Διαισθητική ευαισθητοποίηση

Αν είσαι πολύ ευαίσθητο άτομο...

εικόνα μιας νεαρής γυναίκας
Εικόνα από Jerzy Górecki 

Υπάρχουν πολλοί Υψηλά Ευαίσθητοι Άνθρωποι (HSP) στις μέρες μας, που περπατούν στον πλανήτη μας. Η ευαισθησία είναι μια περίπλοκη κατάσταση που χρειάζεται μια σύνθετη προσέγγιση. Λοιπόν, πολύπλοκο με την έννοια του πόσες πτυχές της ζωής επηρεάζει. Αλλά με έναν άλλο τρόπο, όλα είναι απλά.

Η πραγματικότητά μας είναι πολυδιάστατη και είμαστε πολυδιάστατα πλάσματα. Αλλά προσπαθούμε να λύσουμε προβλήματα από την προοπτική της γραμμικής σκέψης - με άλλα λόγια, μόνο από το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι προσπαθούμε να λύσουμε προβλήματα εντός των ορίων και με τον τρόπο σκέψης που τα δημιούργησε. Η κοινωνία μας δεν επιδιώκει να λύσει προβλήματα αλλά να εξαλείψει τα συμπτώματα για να κάνει το θέμα άνετο για την κοινωνία και παραγωγικό για την οικονομία.

Ενεργειακή Προσέγγιση Σώματος

Η υπερευαισθησία, η ευαισθησία και η ενσυναίσθηση επηρεάζουν πολύ το φυσικό σώμα. Ωστόσο, καθώς προέρχονται από τα ενεργειακά μας σώματα και όχι από τα φυσικά, πρέπει να αντιμετωπιστούν από αυτή την προοπτική. Η ευαισθησία είναι ένα ταλέντο ή ένα εργαλείο που είναι τόσο δυνατό που το βλέπουμε ως μέρος της φύσης ή του χαρακτήρα ενός ατόμου. Δεν μπορεί να αφαιρεθεί αλλά μπορεί να ρυθμιστεί και να ελεγχθεί. Ο σκοπός του εργαλείου που ονομάζουμε ευαισθησία είναι να λαμβάνει μεγάλες ποσότητες πληροφοριών σε ένα λεπτό επίπεδο. Είναι ένα δώρο αν ξέρουμε πώς να το χρησιμοποιήσουμε, αλλά μια οδυνηρή κατάρα όταν δεν το ξέρουμε.

Ο δυτικός αναγνώστης έχει συνηθίσει να λαμβάνει πολλές πληροφορίες και εξηγήσεις από βιβλία (αυτή είναι μια λογική και αριστερή προσέγγιση του εγκεφάλου). Πιστεύουμε ότι αν διαβάσουμε για τη μεταμόρφωση τότε θα τη ζήσουμε. Αλλά οι πολλές πληροφορίες χωρίς πρακτική στην πραγματικότητα κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου - στην πραγματικότητα, ολόκληρος ο εγκέφαλος - είναι μόνο ένας από τους τρόπους με τους οποίους λαμβάνουμε και αναλύουμε πληροφορίες.

Για τα ευαίσθητα άτομα, η υπερβολική εμπλοκή του εγκεφάλου, ιδιαίτερα της αριστερής πλευράς του, επιφέρει πολύ άγχος, δυσφορία και ταλαιπωρία. Πρέπει να μάθετε να κάνετε πράγματα από την οπτική γωνία που έχετε, την ευαισθησία σας και όχι μόνο, μειώνοντας βήμα προς βήμα την κυριαρχία της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου. Θυμηθείτε, φτάνουμε στην κατανόηση και τη γνώση μέσω της εμπειρίας, όχι της θεωρίας. 

Δείγμα Άσκησης: Το (πρωινό) κερί

Χρόνος και διάρκεια:

Το πρώτο πράγμα το πρωί για 5 λεπτά.

Τι να κάνω:

Πάρτε ένα απλό κερί, ανάψτε το και βάλτε το μπροστά σας (ένα χέρι σε ενάμισι χέρι) και οραματιστείτε το.

Πως να το κάνεις:

Αφιερώστε λίγα λεπτά για να απομνημονεύσετε το κερί. Αφού βεβαιωθείτε ότι έχετε μια εικόνα του, κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε το κερί στο κέντρο του κεφαλιού σας (μην ανησυχείτε πολύ για τον εντοπισμό του φυσικού κέντρου). Εάν θέλετε να είστε πιο ακριβείς, οραματιστείτε το στην επίφυση (και πάλι, μην ανησυχείτε πολύ για τη φυσική ακρίβεια).

Όταν το έχετε εκεί, δείτε το, αφήστε τη συγκέντρωσή σας να είναι σε αυτό. Μείνετε στην εικόνα του κεριού που έχετε δημιουργήσει στο μυαλό σας για όλο το διάστημα των 5 λεπτών. Πρέπει να υπάρχει μόνο σιωπή και κερί.

Καθώς το κάνετε περισσότερο, θα πρέπει να εργαστείτε για να κάνετε την εικόνα του κεριού πιο περίτεχνη. Αρχίστε να βλέπετε περισσότερες λεπτομέρειες του κεριού στην εικόνα που δημιουργείτε στο μυαλό σας. Λεπτομέρειες όπως υφή, χρώμα, περιγράμματα και αντανακλάσεις.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Τι να μην κάνετε:

  • Μην τσακώνεστε και μην καταπιέζετε τις σκέψεις σας. Θα έρθουν σκέψεις. Απλώς συνεχίστε να συγκεντρώνεστε στο κερί. Αν πιάσετε τον εαυτό σας να ονειροπολεί και παρασύρεται από τη ροή των σκέψεών σας, απλώς επιστρέψτε στο κερί.

  • Μην εισάγετε περισπασμούς συνδυάζοντάς το με άλλα πράγματα - μουσική, τηλεόραση, γεύματα ή οτιδήποτε άλλο.

  • Μην κάνετε την άσκηση για περισσότερο από 5 λεπτά, ακόμα κι αν συγκεντρωθείτε μόνο στο κερί για 10 δευτερόλεπτα και για τα υπόλοιπα πετούσατε στους ουρανούς.

  • Εάν εμφανιστεί ένα συναίσθημα, μην αλλάξετε τη συγκέντρωσή σας στο συναίσθημα (ακόμα και αν είναι πολύ ευχάριστο). μείνετε στην εικόνα του κεριού.

Πώς και πότε ξέρω ότι λειτουργεί;

Τα άτομα που διαλογίζονται ή κάνουν άλλες σχετικές πρακτικές συνήθως θα αισθανθούν το αποτέλεσμα να αρχίζει μέσα σε τρεις έως πέντε ημέρες.

Για άλλους ανθρώπους θα πάρει λίγο περισσότερο χρόνο. Δεν μπορώ πραγματικά να πω πόσο καιρό. Αλλά απλώς συνεχίστε να κάνετε την άσκηση. Εάν δεν αισθάνεστε το αποτέλεσμα, ίσως έχετε βάλει την εικόνα σε λάθος σημείο στο κεφάλι σας ή δεν συγκεντρώνεστε στο κερί. Παίξτε με αυτό μέχρι να βρείτε το σωστό μέρος. Και συνεχίστε να εργάζεστε για να επικεντρωθείτε σε αυτό. Εκπαιδεύεις τον εαυτό σου με επιμονή και επανάληψη.

Μπορεί να ακούγεται ότι θα χρειαστούν μήνες, αλλά δεν θα γίνει. είναι μια σχετικά εύκολη και γρήγορη άσκηση.

Γιατί το κάνω;

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι επειδή νιώθουν ενέργειες, επομένως πρέπει να αντιμετωπίσουν με κάποιο τρόπο αυτές τις ενέργειες. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη συγκέντρωση και αφυπνίζει το όργανο που, μαζί με τη συγκέντρωση, θα ελέγξει αυτές τις ενέργειες. Η δύναμη της συγκέντρωσης είναι η δύναμη της θέλησης και οι ενέργειες ακολουθούν τη θέληση.

Τόσο πολύ απλό

Πρωί, κερί, 5 λεπτά μόνο, χωρίς περισπασμούς.

Πνευματικά δικαιώματα© 2022, Findhorn Press.
Εκτυπώθηκε με άδεια του εκδότη
Inner Traditions International

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Ενδυναμωτικές πρακτικές για τους εξαιρετικά ευαίσθητους

Πρακτικές ενδυνάμωσης για τους εξαιρετικά ευαίσθητους: Ένας βιωματικός οδηγός για εργασία με λεπτές ενέργειες
από τον Bertold Keinar 

Εξώφυλλο βιβλίου: Empowering Practices for the Highly Sensitive του Bertold KeinarΕπιτρέποντας στους ευαίσθητους να σταματήσουν να θυσιάζουν σημαντικά μέρη της μοναδικής τους φύσης για να ταιριάζουν, αυτός ο οδηγός υποστηρίζει τους ενσυναίσθητους να γίνουν πιο άνετοι με την αυξημένη επίγνωσή τους, να προστατεύσουν τα ενεργειακά τους συστήματα και να αγκαλιάσουν την πλήρη συμμετοχή στην κοινωνία, όπου τα χαρίσματά τους χρειάζονται πολύ. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Bertold KeinarΟ Bertold Keinar είναι ένας θεραπευτής του Ρέικι και μαθητής της εσωτερικής και μυστικιστικής γνώσης. Είναι αφοσιωμένος στην καθοδήγηση των ευαίσθητων στις δυσκολίες της καθημερινής ζωής και ειδικεύεται στην προσαρμογή των εσωτερικών τεχνικών για να βοηθήσει τους άλλους. Ζει στη Βουλγαρία.

 

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.XXX
    

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

μωρό που χαμογελά
Μετονομασία και Ανάκτηση του Ιερού
by Phyllida Anam-Áire
Περπατώντας στη φύση, τρώγοντας νόστιμο φαγητό, ποίηση, παιχνίδι με τα παιδιά μας, χορός και τραγούδι,…
περίεργα παιδιά 9 17
5 τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά περίεργα
by Πέρι Ζουρν
Τα παιδιά είναι φυσικά περίεργα. Αλλά διάφορες δυνάμεις στο περιβάλλον μπορούν να μειώσουν την περιέργειά τους για…
Βωμός Ισημερίας
Δημιουργία βωμού ισημερίας και άλλα έργα φθινοπωρινής ισημερίας
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Η Φθινοπωρινή Ισημερία είναι η εποχή που οι θάλασσες γίνονται ταραγμένες καθώς μπαίνουν οι χειμερινές θυελλώδεις θύελλες. Είναι επίσης η…
ψηφιακό χρήμα 9 15
Πώς το ψηφιακό χρήμα έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε
by Daromir Rudnyckyj
Με απλά λόγια, το ψηφιακό χρήμα μπορεί να οριστεί ως μια μορφή νομίσματος που χρησιμοποιεί δίκτυα υπολογιστών για να…
Όπως τα γονίδια, τα μικρόβια του εντέρου σας περνούν από τη μία γενιά στην άλλη
Όπως τα Γονίδια, τα μικρόβια του εντέρου σας περνούν από τη μία γενιά στην επόμενη
by Taichi A. Suzuki και Ruth Ley
Όταν οι πρώτοι άνθρωποι έφυγαν από την Αφρική, έφεραν μαζί τους τα μικρόβια του εντέρου τους. Καταλήγει,…
αθόρυβη διακοπή 9 16
Γιατί πρέπει να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας πριν από την «ήσυχη παραίτηση»
by Κάρι Κούπερ
Το ήσυχο κόψιμο είναι ένα πιασάρικο όνομα, που διαδόθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για κάτι που όλοι πιθανότατα έχουμε…
ανανεώσιμες πηγές ενέργειας 9 15
Γιατί δεν είναι αντιπεριβαλλοντικό να είσαι υπέρ της οικονομικής ανάπτυξης
by Eoin McLaughlin κ.α
Εν μέσω της σημερινής κρίσης κόστους ζωής, πολλοί άνθρωποι που επικρίνουν την ιδέα της οικονομικής…
απόκρυψη πληθωρισμού 9 14
3 τρόποι με τους οποίους οι εταιρείες αλλάζουν τα προϊόντα τους για να κρύψουν τον πληθωρισμό
by Άντριαν Πάλμερ
Υπάρχουν ορισμένες αλλαγές προϊόντων που μπορούν και κάνουν οι επιχειρήσεις για να προσπαθήσουν να διπλώσουν αθόρυβα την αυξημένη…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.