"Δεν είμαι αρκετά καλός" (συχνά, αλλά όχι πάντα, ένας άντρας) σκέφτεται "δεν μπορώ ποτέ να το κάνω σωστά, δεν θα μετρήσω ποτέ, και ως εκ τούτου απλά δεν αξίζω την αγάπη."
"Πρέπει να φροντίζω όλους" (συχνά, αλλά όχι πάντα, μια γυναίκα) σκέφτεται "Η δουλειά μου στη ζωή είναι να κάνω όλους τους άλλους ευτυχισμένους, δεν υπάρχει κανείς που μπορεί ή θα με φροντίσει, και ως εκ τούτου και εγώ Δεν αξίζει να με φροντίζουν και να αγαπούν. "
Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί άνθρωποι έχουν κάποιο βαθμό και από τα δύο αυτά θέματα. Αυτό κάνει τη ζωή πολύ ενδιαφέρουσα.
Βασικά θέματα συναντιούνται και αλληλεπιδρούν
Αυτά τα δύο βασικά ζητήματα (ή αρνητικά μηνύματα από την παιδική ηλικία) συχνά συναντιούνται και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, μερικές φορές με καταστροφικούς τρόπους. Συνήθως, οι φορείς αυτών των ζητημάτων δεν γνωρίζουν σχεδόν καθόλου.
Ας δούμε την αλληλεπίδραση αυτών των δύο που προέρχονται από ξεχωριστά πρόσωπα. Ο Κόρι και η Έλλα, γονείς τριών μικρών παιδιών, ήρθαν να μας δουν για συμβουλές. Ο Κόρι είχε το «Δεν είμαι αρκετά καλός» στο επίκεντρο. Το μήνυμα ήταν σαφές από την οικογένεια καταγωγής του: «Κόρι, γιατί δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά; Χάλασες πάλι! » Έτσι, ακόμη και ως παιδί, σκέφτηκε: «Αν μπορώ να το κάνω σωστά, τότε θα έχω την αγάπη και την έγκριση που χρειάζομαι». Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο πολύ προσπάθησε και πόσα «σωστά» έκανε, δεν έλαβε την έγκριση των γονιών του. Πάντα υπήρχε κάτι που δεν ήταν αρκετά σωστό για να επικρίνουν.
Η Έλα είχε το σύνδρομο «Πρέπει να φροντίσω όλους» όσο μπορούσε να θυμηθεί. Το μεγαλύτερο παιδί στην οικογένειά της, αναμενόταν να φροντίζει τα μικρότερα αδέλφια της. Οι γονείς της ήταν και οι δύο αλκοολικοί και ήταν πολύ απασχολημένοι με τους εθισμούς τους. Η Έλλα ήταν η μόνη «ενήλικη» στο σπίτι, παρόλο που ήταν μικρό παιδί. Όπως και η Κόρι, προσπάθησε να κερδίσει την αγάπη των γονιών της με τις καλές της πράξεις, στην προκειμένη περίπτωση φροντίζοντας τα άλλα παιδιά, ετοιμάζοντας φαγητό και καθαρίζοντας το σπίτι. Δούλεψε? Φυσικά και όχι! Δεν το κάνει ποτέ. Όσο «καλή μητέρα» κι αν ήταν, δεν έλαβε την αγάπη που χρειαζόταν. Εάν τα παιδιά δεν αγαπιούνται για αυτό που είναι, τότε αυτό που κάνουν έχει μικρή διαφορά.
Πρόβλημα στη γωνία
Πώς λοιπόν η Κόρι και η Έλα αντιμετώπισαν προβλήματα στη σχέση τους ως ενήλικες; Ιδού ένα παράδειγμα. Ο Cory φορτώνει το πλυντήριο πιάτων και το θέτει σε λειτουργία. Η Έλα βρίσκει ένα βρώμικο πιάτο σε έναν πάγκο τους και φωνάζει: «Κόρι, ξέχασες αυτό το βρώμικο πιάτο». (Θυμηθείτε, ήταν πολύ καλός στο καθάρισμα ως παιδί για να κερδίσει την αγάπη των γονιών της.) Επειδή η Cory εξακολουθεί να φέρνει το μήνυμα στην ψυχή του ότι δεν μπορεί ποτέ να το κάνει σωστά, την παραμικρή κριτική (ή ακόμα και έναν επικριτικό τόνο φωνής) ) από την Έλλα τον αναγκάζει να ανακοινώσει στη συνέχεια: «Ωραία. Μπορείτε να φορτώσετε το πλυντήριο πιάτων από εδώ και πέρα ». Αυτό έφερε την Έλα πίσω στη δική της προεπιλεγμένη κατάσταση από την παιδική της ηλικία, έχοντας να φροντίσει τους πάντες, κάτι που δυσαρέστησε έντονα. Δεν είναι ωραία εικόνα!
Και από την άλλη πλευρά, η Έλα είναι στο σπίτι και φροντίζει τα παιδιά όλη μέρα. Της αρέσει να το κάνει αυτό, αλλά ανυπομονεί να έρθει η Κόρι στο σπίτι και να βοηθήσει μαζί τους το βράδυ. Στις 4 το απόγευμα, ο Κόρι τηλεφωνεί για να πει ότι πρέπει να μείνει αργά στη δουλειά λόγω κρίσης. Δηλώνει, αν και χωρίς αρκετή συμπόνια ή κατανόηση, ότι δεν θα είναι σπίτι για να βοηθήσει με τα παιδιά. Είναι εξαντλημένη και εκνευρισμένη, εκτός από το παλιό μήνυμα, «πρέπει να φροντίζω όλους». Απορρίπτει την αίσθηση «δεν υπάρχει κανείς που να με φροντίζει» και μου λέει με θυμό: «Γιατί δεν μένεις στη δουλειά!» Και για άλλη μια φορά, ο Cory αισθάνεται ότι δεν μπορεί ποτέ να το κάνει σωστά. Ζευγάρι πάλι μπλοκάρισμα.
Να είστε ενεργητικοί με σαφείς εκτιμήσεις
Χωρίς επίγνωση αυτών των πρωταρχικών βασικών θεμάτων, η Έλλα και η Κόρι είναι καταδικασμένες σε επαναλαμβανόμενους αγώνες. Στη συνεδρία του ζευγαριού, ο Joyce και εγώ τους βοηθήσαμε να δουν καθαρά αυτές τις πληγές της πρώιμης ζωής. Αυτό από μόνο του θα ελαχιστοποιήσει τη σύγκρουσή τους. Χρειάζεται όμως κάτι περισσότερο από συνειδητοποίηση. Χρειάζεται να είσαι ενεργητικός με σαφείς εκτιμήσεις.
Ζητήσαμε από τον Κόρι και την Έλα να αντιμετωπίσουν ο ένας τον άλλον. Στη συνέχεια, σκηνοθετήσαμε την Cory, "Μπορείτε να πείτε στην Έλα ότι είναι εξίσου σημαντική με όλους τους άλλους στη ζωή της;" Η Κόρι φάνηκε έκπληκτη, αλλά γρήγορα μαλάκωσε και μίλησε: «Φυσικά είσαι εξίσου σημαντική με οποιονδήποτε άλλο. Για μένα είσαι περισσότερο σημαντικότερο από οποιονδήποτε άλλο. Και δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να κάνετε για να το αποδείξετε. Είμαι δεσμευμένος να σας το ενημερώνω κάθε μέρα ». Η Έλα χαμογέλασε και χαλάρωσε λίγο. Αυτά ήταν τα λόγια που χρειαζόταν περισσότερο να ακούσει.
Στη συνέχεια ρωτήσαμε την Έλα: «Μπορείς να πεις στον Κόρι τι κάνει σωστά και αρκετά καλά;» Η Έλα μίλησε: «Ω Κόρι, λυπάμαι πολύ που δεν σου λέω αρκετά. Αγαπάτε πολύ τα παιδιά μας και εμένα. Δουλεύεις σκληρά για εμάς. Ακόμα και όταν είστε κουρασμένοι, παίζετε ακόμα υπέροχα παιχνίδια με τα παιδιά ή βρίσκετε το χρόνο να διορθώσετε όλα όσα έχουν χαλάσει. Ξέρω πόσο πρέπει να ακούσεις αυτά τα πράγματα. Υπόσχομαι να σας ενημερώνω κάθε μέρα ότι είστε κάτι παραπάνω από καλός ». Δεν μπορούσαμε παρά να παρατηρήσουμε το δάκρυ να γλιστράει στο μάγουλο της Κόρι.
Πού βρίσκεστε στο ρυθμιστικό Core Issue;
Είστε περισσότερο «δεν είμαι αρκετά καλός» ή «πρέπει να φροντίσω όλους;» Or είστε και οι δύο εξίσου; Να θυμάστε ότι υπάρχει ένας στοργικός θεϊκός γονέας μέσα σας που λαχταρά να σας απαλλάξει από αυτή την αρνητική σκέψη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από τον εαυτό σας και να πείτε λόγια αγάπης στο παιδί σας. Με αυτόν τον τρόπο, θεραπεύετε και ξαναγεννάτε το πληγωμένο παιδί σας.
Εάν έχετε έναν σύντροφο, αυτός ή αυτός φέρει ένα ή και τα δύο από αυτά τα θέματα; Έχετε το θάρρος να απευθύνεστε στο εσωτερικό παιδί του συντρόφου σας με λόγια αγάπης και έγκρισης. Και να έχετε το θάρρος να ενημερώσετε ευάλωτα τον σύντροφό σας για τα δικά σας βασικά ζητήματα. Η θεραπεία και η ανατροφή των γονέων προέρχονται από τον εαυτό σας, αλλά προέρχονται επίσης από αυτούς που αγαπάτε. Η Έλλα και η Κόρι γνωρίζουν αυτήν την αλήθεια… και την εξασκούν κάθε μέρα! Μπορείς και εσύ!
υπότιτλοι από την InnerSelf
Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη
at Σχετικά με τους συγγραφείς
Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.
