Ο κόσμος στα αυτιά μας: Ανακατασκευή της σύνδεσής μας με τον κόσμο

Ο κόσμος στα αυτιά μας: Ανακατασκευή της σύνδεσής μας με τον κόσμο
Εικόνα από williamsje1 

Αφήγηση από AI (Τεχνητή Νοημοσύνη)

Έκδοση βίντεο

Ένα πρωί μια ηλικιωμένη γυναίκα με τηλεφώνησε και ρώτησε: «Άκουσα ότι μπορείτε να βελτιώσετε την ακοή σας, ακόμη και στην ηλικία μου. Είναι αλήθεια αυτό; Και πώς λειτουργεί; "

Μέσω της ακοής, έχουμε μια ειδική σύνδεση με όλα όσα μας περιβάλλουν - με τους ανθρώπους που συναντάμε, με τα πουλιά που τραγουδούν τα τραγούδια τους, με τα αεροπλάνα που πετούν πάνω μας ή με το χτύπημα κομπρεσέρ στο δρόμο. Είμαστε σε επαφή με όλα αυτά τα πράγματα και πολλά, πολλά ακόμη μέσω της αίσθησης της ακοής.

Το να μην μπορείς να ακούσεις δεν είναι φυσιολογικό - ούτε καν όταν μεγαλώνεις. Ωστόσο, συμβαίνει πολύ συχνά και συνήθως οφείλεται στο άγχος ή σε ορισμένα τραυματικά γεγονότα στη ζωή. Κάποια στιγμή συνειδητοποιούμε ότι λέμε συνεχώς: «Τι είπες; Παρακαλώ πείτε το ξανά. " Μερικές φορές προσθέτουμε ένα απολογητικό «Λυπάμαι. είναι τόσο δυνατά εδώ δεν μπορώ να σε καταλάβω. " 

Αυτό το βιβλίο αναφέρεται στο πώς μπορούμε να ξαναχτίσουμε την αίσθηση της ακοής μας φυσικά, βήμα προς βήμα. Η ακοή δεν ρυθμίζεται από μόνη της, επομένως πρέπει να κατανοήσουμε την αιτία της απώλειας ακοής και να υιοθετήσουμε κατάλληλες τεχνικές προπόνησης που θα αποκαταστήσουν αυτό το ανεκτίμητο όργανο αίσθησης.

Ο κόσμος στα αυτιά μας

Δέχεται: Ανοιχτό και ανταποκρίνεται σε αισθήσεις, ιδέες, εντυπώσεις. κατάλληλη για λήψη και μετάδοση ερεθισμάτων

Το αυτί είναι το μεγαλύτερο μας δεκτικός αισθητικό όργανο, διατηρώντας μας σε συνεχή επαφή με το περιβάλλον, το περιβάλλον μας. Παρόλο που το αυτί φαίνεται να έχει σχεδιαστεί για να καταγράφει παθητικά τις εντυπώσεις μας, είναι σαν μια κεραία, πάντα δεκτική ενεργά στον κόσμο, ώστε να εκπληρώνει τη λειτουργία του. Αυτό που ακούμε διεισδύει σε βαθιά στρώματα της ψυχής. Επομένως, το αυτί είναι κρίσιμο για την απόκτηση και επεξεργασία πληροφοριών.

Ήδη από 4.5 μήνες μετά τη σύλληψη, το ακουστικό όργανο στο αναπτυσσόμενο έμβρυο - ο λαβύρινθος και ο κοχλία - έχει ήδη διαμορφωθεί πλήρως στο τελικό του μέγεθος, απόδειξη ότι οι άνθρωποι θέλουν να μπορούν να ακούσουν το συντομότερο δυνατό. Έτσι, προτού φτάσουμε ακόμη και σε μια ίντσα σε μήκος, ακόμα κυλάμε στη μήτρα της μητέρας μας, αναπτύσσουμε ήδη αυτό που αργότερα θα γίνει τα δύο αυτιά μας.

