Γιατί να ερευνήσουμε τα όνειρα; Ποια είναι η χρήση μας στην καθημερινή μας ζωή; Μπορεί κάτι που δεν είναι "αληθινό" να μας βοηθήσει πραγματικά καθώς προχωράμε στις καθημερινές μας δραστηριότητες, αντιμετωπίζοντας προβλήματα, αντιμετωπίζοντας τις πολλές πτυχές της ζωής μας;

Η απάντηση είναι σίγουρα ναι. Όχι μόνο πολλοί πολιτισμοί κατά τη διάρκεια των αιώνων πίστευαν ότι τα όνειρα έχουν σημασία, αλλά τώρα ορισμένοι επιστήμονες στη δική μας κουλτούρα πιστεύουν ότι τα όνειρα επηρεάζουν πράγματι τη ζωή μας και το αντίστροφο.

Για παράδειγμα, ο ψυχολόγος Leonard Handler, σε ένα άρθρο στο περιοδικό Ψυχοθεραπεία: Θεωρία, Έρευνα και Πρακτική με τίτλο Η βελτίωση των εφιάλτων στα παιδιά, αφηγείται την ιστορία ενός XNUMXχρονου αγοριού με το όνομα Τζόνι, που βασανίστηκε από συχνά εφιάλτες. Είχε έναν επαναλαμβανόμενο εφιάλτη στον οποίο ένα τρομακτικό τέρας τον κυνηγούσε. Μερικές φορές το τέρας πιάστηκε τον Τζόνι και τον έβλαψε. Σε διάστημα δεκαοκτώ μηνών, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, ο Τζόνι ξυπνούσε ουρλιάζοντας και έτρεχε στην κρεβατοκάμαρα των γονιών του για άνεση. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί χωρίς νυχτερινό φως.

Τέλος, οι γονείς του Τζόνι συμβουλεύτηκαν τον Δρ Χάντλερ, ο οποίος διαβεβαίωσε τον Τζόνι ότι θα μπορούσε να τον βοηθήσει, ότι μαζί θα απαλλαγούσαν από το φρικτό, τρομακτικό τέρας. Μετά από μερικές συνεδρίες κατά τις οποίες ο Τζόνι ήρθε να τον εμπιστευτεί, ο γιατρός κάθισε τον Τζόνι στο γόνατό του και τον περικύκλωσε με ένα πατρικό χέρι. Είπε στο αγόρι ότι θα τον προστατέψει από το τέρας και μετά του ζήτησε να κλείσει τα μάτια του και να φανταστεί το τέρας εκεί στο δωμάτιο μαζί τους. Παρόλο που φοβόταν, ο Τζόνι συμφώνησε να συνεργαστεί και, κλείνοντας τα μάτια του σφιχτά, έδειξε στο γιατρό ένα προκαθορισμένο σήμα ότι το τέρας ήταν εκεί μαζί τους.

Κρατώντας τον Τζόνι κοντά, ο Χάντλερ χτύπησε το χέρι του στο γραφείο δυνατά και φώναξε ξανά και ξανά, "Φύγε από εδώ, άσχημο τέρας, άσε τον φίλο μου Τζον μόνο!" Καθώς ο Τζόνι έτρεξε στην αγκαλιά του γιατρού, ο Χάντλερ συνέχισε να φωνάζει και να χτυπά. "Φύγε και μείνε μακριά! Μην επιστρέψεις ποτέ ή θα σε πάρω!"

Αφαιρώντας τη δύναμή σας: επηρεάζοντας τα όνειρά σας

Μετά από αρκετά λεπτά αυτής της παράστασης, ο Τζόνι μπήκε στην προσπάθεια να απαλλαγεί από το τέρας, χτυπώντας το μικρό του χέρι στο γραφείο με το γιατρό και φωνάζοντας στην κορυφή της φωνής του, "Φύγε και άσε με!" Τότε ο Δρ Χάντλερ σβήνει τα φώτα, και παρόλο που ο Τζόνι ήταν τρομαγμένος να βρίσκεται στο σκοτάδι, σύντομα φώναζε ξανά στο τέρας να φύγει και να τον αφήσει μόνο του - ή αλλιώς!

Συνέχισαν αυτήν τη διαδικασία καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίας και όταν ο Τζόνι έφυγε από το γραφείο του ο Χάντλερ του είπε ότι αν δει ξανά το τέρας θα έπρεπε να κάνει ακριβώς το ίδιο πράγμα. Στο ραντεβού της επόμενης εβδομάδας, ο Χάντλερ ρώτησε αν ο Τζόνι είχε δει ξανά το τέρας. Είχε, αλλά το αγόρι είχε ακολουθήσει τις οδηγίες και το φώναξε. Εξαφανίστηκε.

