Επικοινωνία

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος μιας πολωμένης κατάστασης

γυναίκα και άντρας σε μια διαμάχη με την ενέργεια που ακτινοβολεί γύρω τους
Εικόνα από Gerd Altmann

Πολιτικός Η πόλωση αποτελεί ένα αυξανόμενο θέμα ανησυχίας για ανθρώπους σε πολλούς τομείς της ζωής τους, στηρίζοντας το κεφάλι του σε οτιδήποτε, από οικογενειακές συγκεντρώσεις μέχρι σχέσεις στο χώρο εργασίας και προεκλογικές εκστρατείες.

Η κρίση του COVID-19 έχει αποδείξει ότι η πόλωση — ακραίες απόψεις ή/και διάβρωση ενός πιο μετριοπαθούς πολιτικού κέντρου — μπορεί να έχει πραγματικές συνέπειες ζωής και θανάτου. Το πώς να διαχειριστούμε το άγχος της πόλωσης και πώς να λειτουργήσουμε όταν μας περιβάλλει είναι πλέον μια απαραίτητη αλλά υπανάπτυκτη δεξιότητα για πολλούς από εμάς.

Για να λειτουργήσουμε σε μια ολοένα και πιο πολωμένη κοινωνία, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε την πηγή του διχασμού. Στην πολιτική, συχνά υποθέτουμε ότι η διαφωνία προέρχεται από συγκρούσεις για κατευθύνσεις πολιτικής.

Η λογοτεχνία των πολιτικών επιστημών, ωστόσο, αμφισβητεί αυτή την άποψη. Στην πραγματικότητα, δεν είναι η διαφωνία σχετικά με την πολιτική που οδηγεί την πόλωση, αλλά τα συναισθηματικά μας συναισθήματα και οι αντιλήψεις μας για τη φύση του κόσμου γύρω μας.

Αυτό είναι το συναρπαστικό επιχείρημα πίσω από το βιβλίο Prius ή Pickup; Πώς οι απαντήσεις σε τέσσερις απλές ερωτήσεις εξηγούν το μεγάλο χάσμα της Αμερικής, από τους Αμερικανούς πολιτικούς επιστήμονες Marc Hetherington και Jonathan Weiler. Το έργο τους δείχνει πώς οι συναισθηματικές μας απαντήσεις σε ιδέες και γεγονότα συνδέονται βαθιά με τις κοσμοθεωρίες μας.

Τέσσερις ερωτήσεις

Μπορούμε να αποκτήσουμε σημαντική εικόνα για τις δικές μας ιδέες για τη φύση του κόσμου και πώς σχετίζεται με τις απόψεις των άλλων απαντώντας σε ορισμένες ερωτήσεις σχετικά με την ανατροφή των παιδιών:

Ποιες από τις παρακάτω ιδιότητες είναι πιο σημαντικό να έχουν τα παιδιά;

  1. Ανεξαρτησία έναντι σεβασμού προς τους μεγαλύτερους

  2. Υπακοή έναντι αυτοδυναμίας

  3. Η περιέργεια εναντίον των καλών τρόπων

  4. Το να είσαι προσεκτικός έναντι της καλής συμπεριφοράς

Όσο πιο συγκεντρωμένο είναι ένα άτομο στον σεβασμό, την υπακοή, τους καλούς τρόπους και την καλή συμπεριφορά, τόσο πιο πιθανό είναι να θεωρήσει αυτό που οι Hetherington και Weiler προσδιορίζουν ως μια «σταθερή» κοσμοθεωρία.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Όσο περισσότερη έμφαση δίνει ένα άτομο στην ανεξαρτησία, στην αυτοδυναμία, στην περιέργεια και στο να είναι προσεκτικό, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει μια «ρευστή» κοσμοθεωρία.

Η βάση για αυτές τις διαφορές είναι συναισθηματική ή «συναισθηματική». Όσοι από εμάς έλκονται προς το σταθερό άκρο του φάσματος τείνουν να θεωρούν τον κόσμο ως ένα επικίνδυνο μέρος γεμάτο απειλές, ενώ οι άνθρωποι που έλκονται στο ρευστό άκρο τείνουν να βλέπουν τον κόσμο ως ένα ασφαλές μέρος για εξερεύνηση.

Φυσικά, πολλοί άνθρωποι στην κοινωνία βρίσκονται κάπου στη μέση και η θέση μας στο φάσμα μπορεί να αλλάξει με εμπειρίες ζωής που επηρεάζουν τις αντιλήψεις μας. Αυτό που είναι κρίσιμο, ωστόσο, είναι να κατανοήσουμε ότι οι διαφορές πηγάζουν από τη συναισθηματική μας αίσθηση για τον κόσμο και όχι από ζητήματα ή πολιτικές θέσεις.

Διαφωνία σε επίπεδο εντέρου

Όπως εξηγούν οι Hetherington και Weiler:

«Γιατί η πολιτική είναι τόσο πολωμένη εάν οι άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν ενδιαφέρονται τόσο πολύ για τα ζητήματα; Αν οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά πολύ για την πολιτική, ίσως δεν είναι απαραίτητα ακραίοι στα ζητήματα. Αλλά εδώ είναι το θέμα: Τι θα γινόταν αν καταλαβαίνεις εντελώς τον κόσμο διαφορετικά από εκείνους που βρίσκονται στην άλλη πλευρά στα σπλάχνα σου;»

Αυτό το είδος της διαφωνίας σε επίπεδο εντέρου θέτει πολύ μεγαλύτερες προκλήσεις, επειδή όχι μόνο υπάρχει διαφωνία σχετικά με τον τρόπο χειρισμού ενός προβλήματος όπως η απάντηση στον COVID-19, αλλά η φύση του ίδιου του προβλήματος αμφισβητείται.

Η πόλωση του COVID-19 που βλέπουμε δείχνει αυτή τη δυναμική. Όσοι είναι κατά του εμβολιασμού κατά του COVID-19 θεωρούν τις κυβερνητικές εντολές, τους περιορισμούς στη δημόσια υγεία και τους πολίτες που τους υποστηρίζουν ως το πρόβλημα. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα μέτρα και τα άτομα γίνονται ο στόχος της συναισθηματικής τους ανταπόκρισης.

Όσοι τάσσονται υπέρ των εντολών εμβολίων και άλλων μέτρων για τη δημόσια υγεία, με τη σειρά τους, είναι πιθανό να θεωρούν ως την πηγή του προβλήματος τους αντιφλεγμονώδεις και εκείνους που παραβιάζουν τις εντολές δημόσιας υγείας.

Πώς λοιπόν λειτουργούμε όταν αντιμετωπίζουμε αυτές τις συναισθηματικά οδηγούμενες διαφορές; Δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις, αλλά υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και να αποκλιμακώσουν τον αντίκτυπο αυτού του είδους των συγκρούσεων στην καθημερινή μας ζωή.

Στρατηγικές αποκλιμάκωσης

Πρώτον, η αναγνώριση της συναισθηματικής βάσης είναι το κλειδί ακόμη και όταν θεωρούμε ότι οι δικές μας απόψεις είναι επιστημονικές. Η συνειδητοποίηση ότι εκείνοι με τους οποίους διαφωνούμε προέρχονται συχνά από ένα μέρος φόβου και άγχους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απογοήτευσης και είναι ένα βήμα προς την ανάπτυξη ενσυναίσθησης και/ή συμπόνιας για τη θέση τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε μαζί τους, αλλά απλώς δημιουργείτε χώρο για να επικυρώσετε τη συναισθηματική τους εμπειρία.

Νωρίς στην προηγούμενη εκπαίδευσή μου ως κοινωνικός λειτουργός, έκανα έκπτωση στο αξία επικύρωσης. Μόλις εξασκηθώ στον «πραγματικό κόσμο», ωστόσο, συνειδητοποίησα γρήγορα την αξία που προέρχεται από το να ακούω τη συναισθηματική αντίληψη κάποιου, να την αναγνωρίζω και να την αντικατοπτρίζω.

Φράσεις όπως «αυτό πρέπει να είναι απογοητευτικό» ή «αυτό πρέπει να είναι πολύ δύσκολο» μπορεί να φαίνονται τετριμμένες αφηρημένα, αλλά είναι ανεκτίμητα εργαλεία όταν μοιράζονται αυθεντικά σε διάφορα είδη αλληλεπιδράσεων και μπορούν να μειώσουν αμέσως την ένταση.

Αν και αυτή η πρακτική από μόνη της δεν θα μεταμορφώσει τις απόψεις, είναι μια σημαντική δεξιότητα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να διατηρήσουμε σχέσεις με άλλους που έχουν διαφορετική κοσμοθεωρία — και μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περαιτέρω αποξένωσης.

Αυτό είναι ένα μικρό αλλά απαραίτητο βήμα εάν θέλουμε να αποφύγουμε τη λειτουργία σε θαλάμους ηχούς στους οποίους αλληλεπιδρούμε μόνο με εκείνους που ήδη συμφωνούν μαζί μας.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Fiona MacDonald, Επίκουρη Καθηγήτρια, Πολιτικές Επιστήμες, Πανεπιστήμιο Βόρειας Βρετανικής Κολομβίας

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


 

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
λουλούδια σε ένα λιβάδι μπροστά στον ωκεανό με έναν ήλιο στον ορίζοντα
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα από 8 έως 14 Νοεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Προνόμια Όνειρα: Δίνοντας προσοχή στα Θεϊκά Μηνύματα
Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε προαισθήματα στα όνειρά σας
by Νόρα Κάρον
Ένας από τους πνευματικούς μου δασκάλους μίλησε πολύ για προειδοποιητικά όνειρα. Πιστεύει ακράδαντα ότι…

Διαβάστε περισσότερα

άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα (Βίντεο)
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
Ο ΔΜΣ μετράει την υγεία 5 2
Γιατί η χρήση του ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας σας είναι ανοησία
by Nicholas Fuller, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε…
βελτίωση της απόδοσής σας 5 2
Πώς να ενισχύσετε την προσοχή σας και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε
by Colin McCormick, Πανεπιστήμιο Dalhousie
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.