Τρομακτικά όνειρα; Πώς να συνοψίσετε το μήνυμα από το ασυνείδητό σας

Τη δεκαετία του 1990, είχα ένα όνειρο που ενοχλούσε. Ονειρευόμουν ότι είχα προσβληθεί από τον ιό του Έμπολα, ο οποίος, στη ζωή μου που ξύπνησε, έπαιρνε μεγάλη προσοχή στα μέσα ενημέρωσης. Ο τρομακτικός και συχνά θανατηφόρος ιός φάνηκε να προέρχεται από την Αφρική. οι περισσότεροι άνθρωποι που το υπέγραψαν πέθαναν μέσα σε λίγες ώρες.

Οι ουσιώδεις ιδιότητες της ασθένειας και της ατμόσφαιρας στην οποία ονειρευόμουν ότι είχα προσβληθεί είναι βασικές για την κατανόηση του ονείρου. Όπως απεικονίζεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, εκείνοι που προσβλήθηκαν από το Έμπολα συνήθως χάθηκαν από μαζική απώλεια αίματος. τα αιμοφόρα αγγεία τους επιδεινώθηκαν και έσπασαν προκαλώντας μαζική αιμορραγία. Προφανώς, ούτε οι γιατροί ούτε οι επιδημιολόγοι κατάλαβαν πώς εξαπλώθηκε ο ιός, αλλά φαινόταν να εξαπλώνεται γρήγορα.

Με την πρώτη ματιά, αυτό το όνειρο μπορεί να φαίνεται ανησυχητικό. Αλλά η αξιοσημείωτη πτυχή του ονείρου ήταν ότι, σε αυτό, έζησα. Όχι μόνο επέζησα από τον ιό. Ξαναβρήκα την υγεία μου.

Κατανόηση ενός ανησυχητικού ονείρου

Για να καταλάβω αυτό το όνειρο, έβαλα την ιστορία του σε μερικές απλές προτάσεις για να μεταφέρω αυτό που πραγματικά είπε το ασυνείδητο. Πρώτα θεώρησα ότι ο ιός του ebola αντιπροσώπευε έναν φρικτό θάνατο, απόλυτη ευπάθεια και κάτι για το οποίο δεν υπήρχε γνωστή θεραπεία. Αλλά το όνειρο μου έδειξε ότι, ακόμα κι αν έπρεπε να υπομείνω τρομακτικές εμπειρίες, θα μπορούσα να τις επιβιώσω και να θεραπεύσω. Το βασικό μήνυμα του ονείρου ήταν το εξής: Αν μπορώ να ξεπεράσω κάτι τόσο απαίσιο όσο ο ιός του Έμπολα και να ανακάμψω από αυτόν, μπορώ να διαχειριστώ και να ανακάμψω από τις πιέσεις της ξύπνιας ζωής μου.

Και αυτή είναι η ουσία της σύνοψης του μηνύματος από το ασυνείδητό σας. Με άλλα λόγια, τι σας λέει το ασυνείδητο στο όνειρο; Αν, για παράδειγμα, ονειρεύεστε ότι ζείτε σε έναν πολύ μικρό και περιορισμένο χώρο, τι ασυνείδητο ρητό σας σχετίζεται με την τρέχουσα ξύπνησή σας;

Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική στην προσέγγισή σας και μην σκέφτεστε υπερβολικά το μήνυμα. μην αφήσετε τον αριστερό εγκέφαλό σας να αναλάβει. Μην είστε πολύ κυριολεκτικοί και απαντήστε σκεπτόμενοι πόσο μεγάλο ή μικρό είναι το πραγματικό σπίτι σας στην αφύπνιση της ζωής. Θυμηθείτε: Το όνειρο δεν είναι κυριολεκτικό.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Το να ονειρεύεσαι ότι ζεις σε κλειστοφοβικό χώρο μπορεί να είναι ο τρόπος του ονείρου να σε προειδοποιεί για το γεγονός ότι νιώθεις περιορισμένος στη ζωή σου, ότι λείπει ο χώρος και ο χρόνος που χρειάζεσαι. Το σπίτι σας στο όνειρό σας μπορεί να αντιπροσωπεύει μια σχέση, την καριέρα σας, τις ιδέες ή τους τρόπους σκέψης σας ή άλλους «χώρους» στους οποίους αισθάνεστε γεμάτοι. Το όνειρό σας επέλεξε απλώς να εκπροσωπήσει αυτούς τους «χώρους» στη ζωή σας ως σπίτι, γιατί, θεωρητικά συμβολικά, ένα σπίτι είναι όπου οι περισσότεροι από εμάς ζούμε τη ζωή μας.

Η σύνοψη ενός μηνύματος από το ασυνείδητο μπορεί να είναι αδέξια στην αρχή, αλλά να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Οποιαδήποτε φαινομενική έλλειψη σαφήνειας πηγάζει από το γεγονός ότι αυτά τα μηνύματα σας δίδονται σε μια νέα γλώσσα - τη γλώσσα των συμβόλων, του δεξιού εγκεφάλου, του ασυνείδητου. Όταν προσπαθείτε να κατανοήσετε αυτά τα μηνύματα με τον αριστερό εγκέφαλό σας, έχετε την τάση να τα παίρνετε κυριολεκτικά.

Γι 'αυτό ερμηνεύουμε τα όνειρα της καταστροφής απλώς ως προειδοποιήσεις για επικείμενες απειλές. Αλλά αυτό αποκλείει τις δυνατότητες για διορατικότητα και καθοδήγηση που μας προσφέρουν αυτά τα όνειρα. Η εξοικείωσή μας με (και την τάση να ευνοούμε) τις ερμηνείες του αριστερού εγκεφάλου μπορεί να παραπλανήσει τις προσπάθειές μας.

Προσπαθούμε να χρησιμοποιούμε κυριολεκτικές μεθόδους για να κατανοήσουμε τα εγγενώς μη λεκτικά μηνύματα του ασυνείδητου, όταν αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να μάθουμε, να εξασκηθούμε και να μάθουμε τη γλώσσα των συμβόλων. Θυμηθείτε, στον αριστερό εγκέφαλο, το 1 + 1 είναι πάντα και μπορεί να είναι μόνο 2. στον δεξιό εγκέφαλο, το 1 + 1 είναι απλώς μια πρόταση για μυριάδες δυνατότητες.

Η κατανόηση και η αξιοποίηση αυτών των δυνατοτήτων είναι το βασικό μάθημα της ερμηνείας των ονείρων. Κάθε βράδυ, το ασυνείδητο σας μιλάει στα όνειρά σας και σας προσφέρει εκπληκτικές, χρήσιμες συμβουλές που, αν κατανοηθούν και ενεργηθούν, μπορούν και θα βελτιώσουν τη ζωή σας - γρήγορα. Αλλά αυτά τα μηνύματα δεν είναι προσβάσιμα μέσω του λογικού αριστερού εγκεφάλου. για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά, πρέπει να μάθετε τη γλώσσα του συμβολικού δεξιού εγκεφάλου.

Εάν τα πράγματα δεν φαίνεται να έχουν νόημα για το ξύπνημα μυαλό σας, μπορείτε να ανακαλύψετε το νόημα τους αυξάνοντας τη ρευστότητα με την οποία κινείστε μεταξύ των συνειδητών και ασυνείδητων κόσμων σας. Έτσι μαθαίνετε να έχετε πιο αποτελεσματική πρόσβαση στο 95% της λειτουργίας του εγκεφάλου σας που εμφανίζεται στο ασυνείδητο.

Προειδοποιήσεις ονείρου

Επειδή οι ιστορίες είναι συχνά οι καλύτεροι δάσκαλοί μας, θα μοιραστώ τα όνειρά μου ως μέσο για να εξηγήσω πώς να συνοψίσω το μήνυμα από το υποσυνείδητό σας. Τα όνειρα που μπορεί να φαίνονται προγνωστικά μπορούν να είναι σχετικά σχετικά με την τρέχουσα ξύπνησή σας. Μια αξιοσημείωτη εικόνα αυτού είναι ένα όνειρο που βιώνει ένας γιατρός που ζει στο Ισραήλ ο οποίος ονειρεύτηκε ότι ήταν έξω στην έρημο, φορώντας στολή στρατιώτη και όρθιος με τον στρατό.

Όταν ξύπνησε, υπέθεσε για πρώτη φορά - σωστά, όπως αποδείχθηκε - ότι το όνειρο ήταν προγνωστικό και είπε στη σύζυγό του ότι θα πήγαιναν ξανά σε πόλεμο. Αυτό που είναι ενδιαφέρον για αυτό το συγκεκριμένο όνειρο, ωστόσο, είναι ότι αυτή η γνώση δεν τον φοβόταν. μπόρεσε να το αποδεχτεί και να προετοιμαστεί ανάλογα. Έτσι το όνειρο ήταν χρήσιμο όχι μόνο ως πρόβλεψη, αλλά και ως κατεύθυνση για την ξύπνησή του.

Τη στιγμή που αυτός ο άντρας βίωσε το όνειρό του, ήταν πολύ δυσαρεστημένος με την οικογενειακή του σχέση. Στο όνειρο, είδε μια έρημο - ένα ξηρό τοπίο χωρίς την ικανότητα να τρέφει λουλούδια ή δέντρα - και έναν πόλεμο - σύμβολο σύγκρουσης. Έτσι, ενώ το όνειρο ήταν προγνωστικό σε ένα επίπεδο - ο πόλεμος, στην πραγματικότητα, ήρθε - ήταν επίσης μια συμβολική αναπαράσταση της σύγκρουσης που υπέστη στην κύρια σχέση του και μια προειδοποίηση ότι η σχέση δεν θρέφει την ψυχή του.

Ενώ η εμφάνιση ενός πολέμου μπορεί να φαίνεται να επιβεβαιώνει την υπόθεσή του ότι το όνειρο ήταν προγνωστικό, αυτό μπορεί να είναι μόνο κερδοσκοπία. Αυτό που δεν είναι αμφισβητήσιμο είναι ότι το όνειρο αντανακλούσε συμβολικά τις πραγματικές καταστάσεις που συνθέτουν την καθημερινή, ξύπνητη ζωή του.

Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα. Πρόσφατα, η κόρη του φίλου μου άρχισε να ονειρεύεται επανειλημμένα ότι η σύντροφός της την εξαπατούσε. Όταν ξύπνησε από αυτά τα όνειρα, ήταν σχεδόν παράλυτη, γιατί δεν μπορούσε να δεχτεί αυτή τη δυνατότητα συναισθηματικά. Η σύντροφός της ήταν πάντα απίστευτα υποστηρικτική και βαθιά πιστή σε αυτήν.

Στο ξύπνημα της ζωής, δεν αμφισβήτησε ποτέ την πιστότητά του. Όμως, στην πραγματικότητα, το όνειρο δεν είχε καμία σχέση με τον σύντροφό της. Αντίθετα, ήταν ένα όνειρο άγχους στο οποίο ο σύντροφός της - που αντιπροσώπευε την πιο αξιόπιστη και αξιόπιστη φιγούρα στη ζωή της - την απέτυχε, αφήνοντας την μοναχική και ευάλωτη. Ως εκ τούτου, το χρήσιμο ερώτημα γίνεται: Πού ξυπνούσε τη ζωή της αισθάνθηκε ασταθής, μόνη και ευάλωτη;

Μην κάνετε λάθος γι 'αυτό: Ερωτήσεις όπως αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Αντιμετωπίζοντας ένα τρομακτικό ή ενοχλητικό όνειρο και, πιο σημαντικό, η αντιμετώπιση των ζητημάτων που αντιπροσωπεύει το όνειρο μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστικό όταν είστε ξύπνιοι. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αφήσετε το όνειρο να καθίσει για λίγο προτού αρχίσετε να το ερμηνεύετε.