Για άλλη μια φορά, ο Τζόνι και ο Χάντλερ εξασκούσαν τρόμο. Μετά από αυτό, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έξι μηνών, ο Τζόνι είχε μόνο δύο εφιάλτες - ούτε κανείς για το τέρας, που είχε φύγει για πάντα. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς δεν ενοχλούμαστε από τόσο σοβαρούς εφιάλτες, αυτό είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς η ξυπνώντας ζωή μπορεί να επηρεάσει τα όνειρα.

Όνειρα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή

Τα όνειρά σας μπορεί να επηρεαστούν από πολλά πράγματα: ό, τι φάγατε για δείπνο ή ακόμα και μεσημεριανό ή πρωινό. ποιες εικόνες βάζετε στο μυαλό σας - από τηλεόραση ή βίντεο ή συνομιλία, ειδικά επιχειρήματα - πριν από τον ύπνο; προβλήματα που αντιμετωπίζετε τις σχέσεις σας με γονείς, άλλους συγγενείς, φίλους και ενδιαφέροντα αγάπης. τις ελπίδες και τις προσδοκίες σας τις βασικές πεποιθήσεις σας επικοινωνίες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή του πρόσφατου παρελθόντος · πολύ παλιά γεγονότα από την παιδική σας ηλικία? σχέδια για το μέλλον, όπως μετάβαση στο κολέγιο ή εργασία και μια σειρά από άλλα πράγματα. Αλλά τι γίνεται με τα όνειρα που επηρεάζουν την αφύπνιση της ζωής; Πώς αλληλεπιδρά αυτή η μυστηριώδης διαδικασία με αυτό που κάνουμε όταν είμαστε ξύπνιοι;

Αν και κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα ποια είναι τα όνειρα, από πού προέρχονται ή ακόμα και γιατί τα έχουμε, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι σημαντικά για την ποιότητα της ζωής μας. Ακόμα και οι άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι δεν ονειρεύονται (απλώς δεν θυμούνται τα όνειρά τους) επηρεάζονται κατά κάποιο τρόπο από τα όνειρά τους, αν μόνο ως ανεξήγητη αλλαγή στη διάθεση. Όποιος έχει μελετήσει προσεκτικά τα όνειρά του ή έχει μελετήσει επαγγελματικά τα όνειρα, όπως έχω ως ψυχοθεραπευτής, γνωρίζει ότι τα όνειρα και η ξύπνια ζωή είναι στενά συνδεδεμένα.

Τα όνειρα είναι πολλών ειδών και πολλά στρώματα. Ορισμένα είναι απλά, με μηνύματα για καθημερινή ζωή που είναι εύκολο να ερμηνευθούν αν προσπαθήσετε. Μερικά είναι περίπλοκα και απαιτούν περισσότερη προσοχή. Και, ναι, αψηφά κάποια ερμηνεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασήμαντα ή ότι δεν μας επηρεάζουν βαθιά. Υπάρχουν πολλά σε αυτόν τον κόσμο που οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν. Πολλά για το ανθρώπινο μυαλό, την ψυχή, τη μνήμη και τις δυνατότητες παραμένουν μυστήριο για εμάς παρά τις επίμονες προσπάθειές μας να διεισδύσουμε στο μυστήριο.

Δίνοντας προσοχή - και ερμηνεία - τα όνειρά σας

Η αποστολή σας, εάν αποφασίσετε να την αποδεχτείτε, είναι να κάνετε τη δική σας έρευνα ονείρου. Παρά τα εργαστήρια ύπνου στα πανεπιστήμια και σε άλλα θεσμικά περιβάλλοντα, το καλύτερο εργαστήριο ύπνου είναι το δικό σας κρεβάτι ή οπουδήποτε κι αν κοιμάστε ή κοιμάστε.

Είστε ο καλύτερος διερμηνέας των ονείρων σας. Μπορείτε να λάβετε ενδείξεις και καθοδήγηση από βιβλία ονείρων όπως αυτό (αν και δεν μπορείτε ποτέ να εμπιστευτείτε αυτά τα λεξικά όνειρα "cookie cutter" για να πείτε τι σημαίνει τίποτα σίγουρα), αλλά μακράν το καλύτερο εργαλείο για να κατανοήσετε πώς συνδέονται τα όνειρά σας κάθε μέρα η ζωή είναι δική σας προσοχή σε αυτούς.

Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές των ονείρων είναι η δυνατότητα χρήσης τους για συγκεκριμένους σκοπούς.

Πώς να επωάσετε ένα συγκεκριμένο όνειρο

Πριν ζητήσετε ένα συγκεκριμένο όνειρο, φροντίστε να χαλαρώσετε πλήρως το μυαλό και το σώμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαδοχική τεχνική χαλάρωσης που προσφέρεται εδώ ή να επαναλάβετε τις δικές σας επιβεβαιώσεις χαλάρωσης.

Βήμα 1: Αποφασίστε εκ των προτέρων τι θέλετε να ονειρευτείτε, τι θέλετε να επιλύσει το όνειρο ή ποια ερώτηση θέλετε.

Βήμα 2: Γράψτε το επιθυμητό όνειρο ή την ερώτησή σας σε ένα κομμάτι χαρτί. Να είστε όσο πιο συγκεκριμένοι μπορείτε, αλλά μην ρωτάτε για ανόητα ή ασήμαντα θέματα, όπως τι φόρεμα να φορέσετε σε ένα πάρτι ή αν σας αρέσει.

Βήμα 3: Βάλτε το χαρτί κάτω από το μαξιλάρι σας ή κοντά στο κρεβάτι σας.

Βήμα 4: Πείτε στον εαυτό σας με πεποίθηση ότι θα έχετε το όνειρο που θέλετε.

Βήμα 5: Πιστέψτε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας για να ονειρευτείτε το όνειρο που ζητάτε.

Βήμα 6: Να είστε προετοιμασμένοι να γράψετε το όνειρο όταν ξυπνάτε.

Βήμα 7: Να είστε ανοιχτοί σε ό, τι σας έρχεται στο όνειρό σας και να συνεργαστείτε μαζί του.

Βήμα 8: Πείτε στον εαυτό σας ότι θα θυμάστε λεπτομερώς το όνειρο.

Βήμα 9: Να είστε πρόθυμοι να πειραματιστείτε και να δοκιμάσετε ξανά εάν είναι απαραίτητο.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Bindu Books, ένα τμήμα της Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Πηγή άρθρου

Teen Dream Power: Ξεκλειδώστε το νόημα των ονείρων σας
από τον MJ Abadie.

Ως επαγγελματίας αστρολόγος και ψυχοθεραπευτής με εξειδίκευση στην ερμηνεία των ονείρων, ο MJ Abadie διερευνά την ονειρική σοφία των προηγούμενων κοινωνιών και τι σημαίνει για τους εφήβους σήμερα. Δείχνει στους εφήβους ότι προκαλώντας όνειρα για ειδικούς σκοπούς και ελιγμούς αρνητικών εικόνων ονείρου μπορούν να λύσουν καθημερινά προβλήματα. Οι έφηβοι θα μάθουν να αυξάνουν την ανάκληση των ονείρων, να ερμηνεύουν τα όνειρα χρησιμοποιώντας το δικό τους προσωπικό λεξικό συμβόλων ονείρου, να χειρίζονται εφιάλτες και να εξερευνούν τις συναρπαστικές εσωτερικές αλλαγές που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή στη ζωή τους. Με τα εργαλεία στο Teen Dream Power, οι έφηβοι μπορούν να αποκτήσουν αυτοκατανόηση, να βελτιώσουν τις μαθησιακές δεξιότητες και να αυξήσουν τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά τους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο MJ ABADIE είναι επαγγελματίας αστρολόγος, αναγνώστης ταρώ και ψυχοθεραπευτής με ειδικότητα στην ερμηνεία των ονείρων. Έκανε μυθολογική έρευνα με τον Joseph Campbell και είναι συγγραφέας τριών άλλων βιβλίων για εφήβους, Αστρολογία εφήβων, Η θεά σε κάθε κορίτσι, να Ταρώ για εφήβους. Έχει γράψει πολλά βιβλία, μεταξύ των οποίων Το ψυχικό σας δυναμικό; Ξυπνήστε στον Πνευματικό Εαυτό σας ; και πιο πρόσφατα Παιδική αστρολογία: Ένας οδηγός για τη φροντίδα των φυσικών δώρων του παιδιού σας. (Βλέπω όλα τα βιβλία από τον MJ Abadie.)