Αυτή η πρώτη φυσική ανάπτυξη της αίσθησης της ακοής μας μεγαλώνει απίστευτα γρήγορα: 4.5 μήνες αργότερα το πραγματικό μας όργανο ακοής έχει ήδη σχηματιστεί πλήρως στο τελικό του μέγεθος. Αντίθετα, όλα τα άλλα χαρακτηριστικά του σώματος συνεχίζουν να μεγαλώνουν για πολλά χρόνια μετά τη γέννησή μας, μέχρι περίπου την ηλικία των 20 ετών. Όλα όσα χρειαζόμαστε για την ανάπτυξη του εμβρύου μας, παρέχει η μητέρα μας.

Η ικανότητά μας να ακούμε ενώ είμαστε ακόμα στη μήτρα επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου μας. Δείτε πώς: Ανατομικά, το όργανο Corti, το όργανο ακοής του υποδοχέα που βρίσκεται στον κοχλία, είναι το μέρος όπου οι ακουστικοί παλμοί μετατρέπονται σε ηλεκτρικά σήματα και στη συνέχεια περνούν μέσω των νευρικών οδών στον εγκεφαλικό φλοιό. Σε καθένα από τα 20,000 περίπου αισθητήρια κύτταρα, το Κύτταρα Corti, είναι μια τούφα από βλεφαρίδες. Οι βλεφαρίδες αποκωδικοποιούν ήχους υψηλής συχνότητας, παρέχοντας έτσι στον εγκέφαλό μας ζωτική νευρική ενέργεια.

Ακρόαση μεταξύ των γραμμών

Μέσα από το αυτί απορροφούμε δονήσεις, και μερικές φορές ακούμε ακόμη και μεταξύ των γραμμών και αισθανόμαστε αυτήν την απροσδιόριστη δόνηση στην καρδιά μας. Εάν οι λέξεις, οι ήχοι, μας καταπραΰνουν, η ομορφιά και η χαρά μέσα μας θα αντιμετωπιστούν. Εάν οι λέξεις είναι έντονες και επώδυνες, αισθανόμαστε δυσαρέσκεια και πόνο. Αυτό επηρεάζει επίσης την ισορροπία μας και την αίσθηση του χώρου. Στη συνέχεια λέμε, "Αυτό με εκπλήρωσε" ή "Δεν ξέρω ποιος δρόμος είναι πάνω και ποιος τρόπος είναι κάτω".

Ο προθάλαμος είναι το κύριο όργανο ισορροπίας μας. Μέσω των νεύρων του νωτιαίου μυελού κάθε μυς του σώματος επικοινωνεί με το όργανο ισορροπίας, το οποίο ενώνεται με το νεύρο του ακουστικού οργάνου. Έτσι, η κατανομή της έντασης στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μυϊκού τόνου (κράμπες ή χαλαρότητα), της στάσης του σώματος, των κινητικών δεξιοτήτων και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων ρυθμίζεται από το αυτί, το οποίο λειτουργεί ως εποπτικό όργανο. Κάποιος μιλά για έναν κυβερνητικό βρόχο ελέγχου που αποτελείται από τον εγκέφαλο (έκδοση εντολών), τους μύες (εκτέλεση αυτών των εντολών), το αυτί (έλεγχος των εντολών) και ξανά στον εγκέφαλο (διόρθωση των εντολών όπως απαιτείται).

Ένας κυνηγός με απώλεια ακοής

Ένας υπαίθριος άντρας στις αρχές της δεκαετίας του '70 που είχε κυνηγήσει όλη του τη ζωή δεν μπορούσε πλέον να ακούσει σημειώσεις στην υψηλή συχνότητα ως αποτέλεσμα της ζημιάς που προκλήθηκε από τον θόρυβο του κυνηγετικού όπλου, έτσι ώστε όταν πήγε στο δάσος δεν μπορούσε να ακούσει τους ήχους των πουλιών και άλλα critters πλέον. Αυτό τον πόνισε πολύ.

Προπονηθήκαμε εντατικά, χρησιμοποιώντας τη βασική μέθοδο που περιγράφεται στο κεφάλαιο 5. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σταμάτησε το άθλημα του κυνηγιού. Στο τέλος της προπόνησης έπαιξα ένα ειδικό CD με διαφορετικούς ήχους πουλιών και μετά από λίγο παρατήρησα δάκρυα που τρέχουν στα μάγουλά του. Είχαν πει από τους γιατρούς ότι πρέπει να αποδεχτεί το γεγονός ότι δεν θα ξανακούσει ποτέ τον ήχο των πουλιών, αλλά τώρα άκουσε τις μελωδίες τους.

Του είπα ότι αν ξαναρχίσει να γυρίζει για αθλητισμό, το πρόβλημα ακοής του πιθανότατα θα επέστρεφε και δεν θα μπορούσε να ακούσει ξανά τα πουλιά. Το συζητήσαμε λεπτομερώς - έπρεπε να αποφασίσει εκεί και εκεί εάν θα άλλαζε τη ζωή του - αν η αγάπη του για σκοποβολή ήταν μεγαλύτερη από την αγάπη του να ακούει τα πουλιά και άλλους ήχους του δάσους. Άνοιξε και μου είπε ότι δυσκολευόταν όλο και περισσότερο να πυροβολεί - «όχι λόγω του δυνατού κτύπος, αλλά να δω τον θάνατο που έρχεται από το χέρι μου - με ενοχλεί. "

Σε αυτήν την περίπτωση, δεν ήταν τόσο εύκολο να πούμε, "Έχω πρόβλημα με τα γυρίσματα, αλλά θέλω και οι δύο να είναι σε θέση να πυροβολήσουν και να ακούσουν τα πουλιά." Ο άντρας δεν μπορούσε να έχει και τα δύο. Έπρεπε επίσης να αναρωτηθεί αν το κυνήγι ζώων ήταν ακόμα σωστό γι 'αυτόν.

Κάποια στιγμή αργότερα, με τηλεφώνησε και είπε ότι ήταν πολύ χαρούμενος που άκουσε τα πουλιά στο δάσος. Όταν ρώτησα, «Και τι γίνεται με τα γυρίσματα;» Απάντησε: «Σκοποβολή; Ναι, τώρα έχω μια υπέροχη κάμερα και τραβάω φωτογραφίες των πουλιών όσο πιο συχνά μπορώ. "

Το να ακούς είναι πράγματι να ακούς: Τι θέλει να μου πει ο κόσμος; Πρέπει επίσης να το ακούσω. Τι λέει η εσωτερική μου φωνή; Πρέπει να αλλάξω κάτι; Όπως είπε ένας καλός φίλος μου, «Το ωραίο πράγμα για τη στάση είναι ότι μπορείτε να τα προσαρμόσετε».

Τρεις τρόποι μια εμπειρία εκδηλώνεται στο σώμα

Η ζωή συνεπάγεται βιώνει συγκρούσεις από καιρό σε καιρό. Το να συζητάμε με τον σύντροφό μας, να θυμώνουμε στη δουλειά, να είμαστε δυσαρεστημένοι όταν κάποιος μας προσβάλλει ή μας κατηγορεί άδικα - μια συναισθηματική αναστάτωση μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ότι Δεν νομίζω ότι το ακούω σωστά! or Δεν μπορώ να πιστέψω τα αυτιά μου! Αυτά είναι τα είδη των συναισθημάτων που μπορεί να έχουμε όταν βιώνουμε συγκρούσεις που συνδέονται με το ακουστικό μας σύστημα.

Μερικές φορές τέτοιες καταστάσεις έχουν φυσικό συστατικό. πιο συχνά δεν το κάνουν. Δεν μας χτυπά κάθε σύγκρουση στο λάκκο του στομάχου μας, αλλά μερικές φορές μια φυσική αντίδραση αποτελεί ένδειξη ότι κάτι απλά δεν κάθεται ακριβώς μαζί μας και μάλιστα μας κατακλύζει.