Μην προσπαθήσετε να εργαστείτε με ένα τρομακτικό όνειρο μόλις ξυπνήσετε. επιστρέψτε σε αργότερα, όταν είστε ήρεμοι. Όταν ξυπνάτε από ένα τρομακτικό ή ενοχλητικό όνειρο, το σωματικό σας σύστημα πυροδοτεί πυροτεχνήματα. Βρίσκεστε σε κατάσταση μάχης ή πτήσης. η καρδιά σου τρέχει. οι μύες σας συστέλλονται. το άγχος και ο φόβος σας κατακλύζουν. Πρέπει να ηρεμήσετε προτού κάνετε το όνειρο για να έχετε πρόσβαση στις ανώτερες περιοχές του εγκεφάλου σας. Το να νιώθεις φόβο είναι εντάξει. αλλά το πέρασμα πέρα ​​είναι σημαντικό.

Το όνειρο της κόρης του φίλου μου φαίνεται να δείχνει ότι υπάρχει κάτι που συμβαίνει στην ξύπνησή της που την κάνει να νιώθει ότι απειλείται από αστάθεια. Στην πραγματικότητα, απολύθηκε πρόσφατα από μια δουλειά για επανειλημμένη καθυστέρηση, παρά πολλές προειδοποιήσεις. Είχε ξεκινήσει μια νέα δουλειά, αλλά το όνειρο συνεχίστηκε, πιθανώς επειδή δεν έδινε προσοχή σε κάποιες από τις συμπεριφορές που οδήγησαν στο παρελθόν της. Αυτές οι ίδιες συμπεριφορές, επειδή συνέχισε να τις αγνοεί, εξακολουθούσαν να αποτελούν μοτίβα στην ξύπνησή της. Ο μόνος τρόπος να τους σταματήσουμε ήταν να διεκδικήσουμε ευθύνη γι 'αυτούς.

Η εύρεση μιας νέας δουλειάς την έκανε να αισθάνεται καλύτερα προσωρινά, αλλά αυτό που πραγματικά έπρεπε να κάνει ήταν να αντιμετωπίσει τις ιδιότητες μέσα στον εαυτό της που έπρεπε να αλλάξουν έτσι ώστε να μπορούσε να δημιουργήσει διαφορετικά αποτελέσματα. Το όνειρό της την συμβούλευε ότι ήταν ύψιστης σημασίας να αρχίσει αμέσως να εργάζεται για την πρόληψη. Το επαναλαμβανόμενο όνειρό της - ένα επαναλαμβανόμενο μήνυμα από το ασυνείδητο της - την παρότρυνε να κάνει κάτι για τη συμπεριφορά της, ώστε να μην χρειάζεται να επαναλαμβάνει συνεχώς αγχωτικές, αποσταθεροποιητικές εμπειρίες.

Εφιάλτες

Οι εφιάλτες, από μόνοι τους, μπορεί να μοιάζουν με αγχωτικές, αποσταθεροποιητικές εμπειρίες. Γι 'αυτό μερικές φορές, όταν ξυπνάμε από τους εφιάλτες, δεν θέλουμε να τους κοιτάξουμε πολύ προσεκτικά. Μπορεί να μην θέλουμε καν να επιστρέψουμε στον ύπνο, γιατί φοβόμαστε ότι μπορεί να επιστρέψουμε στον εφιάλτη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι εφιάλτες ασχολούνται συχνά με κάποια πτυχή του εαυτού μας ή της ζωής μας που δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε αποφασιστικά. Πρέπει να θυμάστε, ωστόσο, ότι αν δεν απαντήσετε στην πόρτα, τα όνειρά σας θα χτυπήσουν πιο δυνατά και πιο επίμονα. Εάν απαντήσετε, εάν λάβετε το μήνυμα, μπορείτε να χαλαρώσετε τον φόβο του εφιάλτη να επιστρέψει.

