Έχω μια μικρή σημείωση πάνω από το γραφείο μου με τίτλο: "Μη διαπραγματεύσιμες ανάγκες." Αυτά είναι τα πράγματα στη ζωή μου που πραγματικά δεν μπορώ να ζήσω χωρίς. Αποτελούν το θεμέλιο της αυτο-φροντίδας μου που, αν παραμεληθεί, με κάνει να ισορροπήσω και με κάνει πολύ λιγότερο αποτελεσματικό σε όλα όσα κάνω.

Σε αυτήν τη λίστα περιλαμβάνονται πράγματα όπως το να περνάω χρόνο στη φύση και με την οικογένεια των ζώων μου, τακτικές συνεδρίες αμαξώματος και θεραπείας, να τρώω υγιεινά και βιώσιμα, και την πρακτική μου στη Γιόγκα.

Η πρακτική μου στη Γιόγκα είναι ένα από τα θεμέλια της ζωής μου. Περιλαμβάνεται σε αυτήν την καθημερινή μου πρακτική asana, περιστασιακά μαθήματα στο τοπικό γιόγκα στούντιο μου, καθώς και retreats και εργαστήρια "time off" που προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Αυτές οι πρακτικές με υποστηρίζουν, με τρέφουν και με ισορροπούν.

Γιόγκα για τη ζωή: Σώμα, Νους και Πνεύμα

Στη δυτική μας κουλτούρα, η πρακτική της Γιόγκα έχει γίνει συνώνυμη με τις φυσικές πρακτικές των στάσεων (asana), και λόγω της έμφασης του πολιτισμού μας στη φυσική τελειότητα, έχει γίνει συχνά μια άλλη προπόνηση, ένας άλλος τρόπος για να ωθήσουμε τον εαυτό μας και να διατηρήσουμε τον εαυτό μας «σε καλή κατάσταση» " Ενώ η Γιόγκα έχει σίγουρα τεράστια αποτελέσματα για το σώμα, οι φυσικές στάσεις είναι μόνο ένα μικρό μέρος της πλήρους έκφρασης της Γιόγκα.

Η γιόγκα είναι μια πρακτική που μας διδάσκει πώς να ζούμε. πώς είναι στο σώμα μας, στις οικογένειές μας, στις κοινότητές μας, στον κόσμο μας. Μέσω της Γιόγκα, μέσα από την αναπνοή μας, μπορούμε να μάθουμε πώς να έχουμε μια φυσική ζωή χωρίς να κάνουμε λάθος το σώμα μας ή την εξωτερική μας πραγματικότητα για το ποιοι είμαστε. Λατρεύω τον γιόγκι Ντόνα Φάριπεριγραφή της Γιόγκα ως «πρακτικής ζωής». Ένα «Life Practice» είναι κάτι που μας στηρίζει σε όλες τις στιγμές της ζωής μας, όχι μόνο σε ένα μαξιλάρι διαλογισμού, σε έναν χώρο λατρείας ή σε ένα χαλάκι γιόγκα.

Η γιόγκα με έφερε σπίτι στο σώμα μου. Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, από την παιδική ηλικία και μετά, είμαι αρκετά αμφίσημος για το να είμαι εδώ. Δεν ήμουν συχνά στο σώμα μου, πραγματικά «σπίτι» - ήταν πολύ πιο εύκολο για μένα να ταξιδεύω έξω από το σώμα μου στις πνευματικές σφαίρες. Όταν μια εξουθενωτική κατάθλιψη που κράτησε για χρόνια με έφερε τελικά στα γόνατά μου, και ανάγκασα μια διόρθωση πορείας, βρέθηκα σε ένα μάθημα Γιόγκα καθώς άρχισα τη θεραπεία μου, την κυριολεκτική μου «αναγέννηση». Και άρχισα να επιστρέφω στο σώμα μου, τη φυσική μου μορφή, με τρόπο που δεν είχα ποτέ πριν.

Αυτό που ανακάλυψα είναι ότι η πρόσβασή μου στα πνευματικά βασίλεια ενίσχυσε όσο περισσότερο μπήκα στο φυσικό μου σώμα. Καθώς έγινα πιο γειωμένος, έγινα πιο ξεκάθαρος. Καθώς έγινα πιο ξεκάθαρο, οι τηλεπαθητικές αισθήσεις και η πνευματική μου επίγνωση επεκτάθηκαν δραματικά.

Επιστρέφοντας στο σώμα σας

Οι φίλοι μας με ζώα μάς διδάσκουν για την ενσάρκωση. Η τηλεπαθητική επικοινωνία με τα ζώα είναι μια βλαβερή, αισθησιακή, γήινη εμπειρία συναισθημάτων, ήχων, αξιοθέατων, μυρωδιών και αίσθησης. Ενώ τα ζώα μπορούν, και κάνουν, να επικοινωνούν για την πνευματικότητα, τις πολυδιάστατες αντιλήψεις και τις μη φυσικές σφαίρες, είναι συνήθως από την «βασική βάση» του να ενσωματωθεί πλήρως στην επιλεγμένη μορφή τους.

Υπάρχουν πολλές πρακτικές που μπορούν «να μας φέρουν στο σπίτι». Οποιαδήποτε πνευματική πρακτική μπορεί να είναι μια πρακτική ζωής. Και κάθε πρακτική ζωής μπορεί να είναι μια πνευματική πρακτική. Θεωρώ ότι μερικές φορές οι άνθρωποι αντιστέκονται στη δημιουργία μιας πνευματικής πρακτικής στη ζωή τους που τους θρέφει επειδή έχουν ιδέες για το πώς θα έπρεπε να μοιάζει.

«Δεν μπορώ να διαλογιστώ γιατί δεν μπορώ να καθίσω σε ένα μαξιλάρι άνετα για μια ώρα».

«Δεν μπορώ να εξασκηθώ στη Γιόγκα γιατί έχω κακά γόνατα.

«Δεν μπορώ να περάσω χρόνο στην προσευχή ή στοχασμό γιατί έχω μικρά παιδιά».

Η Πνευματική Πρακτική ή η Πρακτική της Ζωής είναι οτιδήποτε μας φέρνει στην παρούσα στιγμή, ενώνει το σώμα, το μυαλό και τα πνεύματα μας, και μας δίνει εργαλεία για να πλοηγηθούμε στα σκαμπανεβάσματα της ζωής μας. Αυτό μπορεί να είναι κάτι όπως η κηπουρική, η μουσική, η ησυχία του χρόνου με τους φίλους των ζώων ή τα παιδιά μας, βόλτες στη φύση. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο παύση μερικές φορές την ημέρα για να προσέξουμε την αναπνοή μας και να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο, χρονοβόρο ή επώδυνο.

Για μένα, η Γιόγκα είναι μια κρίσιμη πρακτική ζωής. Για εσάς, μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό.

Το κλειδί είναι να βρούμε κάτι που θα μας φέρει σπίτι. Φέρτε μας πίσω. Φέρτε μας στην παρούσα στιγμή, ζώντας τη ζωή μας στο παρόν χρόνο, στο σώμα μας. Εδώ. Τώρα. Άλλωστε, γι 'αυτό ήρθαμε.

Αυτό το άρθρο επανεκτυπώθηκε με άδεια
από Το blog της Nancy. www.nancywindheart.com 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Nancy Windheart είναι διεθνώς σεβαστή επικοινωνία ζώων, δάσκαλος επικοινωνίας ζώων και κύριος-δάσκαλος Reiki. Το έργο της ζωής της είναι να δημιουργήσει βαθύτερη αρμονία μεταξύ ειδών και στον πλανήτη μας μέσω τηλεπαθητικής επικοινωνίας των ζώων και να διευκολύνει τη σωματική, διανοητική, συναισθηματική και πνευματική θεραπεία και ανάπτυξη τόσο για τους ανθρώπους όσο και για τα ζώα μέσω των θεραπευτικών υπηρεσιών, τάξεων, εργαστηρίων και υποχωρήσεών της. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.nancywindheart.com.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon