Εικόνα από Gerd Altmann
Η ενσυναίσθηση είναι παντού. Με πολλούς τρόπους, η ενσυναίσθηση είναι η κοινωνική κόλλα που κρατά όλους μαζί. Η ενσυναίσθηση είναι μια κοινωνική εμπειρία που περιλαμβάνει την αίσθηση εξωτερικής συναισθηματικής ενέργειας μέχρι το σημείο αντανακλώντας ένα συναίσθημα και το παίρνουμε στην εμπειρία κάποιου. Η συμπάθεια, από την άλλη πλευρά, μπορεί να θεωρηθεί ως «συναίσθημα for«Το άλλο, ενώ η ενσυναίσθηση είναι« συναίσθημα as" το άλλο. Στην καθημερινή ζωή, ένα συναισθηματικά υγιές άτομο θα βιώσει συμπάθεια και ενσυναίσθηση σε διάφορους βαθμούς.
Όταν ένα άτομο έχει μια ενσυναισθητική εμπειρία, ξεπερνά πραγματικά τη συμπάθειά του απορρόφηση or μπαίνοντας σε μια συναισθηματική συχνότητα. Αυτή η ενσυναισθητική ενέργεια μπορεί να προέλθει από ένα άλλο άτομο, μια ομάδα ανθρώπων, ένα ζώο, μια ταινία ή ένα παιχνίδι, μια ιστορία στις ειδήσεις ή ακόμα και από τη συναισθηματική ενέργεια μέσα σε ένα περιβάλλον.
Ο καθένας είναι ενσυναισθητικός σε έναν βαθμό ή άλλος, και όταν ένα άτομο έχει ενεργοποιήσει τους ενσυναισθητικούς υποδοχείς του «υψηλή», μπορεί συχνά να είναι μια εξαιρετικά συντριπτική εμπειρία. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να κατανοήσουμε την εμπειρία της ενσυναίσθησης και να μάθουμε τεχνικές που μας βοηθούν να διατηρούμε κοινωνικά ισορροπημένους και συναισθηματικά υγιείς. Η δική μας συναισθηματική ευεξία καθορίζει σε μεγάλο βαθμό πώς αντιδρούμε στα σκαμπανεβάσματα της ζωής.
Είσαι ενσυναισθητικός;
Αν και ο καθένας βιώνει διαφορετικούς τύπους ενσυναισθητικής επεξεργασίας, αυτοί που είναι έντονα ενσυναισθητικοί έχουν πολλά κοινά πράγματα. Εάν ταυτίζεστε με ορισμένα από αυτά τα σημεία, συγχαίρετε τον εαυτό σας για το ότι είστε μέλος της ενσυναισθητικής οικογένειας του κόσμου.
* Συναισθηματική απορρόφηση: Η εμπειρία της απορρόφησης των γύρω συναισθημάτων. Αυτό το καθιστά δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των συναισθημάτων κάποιου και των άλλων ανθρώπων. Οι Empaths πρέπει να εργάζονται ιδιαίτερα σκληρά για τη διαφοροποίηση των εσωτερικών και εξωτερικών συναισθημάτων σε καθημερινή βάση.
* Κατανόηση άλλων προοπτικών: Τα άτομα με μεγάλη ενσυναίσθηση έχουν την ικανότητα να κατανοούν τους λόγους πίσω από τις προοπτικές των άλλων. Ακόμα κι αν το ίδιο το empath δεν αισθάνεται τον ίδιο τρόπο με ένα άλλο άτομο, είναι σχεδόν αβίαστο να μπείτε στην άποψη κάποιου άλλου για να δείτε από πού προέρχονται. Όταν προσεγγίζεται με αυτογνωσία, η ενσυναίσθηση μπορεί να καταλάβει το άλλο χωρίς απαραίτητα να «αναλάβει» τις αντιλήψεις τους σαν να ήταν δικές του. Μπορούμε να επιλέξουμε να κατανοήσουμε και να συσχετιστούμε με άλλους διατηρώντας ταυτόχρονα τη δική μας ταυτότητα και προοπτικές.
* Ευπιστία: Οι Empaths είναι διαβόητα εύθραυστοι. Εάν ένα άτομο προβάλλει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, η ενσυναίσθηση είναι πιθανό να αισθανθεί αυτό το συναίσθημα και να το πιστεύει ότι είναι πραγματικό. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο τα άτομα με ενσυναίσθηση δεν πρέπει να είναι φίλοι με συνηθισμένους ψεύτες ή με εκείνους που δεν μοιράζονται παρόμοιο σύνολο ηθικής. Οι Empaths μπορούν να πείσουν για ένα σφάλμα, καθιστώντας τους εύκολους στόχους για εκείνους των οποίων οι προθέσεις δεν είναι τόσο αλτρουιστικές.
* Συναισθηματικά διαβάζοντας άλλους: Οι Empaths μπορούν εύκολα να διαβάσουν τα συναισθήματα των άλλων καθώς και των ζώων. Όταν στέκονται έξω από μια συζήτηση ή συζήτηση, οι ενσυναίσθηση εντυπωσιάζουν στη συναισθηματική ενέργεια των μερών που παρατηρούνται. Είτε συνειδητά είτε αλλιώς, οι ενσυναίσθηση έχουν την ικανότητα να διαβάζουν τη γλώσσα του σώματος και να καθορίζουν ποια συναισθήματα «πραγματικά» μεταδίδονται.
* Δυσκολία με την έμμεση επικοινωνία: Οι Empaths αμφισβητούνται περίφημα όταν πρόκειται για την κατανόηση λεπτών ενδείξεων ή για «λήψη» όσων μεταφέρονται με έμμεσους τρόπους. Οι Empaths συχνά θα μπερδευτούν όταν άλλοι προσπαθούν να μας κάνουν να «πάρουμε την υπόδειξη» για το ένα ή το άλλο πράγμα, και γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο για εμάς να αντιλαμβανόμαστε τα κοινωνικά όρια, εκτός εάν εκφράζονται ρητά. Η επικοινωνία που είναι σιωπηρή ή ανατρεπτική δεν ταιριάζει καλά με ενσυναίσθηση, καθώς ευδοκιμούμε σε άμεση και έντιμη επικοινωνία.
* Ευαισθησία στα ερεθίσματα: Οι φυσικές αισθήσεις αυξάνονται για ενσυναίσθηση. Ενώ ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να μυρίζει ένα τριαντάφυλλο, ένα πολύ ενσυναίσθητο άτομο μπορεί να μεταφέρει το άρωμα του τριαντάφυλλου σε μια συναισθηματική θέση, διακρίνοντας το λεπτό άρωμά του και τις αναμνήσεις που προκαλεί. Αυτή η ευαισθησία ισχύει για τη μυρωδιά, τη γεύση, την αφή, την ακοή και την όραση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι δεν μπορούμε να αντέξουμε υπερβολικά θορυβώδεις θορύβους και έντονο φωτισμό φθορισμού!
* Μια έλξη για όλα τα πράγματα μυστικιστικά: Οι Empaths απολαμβάνουν να μελετούν πράγματα που η πλειονότητα των ανθρώπων μπορεί να μην εξετάσει καν την εξερεύνηση. Οι πολιτισμοί, οι θρησκείες και οι ποικίλες πρακτικές των κατοίκων του κόσμου είναι συναρπαστικές και όμορφες. Θέλουμε να μπαίνουμε στις εμπειρίες των άλλων, γιατί μας θυμίζει ότι δεν είμαστε τόσο ξεχωριστοί όσο μπορεί να φαίνεται μερικές φορές. Ακόμα κι αν η πρακτική ή η κουλτούρα κάποιου άλλου φαίνεται εκφοβιστική σε κάποιους, αισθάνεται δίψα για τη γνώση που μπορεί να της δώσει. Με αυτόν τον τρόπο, η ζωή είναι μια εμπειρία κατανόησης και δημιουργίας πολιτιστικών και πνευματικών δεσμών. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολλές ενσυναίσθηση κάνουν εξαιρετικούς ανθρωπολόγους, κοινωνιολόγους και ψυχολόγους. Με την κατανόηση των άλλων, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας.
* Μια ευχάριστη συμπεριφορά: Οι Empaths είναι καλοί λαοί. Όχι πάντα, αλλά τις περισσότερες φορές. Δεν μπορούμε να αντέξουμε τη διαφωνία και είναι πιθανό να είμαστε σε πολύ απογοητευμένη κατάσταση εάν εμείς οι ίδιοι εμπλέκουμε σε σύγκρουση. Ως φυσικοί θεραπευτές, οι empaths θέλουν το καλύτερο για όλους γύρω μας. Μισούμε να βλέπουμε τους άλλους να υποφέρουν, οπότε συχνά θα κάνουμε επιλογές ζωής που θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου για όσους βρίσκονται γύρω μας.
* Κοινωνικό άγχος: Σε πολύ κοινωνικές καταστάσεις, οι αισθήσεις μας είναι καλά Σε αυτές τις στιγμές, επεξεργαζόμαστε διάφορα επίπεδα πραγματικότητας ταυτόχρονα. Ακόμη και η μικρότερη αλληλεπίδραση μπορεί να θεωρηθεί ότι έχει ψυχολογική, συναισθηματική και πνευματική σημασία. Προτιμούμε να λαμβάνουμε και να επεξεργαζόμαστε κομμάτια αισθητηριακής εισόδου με σταθερό ρυθμό παρά να λαμβάνουμε υπερφόρτωση ερεθίσματος ταυτόχρονα. Σε κοινωνικές καταστάσεις αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και μπορεί να οδηγήσει σε ένα πρότυπο κοινωνικού άγχους και ακόμη και κοινωνικής φοβίας.
* Μια επιθυμία για μοναξιά: Οι έμπειροι ενσυναίσθηση γνωρίζουν την αξία του προσωπικού χρόνου όταν χρειάζεται. Δεν είναι καλή ιδέα να απομονωθείς από την κοινωνία για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά είναι σημαντικό να πάρεις χώρο τώρα και ξανά. Όταν έχουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας, μπορούμε να χαλαρώσουμε τις αισθήσεις μας και να ηρεμήσουμε τις ενέργειές μας προτού ξανασυνδεθούμε με τον κόσμο. Ακόμη και σύντομες στιγμές μοναξιάς μπορούν να επαναπροσδιορίσουν το πνεύμα με μεγαλύτερη αίσθηση γαλήνης.
* Συναισθήματα αποξένωσης: Καθώς παρατηρούμε τις μαζικές ψευδαισθήσεις και τις κοινωνικές ασθένειες της ανθρωπότητας, ένα μέρος από εμάς θέλει να βοηθήσει να θεραπεύσει τον κόσμο, ενώ το άλλο μέρος είναι εντελώς αποσυνδεδεμένο από τον πολιτισμό. Είναι κατανοητό, συχνά αισθανόμαστε ότι βρισκόμαστε στο εξωτερικό ψάχνοντας σε έναν κόσμο που δεν εκτιμά τη συμπόνια και την ενότητα. Ανεξάρτητα, είμαστε εδώ για έναν λόγο και θα πρέπει να χαιρόμαστε για το γεγονός ότι είμαστε διαφορετικοί από τον κανόνα! Είναι όμορφο να είσαι εξωγήινος.
Ετικέτες & ταυτότητα
Για πολλές ευαίσθητες ψυχές, ο όρος «ενσυναίσθηση» μπορεί να είναι τόσο ισχυρός όσο και ενδυναμωτικός. Μπορούμε να αποκτήσουμε μια αίσθηση εμπιστοσύνης γνωρίζοντας ότι είμαστε διαφορετικοί από τον κανόνα. Ποιος θέλει να είναι φυσιολογικός, ούτως ή άλλως ;! Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε τον κόσμο να οδηγήσει σε ένα μεγαλύτερο επίπεδο συμπόνιας, και όσο μπορούμε να διατηρήσουμε αυτή τη θετικότητα απέναντι στους άλλους (και στους εαυτούς μας), κάνουμε τις δουλειές μας στον κόσμο. Εάν η χρήση του όρου «empath» προκαλεί αίσθηση εμπιστοσύνης μέσα σας, γιατί να μην τον χρησιμοποιήσετε με υπερηφάνεια;
Απλώς θυμηθείτε: το να είστε ιδιαίτερα ενσυναίσθηση δεν είναι λόγος να αποφύγετε την προσωπική ευθύνη και υπευθυνότητα. Η ενσυναίσθηση σου δεν πρέπει να φταίς για ό, τι πάει στραβά. Αντί να βλέπετε την ενσυναίσθηση σε αυτό το φως, δοκιμάστε να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ικανότητές σας ως ενσυναίσθηση για να θεραπεύσετε τις πληγές σας και να αντικαταστήσετε το άγχος με αγάπη.
Παρηγορητική απάντηση
Η ενσυναίσθηση μόνο του δεν βασίζεται απαραίτητα στην αγάπη. Η ενσυναίσθηση είναι μια συναισθηματική εμπειρία που συχνά ακολουθείται από μια ανταπόκριση συμπόνιας και καλοσύνης, αλλά χωρίς αυτήν την αγάπη, η ενσυναίσθηση υπολείπεται. Για παράδειγμα, μπορεί να βρεθούμε θυμωμένοι όταν είμαστε γύρω από ένα άλλο άτομο ή άτομα που είναι αναστατωμένα. Αυτό είναι σίγουρα μια ενσυναισθητική εμπειρία, αλλά αν δεν ακολουθείται από μια ανταπόκριση συμπόνιας, η ενσυναίσθηση υπάρχει απλά χωρίς πολύ νόημα ή σκοπό.
Όταν η ενσυναίσθηση ενός ατόμου λειτουργεί με τις υψηλότερες δυνατότητές της, συναισθήματα απεριόριστης αγάπης εμφανίζονται χωρίς δισταγμό. Είναι καλό να είσαι γενναιόδωρος και να βοηθάς τους άλλους στη ζωή τους. Είναι ενδυνάμωση για να κάνει τους άλλους να αισθάνονται εκτιμημένοι και επαίνους. Είναι επιβράβευση για τη δημιουργία θετικής αλλαγής.
Συναισθηματική μετάδοση
Ένας επιστημονικός όρος που είναι πολύτιμος για την κατανόηση της εμπειρικής εμπειρίας είναι συναισθηματική μετάδοση. Τα ίδια τα συναισθήματα μπορούν να είναι κοινωνικά μεταδοτικά. Όταν «συγκρατούμε» ένα εξωτερικό συναίσθημα, το έχουμε πάρει στο δικό μας συναισθηματικό σώμα. Σε αυτό το σημείο, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να διακρίνουμε την προέλευση του συναισθήματος: είναι δικό μου ή είναι κάποιος άλλος ή είναι συνδυασμός αυτών των δύο παραγόντων;
Συχνά βλέπουμε συναισθηματική μετάδοση στα παιδιά: εάν ένα παιδί έχει μεγάλο χρόνο να παίζει στο γρασίδι, ο συμπαίκτης του είναι πιθανό να αισθάνεται το ίδιο ενθουσιασμό. Εάν κάποιος από αυτούς τραυματιστεί και αρχίσει να κλαίει, είναι πιθανό και το άλλο παιδί να αρχίσει να κλαίει - έχουν «πιάσει» το συναίσθημα του φίλου τους χωρίς καν να το σκεφτεί. Τα μικρότερα παιδιά έχουν επίσης πολύ λιγότερα κοινωνικά όρια από τους ενήλικες, καθιστώντας εύκολο για αυτά να απορροφήσουν γρήγορα συναισθηματική ενέργεια.
Όταν εμείς ως ενήλικες «πιάνουμε» ένα συναίσθημα, μπορεί μερικές φορές να είναι εξίσου δύσκολο να το ξεφύγουμε. Εάν εργαζόμαστε ενεργά στην καλλιέργεια συναισθηματικής αυτογνωσίας, μπορούμε να αναγνωρίσουμε πιο εύκολα ένα εξωτερικό συναίσθημα και να το δούμε για το τι είναι. Όταν συνειδητοποιήσουμε ένα συναίσθημα, μπορούμε να επιλέξουμε να συνεργαστούμε με αυτό με εποικοδομητικό τρόπο.
Η κοινωνία είναι ένα περίπλοκο θηρίο, και για εκείνους που έχουν μεγάλη ενσυναίσθηση μπορεί να αισθανθεί δελεαστικό να αποσυνδεθεί εντελώς από την ανθρωπότητα όταν η πορεία γίνεται σκληρή. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι ενσυναίσθηση μπορούν να ευδοκιμήσουν πολύ καλά κοινωνικά όταν βρίσκονται σε ισορροπημένη κατάσταση του νου, του σώματος και του πνεύματος. Τα συναισθήματα είναι εδώ για να μας καθοδηγήσουν στη ζωή, όχι για να εμποδίσουν την ανάπτυξή μας.
Καθημερινές Empathic Τεχνικές
Συναισθηματικές προκλήσεις υπάρχουν για ενσυναίσθηση σε καθημερινή βάση, ακόμη και αν είναι σχετικά μικρά περιστατικά. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να γίνουν όλο και πιο έντονες με την πάροδο του χρόνου, εάν αφιερωθούμε στο να επιστρέψουμε στο κέντρο και να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει πάντα να είμαστε τέλειοι. Η ζωή είναι μια μαθησιακή εμπειρία, οπότε το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να συνεχίσουμε να προσπαθούμε το καλύτερο καθημερινά.
Προκειμένου να προωθηθεί η υγιής συναισθηματική λειτουργία, οι ενσυναίσθηση μπορούν να θυμούνται μερικά πράγματα όταν λειτουργούν στην καθημερινή κοινωνία, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων σημείων.
* Δεν χρειάζεται να έχουμε όλες τις απαντήσεις: Μερικές φορές αρκεί να ακούτε, να υποστηρίζετε και να επικυρώνετε τα συναισθήματα και τις προοπτικές των άλλων. Μερικές φορές το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να παρέχουμε συναισθηματική υποστήριξη σε όσους μαθαίνουν επίσης πολύτιμα μαθήματα ζωής με τον δικό τους ρυθμό.
* Είναι καλό να είμαι ειλικρινής: Παρόλο που οι ενσυναίσθηση έχουν τη φυσική τάση να «σώσουν το πρόσωπο», χωρίς να απογοητεύσουν τους άλλους, η αυθεντική ζωή ως ενδυναμωμένες ενσυναίσθηση απαιτεί να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και τους άλλους. Με την κατανόηση των δικών μας προοπτικών και πεποιθήσεων μπορούμε να ορίσουμε πιο εύκολα τον εαυτό μας για το ποιοι είμαστε αντί να απορροφήσουμε ό, τι μπορεί να είναι γύρω μας.
* Η απόρριψη είναι εντάξει μερικές φορές: Αν και μπορεί να είναι ευκολότερο να ληφθούν υπόψη οι προοπτικές των άλλων, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε εάν αυτές οι πεποιθήσεις ισχύουν για εμάς προσωπικά. Επιπλέον, είναι εντάξει εάν κάποιος διαφωνεί μαζί μας κατά καιρούς. Δεν απαιτείται να ευχαριστούμε όλους πάντοτε. Κάποιος βαθμός κοινωνικής αποδοκιμασίας, δυσφορίας και διαφωνίας είναι υγιής.
* Δεν είστε θύμα: Είναι εύκολο να παγιδευτείς στη νοοτροπία των θυμάτων. Αυτός δεν είναι ένας εξευτελιστικός όρος, και δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση ύπαρξης, αλλά είναι μια ψυχική παγίδα στην οποία είμαστε όλοι επιρρεπείς σε πτώση από καιρό σε καιρό. Πρέπει να κερδίσουμε το θάρρος να μετατρέψουμε τη θλίψη (συμπεριλαμβανομένου του να λυπάμαστε για τον εαυτό του) σε εποικοδομητική δράση. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, έχουμε την ικανότητα να επεξεργαζόμαστε τα συναισθήματα, να θεραπεύουμε τον εαυτό μας, να προστατεύουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε τη συνειδητή επιλογή να μάθουμε ταπεινά από τις εμπειρίες μας. Μπορούμε να επιλέξουμε μια πορεία αποδοχής του παρελθόντος, καλλιέργειας συγχώρεσης και ανυψώνοντας τον εαυτό μας όταν πέσουμε.
* Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο: Εάν θέλουμε να εξυπηρετήσουμε τους άλλους και να τους ανεβάσουμε συναισθηματικά, είναι σημαντικό να δώσουμε προτεραιότητα στη δική μας υγεία και ευεξία σε κάθε επίπεδο. Όταν αισθανόμαστε ανισορροπημένοι, η ενσυναισθητική εμπειρία μπορεί να λειτουργήσει εναντίον μας και να δημιουργήσει περισσότερες κοινωνικές προκλήσεις από λύσεις. Ξοδεύοντας μόνο χρονικές περιόδους (χωρίς απεμπλοκή εντελώς!), Μπορούμε να αξιολογήσουμε και να επανεκτιμήσουμε την ολιστική μας υγεία και να επιδιώξουμε να επαναπροσδιορίσουμε μια πιο υγιή και λειτουργική κατάσταση της ύπαρξης.
* Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη: Το γεγονός ότι το διαβάζετε αυτή τη στιγμή δείχνει ότι είστε και οι δύο εγγράμματοι και έχετε πρόσβαση σε υλικά αντικείμενα πέρα από το απλό φαγητό και το καταφύγιο. Σε σύγκριση με μεγάλο μέρος του κόσμου, ζούμε στην πολυτέλεια. Η ζωή δεν είναι χωρίς τα προβλήματά της, φυσικά. Μερικές προκλήσεις στη ζωή μπορεί να μας κάνουν να νιώσουμε ότι δεν μπορούμε να χειριστούμε την εμπειρία της ζωής μας. Στο τέλος της ημέρας, είμαστε πολύ τυχεροί και μπορούμε να δημιουργήσουμε μια βαθύτερη θεραπεία στη ζωή μας αν θυμόμαστε τα δώρα και τις ευκαιρίες που μας έχουν δοθεί στη ζωή. Πρέπει να διατηρήσουμε μια προοπτική της «μεγαλύτερης εικόνας», προκειμένου να ευδοκιμήσουμε τόσο προσωπικά όσο και κοινωνικά ως τις πολύ ευαίσθητες ψυχές που είμαστε.
© 2019 από τον Raven Digitalis. All Rights Reserved.
Δημοσιεύθηκε από την Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Πηγή άρθρου
The Everyday Empath: Επίτευξη ενεργητικής ισορροπίας στη ζωή σας
από τον Raven Digitalis
Εμπλουτίστε τις γνώσεις σας για την ενσυναίσθηση και βελτιώστε τις ενσυναισθητικές σας ικανότητες με αυτόν τον συναρπαστικό, εύχρηστο οδηγό. Το Everyday Empath προσφέρει μια ολοκληρωμένη εικόνα του τι σημαίνει να βιώσετε υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης στην καθημερινή ζωή. Διαθέτοντας ασκήσεις, παραδείγματα και πληροφορίες, είναι απαραίτητος πόρος για να έχετε στο ράφι σας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Raven Digitalis (Missoula, MT) είναι ο συγγραφέας του Το Everyday Empath, Εσωτερική ενσυναίσθηση, Συλλογή Shadow Magick, Πλανητικοί Όροι & Τελετουργίες και Goth Craft (Llewellyn). Είναι ο συνιδρυτής ενός μη κερδοσκοπικού πολυπολιτισμικού ναού που ονομάζεται Opus Aima Obscuræ (OAO), ο οποίος παρατηρεί κυρίως τις παραδόσεις NeoPagan και Hindu. Ο Raven είναι επίγειος ασκούμενος από το 1999, ιερέας από το 2003, Freemason από το 2012 και ενσυναίσθηση όλης της ζωής του. Είναι κάτοχος πτυχίου ανθρωπολογίας από το Πανεπιστήμιο της Μοντάνα και είναι επίσης επαγγελματίας αναγνώστης Ταρώ, DJ, αγρότης μικρής κλίμακας και υπερασπιστής των δικαιωμάτων των ζώων. Επισκεφτείτε τον στο www.ravendigitalis.com.
