Εικόνα από η Κλαούντια Μαρτίνεθ
Ο Joyce και εγώ δημοσιεύσαμε πρόσφατα έναν σύνδεσμο προς ένα βίντεο στο YouTube του γιου μας, John-Nuriel, να τραγουδά το όμορφο τραγούδι του Ben Platt, "In Case You Don't Live Forever". Το τραγουδάει με τόση καρδιά και ψυχή. Εδώ είναι, αλλά να είστε προετοιμασμένοι. Πιθανότατα θα σας υποκινήσει να πάρετε μερικούς πολύ σημαντικούς κινδύνους στη ζωή σας. Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο πριν διαβάσετε το υπόλοιπο αυτού του άρθρου:
{vembed Y=ZA9QQW2rkpI}
Το τραγούδι θίγει ένα ζωτικό ζήτημα σε κάθε σχέση: Γιατί απαγορευόμαστε να πούμε στους αγαπημένους μας ότι τους αγαπάμε; Γιατί χρονοτριβούμε περιμένοντας την «κατάλληλη» ώρα ... αργότερα ... όταν μπορεί να είναι πολύ αργά;
Αλλά η ζωή κυλά με έναν καρδιακό παλμό και, πριν το καταλάβουμε, αυτοί που αγαπάμε έχουν φύγει, και μπορεί να μείνουμε με τη λύπη που ποτέ δεν είπαμε τη βαθύτερη αλήθεια μας.
Σίγουρα, μπορεί να έχουμε δείξει την αγάπη μας στις πράξεις μας. Μπορεί να έχουμε δώσει όμορφα δώρα, να έχουμε κάνει σημαντικές πράξεις υπηρεσίας ή να έχουμε αφιερώσει πολύ χρόνο για αυτό το άτομο. Πάντα σκέφτομαι τον μπαμπά του Τζόις, ο οποίος έφτιαχνε ράφια σε κάθε μέρος του σπιτιού μας που τα χρειαζόταν. Ήταν ο τρόπος του να λέει «σ’ αγαπώ». Κι όμως ο Τζόις μερικές φορές λαχταρούσε τα πραγματικά λόγια.
Ο φόβος της αληθινής έκφρασης της βαθύτερης αγάπης μας
Οι λέξεις «σ’ αγαπώ» είναι σημαντικές. Και ακόμα πιο σημαντικοί είναι οι λόγοι για τους οποίους σε αγαπώ. Εδώ είναι κάτι που γράψαμε στο Να αγαπάς πραγματικά μια γυναίκα:
Ο Σον έλεγε συχνά τα λόγια «σ’ αγαπώ» στην Έριν. Ένιωθε ότι αυτό εξέφραζε επαρκώς την αγάπη του για εκείνη. Η Έριν, ωστόσο, χρειαζόταν περισσότερα. Έπρεπε να ακούσει τι ήταν αυτό που αγαπούσε ο Σον πάνω της. Οι λέξεις «σ’ αγαπώ» ήταν ωραίες αλλά πολύ ασαφείς. Τους έλειπαν συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Θα μπορούσαν να ειπωθούν χωρίς πραγματική πεποίθηση ή συναίσθημα. Θα μπορούσαν να ειπωθούν αυτόματα.
Αποδεικνύεται ότι ο Σον ένιωθε άβολα να εκφράσει γνήσια εκτίμηση. Το "σ'αγαπώ" ήταν πραγματικά μια συμβολική χειρονομία, ένας αστυνομικός που άφησε ευάλωτα στην Έριν να μάθει τι αγαπούσε πάνω της.
Με λίγη καθοδήγηση, ο Σον μπόρεσε να πει στην Έριν, με δάκρυα στα μάτια: «Μου αρέσει το πώς νιώθεις τα πάντα τόσο βαθιά. Μερικές φορές δεν μπορώ να πιστέψω πόσο τυχερός είμαι που είμαι παντρεμένος μαζί σου».
Ο Έριν έμοιαζε με παιδί το πρωί των Χριστουγέννων.
Έτσι, αν λέτε μόνο «σ’ αγαπώ» στη σύντροφό σας (ή σε οποιονδήποτε άλλον), σκεφτείτε λεπτομέρειες – τι πραγματικά αγαπάτε και εκτιμάτε σε αυτήν (αυτούς). Θυμηθείτε, η αγάπη είναι συχνά στις λεπτομέρειες.
Λοιπόν, τώρα για το μεγάλο ερώτημα. Γιατί δεν εκφράζουμε πραγματικά τη βαθύτερη αγάπη μας;
Μπορεί να σκεφτούμε, "Γιατί πρέπει να χρησιμοποιώ λέξεις; Οι πράξεις μου δεν μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις; Μπορεί να σκεφτόμαστε, "Ξέρουν ήδη ότι τους αγαπώ".
Αλλά εδώ είναι ο κύριος λόγος: Πολλοί από εμάς φοβόμαστε την ευαλωτότητα. Το να χρησιμοποιούμε αληθινά λόγια αγάπης, όπως έκανε ο Σον στο παραπάνω παράδειγμα, εκθέτει τα γυμνά μας συναισθήματα και κάνει την καρδιά μας πιο ορατή.
Ο φόβος της ευαλωτότητας
Μπορεί να φοβόμαστε ότι τα λόγια μας δεν θα βγουν σωστά. Δεν θα είμαστε αρκετά εύγλωττοι. Δεν θα μπορέσουμε ποτέ να ανταγωνιστούμε τους μεγάλους ποιητές. Αλλά λέω, καλύτερα να προσπαθήσουμε να εκφράσουμε την αγάπη μας και να φανούμε σαν ένας ηλίθιος, παρά να αφήσουμε τον φόβο να μας κρατήσει σιωπηλούς.
Ίσως η πιο ευάλωτη στιγμή της ζωής μου συνέβη αφού ο Τζόις και εγώ παντρευτήκαμε κατά τη διάρκεια των χειμερινών διακοπών στο πρώτο έτος της ιατρικής σχολής στο Ιατρικό Κολλέγιο Meharry στο Νάσβιλ του Τενεσί. Μετά το μήνα του μέλιτος, μετακομίσαμε σε ένα διαμέρισμα στο Νάσβιλ. Όταν επιτέλους ήρθε η ώρα να ξεκινήσω πίσω στο σχολείο, με χτύπησε ένας τοίχος φόβου. Ήμουν λευκή μειονότητα σε μια μαύρη ιατρική σχολή και κάθε μέρα ένιωθα τη διάκριση απέναντί μου, ότι έπαιρνα το χώρο ενός πιθανού μαύρου φοιτητή.
Το πρωί που επρόκειτο να επιστρέψω στο σχολείο, αποκάλυψα αδέξια τον φόβο μου να φύγω από την Τζόις, την ασφάλεια που ένιωθα μαζί της και πόσο πολύ την χρειαζόμουν. Τα λόγια μου κάθε άλλο παρά εύγλωττα ήταν, αλλά η καρδιά μου ξεγυμνώθηκε. Ήταν εκείνη τη στιγμή που ο Τζόις μπορούσε να δει την αληθινή ομορφιά της ψυχής μου. Έλαβε τα αμήχανα λόγια μου, και τον φόβο μου, ως το πιο αγνό ποίημα αγάπης για εκείνη.
Ο φόβος του να φαίνεσαι αδύναμος
Μπορεί επίσης να φοβόμαστε ότι η έκφραση των βαθύτερων συναισθημάτων αγάπης μας θα μας κάνει να φαινόμαστε αδύναμοι. Αυτός είναι ο πυρήνας της ευπάθειας, παίρνοντας το ρίσκο για να δείξουμε την αδυναμία μας. Έμαθα από μικρό παιδί να μην δείχνω ποτέ την αδυναμία μου ή τον φόβο μου, διαφορετικά θα μπορούσα να με χτυπήσουν. Λοιπόν, οι περισσότεροι από εμάς τώρα ως ενήλικες δεν φοβόμαστε τη σωματική κακοποίηση, αλλά μπορεί ακόμα να φοβόμαστε τη γελοιοποίηση, την κρίση ή τη μη κατανόηση.
Μια από τις αγαπημένες μου σκηνές στο αυθεντικό The Lion King της Disney ήταν ο πατέρας του Simba, Mufasa, στη βαθιά φωνή του James Earl Jones, αφού έσωσε τον νεαρό Simba από τις ύαινες.
Σίμπα: Μπαμπά, δεν σε φοβίζει τίποτα.
Μουφάσα: Ήμουν σήμερα.
Σίμπα: Ήσουν;
Μουφάσα: Ναί. Σκέφτηκα ότι μπορεί να σε χάσω.
Ο φόβος να φανούμε πολύ συναισθηματικός
Πολλοί από εμάς φοβόμαστε να φανούμε υπερβολικά συναισθηματικοί. Σαν να είναι πολύ συναισθηματικό να πούμε σε κάποιον τι πραγματικά σημαίνει για εμάς. Αντίθετα, δεν είμαστε αρκετά συναισθηματικοί. Αυτό όμως έχει μπούμερανγκ. Το παίζουμε με ασφάλεια κρύβοντας τα συναισθήματά μας, μόνο για να διαπιστώσουμε ότι προστατεύουμε τον εαυτό μας από την αγάπη, κρυβόμαστε στο σκοτάδι, όχι στο φως. Οι πιο όμορφες λέξεις, χωρίς συναίσθημα, είναι απλά λόγια. Τα συναισθήματά μας είναι αυτά που κάνουν τα λόγια αγάπης μας πιο βαθιά αισθητά.
Πραγματικά περιμένουμε να νιώσουμε πιο δυνατοί ή πιο ασφαλείς και μετά μπορούμε να πούμε την πλήρη αγάπη μας. Αλλά αυτή η ώρα μπορεί να μην έρθει ποτέ. Η ώρα να δείξεις αγάπη είναι αυτή τη στιγμή, όταν δεν νιώθεις έτοιμος. Η ώρα να μιλήσετε για τα βαθύτερα συναισθήματα αγάπης σας είναι αυτή τη στιγμή, όταν μπορεί να νιώσετε πιο ευάλωτοι. Πιστέψτε με, ανεξάρτητα από το πόσο άβολοι είστε, δεν θα μετανιώσετε ποτέ για οποιαδήποτε προσπάθεια να μιλήσετε αληθινά για την αγάπη σας.
Πνευματικά δικαιώματα 2020 από τον Barry Vissell.
(Οι υπότιτλοι προστέθηκαν από την InnerSelf)
Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς
Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.
Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle
Σχετικά με τους συγγραφείς
Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.
