Αυτοβοήθεια

Αν και αυτή η τάση μπορεί να ξεκίνησε με τις καλύτερες προθέσεις, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Όταν έχετε καλή απήχηση με τον σύντροφο, τον φίλο ή τον πνευματικό σας οδηγό, η διαδικασία των πράξεών σας ενισχύεται πολύ. 

Δοκιμάστε αυτό το πείραμα. Κοιτάξτε γύρω σας, αφήνοντας την όρασή σας να σαρώσει σε ένα τόξο 180 μοιρών. Τι προσέξατε; Τώρα, κάντε έναν κύκλο με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας και κοιτάξτε μέσα από αυτόν...

Υπήρχε μια χρονική περίοδος πριν το λιγότερο από το κράτος εγκαταστάθηκε στον ψυχισμό μας. Είτε η ανάξια εγκαταστάθηκε στο νηπιαγωγείο ή στο νηπιαγωγείο είτε σε κάποια άλλη κομβική στιγμή, η αλήθεια είναι ότι υπήρξε μια χρονική στιγμή πριν αποφασίσαμε ότι δεν ήμασταν αρκετά καλοί. 

Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της αρνητικής ή στάσιμης ενέργειας. Υπάρχουν επίσης πολλές πρακτικές που δείχνουν την ιδέα της γείωσης...

Δυστυχώς, η ζωή δεν είναι όλα ηλιοφάνεια και μαργαρίτες. Εδώ είναι μερικές υπέροχες σκέψεις από μερικούς σπουδαίους ανθρώπους για εκείνες τις στιγμές που η ζωή μοιάζει περισσότερο με ένα φουρκέτα με άμμο παρά μια μέρα στην παραλία.

Είναι ωραίο να θεραπεύεσαι από επιβλαβή μηνύματα ότι είσαι «λιγότερο από». Καθώς συμβαίνει αυτό, ενισχύετε τη φωνή που λέει: «Είσαι πολύ καλύτερος από αυτό το χάλι που σου παρέδωσε». Γίνεστε καλύτεροι στο να αναγνωρίζετε τα όριά σας και αποκτάτε την ικανότητα να λέτε «όχι».

Είναι ωραίο να θεραπεύεσαι από επιβλαβή μηνύματα ότι είσαι «λιγότερο από». Καθώς συμβαίνει αυτό, ενισχύετε τη φωνή που λέει: «Είσαι πολύ καλύτερος από αυτό το χάλι που σου παρέδωσε». Γίνεστε καλύτεροι στο να αναγνωρίζετε τα όριά σας και αποκτάτε την ικανότητα να λέτε «όχι».

Ως η πιο παραδοσιακή και εορταστική γιορτή στην κινεζική κουλτούρα, το σεληνιακό νέο έτος (γνωστό και ως Φεστιβάλ της Άνοιξης (春节)) δεν είναι μόνο μια εποχή για να γιορτάσουμε την αρχή της άνοιξης αλλά και μια ευκαιρία για οικογενειακή επανένωση. 

Αν και τίποτα στον κόσμο δεν μας ανήκει πραγματικά, η ζωή μας είναι ένα πράγμα που μας ανήκει. Εμείς τους αναλαμβάνουμε πλήρως. Πρέπει να κάνουμε επιλογές, να θέτουμε στόχους και να επιλέγουμε την κατεύθυνση προς την οποία επιθυμούμε να προχωρήσει η ζωή μας.

Αν και τίποτα στον κόσμο δεν μας ανήκει πραγματικά, η ζωή μας είναι ένα πράγμα που μας ανήκει. Εμείς τους αναλαμβάνουμε πλήρως. Πρέπει να κάνουμε επιλογές, να θέτουμε στόχους και να επιλέγουμε την κατεύθυνση προς την οποία επιθυμούμε να προχωρήσει η ζωή μας.

Έχετε βρεθεί ποτέ να κοιτάτε ορισμένους ανθρώπους και να σκέφτεστε: "Σίγουρα η ζωή αυτού του ατόμου είναι εντελώς απίστευτη και δεν πονάει όπως εγώ". Αυτό είναι κάτι που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. κοιτάζουν τους άλλους, συγκρίνονται με αυτούς και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ζωή του άλλου είναι καλύτερη.

Έχετε βρεθεί ποτέ να κοιτάτε ορισμένους ανθρώπους και να σκέφτεστε: "Σίγουρα η ζωή αυτού του ατόμου είναι εντελώς απίστευτη και δεν πονάει όπως εγώ". Αυτό είναι κάτι που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. κοιτάζουν τους άλλους, συγκρίνονται με αυτούς και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ζωή του άλλου είναι καλύτερη.

Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα τραύματα, υπάρχει ένα μέτρο θεραπείας που πρέπει να κερδίσω με το να μοιράζομαι την ιστορία μου – θεραπεύοντας τον εαυτό μου, τις κόρες μου και ελπίζω για άλλους που ζουν στη σκιά της ενδοοικογενειακής βίας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για το πώς κατάφερα τελικά να ξαναχτίσω την αίσθηση του εαυτού μου.

Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα τραύματα, υπάρχει ένα μέτρο θεραπείας που πρέπει να κερδίσω με το να μοιράζομαι την ιστορία μου – θεραπεύοντας τον εαυτό μου, τις κόρες μου και ελπίζω για άλλους που ζουν στη σκιά της ενδοοικογενειακής βίας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για το πώς κατάφερα τελικά να ξαναχτίσω την αίσθηση του εαυτού μου.

ΖΩΗ. Είναι κάτι που όλοι έχουμε κοινό, ανεξάρτητα από τη θρησκεία μας, τη φυλή μας, το φύλο μας, ό, τι κι αν κάνουμε. ΕΙΜΑΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΟΙ! Αυτό σημαίνει ότι έχουμε επιλογές που κάνουμε, συνεχώς, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Έχουμε να διαλέξουμε από ...

ΖΩΗ. Είναι κάτι που όλοι έχουμε κοινό, ανεξάρτητα από τη θρησκεία μας, τη φυλή μας, το φύλο μας, ό, τι κι αν κάνουμε. ΕΙΜΑΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΟΙ! Αυτό σημαίνει ότι έχουμε επιλογές που κάνουμε, συνεχώς, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Έχουμε να διαλέξουμε από ...

Πρέπει να έχετε το θάρρος να ζήσετε τη ζωή. Αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε ή θέλετε. Μερικές φορές θέλετε να διορθώσετε μια αδικία ή να διορθώσετε ένα λάθος άλλες φορές το μόνο που προσπαθείτε να κάνετε είναι να παραγγείλετε μια πλευρά με πατάτες.

Εάν δώσετε ενέργεια σε κάτι που είναι αρνητικό - όπως ανησυχία, άγχος ή φόβο - τότε το δημιουργείτε σε τέτοια κατάσταση που γίνεται χειρότερη από κάθε ενέργεια που στρέφεται προς εσάς. Κάντε τον εαυτό σας σαν χωνί ή κόσκινο ...

Δεν μπορούμε να νιώθουμε αυτό που νιώθουμε εκτός αν το "σκεφτόμαστε". Πρώτα πρέπει να σκεφτούμε και μετά να νιώσουμε, οπότε ό, τι νιώθουμε είναι αποτέλεσμα της σκέψης μας. Αν νιώθουμε φόβο, τότε έχουμε μια φοβερή σκέψη ...

Τι θα αποκαλύπτετε στον κόσμο αν δεν φοβόσασταν; Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που δεν μοιράζεστε με άλλους. Όλοι έχουμε πράγματα που κρύβουμε. Μερικές φορές είναι τα βαθιά σκοτεινά μυστικά μας. Αλλά άλλες φορές, είναι τα καλύτερα μέρη του εαυτού μας - τα όνειρά μας, οι ελπίδες μας, ή ακόμα και η αγάπη μας για τους άλλους.

Τι θα αποκαλύπτετε στον κόσμο αν δεν φοβόσασταν; Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που δεν μοιράζεστε με άλλους. Όλοι έχουμε πράγματα που κρύβουμε. Μερικές φορές είναι τα βαθιά σκοτεινά μυστικά μας. Αλλά άλλες φορές, είναι τα καλύτερα μέρη του εαυτού μας - τα όνειρά μας, οι ελπίδες μας, ή ακόμα και η αγάπη μας για τους άλλους.

Η συγγραφή σε ένα περιοδικό είναι ένας τρόπος να ανακαλύψετε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, να εκφραστείτε δημιουργικά, να βρείτε τη φωνή της ψυχής σας, να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με την ανοιχτή καρδιά σας και να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να ξεπεράσετε τα εμπόδια. Πάνω απ 'όλα, είναι ένας τρόπος να χαλαρώσετε και να εξερευνήσετε ...