Μια εμπειρία ακρόασης που περιλαμβάνει συναισθηματικό τραύμα συγκεντρώνει τρεις παράγοντες σε μια στιγμή:

■ σοκ (έκπληκτος),

■ απομόνωση (κάποιος νιώθει μόνος του αυτή τη στιγμή), και

■ οξεία και δραματική προσωπική απειλή (η κατάσταση έχει σημασία για εμάς αυτή τη στιγμή).

Εάν αυτοί οι παράγοντες εμφανίζονται σε ατύχημα ή τραυματισμό, η φυσική διαδικασία επούλωσης παρεμποδίζεται ή τουλάχιστον πολύ αργή. Θα σας δώσω πρώτα ένα άλλο παράδειγμα μιας συναισθηματικά τραυματικής και βιολογικά ενεργού κατάστασης της πρακτικής μας.

Εφηβισμός παιδικής ηλικίας ως αποτέλεσμα της κριτικής του πατέρα

Ο Βόλφγκανγκ, ένας άντρας στα 40 του, μου είπε ότι μπορεί ακόμα να θυμηθεί πώς ξεκίνησε η εμβοή του. Όταν ήταν 6 ετών, η οικογένεια πήγε σε σκι διακοπές. Ο πατέρας του είχε πάντα υψηλές προσδοκίες γι 'αυτόν και τους εντυπωσίασε: Ο Βόλφγκανγκ έπρεπε να είναι από τους καλύτερους και να μάθει τα πάντα, όπως και ο πατέρας του. Πάνω απ 'όλα, δεν πρέπει να είναι δειλός.

Ο Βόλφγκανγκ υπενθύμισε ότι έπρεπε να πάρει το λιφτ του σκι ένα πρωί μετά από μια σύντομη περίοδο «πρακτικής» που συνίστατο κυρίως από τον πατέρα του λέγοντας: «Θα μάθετε, είναι εύκολο!»

"Καθώς στεκόμασταν στη γραμμή και είδα πόσο μακριά ο ανελκυστήρας ανέβηκε στο βουνό, φοβόμουν », είπε. «Δεν ήθελα να πάω εκεί και το είπα στον πατέρα μου. Τότε έσπασε, φωνάζοντας μου μπροστά σε όλους: «Αδυνάτισε, σκατά!» Η μητέρα μου, που στάθηκε λίγο πιο πίσω στη γραμμή, δεν έκανε τίποτα για να με βοηθήσει. Δεν μπορούσα να κινηθώ γιατί δεν ξέρω πόσο καιρό - το μόνο που ήξερα ήταν ότι ξαφνικά υπήρχε ένας ήχος στο αυτί μου. "

Hyperacusis: Οξεία ευαισθησία στον ήχο

Τα άτομα που πάσχουν από τα συμπτώματα της υπερακουσίας, μια οξεία ευαισθησία στον ήχο, ειδικά ορισμένους ήχους, έχουν κάποια στιγμή φοβισθεί μέχρι θανάτου. Αντιλήφθηκαν μια απειλή που τους κατακλύζει και αποφάσισαν να μην την ακούσουν.

Με την υπερακουσία, ακούς πραγματικά πράγματα που άλλοι δεν μπορούν ή δεν αντιλαμβάνονται ως φόρτο θορύβου. Αυτή η υπερευαισθησία δεν αποτελεί βελτίωση στην ακοή με την έννοια της ενδυνάμωσης, ωστόσο, επειδή είναι υπερβολική διέγερση της ακουστικής αντίληψης, παρόμοια με το να έχεις πολύ ευαίσθητο δέρμα και να φοράς ένα ένδυμα που ερεθίζει συνεχώς το δέρμα.

Αυτή η υπερδιέγερση συχνά θεωρείται πολύ επώδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια ακοής. Αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται σε συνεχή κατάσταση έντασης για να αποφύγουν να εκπλαγούν από δυνατούς θορύβους ή αποσύρονται σε ένα χώρο όσο το δυνατόν πιο ήσυχο, επειδή ο συνηθισμένος θόρυβος της καθημερινής ζωής είναι πολύ οδυνηρός για να αντέξει. Αναζητούν μια «σπηλιά» στην οποία να βρουν ασφάλεια μέσω της απομόνωσης από τον κόσμο.

