Αυτοβοήθεια

Αυτή η ζωή είναι δική μας: Τι επιλέγουμε να κάνουμε με αυτήν;

στέκεται στο διάστημα κοιτάζοντας τη Γη
Εικόνα από Στέφαν Κέλερ 


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell

Δείτε την έκδοση βίντεο εδώ.

Αν και τίποτα στον κόσμο δεν μας ανήκει πραγματικά, η ζωή μας είναι ένα πράγμα που μας ανήκει. Εμείς τους αναλαμβάνουμε πλήρως. Πρέπει να κάνουμε επιλογές, να θέτουμε στόχους και να επιλέγουμε την κατεύθυνση προς την οποία επιθυμούμε να προχωρήσει η ζωή μας.

Περίπλοκο

Όπως όλοι γνωρίζουμε, η ζωή δεν είναι απλή. Δεν είναι μόνο να βάλουμε έναν στόχο και μετά να ξέρουμε ότι θα τον φτάσουμε, ό,τι κι αν γίνει. Υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές... όχι μόνο τι κάνουμε εμείς, αλλά και τι κάνουν οι άλλοι.

Ακόμη και το φυσικό μας σώμα, αν και είναι αναμφισβήτητα δικό μας, είναι πολύπλοκο και επηρεάζεται από πολλούς εξωτερικούς, αλλά και εσωτερικούς παράγοντες. Το σώμα μας είναι δικό μας, αλλά έχει και τον δικό του τρόπο λειτουργίας.

Ωστόσο, ακόμη και με όλη την πολυπλοκότητα της ζωής, υπάρχει πάντα ένα απλό νήμα κάτω από όλα αυτά. Πρέπει να επιλέξουμε τη στάση μας. Κανείς δεν μπορεί να μας επιβάλει στάση. Και η στάση μας δίνει τον τόνο στη ζωή μας. Ποιες συμπεριφορές λοιπόν επιλέγετε;

Τιμήστε τα Συναισθήματά σας

Κάθε φορά που αισθανόμαστε ότι δεν συγχρονίζουμε με τη ζωή μας, μπορούμε να βρούμε την ένδειξη για τον λόγο, έχοντας πρόσβαση στα συναισθήματά μας. Οποιαδήποτε δυσαρμονία μέσα στην ύπαρξή σας θα εκφραστεί μέσω των συναισθημάτων σας.

Όταν δεν δίνουμε προσοχή στα συναισθήματά μας, το ενεργειακό μπλοκάρισμα παραμένει και δημιουργείται και μπορεί να εκραγεί με επιβλαβείς τρόπους. Είναι καλύτερο να μάθουμε να συντονιζόμαστε με τα συναισθήματά μας αντί να τα αγνοούμε και να τα καταπιέζουμε. Είναι εκεί για κάποιο λόγο. Έχουν ένα μήνυμα να μοιραστούν.

Τι νιώθεις αυτή τη στιγμή; Είσαι χαρούμενος? Λυπημένος? Θυμωμένος? Μελαγχολικός? Χαρούμενος? Ταραγμένος? Τι σας λένε τα συναισθήματά σας για το τι συμβαίνει ή δεν συμβαίνει στη ζωή σας. Τιμήστε τον εαυτό σας τιμώντας τα συναισθήματά σας και ακούγοντας τα μηνύματα και τις ιδέες στις οποίες σας οδηγούν.

Διαχειριστείτε τον πόνο σας

Ο πόνος είναι ένα συναίσθημα πολύ προσωπικό. Όταν μου ζητήθηκε από έναν γιατρό να δώσει έναν αριθμό για τον πόνο μου, από το 1 έως το 10, είμαι σε απώλεια. Πώς βαθμολογείτε τον πόνο σας; Εκτός βέβαια αν είναι βασανιστικό, τότε θέλετε να επιλέξετε έναν αριθμό που είναι μεγαλύτερος από το 10. Αλλά διαφορετικά... είναι ένα 3, ένα 5, ένα 7; Είναι τόσο προσωπική εμπειρία που φαίνεται δύσκολο να την κατατάξετε σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10.

Αλλά τι γίνεται με τον πόνο που δεν είναι σωματικός... όπως μια σπασμένη καρδιά, ή ο πόνος που νιώθετε από την προδοσία ενός φίλου ή ο θυμός σας κατεύθυνε. Πώς μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε αυτό το είδος πόνου, αποδίδοντάς του έναν αριθμό; Το μόνο που ξέρουμε είναι ότι πονάμε και ότι κάποιες μέρες πονάει περισσότερο από άλλες. 

