, άρχισα να αναρωτιέμαι - ως άλλοι έχουν - εάν η εφαρμογή εννοιών φυσικής στα κοινωνικά συστήματα θα μπορούσε να τους βοηθήσει να λειτουργήσουν καλύτερα.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων ετών, οι συνάδελφοί μου και εγώ αναπτύξαμε μια θεωρία αρνητικής αντιγραφής και, χρησιμοποιώντας συνεντεύξεις και μελέτες περιπτώσεων, μελετήσαμε πώς είναι η ενέργεια χάθηκε ή αποκτήθηκε σε πολλούς τύπους συστημάτων - συμπεριλαμβανομένου του Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης, ηγεσία για διαδικτυακή εκπαίδευση, οργανώσεις στο χώρο εργασίας και διαδικτυακές ρυθμίσεις εκμάθησης.
Η δουλειά μας υποδηλώνει ότι όταν οι άνθρωποι διατηρούν την ιδέα της αρνητικής αντιγραφής και λαμβάνουν ενέργειες που περιορίζουν ή αντιστρέφουν την απώλεια ενέργειας, τα κοινωνικά συστήματα είναι πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική. Αυτό μπορεί ακόμη και να το κάνει ευκολότερο για τους ανθρώπους να επιτύχουν μεγαλύτερους στόχους. Με άλλα λόγια, ναι, πρέπει να σηκώσετε αυτήν την κάλτσα, και ναι, θα πρέπει να βελτιώσετε τις συναντήσεις σας, και αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να δείτε άλλους τρόπους για να αποφύγετε μελλοντικές απώλειες ενέργειας.
Η απώλεια ενέργειας στην καθημερινή σας ζωή είναι ακριβώς όπως η θερμότητα που διαρρέει από ένα άσχημα σφραγισμένο σπίτι. Ινστιτούτο Passivhaus, CC BY-SA
5 βήματα για αρνητική επιτυχία
Από τους συναδέλφους μου και την έρευνά μου για την αρνητική αντιγραφή, καταλήξαμε σε πέντε βήματα για να αντιστρέψουμε την απώλεια ενέργειας στην καθημερινή ζωή.
1: Βρείτε την εντροπία.
Προσδιορίστε μέρη όπου η ενέργεια χάνεται στα κοινωνικά συστήματα στην καθημερινή σας ζωή. Είναι χρήσιμο να το σκεφτείτε σαν έναν θερμικό χάρτη του εξωτερικού του σπιτιού σας που επισημαίνει πού χάνεται η θερμότητα - ή η ενέργεια -. Ένα κακώς σφραγισμένο παράθυρο διαρρέει θερμική ενέργεια. Μια κακώς οργανωμένη κουζίνα κάνει τα πράγματα δύσκολα να βρεθούν. Ένα κακώς σχεδιασμένο νέο σύστημα επιβίβασης υπαλλήλων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά νομικά προβλήματα αργότερα.
2: Δώστε προτεραιότητα στις απώλειες.
Προσδιορίστε τις μεγαλύτερες ή τις πιο ενοχλητικές απώλειες και αυτές που τραβούν την προσοχή σας πιο συχνά. Για παράδειγμα, ίσως αυτή η διαρροή βρύση κουζίνας σας κάνει τρελό. Η διόρθωσή του μπορεί να κάνει χώρο στο μυαλό σας να εξετάσει άλλες βελτιώσεις στην κουζίνα σας που θα την καθιστούσαν πιο λειτουργική.
3: Ελάτε με ένα σχέδιο.
Προσδιορίστε ενέργειες που θα αντιστρέψουν τις απώλειες ενέργειας που σημειώσατε και σχεδιάστε τρόπους για να αντιμετωπίσετε πρώτα τις υψηλότερες προτεραιότητες. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε διορθώνοντας τη διαρροή βρύση ή σηκώνοντας τις κάλτσες σας. Εάν οι συναντήσεις πριν από τον προγραμματισμό προκαλούν πολλά προβλήματα στον οργανισμό σας, αναλύστε το πρόβλημα και μάθετε πώς μπορείτε να το επιδιορθώσετε.
4: Δοκιμάστε το και δώστε προσοχή.
