Διαισθητική ευαισθητοποίηση

Ανοίγοντας την πόρτα για να εμπιστευτείτε αυτό που αισθάνεστε

Ανοίγοντας την πόρτα για να εμπιστευτείτε αυτό που αισθάνεστε

Θα μοιραστώ μαζί σας ένα μυστικό. Ένα οικογενειακό μυστικό. Είναι ένα από αυτά τα μυστικά που κανείς δεν πρέπει να σας πει να το κρατήσετε - απλά ξέρετε να μην μιλήσετε για αυτό. Αρχίζω με ένα οικογενειακό μυστικό (μπορεί να έχετε κάτι σαν αυτό) γιατί συχνά όπου υπάρχουν μυστικά, υπάρχουν θησαυροί που μπορούν να βρεθούν. Για μένα, ο θησαυρός ήταν η διαίσθησή μου. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι μεγάλο μέρος της διαισθητικής σας δύναμης βρίσκεται κρυμμένο μέσα σας, όπως ένας θησαυρός που περιμένει να ανακαλυφθεί.

Ήξερα αυτό το μυστικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν κατάλαβα πλήρως τι ήξερα μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 'XNUMX. Όταν ήμουν επτά ετών άρχισα να έχω αυτήν την αίσθηση, αυτό το συναίσθημα, ότι κάποιος έλειπε στην οικογένειά μας. Κάθε φορά που μαζευόμασταν για το περιστασιακό οικογενειακό δείπνο ή για διακοπές, θα γνώριζα πολύ αυτήν την ελλείπουσα παρουσία. Κοίταξα γύρω μου στο τραπέζι, ρωτώντας τον εαυτό μου, Ποιος λείπει; και από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα; Χρόνια αργότερα, όταν άρχισα να κρατάω ένα περιοδικό, θα έγραψα αυτές τις εμπειρίες. Παρόλο που αυτή η αντίληψη ήταν επίμονη, δεν μίλησα ποτέ για κανέναν.

Πού διδάσκονται στον πολιτισμό μας πώς να ανταποκρίνονται σε τέτοια συναισθήματα; Όχι στα περισσότερα σχολεία, εκκλησίες ή σπίτια. Ωστόσο, υπήρχε μια εποχή που οι άνθρωποι διδάσκονταν να εκτιμούν, να εμπιστεύονται και να αναπτύσσουν αυτά τα συναισθήματα. Υπήρχε μια στιγμή - και πιστεύω ότι επιστρέφει - όταν οι νέοι που εισήλθαν στην εφηβεία τους δόθηκαν ειδικές οδηγίες για να αναπτύξουν τις διαισθητικές και πνευματικές τους δυνάμεις. Διδάχθηκαν να κατανοήσουν το σώμα τους όχι μόνο ως μυς, αίμα και οστά, αλλά και ως ενέργεια και δοχεία του πνεύματος. Έμαθαν πώς να χρησιμοποιούν τις δικές τους διαισθητικές εμπειρίες για να αποκαλύψουν την αλήθεια για τον εαυτό τους και τον κόσμο τους. Η κατανόηση αυτών των μυστικιστικών αλήθειας ήταν ουσιαστικό μέρος του ταξιδιού στην ενηλικίωση σε αρχαίους πολιτισμούς.

Όντας βαθιά προσαρμοσμένη στο σώμα

Αυτή η ικανότητα πρόσβασης στην εσωτερική σοφία εκτιμάται και εφαρμόζεται σε ορισμένες περιοχές του κόσμου. Όπως ο Άρνολντ Μίντελ, συγγραφέας του Το σώμα του σαμάνου, εξηγεί, η διαισθητική σοφία βασίζεται στο να είναι βαθιά προσαρμοσμένη στο σώμα.

«Οι αυτόχθονες θεραπευτές έχουν διδάξει ότι η ποιότητα της ζωής εξαρτάται από τις αισθήσεις του σώματος που συνδέονται με τα όνειρα και το περιβάλλον, από αυτό που αποκαλώ« σώμα του σαμάνου ». Σύμφωνα με την ιατρική, οι άνθρωποι που ζουν σε αυτόχθονες περιοχές σε όλο τον κόσμο και σύμφωνα με τις μυστικιστικές παραδόσεις, το ονειρεμένο σώμα του σαμάνου, όταν έχει πρόσβαση, είναι πηγή υγείας, προσωπικής ανάπτυξης, καλών σχέσεων και αίσθησης κοινότητας. "

Αυτό που ο Mindell αναφέρεται ως το σώμα του σαμάνου, θα ονομάσω το ενεργειακό σώμα. Η κατανόηση της γλώσσας του ενεργειακού σώματος - η διαίσθησή σας - είναι να βρείτε μεγάλη δύναμη, σοφία και ελευθερία.

Όταν ήμουν έφηβος, δεν είχα τέτοια κατανόηση - αλλά το ενεργειακό μου σώμα μου έστελνε συνεχώς τα ίδια σήματα. Άρχισα να παρατηρώ ότι συχνά γνώριζα πράγματα που ήταν κρυμμένα κάτω από την επιφάνεια των καθημερινών μου αλληλεπιδράσεων με άλλους ανθρώπους. Είχα μια ισχυρή αίσθηση για το τι ένιωθαν οι άλλοι. Ένιωσα σαν να βλέπω τους μυστικούς κόσμους των άλλων και να κοιτάζω τους κρυμμένους θησαυρούς τους. Φαινόμουν να γνωρίζω πολύ περισσότερα για το τι συνέβαινε γύρω μου από ό, τι μου έλεγαν οι άνθρωποι. Είχα συχνά ψυχικά όνειρα - όνειρα που μου έδωσαν περισσότερες πληροφορίες για το τι συνέβαινε στη ζωή μου. Και ίσως το πιο ενοχλητικό σήμα, η αίσθηση ότι κάποιος έλειπε από την οικογένειά μας, αυξήθηκε μόνο καθώς περνούσαν τα χρόνια.

Στην ηλικία των είκοσι πέντε, είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω την εγκυρότητα αυτού του συγκεκριμένου συναισθήματος. Ο πατέρας μου με επισκέφτηκε και ένιωσα την κατάλληλη στιγμή να μοιραστώ το μυστικό μου. Ξεκίνησα λέγοντας στον πατέρα μου τι κατάλαβα τότε για τη διαίσθηση (είχα τότε διερευνήσει αυτό το θέμα με διάφορους τρόπους). Του είπα για τους πολλούς διαισθητικούς δείκτες στη ζωή μου, όταν η αίσθηση της αίσθησης μου - το σώμα της σοφίας μου - με προειδοποίησε για την αλήθεια για κάτι. Και τέλος, περιέγραψα τις διαισθητικές μου εμπειρίες κατά τη διάρκεια της οικογενειακής περιόδου.

Άκουσε και μπορούσα να αισθανθώ την καρδιά του ανοιχτή σε μένα. Κάθισε πολύ ακίνητα με την πλήρη προσοχή μου καθώς μίλησα. Τότε του ρώτησα την ερώτηση που με ενοχλούσε από την παιδική ηλικία: Είχε άλλα παιδιά; Η απάντησή του ήταν ανοιχτή και ευγενική. Το κατάλαβα ότι και αυτή τη στιγμή χρειάστηκε να πει την αλήθεια του. Μου είπε ότι, ναι, είχε μια άλλη κόρη. Γεννήθηκε όταν ήμουν επτά ετών.

Η επικύρωση της διαίσθησής μου άνοιξε μια πόρτα

Ανοίγοντας την πόρτα για να εμπιστευτείτε αυτό που νιώθετεΈνιωσα αγάπη όπως η αλήθεια στην καρδιά μου επικυρώθηκε τελικά από τον πατέρα μου. Μου έδωσε τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεί να δώσει ένας πατέρας - τις αλήθειες και την αναγνώρισή του. Ένα βάρος που κουβαλούσα στην καρδιά και το σώμα μου σηκώθηκε, και μια μεγάλη ειρήνη μπήκε και με γέμισε. Καθίσαμε και φάγαμε μαζί, αλλά τίποτα σε αυτό το γεύμα δεν ήταν τόσο γλυκό και υπέροχο όσο η ειλικρίνεια του πατέρα μου.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Τόσο πολλά συγκεντρώθηκαν για μένα τότε. Αυτή η επικύρωση της διαίσθησής μου άνοιξε μια πόρτα μέσα μου που έκτοτε παραμένει ανοιχτή. Η αλήθεια πραγματικά απελευθερώνει ένα. Τώρα ήμουν ελεύθερος να εμπιστευτώ πλήρως τον διαισθητικό μου εαυτό. Ήξερα ότι θα υπήρχε πάντα αλήθεια για να ανακαλυφθεί αν είχα τη σοφία και το θάρρος να το ακούσω. Τώρα ήμουν ελεύθερος να αποφασίσω τι σήμαινε να έχω μια αδερφή. Αργότερα στη ζωή μου, θα την έψαχνα.

Το δώρο της διαίσθησης δεν ήρθε χωρίς τα προβλήματά του. Το να είμαι διαισθητικός συχνά σήμαινε να βιώσω μια υπερφόρτωση ψυχικής ενέργειας από το περιβάλλον μου, κάτι που μερικές φορές έκανε τη ζωή πιο οδυνηρή και δύσκολη. Τίποτα στην επίσημη εκπαίδευσή μου ή στην πνευματική μου πρακτική δεν με δίδαξε πώς να χρησιμοποιώ και να ελέγχω τη διαίσθησή μου. Ως έφηβος, με βοήθησε πολύ να ξεκινήσω μια πρακτική διαλογισμού και να συμβουλευτώ το I Ching. Βρήκα επίσης χρήσιμο να γράψω τα όνειρά μου και να σκεφτώ το νόημά τους. Κράτησα ένα περιοδικό των ψυχικών μου, καθώς και τις πιο φυσικές εμπειρίες ζωής μου.

Ωστόσο, αυτό δεν ήταν αρκετό. Αυτές οι πρακτικές δεν μίλησαν αρκετά άμεσα για τα διαισθητικά συναισθήματα και τις εμπειρίες μου. Δεν μου έδωσαν συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσω το δικό μου ενεργειακό σώμα, ή πώς να ανταποκριθώ στην ενέργεια άλλων ανθρώπων ή πώς να αναγνωρίσω τη διαισθητική σοφία. Βιβλία για διαισθητική ανάπτυξη, όπως η Caroline Myss's Ανατομία του Πνεύματος, δεν βγήκε για άλλα δεκαπέντε χρόνια.

Ψυχική ανάπτυξη 101

Ήμουν ήδη στα μέσα της δεκαετίας του τριάντα μου όταν ο πνευματικός μου σύμβουλος και ψυχολόγος μου είπε για έναν τοπικό ψυχικό και θεραπευτή που δίδαξε μια μακροχρόνια τάξη ψυχικής ανάπτυξης. Στην ηλικία των τριάντα πέντε, παρακολούθησα αυτό το μάθημα και τελικά πήρα τις οδηγίες που χρειαζόμουν. Ένα κενό στη ζωή μου γέμιζε. Ήρθα να καταλάβω τόσο πολύ για τον εαυτό μου, τα συναισθήματά μου και το διαισθητικό μου σώμα - το σώμα της σοφίας μου. Ένιωσα τόσο έντονα που το υλικό στην τάξη θα έπρεπε να μοιραστεί με περισσότερα άτομα που άρχισα να διδάσκω ο ίδιος την τάξη, και μέχρι σήμερα συνεχίζω να το διδάσκω.

Αυτά είναι θέματα μεγάλης σημασίας που συνήθως δεν διδάσκονται στους νέους. Πολλοί από τους εφήβους με τους οποίους έρχομαι σε επαφή ενοχλούνται από κοινωνικό άγχος και αισθάνονται υπερβολικά ευαίσθητοι. Μερικοί μιλούν για την αίσθηση κάποιου "ένστικτου", αλλά αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους για να ενεργήσουν σε αυτό. Πολλοί μιλούν για τη λήψη «σημείων», αλλά δεν είναι σίγουροι πώς να τα ερμηνεύσουν. Όλες αυτές οι ανησυχίες μπορούν να μετριαστούν δραματικά με την κατανόηση και την ανάπτυξη της διαίσθησής σας.

Σε κάποιο βαθμό, εσείς και κάθε άλλο άτομο στη γη έχετε αυτήν την πνευματική αντίληψη, αυτή την ικανότητα. Για μένα ήταν πολύ έντονο. για άλλους είναι αρκετά λεπτό. Δεν έχει σημασία αν είναι δυνατό ή λιποθυμικό - αυτό που έχει σημασία είναι ότι μαθαίνετε να το ακούτε.

Μερικά βασικά για τη Διαίσθηση

Δεν ωφελεί κανέναν για να είστε λιγότερο από εσάς. Το να μην χρησιμοποιήσετε τη διαίσθησή σας είναι να είστε λιγότερο από όσο είστε. Το να μην ξέρεις και να ζεις με τις δικές σου αλήθειες είναι λιγότερο από ό, τι είσαι. Το να αγνοείς το ενεργειακό σου σώμα είναι λιγότερο από ότι είσαι. Για να είστε ό, τι είστε και πρέπει να ξεκινήσετε, πρέπει να ξεκινήσετε κατανοώντας μερικές βασικές αλήθειες για τις διαισθητικές δυνάμεις όλων.

Truth One: Η διαίσθηση είναι μια ικανότητα που όλοι μας δίνουμε κατά τη γέννηση.

Αλήθεια δύο: Έχετε το δικαίωμα να αναπτύξετε και να χρησιμοποιήσετε τη διαισθητική / ψυχική σας ικανότητα, ιδιαίτερα σε αυτόν τον κρίσιμο χρόνο στη ζωή σας.

Truth Three: Η διαίσθησή σας είναι η άμεση σύνδεσή σας με το πνεύμα (Θεός, Ανώτερη Δύναμη, Δημιουργός, Θεά, Βούδα, Τάο κ.λπ.).

Truth Four: Η διαίσθησή σας είναι μέρος της δημιουργικής ενέργειας που ρέει σε όλους μας και σε όλα.

Πέντε αλήθεια: Η διαίσθησή σας αυξάνεται καθώς αυξάνεται η κατανόηση και η αγάπη σας για τον εαυτό σας και τους άλλους.

Truth Six: Η συναισθηματική ένταση είναι μέρος της διαισθητικής σας φύσης.

Truth Seven: Το διαισθητικό / ψυχικό σας ταξίδι έχει σκοπό να σας κάνει να νιώσετε ισχυροί και καλοί για τον εαυτό σας.

Αλήθεια Οκτώ: Όταν χρησιμοποιείτε τη διαίσθησή σας, ωφελεί όλους.

Truth Nine: Μερικοί άνθρωποι είναι πιο εύκολα σε θέση να χρησιμοποιούν τη διαίσθησή τους, όπως άλλοι είναι πιο ικανοί με τη μουσική, αλλά ο καθένας μπορεί να αναπτύξει τη διαίσθησή του.

Αλήθεια Δέκα: Η διαισθητική σοφία και η διαισθητική / ψυχική ανάπτυξη δεν είναι Νέα Εποχή », είναι πολύ« Γηραιά », σεβαστά και διδάσκονται σε αρχαίους πολιτισμούς με πολλές μορφές.

Στην κουλτούρα μας, μπορεί να είναι δύσκολο να έχουμε πρόσβαση και να εμπιστευόμαστε τη διαίσθησή μας. Shakti Gawain, συγγραφέας του Αναπτύσσοντας τη διαίσθησή σας, προσφέρει αυτήν την εξήγηση:

"Ένας από τους λόγους που πολλοί από εμάς δεν μαθαίνουν να εμπιστεύονται και να ακολουθούν τη διαίσθησή μας είναι ότι μας διδάσκονται από νεαρή ηλικία να προσπαθούμε να φιλοξενήσουμε τους γύρω μας, να ακολουθήσουμε ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς, να καταστέλλουμε τις αυθόρμητες παρορμήσεις μας και να κάντε ό, τι αναμένεται από εμάς. "

Αληθινό σε εσάς; Στο σχολείο μας υπενθυμίζεται συνεχώς να προσφέρουμε καθηγητές και εξουσία, να ακολουθούμε τους κανόνες και να καταστέλλουμε τα έντονα συναισθήματά μας - στην ουσία, να κάνουμε ακριβώς αυτό που αναμένεται από εμάς. Ενώ αυτές οι οδηγίες έχουν προφανή σκοπό και είναι σε κάποιο βαθμό απαραίτητες για όλους μας όταν είμαστε στο σχολείο, το γεγονός είναι ότι εμποδίζουν τις διαισθητικές μας ικανότητες. Όταν συνηθίζουμε να κοιτάζουμε έξω από τον εαυτό μας για κατεύθυνση, δεν μπορούμε να ασκήσουμε μια σημαντική δεξιότητα ζωής: αυτή της ακρόασης - και της δράσης - της εσωτερικής μας σοφίας.

Όλοι χρειαζόμαστε τη βοήθεια και την καθοδήγηση άλλων. Αλλά ποτέ δεν πρέπει να ακολουθείτε τις συμβουλές των άλλων όταν σημαίνει να αγνοείτε τη δική σας εσωτερική καθοδήγηση. Υπάρχουν στιγμές που οι δάσκαλοι κάνουν λάθος. Μερικές φορές η συμβουλή ενός φίλου είναι λανθασμένη. Οι κληρικοί και άλλοι σε θέσεις εμπιστοσύνης ή εξουσίας μπορούν να κάνουν κατάχρηση της εξουσίας τους. Πρέπει να ακούσουμε την εσωτερική μας καθοδήγηση, ενώ λαμβάνουμε υπόψη τις συμβουλές και την κατεύθυνση των άλλων. Όταν η εσωτερική φωνή μας λέει "Όχι" ή "Σκεφτείτε το πρώτα", πρέπει να το ακούσουμε και να μάθουμε τι προσπαθεί να μας πει. Καθώς αναπτύσσετε τη διαίσθηση που είναι μέσα σας και μαθαίνετε να σκέφτεστε περισσότερα για τον εαυτό σας, μπορείτε να βγείτε στον κόσμο πιο ενήμεροι, σίγουροι και δυνατοί.

Ένα κουίζ: Πόσο διαισθητικό είσαι;

Ανοίγοντας την πόρτα για να εμπιστευτείτε αυτό που νιώθετεΑυτό το κουίζ χρησιμοποιεί ένα σύστημα βαθμολόγησης για να σας δώσει μια γενική ιδέα για το πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή μέσα σε μια σειρά διαισθητικής ευαισθητοποίησης.

Υπάρχουν είκοσι τρεις δηλώσεις παρακάτω για να διαβάσετε και να απαντήσετε. Σε ξεχωριστό φύλλο χαρτιού, γράψτε τους αριθμούς 1 έως 23 σε κάθετη στήλη. Διαβάστε κάθε δήλωση. Στη συνέχεια, δίπλα στον αριθμό στο χαρτί που αντιστοιχεί σε αυτήν τη δήλωση, γράψτε τη λέξη που περιγράφει καλύτερα πόσο συχνά αντιμετωπίζετε αυτό που λέει η δήλωση. Επιλέξτε μία από αυτές τις λέξεις για την απάντησή σας: συχνά, μερικές φορές ή σπάνια.

1. Γνωρίζω τα συναισθήματα των άλλων.

2. Βιώνω κοινωνικό άγχος.

3. Αισθάνομαι τα πράγματα πριν συμβούν.

4. Θυμάμαι τα όνειρά μου.

5. Έχω επαναλαμβανόμενα όνειρα.

6. Φοβάμαι κάποια από τα συναισθήματά μου.

7. Βιώνω πολλές συμπτώσεις.

8. Έχω έντερα για τις αποφάσεις.

9. Φίλοι μου έρχονται πολύ για συμβουλές.

10. Ξέρω ότι τα όνειρά μου σημαίνουν κάτι.

11. Μου έχουν πει ότι είμαι πολύ ευαίσθητος, ότι αντιδρώ υπερβολικά.

12. Έχω εμπειρίες deja vu.

13. Πιστεύω ότι είμαι διαισθητικός.

14. Πιστεύω ή αισθάνομαι ότι μια μεγαλύτερη δύναμη με παρακολουθεί και με βοηθά.

15. Φοβάμαι τι ξέρω.

16. Έχω αισθανθεί ότι τα πράγματα θα συνέβαιναν πριν το κάνουν.

17. Έχω υψηλή αυτοεκτίμηση.

18. Μπορώ να μιλήσω μόνος μου στους συνομηλίκους μου.

19. Μπορώ να μιλήσω μόνος μου σε ενήλικες.

20. Ξέρω πώς να ζητήσω συμβουλές.

21. Έχω μια ισχυρή αίσθηση σκοπού. Ξέρω τι πρόκειται να κάνω με τη ζωή μου.

22. Χρησιμοποιώ ναρκωτικά και / ή τρόφιμα για να αποφύγω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου.

23. Ξέρω πότε κάποιος δεν λέει την αλήθεια.

Τώρα χρησιμοποιήστε την ακόλουθη λίστα για να αντιστοιχίσετε σημεία σε κάθε μία από τις απαντήσεις σας. Προσδιορίστε το σκορ σας προσθέτοντας όλους τους πόντους. Δώστε στον εαυτό σας:

1 πόντο για κάθε φορά που έγραφες "σπάνια"
2 πόντοι για κάθε φορά που έγραφες "μερικές φορές"
3 πόντοι για κάθε φορά που γράφετε "συχνά"

Εάν σκοράρατε 23 έως 35:

Δεν γνωρίζετε συχνά ή δεν είστε συντονισμένοι στη διαίσθησή σας. Μπορεί να αισθανθείτε κάποια εσωτερική φωνή μέσα σας, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν. Ενδεχομένως να μην αισθάνεστε πολύ καλά για τον εαυτό σας ή να εμπιστεύεστε τον τρόπο που αισθάνεστε, αλλά αυτό θα βελτιωθεί γρήγορα καθώς εξασκείτε τις ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο. Το πρώτο βήμα για εσάς θα είναι να ξεκινήσετε να αποκαλύπτετε την κρυφή διαίσθησή σας και να το κάνετε πιο διαθέσιμο σε εσάς. Σύντομα θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια ισχυρότερη συνειδητοποίηση για τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας. Θα διαπιστώσετε ότι εμπιστεύεστε τον διαισθητικό εαυτό σας πιο συχνά και αισθάνεστε πιο ενεργητικοί και θετικοί. Η τήρηση ενός ημερολογίου ενώ διαβάζετε αυτό το βιβλίο θα είναι πολύ χρήσιμη.

Εάν σκοράρατε 36 έως 58:

Συχνά έρχεστε σε επαφή με τη διαισθητική σας αίσθηση, αν και μπορεί να μην καταλαβαίνετε πλήρως τι σημαίνει όλα αυτά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας βιώσουν ως υπερευαίσθητοι, αλλά οι φίλοι σας είναι πιθανό να έρθουν σε σας για συμβουλές, επειδή έχετε συχνά καλή εικόνα για τα προβλήματά τους. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο κοινωνικό άγχος λόγω της πολύ πραγματικής ευαισθησίας σας στην ενέργεια γύρω σας. Μπορεί να μην εμπιστεύεστε πάντα ή να κατανοείτε τις ικανότητές σας. Μπορείτε να ταλαντεύεστε μεταξύ των περιπτώσεων που έχετε πολύ καλά συναισθήματα για τον εαυτό σας (υψηλή αυτοεκτίμηση) και των περιπτώσεων που είστε κάτω και η αυτοεκτίμησή σας είναι πολύ χαμηλή.

Θα επωφεληθείτε γρήγορα από αυτό το βιβλίο, επειδή θα βρείτε τις οδηγίες που περιέχονται εδώ που σας κάνουν να νιώθετε ασφαλέστεροι, πιο ισορροπημένοι και πιο σίγουροι για τις διαισθητικές σας ικανότητες.

Εάν σκοράρατε 59 έως 69:

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι έχετε ψυχικές ικανότητες παρόλο που δεν έχετε λάβει οδηγίες για το πώς να τις χρησιμοποιήσετε με επιδεξιότητα. Η αυτοεκτίμησή σας είναι αρκετά υψηλή τις περισσότερες φορές και είστε έτοιμοι και ενθουσιασμένοι για τη χρήση της καθοδήγησης σε αυτό το βιβλίο. Η εμπιστοσύνη και οι δεξιότητές σας θα αναπτυχθούν γρήγορα καθώς εργάζεστε μέσω των δραστηριοτήτων στα επόμενα κεφάλαια.

