Φωτογραφική πίστωση: Mary S. Corning, συγγραφέας
Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές της επίσκεψης με ανθρώπους σχετικά με συγκρούσεις, προκλήσεις ή απλώς καταστάσεις ζωής είναι όταν ακούω (για παράδειγμα) τη φράση «Λοιπόν, ένα μέρος μου αισθάνεται σαν να έπρεπε να μείνω και ένα μέρος μου αισθάνεται ότι πρέπει να πάω. «Για μένα αυτό είναι πάντα ένα καλό σημάδι της αναγνώρισης του ατόμου για τη βαθύτερη αίσθηση συνειδητοποίησής του.
Ο κόσμος και όλες οι απαιτήσεις του καλύπτουν τα αυθεντικά ιδανικά μας. Οι άγχος στη ζωή μπορούν να δημιουργήσουν τόση πίεση στο ανυποψίαστο θύμα που μπορεί (φαίνεται) να αλλάξει ποιοι είμαστε. Δεν είναι ασυνήθιστο ότι κάποιος μπορεί να ζήσει μια ολόκληρη ζωή σκέφτεται ότι κάνει αυτό που είναι «σωστό» και, ωστόσο, στο τέλος της ζωής τους, αισθάνονται κούφια και κενά επειδή αυτό που έκαναν δεν ήταν αυθεντικό.
Τα καλά νέα σχετικά με το να έχουμε δυαδικότητα στην προοπτική μας είναι ότι, τουλάχιστον, έχουμε επιλογές. Διατηρήσαμε το δώρο επιλογής μας. Όταν δεν αναγνωρίζουμε και τα δύο στοιχεία της αντίληψής μας, είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι ο φόβος έχει τοποθετήσει το πέπλο του πάνω από την καρδιά μας. Όταν συμβαίνει αυτό, γίνεται πολύ δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της αλήθειας και του φόβου μας.
Αντίθετα σημεία
Σκεφτείτε το έτσι. Μια πτυχή του πώς ζούμε τη ζωή μας προέρχεται από την ταυτότητά μας. Αυτή η πτυχή είναι όπου είμαστε
- Τραβήξτε από τις προηγούμενες εμπειρίες μας, καθώς και τις αντιδράσεις μας σε αυτές τις εμπειρίες
- Χρησιμοποιήστε πολιτισμικές απόψεις και ιδανικά - όπως πίεση από ομοτίμους, οικογενειακή επιρροή και κοινοτικά πρότυπα
- Τραβήξτε από τα ψυχολογικά μας χαρακτηριστικά (πράγματα που μάθαμε ως παιδιά), κανόνες και κανονισμούς, σωστό και λάθος, ενοχή και ντροπή, καθώς και επιδίωξη έγκρισης και ψυχολογική επιβίωση
- Νιώστε υποχρεωμένοι και μάθετε κριτική
- Επικεντρωθείτε στις ιδέες του διαχωρισμού και της ατομικότητας.
Η επόμενη πτυχή του τρόπου με τον οποίο ζούμε τις ζωές μας προέρχεται από αυτό που αποκαλώ «Καρδιά». Αυτό το στοιχείο τρέχει πολύ βαθύτερα και υπάρχει συχνά πίσω από την ταυτότητα. Αυτό το στοιχείο περιέχει μέσα του
- Η βαθύτερη κλήση ή ο υψηλότερος σκοπός μας
- Το πάθος και η έμπνευσή μας.
- Ενσυναίσθηση και συμπόνια
- Αφιέρωση
- Ενότητα και σύνδεση
- Πίστη και εμπιστοσύνη.
Διαφοροποίηση του εργαλείου από το οικοδόμο
Ζώντας μια αυθεντική και διαφανή ζωή σημαίνει ότι αντί να βλέπουμε την ταυτότητά μας ως «ον» μας, την χρησιμοποιούμε ως εργαλείο για την εξυπηρέτηση της ευημερίας μας. Με αυτόν τον τρόπο έχει σκοπό για το μεγαλύτερο καλό.
Το μυαλό και το σώμα έχουν ισχυρά ένστικτα επιβίωσης. Η αντιδραστική ταυτότητα αισθάνεται ισχυρή, ειδικά όταν είναι φοβισμένη και αμυντική. Είναι εύκολο να συγχέουμε τη δύναμη της ταυτότητας με ποιοι είμαστε. Αισθάνεται πολύ ζωντανό.