Μια φίλη μου μου είπε για έναν επαναλαμβανόμενο εφιάλτη από τον οποίο ξύπνησε εφίδρωση, την καρδιά της κτύπησε, φοβισμένη ακόμη και να σηκωθεί από το κρεβάτι. Στο όνειρο, είχε την αίσθηση να αφήσει το σώμα της και να ανέβει στο σπίτι της. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της, είδε τρομακτικές σκιές και άκουσε δαιμονικό γέλιο. Τίτλος του ονείρου «Μαγεία». Τι είναι η μαγεία; Είναι ένας τρόπος ελέγχου του περιβάλλοντος, του σώματος, ή μερικές φορές των ανθρώπων.

Μετά από περαιτέρω συζήτηση, η φίλη μου μπόρεσε να φτάσει στην ουσία του μηνύματος από το ασυνείδητο. Φοβόταν να ελεγχθεί από εξωτερικές δυνάμεις - για παράδειγμα, μια προβληματική οικονομία - αλλά ένιωσε επίσης ότι ελέγχει πολύ τους άλλους. Αυτό ήταν δύσκολο να το αναγνωρίσει, αλλά μόλις το έκανε, μπόρεσε να λάβει μέτρα για να αντιμετωπίσει τους φόβους της (κήρυξη χρεοκοπίας, καθορισμός αυστηρότερου προϋπολογισμού), κάτι που την βοήθησε επίσης να παραμείνει πιο άνετα παραιτημένος από τον έλεγχο που είχε προσπαθήσει να ασκήσει τον σύντροφό της. Σίγουρα, το άγχος της μειώθηκε και το όνειρο σταμάτησε.

Σε ένα άλλο παράδειγμα, μια φίλη θυμήθηκε έναν εφιάλτη που είχε από την παιδική ηλικία. Ονειρεύτηκε ότι ήταν ξαπλωμένη στο κρεβάτι και χρειαζόταν απεγνωσμένα να φτάσει σε μια έξοδο κινδύνου κοντά. Ωστόσο, δεν μπορούσε να σηκωθεί από το κρεβάτι, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπάθησε. Κάθε φορά που προσπαθούσε να σηκωθεί και να πάει στην πόρτα, ένιωθε να σπρώχνει πίσω στο κρεβάτι της. Τίτλος του ονείρου «Πανικός». Και, όπως αποδείχθηκε, αυτός ο απλός τίτλος ενός λέγματος ήταν το κλειδί για το ξεκλείδωμα του μηνύματός του.

Ο πανικός είναι η εμπειρία του θανάσιμου τρόμου, σε σημείο να χάσετε τον έλεγχο του σώματος και του νου σας. Είναι ο φόβος στην ωμότερη μορφή του. Επειδή αυτό το όνειρο είχε συνεχιστεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής του, ζήτησα από τη φίλη μου να περιγράψει τα τρέχοντα γεγονότα στη ζωή της τη στιγμή που άρχισε να έχει το όνειρο και στη συνέχεια να εξετάσει την τρέχουσα κατάσταση του νου.

Κοιτάζοντας πίσω, θυμήθηκε ότι φοβόταν όλη την ώρα. Ο πατέρας της έπινε βαριά και ήταν συχνά βίαιος, οπότε υπήρχε συνεχής σύγκρουση στη ζωή της. Καθώς έσκαψε βαθύτερα τα σύμβολα στο όνειρό της, κατάλαβε ότι η πόρτα αντιπροσώπευε έναν τρόπο να ξεφύγει από τους παιδικούς της φόβους - μια «έξοδο κινδύνου» ή μια διαδρομή εξόδου σε περίπτωση καταστροφής. Για ένα ευάλωτο παιδί, το πιο πιθανό μέσο διαφυγής ήταν πιθανώς αποσύνδεση ή θάνατος. Το γεγονός ότι δεν μπόρεσε να φτάσει στην πόρτα, ωστόσο, ήταν ένας συμβολικός τρόπος για την ασυνείδησή της να μεταφέρει ότι η ψυχή της την κράτησε εκεί που βρισκόταν γιατί δεν ήταν ακόμη η ώρα να φύγει.

