Η ευθυγράμμιση με το συναίσθημα του εντέρου μπορεί να προκαλέσει απρόσμενα συναισθήματα. Το κόλπο είναι να τα χειριστείτε εποικοδομητικά, ώστε να μην εκτροχιάσετε. Αυτό σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τη θλίψη, τον θυμό και τον φόβο σας, ώστε να μην αμφισβητήσετε τις αποφάσεις σας. Υπάρχει επιπλέον εικόνα για να μάθετε ποιες είναι οι πραγματικές σκέψεις σας σχετικά με οποιαδήποτε μεγάλη απόφαση.

Μιλώντας και ενεργώντας σύμφωνα με τη διαίσθησή σας, δημιουργεί φυσικά περισσότερη χαρά, αγάπη και ειρήνη στον κόσμο σας. Η πραγματική σας διαίσθηση δεν θα σας απογοητεύσει ποτέ. Είναι έτοιμο, ανοιχτό και διαθέσιμο όποτε είστε αρκετά ήσυχοι για να συνδεθείτε και να ρωτήσετε.

Γεια σου, Jude! (Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τη χρήση της διαίσθησής σας)

1. Μέχρι τώρα, δεν έχω δώσει καμία προσοχή στη διαίσθησή μου. Προτείνεις πραγματικά να τρέχω όλες τις αποφάσεις μου;

Ναί. Η διαίσθησή σας δεν είναι κάποια αφηρημένη δύναμη. Είναι σχολή που κατέχουμε όλοι, είτε το χρησιμοποιούμε είτε όχι. Δεν λέω ότι μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον. Αλλά η ακρόαση μας δίνει μια αίσθηση για το τι θα μας κρατήσει στη ροή. Η διαίσθησή μας συχνά μας στέλνει σαφή μηνύματα, αλλά το αγνοούμε. Εδώ είναι ένα καθημερινό παράδειγμα: πηγαίνετε για δείπνο και αντί να παραγγείλετε το συνηθισμένο χάμπουργκερ, σαρώστε το μενού μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι μια σαλάτα αισθάνεται ότι θα ικανοποιήσει καλύτερα το σώμα σας. Τα μηνύματα από την καρδιά δεν συνοδεύονται από φώτα που αναβοσβήνουν. Απλώς αντικατοπτρίζουν τι είναι αληθινό και αυθεντικό για εσάς.

2. Τι γίνεται αν έχω δοκιμάσει τα πάντα, αλλά δεν μπορώ να ακούσω τη διαίσθησή μου;

Μπορεί να προσπαθείτε πολύ σκληρά. Τα μηνύματα της διαίσθησής σας είναι συνήθως αρκετά προφανή. Αλλά αν έχετε κάνει μια ερώτηση επανειλημμένα και δεν μπορείτε να ακούσετε μια απάντηση ... θέστε την ερώτησή σας με διαφορετικό τρόπο. Η δοκιμή μιας διαφορετικής διατύπωσης μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα. Εάν αυτό εξακολουθεί να είναι απαγορευτικό, ακολουθήστε μια πιο λογική, λογική προσέγγιση. Επεκτείνετε την προοπτική σας αναζητώντας βιβλία, αριθμούς ή αναζητώντας γνώμες από ειδικούς και άτομα που σέβεστε. Βάλτε ένα εύλογο χρονικό πλαίσιο στη συλλογή δεδομένων σας. Στη συνέχεια, θέστε ξανά την ερώτησή σας. Η απάντησή σας θα εμφανιστεί εγκαίρως.

3. Ακούω την καρδιά μου ευκολότερα όταν κάνω πεζοπορία στους λόφους, αλλά όταν επιστρέφω στην «πραγματική μου ζωή», ξεχνώ τι είχε νόημα και επανήλθε στην αμφιβολία.

Η πεζοπορία στη φύση είναι ένας τέλειος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό. Ωστόσο, η σκέψη που βασίζεται στον φόβο θα προσπαθήσει να παρακάμψει την εσωτερική σας σοφία. Πάρτε ένα μικρό σημειωματάριο για τις αυξήσεις σας και καταγράψτε τα μηνύματα της καρδιάς σας ... Όταν εμφανιστούν συναισθήματα, νιώστε τα και στη συνέχεια θυμηθείτε τον εαυτό σας για αυτό που ήξερα όταν ήσασταν καθαροί.

4. Η διαίσθησή μου μου λέει να εγκαταλείψω τη δουλειά μου, αλλά η μητέρα μου πιστεύει ότι θέλω να φύγω γιατί δεν είμαι σε θέση να κάνω μια μακροπρόθεσμη δέσμευση. Πώς μπορώ να ξέρω αν φεύγω για τους σωστούς λόγους;

Δοκιμάστε τις επιλογές σας. Ξεκινήστε με "Θα παραμείνω στη δουλειά μου." Στη συνέχεια, δοκιμάστε "Θα στείλω το βιογραφικό μου", "Θα δώσω σε αυτήν τη δουλειά όλα μου και μετά θα επανεξετάσω σε έξι μήνες" και "θα ενημερώσω στο τέλος του μήνα." Συνεχίστε να τροποποιείτε τις επιλογές σας έως ότου κάποιος νιώθει ειρηνικά σωστός. Η μαμά σου μπορεί να προσφέρει τη γνώμη της, αλλά εσύ πρέπει να εργάζεσαι καθημερινά. Μόνο εσείς γνωρίζετε, οπότε συμβουλευτείτε τη διαίσθησή σας για να βρείτε την απάντησή σας.

5. Φοβάμαι ότι αν ρωτήσω τη διαίσθησή μου, δεν θα μου αρέσει η απάντηση.

Τα μηνύματα από τη διαίσθησή σας μερικές φορές δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να ακούσετε. Η ερώτηση μέσα σημαίνει παραίτηση από τον έλεγχο που πιστεύετε ότι θέλετε. Συχνά, οι απαντήσεις της διαίσθησης σας βγάζουν από τη ζώνη άνεσής σας και ως εκ τούτου νιώθετε φόβο. Παρακολουθήστε ό, τι ακούτε, ωστόσο, και αυτός ο αξιόπιστος πόρος θα σας εξυπηρετεί πάντα μακροπρόθεσμα.

6. Όταν ακολούθησα τη διαίσθησή μου και εγκατέλειψα το σχολείο, πήρα πολλά πράγματα από τους φίλους και την οικογένειά μου. Βρίσκω τον εαυτό μου να αποσύρεται, ώστε οι άνθρωποι να σταματήσουν να ενοχλούν.

Δεν θα λαμβάνετε πάντα υποστήριξη από άλλους για την παρακολούθηση της διαίσθησής σας. Οι άνθρωποι συμπαθούν τον κόσμο τους να είναι προβλέψιμοι και νιώθουν άβολα όταν άλλοι λικνίζουν το σκάφος. Δεδομένου ότι η εγκατάλειψη του σχολείου προήλθε από την εσωτερική γνώση σας και όχι από την επιθυμία να αποφύγετε τις ευθύνες, κρατήστε το. Ακούγεται σαν αυτό που χρειάζεστε είναι μερικές δεξιότητες για να χειριστείτε τις αντιδράσεις των άλλων.

7. Η διαίσθησή μου ήταν πάντοτε δυνατή, αλλά την περιορίζω συνήθως γιατί θέλω να ευχαριστήσω όλους.

Η εύκολη πρόσβαση στη διαίσθησή σας είναι ένα ιδιαίτερο δώρο, τόσο καλή δουλειά εκεί. Το να αισθάνεσαι πίεση να είναι λογικό και να συμμορφώνεται με αυτό που πιστεύουμε ότι θέλουν οι άλλοι είναι αρκετά κοινό. Η ευχαρίστηση των άλλων είναι μια δύσκολη συνήθεια να σπάσει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η εσωτερική σας γνώση είναι ο πιο αξιόπιστος φίλος σας. Εξασκηθείτε να του δώσετε το δικαίωμα διέλευσης και θα δείτε ότι οι επιλογές σας θα αποφέρουν ζωή - τώρα και μακροπρόθεσμα.

Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.
© 2011 από Jude Bijou, MA, MFT Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Εκδότης: Riviera Press, Santa Barbara, CA 93101

Πηγή άρθρου

Ανακατασκευή στάσης: Ένα σχέδιο για την οικοδόμηση μιας καλύτερης ζωής
από τον Jude Bijou, MA, MFT

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Jude Bijou είναι άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή (MFT), εκπαιδευτής στη Σάντα Μπάρμπαρα, Καλιφόρνια και συγγραφέας του Ανακατασκευή στάσης: Ένα σχέδιο για την οικοδόμηση μιας καλύτερης ζωής. Το 1982, ο Jude ξεκίνησε μια ιδιωτική πρακτική ψυχοθεραπείας και άρχισε να συνεργάζεται με άτομα, ζευγάρια και ομάδες. Ξεκίνησε επίσης να διδάσκει μαθήματα επικοινωνίας μέσω της Εκπαίδευσης Ενηλίκων της Santa Barbara City College. Η Jude είναι μια περιζήτητα ηγέτης σεμιναρίων και σεμιναρίων, διδάσκοντας την προσέγγισή της σε οργανισμούς και ομάδες. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο AttitudeReconstruction.com/

Παρακολουθήστε μια συνέντευξη με τον Jude Bijou: Πώς να ζήσετε περισσότερη χαρά, αγάπη και ειρήνη