Βάλτε τις ιδέες σε δράση, αλλά μείνετε επικεντρωμένοι στα κέρδη και τις απώλειες ενέργειας. Καθώς προσπαθείτε να εφαρμόσετε negentropic ιδέες, παρακολουθήστε τι λειτουργεί, πόση προσπάθεια χρειάστηκε και ιδέες με τις μελλοντικές negentropic ενέργειες.
5: Προχωρήστε πέρα από τον καθορισμό και τη συντήρηση.
Καθώς εργάζεστε για να αντιστρέψετε τις απώλειες ενέργειας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι κατά καιρούς διατηρείτε πραγματικά ένα κοινωνικό σύστημα που δεν είναι ευεργετικό, ανεξάρτητα από το πόσο ομαλά λειτουργεί. Το να ξοδεύουμε χρόνο για να βελτιώσουμε έναν προσανατολισμό για να εισαγάγουμε νέους εργαζόμενους σε μια εταιρική κουλτούρα μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμο εάν ο ίδιος ο πολιτισμός πρέπει να αλλάξει. Ο καλύτερος τρόπος για να εφαρμόσετε την ιδέα της αρνητικής αντιγραφής στα κοινωνικά συστήματα είναι όχι μόνο να βελτιώσετε τις μικρές διαδικασίες, αλλά επίσης να κοιτάξετε τη μεγάλη εικόνα και να δείτε εάν το ίδιο το status quo προάγει την απώλεια ενέργειας.
Το να βλέπεις τα πράγματα μέσα από έναν αρνητικό φακό δεν θα λύσει μια κακή σχέση ή θα σε βοηθήσει να αγαπήσεις μια δουλειά που μισείς - αυτά είναι περίπλοκα ζητήματα. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να παρατηρείτε πού χάνεται η ενέργεια στη ζωή σας, θα είναι ευκολότερο να δώσετε προτεραιότητα και να δράσετε με τρόπους που μπορούν να βελτιώσουν τα κοινωνικά συστήματα γύρω σας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Alison Carr-Chellman ,, Dean, Σχολή Εκπαίδευσης και Επιστημών Υγείας, Πανεπιστήμιο του Dayton
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Βιβλία για τη βελτίωση της απόδοσης από τη λίστα με τα Best Sellers της Amazon
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
από τους Anders Ericsson και Robert Pool
Σε αυτό το βιβλίο, οι συγγραφείς βασίζονται στην έρευνά τους στον τομέα της τεχνογνωσίας για να δώσουν πληροφορίες σχετικά με το πώς ο καθένας μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή του σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής. Το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την επίτευξη κυριαρχίας, με έμφαση στη σκόπιμη εξάσκηση και την ανατροφοδότηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με έμφαση σε μικρές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα. Το βιβλίο βασίζεται σε επιστημονική έρευνα και παραδείγματα πραγματικού κόσμου για να παρέχει χρήσιμες συμβουλές σε όποιον θέλει να βελτιώσει τις συνήθειές του και να επιτύχει.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
«Νοοτροπία: Η Νέα Ψυχολογία της Επιτυχίας»
από την Carol S. Dweck
Σε αυτό το βιβλίο, η Carol Dweck διερευνά την έννοια της νοοτροπίας και πώς μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και την επιτυχία μας στη ζωή. Το βιβλίο προσφέρει πληροφορίες για τη διαφορά μεταξύ μιας σταθερής νοοτροπίας και μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και παρέχει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και την επίτευξη μεγαλύτερης επιτυχίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη πίσω από το σχηματισμό συνήθειας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την απόδοσή μας σε όλους τους τομείς της ζωής. Το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών, την εξάλειψη των κακών και τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Εξυπνότερος Γρήγορος Καλύτερος: Τα μυστικά του να είσαι παραγωγικός στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη της παραγωγικότητας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της απόδοσής μας σε όλους τους τομείς της ζωής. Το βιβλίο βασίζεται σε παραδείγματα και έρευνες πραγματικού κόσμου για να παρέχει πρακτικές συμβουλές για την επίτευξη μεγαλύτερης παραγωγικότητας και επιτυχίας.