Περιγράφω αυτήν την κοινή εσφαλμένη αντίληψη και τη δυσλειτουργία της, όπως το να έχετε ένα σφυρί ως αγαπημένο εργαλείο. Αλλά αντί να το χρησιμοποιούμε για να χτίσουμε ένα σπίτι (ή τη ζωή μας) χτυπήσαμε το κεφάλι με αυτό. Τότε θυμούμαστε το σφυρί.
Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι στην καρδιά του ποιοι είμαστε, θαμμένος πίσω από την ταυτότητα είναι ο προικισμένος αρχιτέκτονας της ζωής μας. Πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε τη διαφορά μεταξύ του εργαλείου και του εργαλείου δημιουργίας.
Αυτό ξεκινά την ισχυρή διαδικασία μετασχηματισμού που μπορεί να μας προσφέρει μια αυθεντική και διαφανής ζωή. Διαπιστώνουμε ότι η ταυτότητά μας και όλες οι εμπειρίες μας μπορούν να μας εξυπηρετήσουν παρά να μας θυσιάσουν. Βρίσκουμε ότι αυτό που είμαστε δεν είναι αυτό που κάνουμε ή ακόμα και αυτό που πιστεύουμε.
Αρχικά έμαθα για αυτή τη λεπτή διαφορά μέσω της αγάπης μου για τα άλογα. Εάν η συμπεριφορά ενός αλόγου είναι αναποτελεσματική - όπως το κτύπημα, το κλοτσιές ή το δάγκωμα, δεν κρίνω ότι το άλογο είναι καλό ή κακό ή σωστό ή λάθος. Βλέπω απλώς τις συμπεριφορές ως αποτελεσματικές ή αναποτελεσματικές. Η συνειδητοποίηση ότι η συμπεριφορά μπορεί να αλλάξει, χωρίς να προσθέσουμε αρνητική συναισθηματική κρίση σε αυτήν, είναι μια αλλαγή που μπορεί να μας επαναφέρει στην αρχική μας κατάσταση ευημερίας. Αυτή η απλή αλλαγή προοπτικής μπορεί να αλλάξει εντελώς τον κόσμο μας από μέσα προς τα έξω.
Το να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και να έχουμε την προθυμία να ζήσουμε τη ζωή μας από την καρδιά είναι το πρώτο ζωτικό βήμα στη στροφή
- Πόνος στο σκοπό
- Φοβάστε την περιέργεια
- Σύγκρουση στην εμπιστοσύνη
Μπορούμε να βιώσουμε αυτό το επίπεδο αλχημείας μόνο όταν χαλαρώσουμε το κράτημα του ιστορικού φόβου και της ψυχολογικής μας ταυτότητας. Όταν το κάνουμε αυτό βρίσκουμε ότι δεν χρειαζόμαστε φόβο για διάκριση. Μπορούμε να αφήσουμε την αρνητική κρίση που ζυγίζει τη ζωή μας. Και μπορούμε να έχουμε μια υγιή προοπτική, παρά μια ασυνείδητη εξάρτηση από τις απαντήσεις επιβίωσής μας.
Αυτή είναι η τέλεια πρακτική. Ζει μια αυθεντική και διαφανή ζωή. Και έτσι μπορούμε να αλλάξουμε την προοπτική μας και να αλλάξουμε τον κόσμο μας.
Τρία βήματα για την ελευθερία
Τα βήματα που πρέπει να θυμάστε σε αυτόν τον μετασχηματισμό είναι:
- Αναγνωρίστε όταν έχετε δύο αντίθετες απόψεις στο μυαλό σας.
- Αναγνωρίστε ποια σκέψη προέρχεται από καρδιά και ποια προέρχεται από την ταυτότητα. Το κλειδί εδώ είναι ότι η ταυτότητα δηλώνει συχνά φόβο.
- Επιτρέψτε στην ταυτότητα να προσφέρει απλές πληροφορίες, αλλά μην αποδίδετε συναισθηματική απάντηση σε αυτήν.
Παράδειγμα
Ας χρησιμοποιήσουμε το παράδειγμα ότι χάνω τη δουλειά μου. Οι δύο δηλώσεις που μπορεί να ακούσω είναι «Λοιπόν δεν μου άρεσε ποτέ αυτή η δουλειά ούτως ή άλλως» ή, από την άλλη πλευρά, «Θα λιμούσουμε και θα χάσουμε τα πάντα».
Μπορώ να αναγνωρίσω ότι ο διάλογος με οδηγεί σε δύο διαφορετικά στοιχεία. Μπορώ να δω ότι η καρδιά μου μπορεί να δείχνει ότι ήρθε η ώρα για μια αλλαγή, αν και ο φόβος μου δεν θα μου επέτρεπε να εμπιστευτώ την αλλαγή. Μπορώ να έχω συμπόνια και ενσυναίσθηση για αυτό. Και ίσως τα βήματα δράσης που έδειχνε η ταυτότητα (ή οι φοβισμένες σκέψεις) είναι ότι μπορώ να αναγνωρίσω ότι μπορεί να υπάρξει μεταβολή του εισοδήματος. Και μπορεί να απαιτήσει προσαρμογές, τουλάχιστον προσωρινά.
Μπορώ να αποκτήσω πολύτιμη εικόνα από αυτές τις φωνές όταν δεν συγχέω τις φωνές με το ποιος είμαι. Δεν χρειάζεται να τα κρίνω, αλλά μπορώ να τα μεταφράσω για μεγαλύτερο σκοπό.
Αντλώντας τη Σοφία από την Εμπειρία
Η σημαντική έννοια που πρέπει να θυμάστε είναι να μην επιτρέψετε στις κρίσεις απαντήσεις να λάβουν τις τελικές αποφάσεις. Δεν θα αφήσω τον φόβο να τρέξει τη ζωή μου ή να αποφασίσω για το αποτέλεσμα των μεταβαλλόμενων καταστάσεων της ζωής μου. Μπορώ να αντλήσω τη σοφία από την εμπειρία. Μπορώ να αφήσω την ταυτότητα να δείχνει σε στοιχεία δράσης. Άφησα την καρδιά μου να εγκαταστήσει το κουρασμένο μυαλό μου.
Καθώς ασκώ αυτήν την αλλαγή, είναι μια φυσική πρόοδος να επιτρέψω στο καλύτερο της φύσης μου να αισθάνεται και να εκφράζει συμπόνια, ενσυναίσθηση, υπομονή και πίστη. Από αυτό το βαθύτερο επίπεδο του εαυτού μου, μπορώ να αγγίξω τα πνευματικά χαρακτηριστικά της συγχώρεσης και της αποδοχής και από αυτό το βάθος να λαμβάνω καλές και ισχυρές αποφάσεις.
Έτσι συνδυάζουμε το μυαλό με την καρδιά και επεκτείνουμε την επινοητικότητα μας.
Το να είσαι σε αυτόν τον κόσμο, αλλά όχι από αυτόν, είναι η τέλεια πρακτική. Αυτή η πρακτική οδηγεί σε έναν νέο κόσμο όπου η ευκαιρία υπερισχύει της πρόκλησης και η αγάπη παρηγορεί το φοβισμένο μυαλό.
© 2019 από τη Mary S. Corning. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκδότης: Circle Around Publishing.
Πηγή άρθρου
Τέλεια πρακτική: Μια φιλοσοφία για να ζήσετε μια αυθεντική και διαφανή ζωή
από τη Mary S. Corning
Αυτό το βιβλίο εννοείται ως σπόρος. Το μήνυμά του προσφέρει έμπνευση για να ζήσετε μια αυθεντική και διαφανή ζωή. Ως πόρος για τη ζωή, ενώνει αυτό που θεωρείται ξεχωριστό και θεραπεύει ό, τι τραυματίζεται. Οι αναγνώστες θα μάθουν πώς να μεταμορφώνουν: * Πόνος σε σκοπό * Σύγκρουση σε αυτοπεποίθηση * Φόβος σε περιέργεια. Αυτές είναι οι αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να χτίσουμε μια καλύτερη ζωή και έναν καλύτερο κόσμο στον οποίο πρέπει να ζήσουμε.
(Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Mary S. Corning αλλάζει ζωές καθορίζοντας τη μετασχηματιστική δύναμη του πόνου. Ως μέντορας, ομιλητής, σύμβουλος και συγγραφέας, ξεχωρίζει με σαφήνεια και συμπόνια αυτή τη διαδικασία μέσω των μηνυμάτων και των ιστοριών της. Η Mary επεκτείνει τη φιλοσοφία της στον κόσμο των αλόγων, όπου τόσο οι άνθρωποι όσο και τα άλογα επωφελούνται από την πραγματοποίηση ενός διαφορετικού τρόπου ερμηνείας της πρόκλησης. www.maryscorning.com