Ο πόνος, όπως και τα συναισθήματα, πρέπει να αναγνωρίζεται και να τιμάται. Ναι, τιμή! Ο πόνος έρχεται με το δικό του μήνυμα και μάθημα ζωής. Όσο πιο γρήγορα μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με όσα πρέπει να μάθουμε από αυτό, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε και να ελευθερωθούμε από τα άπληστα πλοκάμια του. Ο πόνος θα τρέφεται με την ενέργειά μας μέχρι να καταλάβουμε το δώρο του και να τον μεταμορφώσουμε σε ευλογία, παρά σε κατάρα.

Η ζωή δεν είναι ποτέ στατική

Η ζωή μας δεν είναι ποτέ στατική. Είναι σε εξέλιξη και εξελίσσεται συνεχώς. Και καθώς προχωράμε στο μονοπάτι της ζωής μας, μπορούμε επίσης να εξελισσόμαστε επιλέγοντας να θεραπευθούμε από γεγονότα και τραύματα του παρελθόντος.

Όταν μένουμε καθηλωμένοι σε μνησικακίες και μνησικακίες, δεν εξελισσόμαστε... δεν θεραπεύουμε. Η ζωή θα προσπαθήσει να μας βοηθήσει να φτάσουμε σε μια κατάσταση αρμονίας στέλνοντας μηνύματα, προκλήσεις και καθήκοντα για να μας προωθήσουν στο μονοπάτι της ανάπτυξης και της θεραπείας.

Και, φυσικά, έχουμε πάντα την επιλογή να εξελιχθούμε μαζί με τη ζωή ή να παραμείνουμε κολλημένοι στα παλιά μας πρότυπα και συμπεριφορές. Όμως, η επιλογή της ανάπτυξης είναι ο φυσικός δρόμος της ζωής και ο πιο εύκολος. Το να πας κόντρα στο ρεύμα της ζωής είναι αγώνας. Το να αφήσετε τα ενεργειακά βάρη του παρελθόντος, ακόμα κι αν το παρελθόν ήταν μόλις πριν από 10 λεπτά, δημιουργεί ένα πιο ομαλό ταξίδι ζωής με καλύτερα αποτελέσματα, σωματικά και ψυχικά.

Τι Λαχταράς;

Όλοι λαχταρούμε κάτι σε διάφορες στιγμές της ζωής μας. Όταν είμαστε άρρωστοι, λαχταρούμε την υγεία. Όταν νιώθουμε κουρασμένοι, επιθυμούμε περισσότερη ενέργεια. Αν είμαστε σπασμένοι, θέλουμε περισσότερα χρήματα. Όταν είμαστε λυπημένοι, ανυπομονούμε να νιώσουμε καλύτερα. 

Λαχταρούμε για το αντίθετο από αυτό που βιώνουμε, ή τουλάχιστον για μια βελτίωσή του. Λαχταράμε και αναζητούμε τη λύση στα προβλήματά μας. Όμως η λαχτάρα και η αναζήτηση δεν κάνουν τίποτα να συμβεί από μόνα τους.

Ναι, πρέπει να έχουμε πίστη στο μέλλον, αλλά πρέπει επίσης να αναλάβουμε δράση. Και τα δύο θα βοηθήσουν στην εκπλήρωση αυτού που λαχταρούμε. Πρέπει να έχουμε πίστη ότι θα φτάσουμε στην άλλη πλευρά της κατάστασής μας. Και, πρέπει να κάνουμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, για να γίνουν αυτά τα πράγματα. 

Όλα όσα δίνω ζωή, ζω

Η ζωή μας είναι αυτό που φτιάχνουμε από αυτήν. Σε ότι δίνουμε ενέργεια, είναι αυτό που θα ζει μέσα μας και θα προέρχεται από εμάς.

Αν δώσουμε ζωή στον φόβο, τον θυμό, την αγανάκτηση, τον φθόνο... αυτό θα ζει μέσα μας και θα προέρχεται από εμάς. Αν αντίθετα δίνουμε ζωή στην αγάπη, τη γενναιοδωρία, την αυθεντικότητα, τη χαρά, την πληθωρικότητα, αυτό είναι που θα ζει μέσα μας και θα προέρχεται από εμάς. 

Η επιλογή, όπως πάντα, είναι δική μας. Τι είδους ζωή επιθυμούμε; Ένας αγαπημένος; χαρούμενος? πληρούνται; Τότε, όπως επιθυμούμε, έτσι πρέπει να είμαστε. Αν θέλουμε αγάπη στη ζωή μας, πρέπει να αγαπάμε. Αν θέλουμε χαρά, πρέπει να αποπνέουμε χαρά. Αν θέλουμε γαλήνη και ζωντάνια, αυτό πρέπει να γαλουχήσουμε μέσα στην καρδιά και την ύπαρξή μας ώστε να μπορεί να εκφραστεί εξωτερικά. Η ζωή μας είναι αυτό που φτιάχνουμε από αυτήν. 

