Ας το παραδεχτούμε, οι σπασμοί βλάπτουν, ακόμα και όταν γνωρίζαμε ότι η σχέση ήταν καταδικασμένη από την αρχή και ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πριν από ένα μήνα. Γιατί; Λοιπόν, ως επί το πλείστον είναι οδυνηρό γιατί αντιπροσωπεύει απώλεια. Και, δεν μιλάω απλώς για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, αλλά για το όνειρο που νομίζατε ότι κάποτε μοιραστήκατε.
Στην αρχή, δεν μπορούμε παρά να σχεδιάσουμε το μέλλον, ένα κοινό μέλλον, και όταν αυτές οι υποσχέσεις ενός λαμπρού και όμορφου αύριο γκρεμίζονται, δεν μπορούμε παρά να νιώθουμε απογοητευμένοι. Συχνά αυτή η αίσθηση απογοήτευσης ακολουθείται από άγχος και θλίψη.
Αίσθημα χαμένου
Ξαφνικά πετάμε σε μια περιοχή χωρίς διακρίσεις. Το εσωτερικό σύστημα καθοδήγησής μας είναι βρόχο και δεν είμαστε σίγουροι για το δρόμο που θα ακολουθήσουμε. Εν ολίγοις, αισθανόμαστε χαμένοι.
Όχι μόνο η αίσθηση της κανονικότητάς μας ρίχνεται μικρότερη, η δουλειά μας, οι ευθύνες μας, οι σχέσεις μας με άλλους φίλους και την οικογένεια, αλλά και η αίσθηση του εαυτού μας.
Ποιοι είμαστε αν δεν είμαστε με αυτό το συγκεκριμένο άτομο με το οποίο πιστεύαμε ότι θα περάσουμε το υπόλοιπο της ζωής μας;
Πώς θα είναι η ζωή χωρίς αυτούς;
Θα συναντηθούμε ποτέ με κάποιον άλλο;
Αυτό είναι?
Ακόμα και όταν γνωρίζαμε ότι η σχέση τελείωσε, αισθανθήκαμε πιο ασφαλείς στο να μείνουμε παρά να φύγουμε και να αντιμετωπίσουμε αυτά τα άγνωστα. Δεν είναι εύκολο να προχωρήσετε, αλλά θυμηθείτε ότι θα το κάνετε.
Χρήσιμες συμβουλές για να προχωρήσετε
Το μόνο που χρειάζεται είναι χρόνος και μερικές χρήσιμες συμβουλές για να προχωρήσετε πέρα από την αγάπη στην οποία ήσασταν στην αγάπη στην οποία θα είστε ξανά.
- Νιώστε τα συναισθήματά σας.
Αντί να καταπολεμάτε τα συγκρουόμενα συναισθήματα που στροβιλίζονται μέσα σας, αγκαλιάστε τα. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος, θυμωμένος, φοβισμένος, δυσαρεστημένος, μπερδεμένος, μπερδεμένος και φοβισμένος.
«Θα αγαπήσω ποτέ ξανά, ή θα νιώσω καλά για οτιδήποτε άλλο;» είναι γνωστοί φόβοι μετά από οποιαδήποτε απώλεια. Είναι εντάξει να νιώθω μούδιασμα, ή σοκ, ή τίποτα. Είναι εντάξει να νιώθεις τίποτα. Όλα τα συναισθήματά σας αποτελούν μέρος της διαδικασίας θεραπείας.
Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει. Αν και δεν είναι εύκολο να τα περάσεις, είναι πιο δύσκολο να τα καταπιέσεις. Θα κάνει μόνο τη διαδικασία του πένθους πιο δύσκολη, για να μην αναφέρουμε περισσότερο.
- Αναζητώ βοήθεια.
Δεν υπάρχει τίποτα αδύναμο να ζητάς καθοδήγηση. Μιλώντας για τα συναισθήματά σας, είτε με έναν έμπιστο ή επαγγελματία, θα διαπιστώσετε ότι περνάτε από αυτό που έχουν περάσει και πολλοί άλλοι.
Εκφράζοντας το πώς αισθάνεστε, θα είναι λιγότερο πιθανό να αναλύσετε υπερβολικά την κατάσταση και να αρχίσετε να παίζετε το παιχνίδι κατηγορίας. Η αρνητικότητα θα σας κρατήσει κολλημένους μόνο σε θυμό και δυσαρέσκεια, αντί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά.
Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε σε κάποιον, αρχίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο και να ηχογραφείτε όχι μόνο πώς αισθάνεστε, αλλά γιατί αισθάνεστε όπως εσείς.
- Μείνετε όσο πιο θετικοί μπορείτε.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, έχετε ακόμα μέλλον. Εντάξει, οπότε μπορεί να μην έχετε το μέλλον που φανταζόσασταν κάποτε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένα καλύτερο δεν είναι στο δρόμο.
Μόλις περάσετε από την αρχική θλίψη, η θλίψη θα αρχίσει να διαλύεται.
Θα επιβιώσεις.
Θα προχωρήσετε.
© 2014 από τον Servet Hasan. Ανατύπωση με την άδεια.
Δημοσιεύθηκε από την Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Πηγή άρθρου:
Η ζωή σε μετάβαση: Ένας διαισθητικός δρόμος για νέες αρχές
από τον Servet Hasan.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Σερβίτ Χασάν γεννήθηκε σε μια ψυχολογικά προικισμένη οικογένεια στο Πακιστάν. Μαθητής των μυστικιστικών δασκάλων της Άπω Ανατολής, το Servet βοηθά να εμπνεύσει τους άλλους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους μέσω τηλεοπτικών και ραδιοφωνικών εμφανίσεων, σεμιναρίων, εργαστηρίων, άρθρων και βιβλίων. Ζει στην Καλιφόρνια και μπορεί να βρεθεί στο ServetHasan.com