Προτού προχωρήσουμε περισσότερο, θα ήθελα να είμαι σαφής για το τι εννοώ όταν χρησιμοποιώ τη λέξη ψυχική. Το Psychic προέρχεται από την ελληνική λέξη ψυχή, η οποία μεταφράζεται ως «η ψυχή». Ορίζεται ως «ευαίσθητο σε μη φυσικές ή υπερφυσικές δυνάμεις». Έτσι, το να είσαι ψυχικός σημαίνει να είσαι σε θέση να ακούς τη γλώσσα της ψυχής, να καταλαβαίνεις τη γλώσσα της ενέργειας. Δεν πρόκειται για περιουσία, αν και η αίσθηση του τι κρατά το μέλλον μπορεί να είναι μια δεξιότητα ενός ταλαντούχου ψυχικού. Οι ψυχικές μας ικανότητες μας επιτρέπουν να αξιοποιήσουμε τη σοφία και τη δύναμη των ψυχών και των ενεργειακών μας σωμάτων και να ανοίξουμε στον πνευματικό κόσμο.

Κρατώντας ένα ψυχικό περιοδικό

Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε ένα ειδικό ψυχικό περιοδικό. Χρησιμοποιήστε το περιοδικό σας για να τεκμηριώσετε και να αναλογιστείτε τις ψυχικές σας εμπειρίες, τα όνειρά σας και τις διαισθητικές σας γνώσεις.

Αν θέλετε την αλήθεια,
Θα σου πω την αλήθεια:
Ακούστε τον μυστικό ήχο,
που είναι μέσα σου.
                  - Rumi, SUFI POET

Άνοιγμα της πόρτας: Ένας αρχικός διαλογισμός

διαίσθησηΧρησιμοποιήστε αυτήν την άσκηση για να ανοίξετε την πόρτα στην επικοινωνία με το σώμα σας και την ενέργειά του. Προσαρμόζεται από μια ποικιλία πρακτικών γιόγκα, που σας βοηθούν να ξυπνήσετε τη ζωτική ενέργεια που υπάρχει μέσα σας.

Ξαπλώστε άνετα στην πλάτη σας στο πάτωμα, σε ένα χαλί ή χαλί γιόγκα, με μαξιλάρια κάτω από το λαιμό και τα γόνατά σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας χαλαρά στις πλευρές σας ή πάνω από την κοιλιά σας. Για λίγες στιγμές απλώς ξαπλώστε, αναπνέοντας και χαλαρώνοντας ενώ ταυτόχρονα μείνετε συντονισμένοι με το σώμα σας. Αντί να ονειρεύεστε, παρατηρήστε τις αισθήσεις του σώματός σας. . . ο ρυθμός της αναπνοής σας, το άγγιγμα των ρούχων στο δέρμα σας, οι εικόνες που εμφανίζονται στο μάτι του μυαλού σας. . . χαλαρώστε, αναπνέετε και παραμείνετε παρών, απλώς ξαπλωμένος στο πάτωμα, χαλαροί αλλά παρών. Παρατηρήστε τα διάφορα μέρη του σώματός σας και, χωρίς κρίση, ενημερώστε τα για εσάς. Ξεκινήστε με τα πόδια σας, χαλαρώνοντάς τα ακόμη περισσότερο, αφήνοντάς τα να ξεκουραστούν από τη συνεχή τους προσπάθεια. Τώρα φέρτε την επίγνωσή σας στη μέση και στο κάτω μέρος του κορμού, ίσως παρατηρώντας την αναπνοή και πώς κάνει την κοιλιά να ανέβει και να πέφτει. . . Παρατηρήστε τα χέρια χαλαρά στις πλευρές σας. αφήστε τους να βυθιστούν στο πάτωμα. Χαλαρώστε ακόμη περισσότερο. . . διατηρεί όμως την παρουσία του στο σώμα. Φέρτε την επίγνωσή σας σε ολόκληρο τον κορμό σας και στη συνέχεια στο στήθος σας. Παρατηρήστε τη σπονδυλική σας στήλη και χαλαρώστε την στο πάτωμα. . . συνεχίστε να αναπνέετε και να χαλαρώνετε. Παρατηρήστε τους ώμους και το λαιμό σας, προσκαλώντας τους επίσης να χαλαρώσουν καθώς τους γνωστοποιείτε ... Αφήστε το κεφάλι σας να ακουμπήσει βαριά στο μαξιλάρι, αναπνέοντας και χαλαρώνοντας συνειδητοποιώντας το σώμα σας ...

Μετά από λίγα λεπτά αυτής της χαλαρής παρουσίας στο σώμα σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να παρατηρήσετε πώς είναι να είστε σε εγρήγορση και χαλαρή ταυτόχρονα. . . χωρίς κρίση (χωρίς σωστό και λάθος), απλώς παρατηρήστε. Ξεκουραστείτε όσο θέλετε σε αυτήν την κατάσταση συνειδητοποίησης. Στη συνέχεια, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και καθίστε. Ίσως θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γράψετε αυτό που βιώσατε στο περιοδικό σας.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Bindu Books, ένα τμήμα της Inner Traditions Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

Teen Psychic: Εξερευνώντας τις διαισθητικές σας πνευματικές δυνάμεις
από τη Julie Tallard Johnson.

Teen Psychic από την Julie Tallard Johnson.

In Ψυχικός έφηβος, Η βραβευμένη συγγραφέας Julie Tallard Johnson παρέχει μια διασκεδαστική, ουσιαστική διαδικασία για την ανάπτυξη των διαισθητικών σας δυνάμεων, καθώς και πρακτική καθοδήγηση για την εφαρμογή αυτών των δυνάμεων στο προσωπικό σας πνευματικό ταξίδι. Οι διδασκαλίες σοφίας πολλών παραδόσεων που συνδυάζονται με δραστηριότητες - όπως διαλογισμοί, ασκήσεις, δημοσιογραφία και κουίζ - θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε μια δεξαμενή εσωτερικής δύναμης και γνώσης, αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παραγγείλετε αυτό το χαρτόδετο βιβλίο και / ή κατεβάστε την έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η συμφωνία Zero Point: Πώς να είστε ποιοι είστε ήδη από τη Julie Tallard Johnson.Μια άδεια ψυχοθεραπευτή και καθηγητής δημιουργικής γραφής, η Τζούλι Ταλάρντ Τζόνσον διατηρεί περιοδικά από την ηλικία των δεκαέξι ετών ανακαλύπτοντας πώς ο συγγραφέας και η πνευματική πορεία είναι ένα και το ίδιο. Έχει περάσει τα τελευταία τριάντα χρόνια δουλεύοντας με άτομα και ομάδες για να τους βοηθήσει να ανακαλύψουν μια πνευματική πρακτική που τους φέρνει μια αίσθηση σκοπού και ευτυχίας. Ο συγγραφέας πολλών βιβλίων για εφήβους συμπεριλαμβανομένων Ψυχικός έφηβος, Πνευματικό περιοδικό, The Thundering Years, Ching for Teens και Κάνοντας φίλους, ερωτευμένος, η οποία αναγνωρίστηκε από τη Δημόσια Βιβλιοθήκη της Νέας Υόρκης ως ένα από τα καλύτερα βιβλία για εφήβους, ζει στο Spring Green του Ουισκόνσιν. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του συγγραφέα στη διεύθυνση www.Julietallardjohnson.com

Συνέντευξη με τη Julie Tallard Johnson

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon

 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
η δύση που δεν υπήρξε ποτέ 4 28
Το Ανώτατο Δικαστήριο εισάγει την Άγρια Δύση που δεν υπήρξε ποτέ στην πραγματικότητα
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Το Ανώτατο Δικαστήριο μόλις, κατά τα φαινόμενα, μετέτρεψε σκόπιμα την Αμερική σε ένοπλο στρατόπεδο.
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…
που ήταν ο Elvis pressly 4 27
Ποιος ήταν ο πραγματικός Έλβις Πρίσλεϊ;
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Ο Πρίσλεϋ δεν έγραψε ποτέ απομνημονεύματα. Ούτε κρατούσε ημερολόγιο. Μια φορά, όταν ενημερώθηκε για μια πιθανή βιογραφία…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.