Ζώντας εσκεμμένα

Εδώ είναι μια θαυμάσια επιβεβαίωση που μπορεί να βοηθήσει στον καθορισμό του τόνου και της εστίασης στη ζωή μας, κάθε μέρα. Ανατυπώνεται από το βιβλίο Αυτή η ζωή είναι δική σου:

Επιβεβαίωση για το Σήμερα

Αυτή η μέρα είναι για μένα. Οι ώρες που θα ζήσω σήμερα
     είναι για μένα.

Η μέρα απλώνεται μπροστά μου, ένα άγριο τοπίο,
     έναν κενό καμβά.

Το εγώ που είμαι περισσότερο από εμένα, το εγώ που είναι καθαρό πνεύμα
     εμποτισμένο με όλη τη σοφία και την αγάπη, θέτει το σκηνικό
     και βγαίνει στη σκηνή σήμερα.

Είθε κάθε απόφαση που θα πάρω σήμερα
     γαλουχήσει την ευημερία.

Είμαι ευγνώμων που μπορώ να επιλέξω την προοπτική και τη στάση μου,
     Δαμάζω τα άγρια ​​και ηρεμώ τις καταιγίδες.

Περπατάω με ολότητα και ζωγραφίζω ένα πορτρέτο του
     η αληθινή μου ταυτότητα.

Σήμερα θα ασχοληθώ με τις ανάγκες του σώματός μου
     με ιδιαίτερη προσοχή.

Θα υποστηρίξω με αγάπη τον εαυτό μου
     με υγιεινές επιλογές.

Θα επιλέξω την έμπνευση ως οδηγό μου 
     για οτιδήποτε επιλέξω να κάνω σήμερα.

Ξέρω ότι ό,τι αφήνω να μπει -- βλέποντάς το, διαβάζοντάς το,
     Το να το ακούω ή να συμμετέχω σε αυτό -- με επηρεάζει.

Θέλω το μυαλό και η καρδιά μου να ασχοληθούν
     στιγμές που ενισχύουν τη ζωή, δίνουν νόημα.

Επιλέγω να ζω επίτηδες σήμερα. 


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Άρθρο εμπνευσμένο από:

Αυτή η ζωή είναι δική σου

Αυτή η ζωή είναι δική σας: Ανακαλύψτε τη δύναμή σας, διεκδικήστε την ολότητά σας και θεραπεύστε τη ζωή σας
από τη Linda Martella-Whitsett και την Alicia Whitsett

Εξώφυλλο βιβλίου This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Holeness, and Heal Your Life από τη Linda Martella-Whitsett και την Alicia WhitsettΘεραπεύστε τη ζωή σας και ανακαλύψτε πώς όλα μπορούν να είναι σωστά ακόμα και όταν οι περιστάσεις είναι όλες λάθος. Αυτό είναι ένα βιβλίο για τη θεραπεία ολόκληρου του εαυτού σας. ένα βιβλίο για το να αποκτήσεις συνείδηση ​​και να ανακαλύψεις τον αιώνιο και άθραυστο εαυτό σου. Οι συγγραφείς οδηγούν τους αναγνώστες σε ένα ταξίδι ανακάλυψης. ένα ταξίδι στο οποίο κάθε αναγνώστης θα ανακαλύψει εργαλεία για την ολότητα και την προσωπική του δύναμη. 

Γεμάτοι με ανέκδοτα και προσφέροντας πρακτικές ασκήσεις, οι συγγραφείς δείχνουν τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να θεραπευθούμε και να αναπτυχθούμε. Είναι ένα βιβλίο που δείχνει στους αναγνώστες, ανεξαρτήτως περιστάσεων, πώς να ζουν ζωές γεμάτες φως, δυνατές και χαρούμενες.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.  Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, Audio CD και Audiobook. 


Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε InnerSelf.com


  

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

γιατί αντλίες θερμότητας 6 12
Γιατί οι αντλίες θερμότητας και τα ηλιακά πάνελ είναι απαραίτητα για την εθνική άμυνα
by Daniel Cohan, Πανεπιστήμιο Ράις
Τα ηλιακά πάνελ, οι αντλίες θερμότητας και το υδρογόνο είναι όλα τα δομικά στοιχεία μιας οικονομίας καθαρής ενέργειας. Όμως είναι…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
βρεφική αμνησία 6 9
Γιατί δεν θυμάστε να γεννηθήκατε, να μάθετε να περπατάτε ή να λέτε τις πρώτες σας λέξεις
by Vanessa LoBue, Πανεπιστήμιο Rutgers
Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να θυμηθούν πολλά πριν από την ηλικία των 2 ή 3 ετών, η έρευνα δείχνει ότι…
επικοινωνία με ζώα 6 12
Πώς να επικοινωνήσετε με τα ζώα
by Μάρτα Γουίλιαμς
Τα ζώα προσπαθούν πάντα να μας περάσουν. Μας στέλνουν συνεχώς διαισθητικά μηνύματα…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.