Το να είσαι συμπονετικός με έναν σύζυγο σε κάνει να νιώθεις καλά, ακόμα κι αν το ωραίο πράγμα που κάνατε δεν είναι απαρατήρητο.

Περαιτέρω, τα συναισθηματικά οφέλη των συμπονετικών πράξεων είναι σημαντικά για τον δωρητή, ανεξάρτητα από το αν ο αποδέκτης γνωρίζει ή όχι την πράξη. Για παράδειγμα, εάν ένας σύζυγος παρατηρήσει ότι το παρμπρίζ στο αυτοκίνητο της γυναίκας του είναι καλυμμένο με χιόνι, μπορεί να το ξύσει πριν οδηγήσει στη δουλειά του. Αυτή η χειρονομία ενισχύει τη συναισθηματική του ευημερία, ανεξάρτητα από το αν το βλέπει η γυναίκα του.

Για μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Συγκίνηση, οι ερευνητές μελέτησαν 175 νεόνυμφους της Βόρειας Αμερικής που ήταν παντρεμένοι κατά μέσο όρο 7.17 μήνες.

«Η μελέτη μας σχεδιάστηκε για να δοκιμάσει μια υπόθεση που εκφράζει ο Tenzin Gyatso, ο σημερινός Ντάλι Λάμα», λέει ο Χάρι Ρέις, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, «ότι η συμπονετική μέριμνα για την ευημερία των άλλων ενισχύει τη δική του συναισθηματική κατάσταση».

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να κρατήσουν ένα ημερήσιο ημερολόγιο δύο εβδομάδων για να καταγράφουν τις περιπτώσεις στις οποίες ο ένας από τους δύο συζύγους άφησε στην άκρη τις προσωπικές του επιθυμίες προκειμένου να καλύψει τις ανάγκες του συντρόφου του. Αλλά οι ερευνητές έπρεπε επίσης να αξιολογήσουν τη συναισθηματική ευημερία των ατόμων. Για το σκοπό αυτό, οι συμμετέχοντες παρακολουθούσαν τις καθημερινές τους συναισθηματικές καταστάσεις για κάθε μέρα με βάση 14 θετικούς και αρνητικούς όρους - όπως ενθουσιώδεις, χαρούμενοι, ήρεμοι, λυπημένοι, θυμωμένοι και πληγωμένοι.

Κατά τη διάρκεια των 14 ημερών, οι σύζυγοι ανέφεραν ότι έδιναν και έπαιρναν κατά μέσο όρο 65 και .59 συμπονετικές πράξεις κάθε μέρα - με τους συζύγους να αντιλαμβάνονται περισσότερες τέτοιες πράξεις από τους συντρόφους τους. Οι πράξεις περιλάμβαναν πράγματα όπως η αλλαγή προσωπικών σχεδίων για χάρη του συντρόφου, το να κάνεις κάτι που έδειχνε ότι ο σύντροφός του εκτιμάται και η έκφραση τρυφερότητας για τον σύζυγο.

Πριν από τη μελέτη, οι ερευνητές προέβλεψαν ότι ο μεγαλύτερος αντίκτυπος στον δότη θα ερχόταν όταν η πράξη αναγνωριζόταν από τον λήπτη, επειδή η αναγνώριση θα έκανε τον δότη να αισθανθεί ότι εκτιμάται. Πίστευαν επίσης ότι ο αποδέκτης θα αισθανόταν το μεγαλύτερο όφελος όταν η πράξη αναγνωριζόταν αμοιβαία, σε αντίθεση με εκείνες τις φορές που ο ένας σύντροφος αντιλαμβανόταν μια συμπονετική πράξη που δεν είχε πραγματικά σκοπό. Ενώ αυτές οι προβλέψεις επιβεβαιώθηκαν, οι ερευνητές ανακάλυψαν κάτι άλλο.

"Σαφώς, ένας παραλήπτης πρέπει να παρατηρήσει μια συμπονετική πράξη για να επωφεληθεί συναισθηματικά από αυτήν", λέει ο Reis. "Αλλά η αναγνώριση είναι πολύ λιγότερο ένας παράγοντας για τον δότη."

Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι δωρητές επωφελούνται από συμπονετικές πράξεις, ανεξάρτητα από το αν ο παραλήπτης παρατηρεί ρητά οτιδήποτε συνέβη. Και σε αυτές τις περιπτώσεις, τα οφέλη για τους δωρητές ήταν περίπου 45 τοις εκατό μεγαλύτερα από ό, τι για τους λήπτες, όπως καθορίζεται από τις κλίμακες αυτοαξιολόγησης στα καθημερινά ημερολόγια. Το αποτέλεσμα ήταν εξίσου ισχυρό για άνδρες και γυναίκες.

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι «η συμπονετική συμπεριφορά μπορεί να είναι η δική του ανταμοιβή», λέει ο Reis.

Άλλοι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ και το Πανεπιστήμιο Ατλαντικού της Φλόριντα είναι συν -συγγραφείς του έργου.

πηγή: Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon