Οι χειραψίες και οι αγκαλιές είναι καλές για εσάς - Είναι ζωτικής σημασίας που κάνουν μια επιστροφή μετά την πανδημία
 Krakenimages.com/Shutterstock 

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κουνήσατε το χέρι κάποιου ή το φιλήσατε στο μάγουλο για να πείτε γεια; Η πανδημία έχει σταματήσει αυτές τις απλές χειρονομίες, ενώ οι κοινωνικές αποστάσεις και οι αυστηρές πρακτικές υγιεινής έχουν γίνει μέρος της καθημερινής μας ζωής ως απαραίτητος τρόπος ελαχιστοποίησης της εξάπλωσης του ιού. Αλλά πρέπει αυτός ο νέος τρόπος αλληλεπίδρασης να είναι μόνιμος;

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες λένε ότι ενδέχεται να μην επιστρέψουμε στους παλιούς τρόπους, ή ακόμα και δεν θα έπρεπε, όταν τελειώσει η πανδημία. Ο Anthony Fauci, επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος του προέδρου των ΗΠΑ, έχει είπε«Δεν νομίζω ότι πρέπει να ξανασυναντηθούμε ξανά». Υποστηρίζει ότι θα μειώσει τη διάδοση όχι μόνο του COVID-19 αλλά και άλλων ιών όπως η γρίπη.

Διαφωνούμε Μόλις η πανδημία είναι υπό έλεγχο και θεωρείται ασφαλές να το πράξει, υπάρχουν καλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσουμε σταδιακά να αγκαλιάζουμε μερικές από τις παλιές μας συνήθειες: αγκάλιασμα, χειραψία και συγκέντρωση σε ομάδες. Σε πολιτισμούς όπου τέτοιες συνήθειες είναι συνηθισμένοι εδώ και αιώνες, κάτι τέτοιο θα έχει πολλά κοινωνικά, ψυχολογικά και βιολογικά οφέλη.

Η απώλεια της περιστασιακής αφής μπορεί να είναι επιζήμια για την κοινωνία στο σύνολό της με τρόπο που δεν μπορεί να αντισταθμιστεί αγκαλιάζοντας αυτούς τους λίγους ανθρώπους που είναι πιο κοντά μας ή στο νοικοκυριό μας. Ίσως, αφού κριθεί ασφαλές, τα μακροπρόθεσμα οφέλη της χειραψίας, της αγκαλιάς ή του φιλιού στο μάγουλο μπορεί να υπερτερούν των κινδύνων.

Η σημασία της αφής

Από τη στιγμή της γέννησης, η σωματική επαφή αυξάνει την ασυλία μας, μειώνει το άγχος και μας συνδέει με τους αγαπημένους μας. Δέρμα με δέρμα η επαφή με ένα μωρό ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει τις αντιδράσεις του πόνου και ηρεμεί συναισθηματικά τη μητέρα και το βρέφος.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Ως ενήλικες, η φυσική επαφή, όπως το κράτημα των χεριών, μπορεί να παρέχει ένα buffer έναντι του α αγχωτική εμπειρία. Η φυσική επαφή αυξάνεται επίσης ανοσοποιητική λειτουργία.

Ετοιμαστείτε να το αγκαλιάσετε.
Ετοιμαστείτε να το αγκαλιάσετε.
fizkes / Shutterstock

Σε λιγότερο οικείο επίπεδο, σε πολλούς πολιτισμούς, οι χειραψίες αντιπροσωπεύουν ένα σημαντικό κοινωνικό τελετουργικό μέσω του οποίου σχηματίζεται και διατηρείται η εμπιστοσύνη και η ιδιοκτησία. Ο φιλόσοφος Maurice Merleau Ponty ανέφερε τη χειραψία στη συζήτησή του για αυτό που ονόμασε «ενδοσωματικότητα» - δηλαδή, την αθόρυβη, συχνά σιωπηρή ή ασυνείδητη, αναγνώριση της σύνδεσής μας ως ανθρώπων.

Η σοφία του πλήθους

Σε μας έρευνα, διαπιστώσαμε ότι πολλοί άνθρωποι ανησυχούν να επιστρέψουν στη συνήθεια να συγκεντρώνονται σε ομάδες, ακόμη και μετά την υποχώρηση της πανδημίας. Αυτό το άγχος είναι κατανοητό, αλλά μακροπρόθεσμα θα πρέπει να ενθαρρύνουμε τις ομαδικές συγκεντρώσεις.

Τα πλήθη παρέχουν ευκαιρίες για αυτό που ο κοινωνιολόγος Emile Durkheim ονόμασε «συλλογικός αναβρασμός". Τέτοιες συγκεντρώσεις μας βοηθούν να διαμορφώσουμε και να «πιάσουμε» κοινά συναισθήματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή της κοινωνικής κόλλας για αλληλεγγύη, ενότητα και κοινή ταυτότητα. Αυτό είναι καλό με την προϋπόθεση ότι η διάθεση είναι θετική, για παράδειγμα σε γάμους, συναυλίες και αθλητικές εκδηλώσεις.

Συμπεριφορές που είναι εδώ για να μείνουν

Με την αισιοδοξία για τα εμβόλια να μετριάζονται από ανησυχία για νέες παραλλαγές, πρέπει να σκεφτούμε ποιες συμπεριφορές πρέπει να διατηρούμε μετά την πανδημία και ποιες πρέπει να απορρίψουμε.

Η πανδημία μπορεί να έχει κάνει πολλούς ανθρώπους πιο ενήμερους για το ρόλο που παίζουν στην προστασία άλλων, ακόμη και όταν οι ίδιοι μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε μια ασθένεια. Σε πολλές χώρες, οι εκστρατείες πληροφόρησης για την υγεία από την αρχή της πανδημίας οδήγησαν σε δραματικές βελτιώσεις προσωπική υγιεινή που αναφέρθηκε, και πολλοί περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν τώρα τι ακριβώς καλή υγιεινή χεριών είναι, το σκεπτικό για αυτό, και τα οφέλη που αποφέρει.

Πρέπει να συνεχίσουμε να αποφεύγουμε το άγγιγμα και να ασχολούμαστε με τη φυσική απόσταση όταν πάσχετε από κρυολόγημα ή γρίπη. Η μάσκα, που εδώ και πολύ καιρό καθιερώνεται σε άλλους πολιτισμούς ως μέσο για την προστασία άλλων και όχι για εμάς, είναι τώρα ευρύτερα κατανοήθηκε και τηρήθηκε, με πολλούς από εμάς να υποθέσουμε ότι θα είναι περιστασιακό μέρος της ζωής μας για τα επόμενα χρόνια. Αυτό είναι επίσης καλό.

Επαναφορά τελετών

Ο βαθιά ριζωμένος χαρακτήρας των κοινωνικών συνηθειών και τελετών εξηγεί γιατί η κοινωνική απόσταση ήταν τόσο δύσκολη και τόσο αφύσικη για τόσους πολλούς. Παρόλο που, εντυπωσιακά, έχουμε καταστείλει αυτές τις χειρονομίες και συμπεριφορές βραχυπρόθεσμα, το βάθος της κοινωνικής σύνδεσης που δημιουργούν και συμβολίζουν μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο να αντικατασταθεί μακροπρόθεσμα.

Όταν είναι ασφαλές να το κάνουμε αυτό, ευτυχώς θα αρθούν οι πολιτικές που μας εμποδίζουν να συναντηθούμε φυσικά ως άτομα.

Μετά την πανδημία, πρέπει να επιτύχουμε μια ισορροπία μεταξύ του παλιού και του νέου φυσιολογικού. Μπορούμε να πάρουμε τα καλύτερα κομμάτια και των δύο - ανακτώντας την ανάγκη μας για φυσική αφή διατηρώντας παράλληλα τις νέες και βελτιωμένες συνήθειες υγιεινής μας.Η Συνομιλία

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Σάιμον Νίκολας Ουίλιαμς, Ανώτερος Λέκτορας Ανθρώπων και Οργανισμού, Πανεπιστήμιο Σουάνσι και Κίμπερλι Ντίνες, Λέκτορας Κλινικής και Υγείας Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Σουάνσι

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

Οι πέντε γλώσσες αγάπης: Το μυστικό της αγάπης που διαρκεί

του Γκάρι Τσάπμαν

Αυτό το βιβλίο διερευνά την έννοια των «γλωσσών αγάπης», ή τους τρόπους με τους οποίους τα άτομα δίνουν και λαμβάνουν αγάπη και προσφέρει συμβουλές για τη δημιουργία ισχυρών σχέσεων που βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και σεβασμό.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Seven Principles for Marriage Working: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert

από τους John M. Gottman και Nan Silver

Οι συγγραφείς, κορυφαίοι ειδικοί σχέσεων, προσφέρουν συμβουλές για την οικοδόμηση ενός επιτυχημένου γάμου με βάση την έρευνα και την πρακτική, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για επικοινωνία, επίλυση συγκρούσεων και συναισθηματική σύνδεση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Έλα όπως είσαι: Η εκπληκτική νέα επιστήμη που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σου ζωή

της Έμιλυ Ναγκόσκι

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της σεξουαλικής επιθυμίας και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης και της σύνδεσης στις σχέσεις.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Συνημμένο: Η νέα επιστήμη της προσκόλλησης ενηλίκων και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε—και να διατηρήσετε—την αγάπη

από τον Amir Levine και τη Rachel Heller

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της προσκόλλησης των ενηλίκων και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την οικοδόμηση υγιών και ικανοποιητικών σχέσεων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας

από τον John M. Gottman

Ο συγγραφέας, κορυφαίος ειδικός στις σχέσεις, προσφέρει έναν οδηγό 5 βημάτων για την οικοδόμηση ισχυρότερων και ουσιαστικότερων σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα, με βάση τις αρχές της συναισθηματικής σύνδεσης και της ενσυναίσθησης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία