Υποθέτουμε λανθασμένα ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι κάπως αδιάφοροι απέναντί μας, επομένως αποφεύγουμε πιο οικεία συνομιλία, νομίζοντας ότι θα ήταν άβολο, αλλά πιθανότατα θα ήμασταν πιο ευτυχισμένοι αν σκάβαμε βαθύτερα όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους
Άρθρο
Οι άνθρωποι επωφελούνται από τις βαθιές συζητήσεις, αλλά συχνά παραμένουμε σε μικρές συζητήσεις με αγνώστους επειδή υποτιμούμε πόσο ενδιαφέρονται για τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Τα ευρήματα έχουν σημαντικές πρακτικές επιπτώσεις, ειδικά καθώς η πανδημία εξασθενεί και οι άνθρωποι γίνονται ξανά πιο κοινωνικοί.
«Οι άνθρωποι νοιάζονται για το τι έχουμε να πούμε, όπως κι εμείς νοιαζόμαστε για το τι έχουν να πουν».
«Λανθασμένα υποθέτουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι κάπως αδιάφοροι απέναντί μας, επομένως αποφεύγουμε πιο οικεία συνομιλία, νομίζοντας ότι θα ήταν άβολο», λέει ο συγγραφέας Amit Kumar, επίκουρος καθηγητής μάρκετινγκ στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στη Σχολή Επιχειρήσεων McCombs του Austin. «Αλλά πιθανότατα θα ήμασταν πιο ευτυχισμένοι αν σκάβαμε βαθύτερα όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους».
Για τη μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο Εφημερίδα της Ψυχολογίας Προσωπικότητας και Κοινωνικής, οι ερευνητές σχεδίασαν μια σειρά από 12 πειράματα με περισσότερους από 1,800 συνολικά συμμετέχοντες. Οι ερευνητές ζήτησαν από ζευγάρια ανθρώπων -κυρίως αγνώστων- να συζητήσουν είτε σχετικά βαθιά είτε ρηχά θέματα.
Σε ορισμένα πειράματα, οι άνθρωποι έλαβαν ρηχές ή βαθιές ερωτήσεις για συζήτηση. Οι ρηχές ερωτήσεις περιελάμβαναν τυπικά θέματα μικρής συζήτησης, όπως «Ποια είναι η καλύτερη τηλεοπτική εκπομπή που έχετε δει τον τελευταίο μήνα; Πες το στον σύντροφό σου» ή «Τι γνώμη έχεις για τον καιρό σήμερα;»
Βαθιές ερωτήσεις προκάλεσαν περισσότερες προσωπικές και προσωπικές πληροφορίες, όπως «Μπορείς να περιγράψεις μια στιγμή που έκλαψες μπροστά σε άλλο άτομο;» ή «Αν μια κρυστάλλινη μπάλα μπορούσε να σου πει την αλήθεια για τον εαυτό σου, τη ζωή σου, το μέλλον σου ή οτιδήποτε άλλο, τι θα ήθελες να μάθεις;»
Σε άλλα πειράματα, οι άνθρωποι δημιούργησαν τα δικά τους βαθιά και ρηχά θέματα συνομιλίας.
Πριν από τις συνομιλίες, οι συμμετέχοντες προέβλεψαν πόσο άβολες πίστευαν ότι θα ήταν οι συνομιλίες, πόσο συνδεδεμένοι πίστευαν ότι θα ένιωθαν με τον συνομιλητή τους και πόσο θα απολάμβαναν τη συνομιλία. Στη συνέχεια, βαθμολόγησαν το αδεξιότητα, συνδεσιμότητα και απόλαυση που ένιωσαν πραγματικά.
Συνολικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο οι βαθιές όσο και οι ρηχές συνομιλίες αισθάνονταν λιγότερο άβολες και οδήγησαν σε μεγαλύτερα συναισθήματα σύνδεσης και απόλαυσης από ό,τι περίμεναν οι συμμετέχοντες. Αυτό το αποτέλεσμα έτεινε να είναι ισχυρότερο για βαθιές συνομιλίες.
Σε ένα πείραμα, οι συμμετέχοντες που είχαν μια βαθιά συνομιλία με έναν σύντροφο και μια ρηχή συνομιλία με έναν άλλο σύντροφο αρχικά περίμεναν να προτιμήσουν τη ρηχή συνομιλία, αλλά στην πραγματικότητα προτίμησαν τη βαθιά.
Εάν οι σε βάθος συνομιλίες είναι πραγματικά καλύτερες και τα άτομα σε αυτά τα πειράματα λένε ότι ήθελαν να έχουν βαθιές συνομιλίες, τότε γιατί δεν κάνουν περισσότερες από αυτές;
Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι μπορεί να οφείλεται στο ότι οι άνθρωποι υποτιμούν το ενδιαφέρον τους αγνώστους μαθαίνουν για τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Σε ορισμένα από τα πειράματα, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να προβλέψουν πόσο ενδιαφέρον θα ήταν ο συνομιλητής τους για τη συζήτηση και στη συνέχεια να υποδείξουν πόσο ενδιαφέρεται πραγματικά ο σύντροφός τους για τη συζήτηση.
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι υποτιμούσαν σταθερά πόσο ενδιαφέρον θα ήταν οι σύντροφοί τους να μάθουν γι 'αυτούς.
«Οι άνθρωποι νοιάζονται για το τι έχουμε να πούμε, όπως κι εμείς νοιαζόμαστε για το τι έχουν να πουν», λέει ο Kumar. «Και αυτά τα αποτελέσματα είναι αρκετά ισχυρά. Τα διαφορετικά πειράματά μας στρατολόγησαν μαθητές από όλο τον κόσμο, διαδικτυακούς συμμετέχοντες και άτομα που μόλις έτυχε να βρεθούν σε ένα δημόσιο πάρκο.
«Είχαμε ακόμη και μεγαλύτερα στελέχη επιχειρήσεων σε μια εταιρεία χρηματοοικονομικών υπηρεσιών που μιλούσαν για την τελευταία φορά που έκλαψαν μπροστά σε άλλο άτομο. Σε όλα αυτά τα διαφορετικά δείγματα συμμετεχόντων, βρίσκουμε παρόμοια αποτελέσματα."
Στα τελικά πειράματα, οι ερευνητές εξέτασαν εάν οι πιο ακριβείς προσδοκίες για έναν συνομιλητή αύξησαν το ενδιαφέρον των ανθρώπων για μια βαθύτερη συνομιλία. Σε ένα πείραμα, είπαν στους συμμετέχοντες να φανταστούν ότι θα μιλούσαν σε ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον και ενδιαφέρον άτομο ή σε ένα ιδιαίτερα αδιάφορο και αδιάφορο άτομο. Οι συμμετέχοντες που περίμεναν ότι θα μιλούσαν στο άτομο που φρόντιζε επέλεξαν να συζητήσουν βαθύτερες ερωτήσεις.
Σε ένα άλλο πείραμα, οι ερευνητές μίλησαν στους ανθρώπους για τα αποτελέσματα των προηγούμενων πειραμάτων – γνωστοποιώντας τους ότι οι περισσότεροι άνθρωποι υποτιμούν τον βαθμό στον οποίο οι άλλοι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακούσουν για τις προσωπικές και βαθύτερες σκέψεις τους. Τα άτομα που έλαβαν αυτές τις πληροφορίες αργότερα επέλεξαν να συζητούν βαθύτερες ερωτήσεις με αγνώστους πιο συχνά από ό,τι με άτομα που δεν τους έδωσαν τις πληροφορίες.
«Σε αυτές τις κοινωνικές καταστάσεις, το φόβος είναι σε μεγάλο βαθμό στο μυαλό μας - πώς φανταζόμαστε αυτές τις συνομιλίες», λέει ο Kumar. «Η πραγματικότητα υποδηλώνει ότι μπορεί να ήμασταν καλύτερα αν ανοίξουμε και βυθιστούμε λίγο πιο βαθιά από ό,τι συνήθως».
Επιπλέον συγγραφείς είναι από το Northwestern University και το University of Chicago.
πηγή: UT Austin, Αρχική μελέτη
Βιβλία βελτίωσης της στάσης και της συμπεριφοράς από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Σε αυτό το βιβλίο, ο James Clear παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς, με βάση τις τελευταίες έρευνες στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Αποκτήστε τον εγκέφαλό σας: Χρησιμοποιώντας την επιστήμη για να ξεπεράσετε το άγχος, την κατάθλιψη, τον θυμό, τις φρικτές εξόδους και τα ερεθίσματα"
από Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Σε αυτό το βιβλίο, η Δρ Φέιθ Χάρπερ προσφέρει έναν οδηγό για την κατανόηση και τη διαχείριση κοινών συναισθηματικών και συμπεριφορικών ζητημάτων, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο θυμός. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες για την επιστήμη πίσω από αυτά τα ζητήματα, καθώς και πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη του σχηματισμού συνήθειας και πώς οι συνήθειες επηρεάζουν τη ζωή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Το βιβλίο περιλαμβάνει ιστορίες ατόμων και οργανισμών που έχουν αλλάξει με επιτυχία τις συνήθειές τους, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Μικροσκοπικές συνήθειες: Οι μικρές αλλαγές που αλλάζουν τα πάντα"
από τον BJ Fogg
Σε αυτό το βιβλίο, ο BJ Fogg παρουσιάζει έναν οδηγό για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς μέσω μικρών, σταδιακών συνηθειών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τον εντοπισμό και την εφαρμογή μικροσκοπικών συνηθειών που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
από τον Robin Sharma
Σε αυτό το βιβλίο, ο Robin Sharma παρουσιάζει έναν οδηγό για τη μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας και των δυνατοτήτων σας ξεκινώντας τη μέρα σας νωρίς. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μιας πρωινής ρουτίνας που υποστηρίζει τους στόχους και τις αξίες σας, καθώς και εμπνευσμένες ιστορίες ατόμων που έχουν αλλάξει τη ζωή τους μέσω της πρόωρης εγρήγορσης.