Αυτά τα όνειρα, τα οποία μπορεί να φαίνονται τόσο τρομακτικά, μεταδίδουν συχνά σημαντικά και υποστηρικτικά μηνύματα. Στο όνειρο που περιγράφηκε παραπάνω, το μήνυμα ήταν αυτό: Όσο οι διαδρομές διαφυγής μπορεί να φαίνονται ελκυστικές, είναι σημαντικό να επιβιώσετε, να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τη ζωή και να υπομείνετε. Φυσικά, αυτό δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε.

Διατηρώντας τη δική σας αίσθηση ασφάλειας

Οι αναμνήσεις και οι φόβοι που βιώνουν στην παιδική ηλικία είναι συχνά τόσο έντονοι που μπορούν να μας επηρεάσουν μέχρι την ενηλικίωση. Η διατήρηση της δικής σας αίσθησης ασφάλειας είναι σημαντική, οπότε όταν αναστατώνεστε ή φοβάστε όταν αντιμετωπίζετε ένα όνειρο, σταματήστε και σκεφτείτε τι προκαλεί το όνειρο και αντιμετωπίστε το με τις τρέχουσες εμπειρίες σας, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι είστε ασφαλείς αυτή τη στιγμή και θα είστε εντάξει.

Για παράδειγμα, όταν παρατήρησα το άγχος του φίλου μου, την υπενθύμισα και της διαβεβαίωσα ότι ήταν ασφαλής τώρα. Στη συνέχεια, η συνομιλία μας στράφηκε στην έντονη ευγνωμοσύνη μας που βρισκόμασταν εκεί που βρισκόμασταν εκείνη τη στιγμή - πόσο υπέροχο ήταν να είμαστε πενήντα και όχι πέντε, και να είμαστε ασφαλείς στα σπίτια μας περιτριγυρισμένα από αγάπη και υποστήριξη, εντελώς εξουσιοδοτημένα στη ζωή.

Με λεκτική, ονομασία και αντιμετωπίζοντας φόβους που συναντάτε στα όνειρά σας, μπορείτε να αποτρέψετε αυτούς τους φόβους - και αυτά τα επαναλαμβανόμενα όνειρα - να επιστρέψουν, γιατί, μόλις αντιμετωπίσετε τον φόβο, το όνειρο θα εκπληρώσει το έργο του.

Πνευματικά δικαιώματα 2017 από τον Doris E. Cohen, Ph.D.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist από την Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Πηγή άρθρου

Ονειρεύεστε και στις δύο πλευρές του εγκεφάλου: Ανακαλύψτε τη μυστική γλώσσα της νύχτας
από τον Doris E. Cohen, Ph.D.

Όνειρα και στις δύο πλευρές του εγκεφάλου: Ανακαλύψτε τη μυστική γλώσσα της νύχτας από τον Doris E. Cohen PhDΈνα όνειρο δεν είναι απλώς λευκός θόρυβος ή κάτι που συμβαίνει σε σας ενώ κοιμάστε. Τα όνειρα είναι η μυστική γλώσσα του ασυνείδητου σας. Βασιζόμενη σε χρόνια κλινικής εμπειρίας και την εξοικείωσή της με τον Φρόιντ, μύθος και ιερά κείμενα, η Cohen παρουσιάζει ένα πρόγραμμα που οδηγεί σε μια ζωή αφθονίας, υφής και αυτογνωσίας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο και / ή κατεβάστε την έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, υπήρξε κλινικός ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής σε ιδιωτική πρακτική για περισσότερα από 30 χρόνια, θεραπεύοντας χιλιάδες πελάτες. Η προσέγγισή της χρησιμοποιεί θεραπεία, υπνοθεραπεία, παλινδρόμηση στο παρελθόν και ανάλυση ονείρου. Ένας πιστοποιημένος θεραπευτής, μεταφυσικός διαισθητικός και επικοινωνιακός με τους Οδηγοί και τους Αγγέλους του Φωτός, ο Ντόρις έχει δώσει περισσότερες από 10,000 ιατρικές, πνευματικές και αναγνώσεις σχέσεων. Έχει επίσης πραγματοποιήσει πολλά εργαστήρια και έχει διαλέξει σε εθνικό και διεθνές επίπεδο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon