επίδοση

Από την ακαμψία στην αλλαγή

12 05 από ακαμψία σε αλλαγή 647528 ολοκληρώθηκε
Εικόνα από Pezibe είναι


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell

Δείτε την έκδοση βίντεο εδώ

Για να αλλάξουν τα πράγματα ή οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μια ιτιά λυγίζει στον άνεμο, ενώ τα κλαδιά ενός πιο άκαμπτου δέντρου όπως μια βελανιδιά μπορεί να σπάσουν από έναν δυνατό αέρα. Το ποτάμι ρέει γύρω από εμπόδια που στέκονται εμπόδιο στο δρόμο του. Αν είσαι το ποτάμι, αναζητάς τον πιο εύκολο τρόπο. Εάν είστε το αντικείμενο στο δρόμο του ποταμού, είτε στέκεστε στο έδαφος και φθείρεστε από το νερό, γνωστό και ως διάβρωση, είτε αφήνετε να φύγει και αφήνετε το νερό να σας μεταφέρει στον επόμενο προορισμό σας.

Ακαμψία

Πολλοί άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι ή δεν αισθάνονται ικανοί να τα παρατήσουν και να φύγουν με τη ροή της ζωής. Για κάποιους, αυτό σημαίνει ότι αρνούνται αυτό που βλέπουν ακριβώς μπροστά τους. Μπορεί να σημαίνει ότι μένουν προσκολλημένοι σε μια δουλειά που μισούν, μια σχέση που δεν αγαπούν ή ζουν σε μια τοποθεσία που δεν τους αρέσει. 

Μερικές φορές παραμένουμε στα προκατασκευασμένα σχέδια και ιδέες μας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω μας. Ακόμα κι αν η διαίσθησή μας και η εσωτερική μας καθοδήγηση μπορεί να μας στέλνουν υποδείξεις για το ποιο δρόμο πρέπει να ακολουθήσουμε, μπορεί να αρνηθούμε να υποχωρήσουμε. Το να μην είμαστε πρόθυμοι να δούμε πιθανές εναλλακτικές σε αυτό που έχουμε αυτή τη στιγμή μπροστά μας, μας εμποδίζει να εξελιχθούμε. 

Η ακαμψία εκδηλώνεται επίσης στο σώμα... μέσω δύσκαμπτων και πονεμένων οστών, μέσω μιας σπονδυλικής στήλης που δεν είναι εύκαμπτη, ενός αυχένα που είναι άκαμπτος, ενός ώμου που είναι σφιγμένος, ενός ισχίου που πονάει, ενός γονάτου που αρνείται να λυγίσει κ.λπ. Για να είμαστε συντονισμένοι με τη ζωή και το καλύτερο για εμάς, πρέπει να είμαστε ρευστοί, να είμαστε πρόθυμοι να λυγίσουμε και να αλλάξουμε, και πρόθυμοι να κάνουμε πράγματα διαφορετικά ίσως από ό,τι τα έχουμε κάνει ποτέ.

Συνήθειες

Οι συνήθειες μπορεί να είναι μια άλλη μορφή ακαμψίας και αντίστασης στην αλλαγή. Ορισμένες συνήθειες είναι χρήσιμες, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το γεύμα ή η βόλτα σε μια συγκεκριμένη ώρα ή η αυτόματη στερέωση της ζώνης ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Αλλά ορισμένες συνήθειες, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν είναι υγιεινές ή χρήσιμες. Συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και η μη άσκηση -- ναι, δεν Το να κάνεις κάτι μπορεί επίσης να είναι συνήθεια -- αυτά δεν είναι χρήσιμα.

Οι συνήθειες είναι συχνά μια περίπτωση να μπαίνουμε σε ρήξη και να παίρνουμε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης... ό,τι έχουμε συνηθίσει να κάνουμε, να λέμε και να σκεφτόμαστε. Μια συνήθεια είναι ένα υποσυνείδητο μοτίβο, οπότε ο τρόπος να ξεφύγουμε από αυτήν είναι να αρχίσουμε να έχουμε συνείδηση ​​της κάθε μας στιγμής -- να είμαστε παρόντες στη στιγμή, αντί να τρέχουμε με αυτόματο πιλότο. Χρειάζεται αποφασιστικότητα και θέληση για να αντισταθείς σε μια συνήθεια και να κάνεις μια αλλαγή. 