Όταν εξετάζουμε τα συμπτώματα, πρέπει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι μας λένε. Είναι βασικά αυτό: Δεν μου λείπει κανένας θόρυβος. Ακούω τους μικρότερους ήχους, οπότε τίποτα δεν μπορεί να εκπλήξει, να απειλήσει ή να με κατακλύσει. Τώρα μπορώ να αποφύγω το χειρότερο που μου έχει συμβεί και δεν χρειάζεται πλέον να το βιώσω.

Τα άτομα με υπεραισθησία είναι συχνά ευαίσθητα όντα που έχουν βιώσει άσχημα πράγματα στην πρώιμη παιδική ηλικία. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης και μια προσεκτική προσέγγιση είναι απαραίτητη γι 'αυτούς, ειδικά εάν έχουν βιώσει αυτό το επίπεδο υπερευαισθησίας για αρκετά χρόνια και επομένως είναι εξαιρετικά αμυντικοί.

Οι θορυβώδεις ήχοι της κουζίνας

Ο κ. Λ. Είναι ένας νεαρός άνδρας στις αρχές της δεκαετίας του '20 με έντονη υπερακουσία. Οι θορυβώδεις ήχοι των πιάτων, των μαγειρικών σκευών και των δοχείων και των ταψιών τον ενοχλούν ιδιαίτερα. Όταν συναντηθήκαμε για πρώτη φορά, η ευαισθησία του είχε ήδη φτάσει σε ένα επίπεδο που τον έκανε επώδυνο να φάει με άλλους ανθρώπους.

Το φαγητό ακούγεται, ειδικά η αθόρυβη απόξεση και το θόρυβο των κουταλιών, των φλιτζανιών και των πιρούνων, ήταν τόσο ανυπόφορα γι 'αυτόν που το σύστημά του αντέδρασε με έντονη προσωρινή απώλεια ακοής, ενώ την ίδια στιγμή έπεσε σε ένα είδος ακαμψίας στην οποία μπορούσε μόνο σε αργή κίνηση. Οι κινήσεις του πάγωσαν σαν κάποιος να έκανε ένα διακόπτη. Μετά από πολλές συνομιλίες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που αφορούσαν τη μητέρα του, διερευνήσαμε ποιες είναι οι αιτίες της υπερευαισθησίας του. Εμφανίστηκε η ακόλουθη εικόνα.

Στα πρώτα 2 χρόνια της ζωής του, η μητέρα του τον κρατούσε πάντα σε μια μικρή κούνια στην κουζίνα ενώ ήταν απασχολημένη με το μαγείρεμα. Ο πατέρας του ήταν ένας βίαιος άντρας και ο μεγαλύτερος αδερφός του συχνά ερχόταν στην κουζίνα, όπου ακολούθησαν κάποιες πολύ άσχημες σκηνές, με φωνές και σωματική βία, πιάτα που έσπασαν και ούτω καθεξής.

Τελικά η μητέρα του έφυγε από το σπίτι και πήρε τον νεαρό κ. Λ. Μαζί της για να ζήσει σε καταφύγιο γυναικών μέχρι να βρει μια μόνιμη κατάσταση διαβίωσης. Με την αφήγηση αυτής της χρονικής περιόδου η μητέρα είπε ότι ο μικρός γιος της είχε λιγότερες κινήσεις, τις οποίες δεν πρόσεξε μέχρι που κάποιος επισήμανε ότι ήταν σχεδόν ακίνητος και είχε γίνει πολύ λεπτός επίσης.

Στο καταφύγιο των γυναικών και μετά, ο νεαρός κ. Λ. Ήταν πάντα λίγο πιο ήσυχος από τα άλλα αγόρια της ηλικίας του. Ήταν ευαίσθητος στον ήχο, αλλά χωρίς να εμφανίζει άλλες ανωμαλίες. Αυτό άλλαξε αργότερα στη ζωή του όταν ξεκίνησε μια μαθητεία ως μάγειρας, τον οποίο ολοκλήρωσε με επιτυχία, και μετά συνέχισε να εργάζεται σε μια μεγάλη κουζίνα. Εκεί είχε έναν άντρα και μια γυναίκα αφεντικό, και οι δύο διαφωνούσαν συνεχώς για τη σωστή στρατηγική και ποιος είχε ποιες δεξιότητες και τι να κάνει. Με αυτήν τη νέα κατάσταση σταδιακά έγινε όλο και πιο ευαίσθητος στους ήχους της κουζίνας, μέχρι που δεν μπορούσε να το αντέξει πια και τελικά έπρεπε να φύγει από τη δουλειά.

Η θεραπεία της υπερακουσίας είναι μια σταδιακή διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και επιμονή. Εάν είναι δυνατόν, είναι πάντα χρήσιμο να εμπλέκονται και οι δύο γονείς εάν η υπεραξία συνδέεται μαζί τους.

Με οποιαδήποτε διαταραχή του αυτιού, η αντιμετώπιση του ζητήματος αυτού που με έκανε τόσο οδυνηρά ευαίσθητο είναι όσο πιο πιθανό, τόσο περισσότερο αντιμετωπίζω το γενικό πλαίσιο της ανάπτυξης φυσικών παθολογιών. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει μια γνώση ότι μπορεί να υπάρξει λύση του πόνου!

© 2018 (στα γερμανικά) & 2020 (μετάφραση). All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Healing Arts Press,
ένα αποτύπωμα της Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com
.

Πηγή άρθρου

Επαναφορά της ακοής Φυσικά: Πώς να χρησιμοποιήσετε τους εσωτερικούς σας πόρους για να επαναφέρετε την πλήρη ακοή
από τον Anton Stucki

εξώφυλλο βιβλίου: Επαναφορά της ακοής Φυσικά: Πώς να χρησιμοποιήσετε τους εσωτερικούς σας πόρους για να επαναφέρετε την πλήρη ακοή από τον Anton StuckiΜέσω της ακοής είμαστε συνδεδεμένοι με όλα όσα μας περιβάλλουν. Ωστόσο, εκατομμύρια άνθρωποι, νέοι και ηλικιωμένοι, πάσχουν από απώλεια ακοής, γεγονός που διαταράσσει αυτήν την ειδική σύνδεση όχι μόνο με το περιβάλλον μας, αλλά και με τους φίλους, τους αγαπημένους και τους συναδέλφους μας. Όπως αποκαλύπτει ο Anton Stucki, η έναρξη της απώλειας ακοής καθώς και άλλες καταστάσεις του αυτιού, όπως εμβοές, βιομηχανική απώλεια ακοής και ίλιγγος, δεν αποτελούν μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας φυσιολογικής γήρανσης. Ο εγκέφαλος είναι φυσικά σε θέση να αντισταθμίσει την απώλεια ακοής, ακόμη και σε καταστάσεις με έντονο θόρυβο στο παρασκήνιο, αλλά καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε συχνά αυτήν την προσαρμοστική ικανότητα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ.

φωτογραφία του Anton StuckiΣχετικά με το Συγγραφέας

Ο Anton Stucki είναι ειδικός ήχου, γνωστός στη Γερμανία για το σύστημα αποκατάστασης της ακοής του. Για πάνω από 10 χρόνια έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ακοή τους και έχει εκπαιδεύσει ιατρούς και θεραπευτές να χρησιμοποιήσουν το σύστημά του. 

Ζει στο Βρανδεμβούργο της Γερμανίας.
  


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

πανσέληνος πάνω από το Στόουνχεντζ
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 20 - 26 Σεπτεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
ένας κολυμβητής σε μεγάλη έκταση νερού
Χαρά και ανθεκτικότητα: Ένα συνειδητό αντίδοτο στο άγχος
by Νανσί Windheart
Γνωρίζουμε ότι βρισκόμαστε σε μια μεγάλη περίοδο μετάβασης, γέννησης ενός νέου τρόπου ύπαρξης, ζωής και…
πέντε κλειστές πόρτες, η μία κίτρινη, η άλλη λευκή
Πού πάμε από εδώ?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η ζωή μπορεί να είναι μπερδεμένη. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν, τόσες πολλές επιλογές που μας παρουσιάζονται. Ακόμα και ένα…
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο λειτουργεί καλύτερα;
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο έρχεται πρώτο;
by Άλαν Κοέν
Οι άνθρωποι που είναι ενθουσιώδεις για έναν στόχο βρίσκουν τρόπους για να τον πετύχουν και δεν χρειάζεται να γκρινιάζουν…
σιλουέτα φωτογραφιών του ορειβάτη χρησιμοποιώντας μια επιλογή για να εξασφαλίσει τον εαυτό του
Αφήστε το φόβο, μεταμορφώστε τον, μετακινηθείτε και κατανοήστε τον
by Λόρενς Ντοτσίν
Ο φόβος αισθάνεται χάλια. Δεν υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσουμε. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ανταποκρίνονται στον φόβο μας σε…
γυναίκα που κάθεται στο γραφείο της και κοιτάζει ανήσυχη
Η συνταγή μου για άγχος και ανησυχία
by Τζούντ Μπιζού
Είμαστε μια κοινωνία που της αρέσει να ανησυχεί. Η ανησυχία είναι τόσο διαδεδομένη, που μοιάζει σχεδόν κοινωνικά αποδεκτή.…
κυρτός δρόμος στη Νέα Ζηλανδία
Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου
by Μαρία Τ. Ράσελ, InnerSelf
Η ζωή αποτελείται από επιλογές ... άλλες είναι "καλές" επιλογές και άλλες όχι τόσο καλές. Ωστόσο, κάθε επιλογή…
άνδρας που στέκεται σε μια αποβάθρα που λάμπει έναν φακό στον ουρανό
Ευλογία για πνευματικούς αναζητητές και για ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη
by Πιέρ Πραντβέρντ
Υπάρχει τέτοια ανάγκη στον κόσμο σήμερα για την πιο τρυφερή και απέραντη συμπόνια και πιο βαθιά, περισσότερο…
The Faith Factor: Κάπως θα λειτουργήσει από τον Alan Cohen
Ο παράγοντας πίστης: Πρακτική εμπιστοσύνης και κατά κάποιο τρόπο θα λειτουργήσει
by Άλαν Κοέν
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν είστε ανυπόμονοι, τσαλακωμένοι και αναστατωμένοι, τα πράγματα γίνονται χειρότερα και όταν…
Αποδοχή του παιδιού και ανακάλυψη του αρχικού μας εαυτού
Αποδοχή του παιδιού και ανακάλυψη του αρχικού μας εαυτού
by Μαρία Τ. Ράσελ
Τόσοι πολλοί από εμάς περνάνε τη ζωή προσπαθώντας να είμαστε καλύτεροι από κάποιον άλλο, ή καλύτερα από αυτό που νομίζουμε ότι…
Ανοιχτό στις δυνατότητες: Ροή με ζωή, κίνηση και αλλαγή
Ανοιχτό στις δυνατότητες: Ροή με ζωή, κίνηση και αλλαγή
by Τζαν Γουόλτερς
Είναι αλήθεια ότι η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά. Δεν μπορείτε να το σταματήσετε ή να παρέμβετε σε αυτό. Συνεχίζεται…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…
εικόνα του πλανήτη Δία στον ορίζοντα μιας βραχώδους ακτής του ωκεανού
Είναι ο Δίας πλανήτης της ελπίδας ή πλανήτης δυσαρέσκειας;
by Steven Forrest και Jeffrey Wolf Green
Στο αμερικανικό όνειρο, όπως αυτή τη στιγμή είναι έτοιμο, προσπαθούμε να κάνουμε δύο πράγματα: βγάζουμε χρήματα και χάνουμε…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.