Κάντε τη συνειδητή εστίασή σας να είναι: Επιλέγω να γνωρίζω τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μου. Μπορεί να σας βοηθήσει να απενεργοποιήσετε όλους τους εξωτερικούς θορύβους, ώστε να ακούτε τον εαυτό σας να σκέφτεται. Αυτό θα σας επιτρέψει να ακούσετε τη διανοητική φλυαρία που θα προηγηθεί της συνήθους δράσης που θα διαμορφωθεί. και τότε αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την αυθόρμητη συμπεριφορά. Ακούγοντας τη διανοητική σας φλυαρία, θα έχετε επίγνωση της επιλογής που κάνετε πριν την κάνετε συνειδητά ή ασυνείδητα. 

Συμμορφώνεται

Μια άλλη μορφή ακαμψίας είναι η συμμόρφωση με τον «κανόνα» και η μη έκφραση και εκπλήρωση της αληθινής μας φύσης. Από πολλές απόψεις, η κοινωνία περιμένει από εμάς να συμμορφωθούμε και να ταιριάξουμε σε ένα άκαμπτο καλούπι: να συμπεριφερόμαστε όπως αναμενόταν, να αποκτήσετε καλή δουλειά ή καριέρα, να παντρευτείτε και να κάνετε παιδιά, να αγοράσετε ένα σπίτι και ένα αυτοκίνητο και να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς να προκαλείτε τα νεύρα. Τα κύματα είναι ρευστά, εύκαμπτα και ελεύθερα. Το να προσαρμόζουμε το καλούπι κάποιου άλλου στη ζωή μας είναι άκαμπτο και να έχετε κατά νου ότι η πιο έντονη μορφή ακαμψίας είναι ο θάνατος, είτε πρόκειται για φυσικό θάνατο είτε για συναισθηματική στασιμότητα.

Η συμμόρφωση είναι απλώς να ζεις σύμφωνα με την ιδέα κάποιου άλλου για το τι είναι σωστό για σένα. Ωστόσο, το να ζεις σύμφωνα με το τραγούδι στην καρδιά σου και την καθοδήγηση και τη σοφία της καρδιάς σου, είναι ο τρόπος να αποφύγεις να συμμορφωθείς με τον ορισμό κάποιου άλλου για το ποιος είσαι και ποιος «πρέπει» να είσαι. 

Όταν ακούμε τη δική μας καρδιά, τραγουδάμε το δικό μας τραγούδι, ακολουθούμε τα όνειρά μας, τότε είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και απομακρυνόμαστε από το άκαμπτο μονοπάτι της συμμόρφωσης που στερείται ζωής, δημιουργικότητας και χαράς.

Ενοχή και ντροπή

Δύο πράγματα που λειτουργούν σαν τσιμέντο στη ζωή μας είναι η ενοχή και η ντροπή. Μας κρατούν κολλημένους στο παρελθόν και δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε ένα υπέροχο μέλλον. Η ενοχή και η ντροπή είναι και τα δύο κατασκευάσματα του εγώ, του μυαλού. Δεν έχουν καμία σχέση με την καρδιά. Η καρδιά αγαπά! Τέλος της ιστορίας!

Το μυαλό, από την άλλη πλευρά, αναλύει, βρίσκει πράγματα για να επικρίνει, να κατηγορήσει, να αισθάνεται ένοχος ή να ενοχοποιεί τους άλλους. Η αγάπη δεν κάνει τίποτα από τα παραπάνω. Αγαπάει! Τέλος της ιστορίας! Ακόμη και όταν είναι "σκληρή αγάπη", είναι αγάπη παρ' όλα αυτά -- όχι κρίση, ούτε ενοχή, ούτε ενοχή ή ντροπή.

Για να βγούμε από την ακαμψία της ζωής μας και να αφήσουμε την αλλαγή να ανθίσει, πρέπει να αφήσουμε την ενοχή και την ντροπή, είτε απευθύνεται στον εαυτό μας είτε σε άλλους. Η ελευθερία έρχεται όταν απελευθερώσουμε όλους τους δεσμούς με αυτούς τους δύο δεσμοφύλακες και αντ' αυτού βάλουμε το αστέρι μας στη χαρά και την αγάπη, εδώ και τώρα. 

Θύμα

Μια άλλη στάση που μας κρατά κολλημένους στο παρελθόν είναι να παίζουμε το θύμα. Τα χαρακτηριστικά που ενστερνιζόμαστε όταν επιλέγουμε να παίξουμε θύμα δεν είναι μόνο άκαμπτα, αλλά αποδυναμώνουν. Ένα θύμα έχει κολλήσει σε γεγονότα του παρελθόντος και την τρέχουσα αδυναμία. 

Άλλωστε, είτε γίνεται συνειδητά είτε όχι, θύμα είναι εκείνο που έχει παραδώσει ή παραιτηθεί από την εξουσία πάνω στη ζωή του σε κάποιον άλλο. Το να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι θύμα σημαίνει ότι επιλέγουμε να είμαστε αδύναμοι και να εγκαταλείπουμε κάθε έλεγχο της ζωής μας.

Ο δρόμος προς την ευελιξία και την ελευθερία βρίσκεται στην αυτοενδυνάμωση και δεν μπορεί κανείς να είναι θύμα και να ενδυναμώνεται ταυτόχρονα. Τα θύματα είναι ανίσχυρα, ή τουλάχιστον νομίζουν ότι είναι. Αλλά η δύναμή μας έγκειται στο να αποφασίσουμε να μην είμαστε πλέον θύμα άλλων, ή περιστάσεων, ή ακόμα και των δικών μας σκέψεων και πεποιθήσεων. Η επιλογή να διεκδικήσουμε τη δύναμή μας και να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για τις δικές μας επιλογές και τη ζωή μας είναι η διέξοδος από το θύμα και να γίνουμε ο πραγματικός μας εαυτός. 

Σε περίπτωση που

Σε περίπτωση που συνήθως αναφέρεται σε κανόνες ή προτιμήσεις που ορίζονται από άλλους, είτε από γονείς, πρόσωπα εξουσίας, την κοινωνία κ.λπ.πρέπει«είναι ωφέλιμοι, όπως σε δεν πρέπει να φωνάζεις «Φωτιά» σε ένα γεμάτο θέατρο. Ωστόσο, πρέπει τείνουν να σχετίζονται με τον έλεγχο της προσωπικής συμπεριφοράς για να ταιριάζουν σε έναν καθιερωμένο κανόνα. 

Η καρδιά μας πρέπει να είναι ελεύθερη να επιλέξει το δικό της μονοπάτι -- να μην ακολουθήσει το μονοπάτι που μας έχουν ορίσει άλλοι. Οτιδήποτε ενσταλάσσεται μέσα μας, είτε με επαναλαμβανόμενες υποδείξεις είτε με κατήχηση, είναι θα πρέπει να. Ώμοι - Και δεν πρέπει - είναι βάρη. Είναι βαριές αλυσίδες που μας εμποδίζουν να είμαστε ο εαυτός μας. Και όχι μόνο"πρέπει"προέρχονται από άλλους, αλλά χρησιμοποιούμε επίσης"θα πρέπει να«Στον εαυτό μας. 

Ίσως έχετε ακούσει την έκφραση, «δεν πρέπει για τον εαυτό σου». Αυτό αναφέρεται στις στιγμές που λέμε στον εαυτό μας ότι "θα πρέπει να" (ή δεν πρέπει) κάντε ένα συγκεκριμένο πράγμα ή ενεργήστε με συγκεκριμένο τρόπο. Είναι σίγουρα μια άλλη μορφή ακαμψίας καθώς περιορίζει τον φυσικό μας τρόπο ύπαρξης. Για να επιτρέψουμε να γίνουν θαύματα στη ζωή μας, πρέπει να αφήσουμε "θα πρέπει να«και αντί αυτού να επιλέξουμε τις πράξεις μας και να ζήσουμε, την κάθε στιγμή, σύμφωνα με αυτό που είναι για το ύψιστο καλό.

Αλλαγή

Αν θέλουμε τα πράγματα να γίνουν καλύτερα, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αλλάξουν... που σημαίνει ότι εμείς οι ίδιοι πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αλλάξουμε. Με άλλα λόγια, πρέπει να ξεπεράσουμε την ακαμψία των προκατειλημμένων αντιλήψεών μας, τις παλιές μας πεποιθήσεις και τυχόν φραγμούς που έχουμε δημιουργήσει ανάμεσα σε «εμείς» και «αυτούς» -- είτε οι «αυτοί» είναι άλλοι άνθρωποι ή μέρη του εαυτού μας που εμείς δεν μου αρέσει ή δεν το έχω αποδεχτεί ακόμα. 

Δεν υπάρχουν «αυτοί». Είναι όλα «εμείς». Είμαστε όλοι μέρος του ίδιου παζλ, του ίδιου παιχνιδιού, του ίδιου κόσμου. Τα κομμάτια ενός παζλ έχουν διαφορετικό σχήμα, διαφορετική απόχρωση, βρίσκονται σε διαφορετική τοποθεσία και έχουν διαφορετικό σκοπό. Αλλά κάθε κομμάτι, άρα κάθε γεγονός και κάθε πρόσωπο, έχει την ίδια σημασία για την ολοκλήρωση του παζλ της ζωής στη γη. 

Για να πραγματοποιήσουμε ένα νέο όνειρο, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε τους περιορισμούς που έχουμε θέσει στον εαυτό μας και στους άλλους, και να είμαστε πρόθυμοι να περιμένουμε το καλύτερο από όλους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας. Η αλλαγή, από την ίδια της τη φύση, σημαίνει να εγκαταλείψουμε το παρελθόν, όπως ήταν τα πράγματα και ίσως όπως τα περιμέναμε. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να περιμένουμε τα όνειρά μας να γίνουν πραγματικότητα, ή όπως πάει η επιβεβαίωση "αυτό ή κάτι καλύτερο".

Άρθρο εμπνευσμένο από την τράπουλα:

Οι κάρτες Ω

από τον E. Raman

εξώφυλλο: The Oh Cards by E. RamanΑπό εκπαιδευτικούς και καλλιτέχνες μέχρι θεραπευτές και εκπαιδευτές, χιλιάδες επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις κάρτες OH. Υπάρχουν 88 κάρτες με εικόνες και 88 κάρτες λέξεων - τοποθετήστε μια εικόνα σε μια λέξη και μια εσωτερική ιστορία αρχίζει να ξετυλίγεται.

Αυτά τα καταστρώματα έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη διαίσθηση, τη φαντασία, τη διορατικότητα και την εσωτερική όραση. Με 88 εικόνες και 88 λέξεις, υπάρχουν 7,744 πιθανοί συνδυασμοί.

Πληροφορίες/Παραγγείλετε αυτό το κατάστρωμα καρτών.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Περισσότερα εμπνευσμένα καταστρώματα καρτών 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com


  

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

πολύχρωμη εικόνα του προσώπου μιας γυναίκας που βιώνει άγχος και θλίψη
Αποφυγή άγχους, στρες και πρώιμης έναρξης προβλημάτων καρδιαγγειακής υγείας
by Μπράιαντ Λουσκ
Οι αγχώδεις διαταραχές έχουν από καιρό συσχετιστεί με την πρώιμη έναρξη και την εξέλιξη των καρδιαγγειακών…
πληθυσμός της Κίνας μειώνεται 1 21
Ο πληθυσμός της Κίνας και του κόσμου τώρα μειώνεται
by Xiujian Peng
Το Εθνικό Γραφείο Στατιστικής της Κίνας επιβεβαίωσε αυτό που ερευνητές όπως εγώ έχω εδώ και καιρό…
δύο άτομα κάθονται και συζητούν
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον για τις θεωρίες συνωμοσίας σε πέντε απλά βήματα
by Daniel Jolley, Karen Douglas και Mathew Marques
Το πρώτο ένστικτο των ανθρώπων όταν έρχονται σε επαφή με πιστούς συνωμοσίας είναι συχνά να προσπαθήσουν να απομυθοποιήσουν…
διατηρήστε υγιεινή διατροφή2 1 19
Γιατί οι φυτικές δίαιτες χρειάζονται σωστό προγραμματισμό
by Πτήση Χέιζελ
Η χορτοφαγία ασκήθηκε ήδη από τον 5ο αιώνα π.Χ. στην Ινδία και συνδέεται στενά με…
Αρχαία πρακτική γιόγκα 1 24
Τα οφέλη της αρχαίας πρακτικής της γιόγκα τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό
by Herpreet Thind
Η γιόγκα είναι πλέον μια κύρια δραστηριότητα στις ΗΠΑ και συνήθως παρουσιάζεται ως ένας υγιεινός τρόπος ζωής…
διατήρηση υγιεινής διατροφής 1 19
Προσέχετε το βάρος σας; Ίσως χρειαστεί να κάνετε μόνο μικρές αλλαγές
by Henrietta Graham
Το αδυνάτισμα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς λύσεις της νέας χρονιάς, ωστόσο είναι μια από τις οποίες οι περισσότεροι…
πολιτική της καλοσύνης 1 20
Η Jacinda Ardern and Her Politics of Kindness Is a Lasting Legacy
by Χίλντε Καφέ
Η ανθρώπινη και ενσυναίσθητη προσέγγιση της Jacinda Ardern προσπάθησε να δώσει έναν συμβιβαστικό τόνο. Πουθενά δεν ήταν…
άσπρισμα mlk 1 25
Πώς οι Ρεπουμπλικάνοι ασπρίζουν τον Μάρτιν Λούθερ Κινγκ
by Hajar Yazdiha
Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που θυμίζει μια πιο σκοτεινή, πιο πρόσφατη ανάμνηση της επίθεσης στις 6 Ιανουαρίου 2021…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.